三食

・アスパラガスがお手頃価格になる季節を迎えまして、本日ブロッコリーと共にマヨネーズをかけて美味しくいただきました。冬野菜と春野菜の邂逅（かいこう）の時期。食卓が賑わいますね。遠い昔の学生時代は眠い、面倒といった理由から朝食を抜くといったことがよくありました。現在一食抜くといったことがなくなったのは、食の楽しみを知り、「美味しい」を三回味わいたいが為ですね。・ウォーキング中に桜のつぼみを見て開花の予感を感じました。私の愛してやまない夜桜を楽しめる季節。

ウェルビーイングを重視した食事は、身体的、精神的な健康を支え、全体的な幸福感を高めることを目指します。栄養バランスの取れた食事を心がけ、身体に良い食材を取り入れることが重要です。以下に、1週間分のウェルビーイングを重視した食事メニューを提案します。月曜日朝食:オートミールにフレッシュフルーツ（ブルーベリー、バナナ）とアーモンドスライスをトッピング昼食:カボチャのスープ、全粒粉のパン、ミックスグリーンサラダ夕食:鮭のグリル、キヌアと野菜のサラダ、アボカドとトマトのサルサ

ビタミン不足を感じた時に食べるものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようビタミンの日ビタミン不足を感じた時に食べるものは？ビタミン不足を感じることないですけどビタミン不足ってどこでわかる？最近かかりつけ医で高齢になるとビタミン不足になりがちだからビタミン剤を出しておきますね！と言われて今ビタミン剤を服用してます(+_+)飲んでも飲まない時と何も変わらない気がします(+_+)同じひとり住まいでも三食キチンと料理して何種類も食べていらっしゃる方のブログを見

おはようございます。今朝も寒いですね。予定のない土曜日。朝から時間を気にせずのんびり過ごします。三食ウーバーとかで過ごすことができたらもっとのんびりなんだけどなぁ。なんて贅沢なこと考えてみる。今日も１日、いい気持ちで過ごせる日になりますように。

みなさーん一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーター：ヤッコですこれからもいろんな情報を発信していきます『いいね！』『フォロー』『友だち追加』を押して応援してくださると嬉しいですLINEAddFriendlin.ee人生Max体重だった私・・・体重：80.3㎏体脂肪率：42.3％肥満肥満肥満ベルラスダイエットやって・・・50代にして「痩せたね」と言われて自分に自信が持てました3か月の食事サポートを終えて・・・

🍱お昼ご飯お済みですか？🍱～二食・三食・四食～ちょうどお昼の時間、向こうから歩いてきた同僚の姿をみて、伝えなければいけない事があったことを、思い出しました。お昼ご飯、お済みですか？と尋ねたところ、いいや、お昼はいつも食べないんですよ、だいたい、二食なんです、と返事が返ってきました。職場で仕事の合間に食べるのが面倒だし、お弁当を作ってくれると

「時間栄養学」とは？、を端的に言うと、「何を食べるかだけでなく、いつ(何時)食べるか」を重要視する学問です。ここには、ヒトの様々な生体リズムを調節している「体内時計」の存在がベースにあって、この概日リズムを意識して食べる物を選ぶとパフォーマンスが上がる、というわけです。本稿では改めて、時間栄養学に基づいた朝昼夜で食べるべき食品を紹介します。まず、重要なのは朝です。朝起きたら、日の光を浴び、かつ朝食をしっかり食べることで、体内時計がリセットされて一日のリズムがスタートします

おはようございまーす(#^^#)こちら、スッキリ晴れています～街路樹のセミの声が激しいです今の気温は２７℃…今日も暑くなりそうです価格が上がってつらい食品は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようパン好きなもので…小麦が高くなると困ります～三食、パンでもいいほど…パンが好き～(´艸｀)パンもよく買いますが…最近は試行錯誤で…パン作り楽しんでます～(^▽^;)で

ご訪問ありがとうございます(*´ω｀*）淡路島に移住して愛犬達と田舎暮らしを楽しむ子無し40代夫婦なかやま夫婦のあいこです。愛犬達と島暮らしの様子、キャンピングカーの旅、グルメ、夫婦旅、スローライフ、自分らしく心豊かに暮らす日々の事をブログに綴っています。詳しいプロフィールはこちら本日新しい動画を公開しましたのであらすじを(*´▽｀*)最近定番化している、お互いが選んだお店に行く３食外食Dayはテンションが上がる～！

緑のない昼ごはん今日は、一人で昼ごはんインスタント焼きそばとスーパーで買ったお惣菜２点見て思ったけど、彩りからして怪しいよねこんな時、やっぱり妻のありがたみが身に染みる。感謝、感謝毎日三食考えてくれてるんだもん。今度、しっかり妻孝行しよういつもありがとうそれにしても、この画像はやっぱりいけないよね。少しは考えなきゃ

楽しく楽して生活したい。マイLIFEisフリーダム！！そんな我が家の食生活は「ゆるい」です。（美容とか健康とかの仕事をしてますが）アンチストイック。身体に良い悪いにこだわり過ぎることなく「好きなものは好き」好きなものしか好きじゃない←娘は、お米とから揚げが好き。息子は、ポテチとプリンが好き。小麦（グルテン）はダメ砂糖（炭水化物）はダメインスタントはダメお惣菜はダメそれぞれに根拠はあって、研究結果があってそ

妻の定期通院日でレントゲン少し待って診察食べ物で色々あるようですがおやつは私が成分を見て買っています三度のご飯はママで病院での事は話していますこれ以上は対応が難しいかも何て思っています☆ひこのひとりごと☆☆ブログ村、ランキング☆

まぁ少し前から料理熱は下がってたけれど、その他にも色々やる気が出なくて…うーん…今書きながら気付いたけど、これらを全てWBCロスのせいには出来ないなぁ🙄だって、私って、普段からはしばしと動くタイプではなかったし🤣でも、なんか寂しい〜⚾やっぱり一流の選手たちの一流のプレーを観てしまうと、同じスボーツの他の試合には興味がなくなっちゃうという、よくない傾向が私にはあるのね…やっぱりうまい人たちの思うがままの試合運びが観たい😉これってコーラスもそうよね…🙄この前の大会のときも、おおと思った

夕食、焼きそばにしちゃった。それも青のり、紅生姜ものってない。キャベツと豚肉だけ。いつもはマルちゃんの三食焼きそばとかなんだけど、生協さんので四食焼きそばなんだよね。粉ソースも微妙に味が違う。青のりは、ちょっと上品なの買っちゃったからともかく、紅生姜だけでも、のせれば良かった。見映えが悪い。シンプル焼きそば。(^_^;)

トリコロールな朝

あんかけ焼きそばをするなら、麺を固くしたいなと、オーブンで焼きました。本当は揚げたら良いんだけど。ちょっと時間かかったけど、裏返して、もっと焼けばよかったな？あんかけしたら、すぐに柔らかくなっちゃうし。たまには、普通にソース焼きそばとは、違っても良いよね。(〃∇〃)

いつもご訪問ありがとうございます~世界に広がる繩紋スピリッツと癒しの日記～さんびき村今日も当番ひかりにゃんです！初めましての方はこちら💁🏻‍♀️ー＞自己紹介毎日のように3食たっぷり栄養あるもの食い昼寝し全くこれデブまっしぐらもうすでに危険区域突入やわ食べられんかった母も父もちゃんと食べられるようになったのはよかったがー逆に食べすぎでは？！と心配だ。。。

10月１０日月曜日おはようございます(*^▽^*)昨日アップしてなかったので昨日の朝昼晩の息子ご飯朝はサラダいっぱいモーニング(*^▽^*)サラダレタス、蕪、リーフ、きゅうり、トマト、にんじん、ラディッシュゆで卵、カニカマボイルソーセージとブロッコリースキレットえびピラフメンチカツサラダかぼちゃと枝豆のツナマヨサラダ高野豆腐の炊いたん山芋ときゅうりの酢の物

遅めの晩御飯晩は日＋免で、太陽と開かれた股(子宮)と新生児の象形。日の光が抜け出てしまう頃を表す｢晩｣の意に。母が少し長めの外出、夕方に戻ると疲れて少し横になる。久しぶりに晩御飯の支度、起きてから出来立てを思い材料を事前に確認。三度の食事に拘る母、それも健康の秘訣と元気さに感謝

今夜は…夏休みの朝昼晩の三食を作っている動画でございまーす夏休みは楽しいけどご飯作りが大変なのよずーっとキッチンにいるような…笑是非ご覧ください⬇︎⬇︎⬇︎https://youtu.be/m3VUoghZkJQ【3食レシピ】夏休みなんてこんな感じ〜フジワランドで活躍中の嫁ランド【山口美沙】のチャンネル。毎週木曜20時配信（配信できない時は、よろしくやっといて）主婦の悲喜こもごもをお届け。。皆さんと一緒に楽しめたら嬉しいです。嫁ランドInstagramhttps://www

6時に一度目を覚まし、もう少しと思ったら9時。Sちゃんから電話、今奥様をバス停に送った、これから行くけどと、、二人分朝食作りました。明日は地粉や、5日はCabotCoveと相談が決まり、、巣箱を作ろうと板を買ってきた。2枚あれば4箱作れるのだが販売単位が5枚と、、、朝が遅かったのでお昼は、桃とヨーグルトデ済ませ、、夕食から、数食分の具沢山のスープを作った。（ベーコン、タマネギ、にんじん、セロリ、ブナシメジ、ソーセージ二種、ジャガイモ）夕飯前にSちゃんと千ヶ滝温泉に行った。そして

こんにちは、にこたんですほら、もう、すぐ更新をサボるのは私の悪い癖いや、なんかね今月後半に入ってからなんかバタバタしてねバタバタしてるうちに夏休みに入ったし昨日からご飯のことばっかり考えてますお昼も４人分だし…毎日のことだから、一旦手抜きしちゃうとぐだぐだと栄養バランスも何もない献立が続いてしまいそうでね毎食毎食、美味しくて見た目も良くて子供たちが喜んで栄養もバッチリ！なご飯作るの、大変だけども頑張っていかなくちゃ料理は好きだし苦ではないけどね昔は「高校卒業したら

ご訪問ありがとうございます死別、再婚を経て５人家族になったあちママです８歳長女、６歳長男、０歳次女の３人育児奮闘中♪年下夫との日常、育児のつぶやき、過去への色んな想いの健忘録にお付き合いくださいませいいね、コメント大歓迎ですこんばんは♪今日は久々に家族で遠い公園までお出かけ～朝からお弁当作りや準備して急いで家を出たら、ハチさんが私に「ねぇ、なんでキッチンペーパー持ってるの？」は？キッチンペーパー？ないよそんなもん！、、、持ってたわそんな漫画みたいな

写真は↑夕食。朝食：煮豚、プレーンオムレツ、トマト、キュウリ、サラダナ、ヨーグルト、トースト、牛乳、ブンタン。昼食：煮豚と油揚げのうどん。夕食：煮豚、煮玉子、サラダナ、ダイコンの漬物、キムチ、金時豆の甘煮、ぶり大根、冷や奴、豚汁、ワイン。※冷蔵庫のストックを並べただけの夕食。

という間に時間が過ぎて、もうこんな時間。こんばんは、かずらです。毎度のことですが、これといって特に話題もないので忘備録として本日の三食でも。朝！キャベツで作った巣ごもり的な何か！昼！ベーコンどこ？なカルボナーラ！夜！炒飯！ネギが冷蔵庫にもズボンのポッケにも、どこにも見当たらなかったので代わりにキャベツ。代わり？になってるのかしらんけどｗではまた！！

どうも公認会話士です。新ブログで毎日新たな記事を公開中です。最新記事はこちら小説一覧はこちら乃木坂46「帰り道は遠回りしたくなる」小説版はこちらおもしろ可愛い猫動画はこちらペタ、いいねに関してお知らせ

タイトルはドイツの諺といいます。そしてヨガでは「腹八分で医者いらず、腹六分で老いを忘れ、腹四分で神に近づく」だそうです。今の世の中、なんでも過剰、そう思っています。過剰だからこそ、大量に食料が捨てられている。世界では貧困で餓死、難民で食べ物が足りないなんて報道されていても、結局よそはよそ、というのが世の中の現実ですよね。世界では本当の貧困や餓死があるのですが、なんでも自分や身内が当事者にならないと痛みや苦しみを感じないのが現実だと思います。それが悪いといっているのではなくて、そ

おはようございます昨日は夫がリモートワークだったので朝昼晩の三食をリクエストに答え作りました。朝はコールスローのサンドイッチと柿お昼は天ざるうどん、私はざるうどん夜はナポリタン炭水化物の摂りすぎ～と思いながらも美味しくいただきました。

■「投稿トレンド～マスク生活で感じること」「コロナ禍」によってマスク生活が始まったのは、昨年2020/03/20(金・祝)「春分の日」を過ぎてからだった。あれから丁度1年半が経ち、今年2021/09/23(木・祝)「秋分の日」を迎えている。今では、マスク着用を忘れて外出したならば、"してはいけないことをしてしまった"かのような脅迫観念に苛(さいな)まれて、慌(あわ)てて取りに戻る習慣ができてしまっている。そこで私のブログ記事を紐解きながら(苦笑)、「マスク生活の本格的開始」を振り返っ