三連ちゃん

1980年11月リリースの今でも色褪せない名曲をあなたの大切な人に代わりあなたへ贈りますジョンがこの曲で伝えたかったことこの歌は愛する妻へ捧げる歌詞ですそして妻以外の世の全ての女性に対してのあなた達は素晴らしいぼくらは敵わないよ尊敬しているよというメッセージだそうですWom

ケガから復帰後スイミングスクール３連チャン。テーマは50m1、UP100mIM2、S25m×10本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目リカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はショルダータッチ、CH2本1本目はリカバリー時指先水面すれすれなぞるFr3、P/K50m×12本1′30″CHPはFr、KはFr、Fry交互12本目はBa4、S50m×3本1′30″3本目はHCHを5セットセット間休憩30秒FrHは50秒

珍しく三連ちゃんしたブログです金曜日の夜、友人と暑気払いをしました本音を言えば土曜日に飲み会を予定しているのでさほど乗り気ではありませんでした帰宅ランもしたかったしでも、若くない同士いつ体調を崩すか分からないので近況報告がてら新小岩のしげきんに行きました海鞘酢酒メニューだよね〜と意見は一致生ビール、酎ハイ、日本酒ぬる燗とめちゃくちゃな飲み方を久々にしてしまいましたでも翌日はけっこうスッキリして土曜日出勤できましたしげきんの看板です↑このあたりもアフターコロナで活気を取り戻し

8/11〜13でakira夫妻と北東北遠征遠征一日目の夜にブログを上げましたが…二日目以降はさすがに疲れてブログ書く事が出来ませんでした😅遠征一日目FPひらかわ下池でデカマス狩り青森県といえども今年の猛暑は例外ではなくこないだのイワセンより暑いし🥵水温も23℃とかなりなもので水も酸素不足感が否めなくデカマスも死魚が目立ちました水が泡立っちゃってるまぁ、こんな状況なのでなかなか釣れる訳は無く…自分は前日2時間睡眠だったので昼飯後に🚗でクーラー掛けて1時間程ガッツリ昼寝💤

そんなに甘えます？お腹みせて体重全預けでべったり次女が大好きなハクとハクが大好きな次女この光景がわたしとちんまいさんの最高の幸せな時間😆🍀【ご報告】やっと終わったーっ！！ボディ続きの怒涛の１日朝イチ先生から次女ちゃんに…とビールを頂いたりして最近、缶ビールもお得なお菓子や缶詰めなどがついてきてやったー😆となるよねこちらにもナッツとバターチキンカレーがついてたうちの先生翌日出発する予定を台風に備えて早めに出発することになり片付けなどをお願いするから…💦気

う～ん連休初日に夢のラーメン3連ちゃんを達成した者です～ども夢ちっちゃ今日は和歌山方面へラーメン巡りです一軒目は鶴橋の「しゅき」で朝ラーです。魚介中華そばをオーダーあっさり魚介にコクのある醤油スープが朝にピッタリ！リフト！次に岸和田の「パン屋カフェキャンドル」でカレーパン！きめ細かいパン生地にマイルドなカレーがマッチして旨かったです。その後和歌山「がんたれ」に着いたが20人の行列も炎天下の中50分待ち・・からの濃厚豚骨をチョイス！濃厚民族にはたまらん一杯

とりあえず試してみた本日の松屋。うんうん、色々チャレンジする姿勢は素晴らしい。好みはそれぞれだけど、僕的には当たり外れがありますね。富士山豆腐の本格麻婆豆腐…一口食べ、おー山椒。口の中に山椒の味しか残らない。決して山椒が嫌いという訳ではないけれど、何とも言えない辛さ…少し残してしまいました。笑西アジアだったか、東ヨーロッパだったかのホワイトソースにニンニク入りみたいな奴の時もヤバかったし。今回は勉強させて頂きました。次回に期待です。ディスってるのではないよ。念のため。

私が悔しくて…というか、他のが欲しくて…笑もう一回買ったら❗️さらにまさかの3連チャン〜⁉️⁉️⁉️まぁたドクターイエローだよぉぉとスカイも嬉しいやら悲しいやら分からない感じだった笑笑同じお店で買うからダメなのかな？笑

並んでも食べた～～い❗奥さんなんて肉三連ちゃんですぞ😅!元気な訳だ!!!!‼️(笑)たっぷりのヒレステーキ🥩‼️マスターも大忙し🏃🏃💨💨このドレッシングが旨い‼️青↖️矢印が昔の若かりし私なのですぞ!(笑)左側の玉ねぎの醤油味のタレが肉によく合って美味しいのですよ☺️🙌🙆😋😋https://www.webtsc.com/prog/bizensanpo/#日本一住みたい!?#新しい岡山英樹＆真麻の発見さんぽ③歴史薫る秋の

おはようございます😃2022年7月12日東京の朝は曇り☁️です。どんより・・・今日は夜から雨が降るようです。ん〜〜〜遠くは何も見えません😢今日の渚吾の朝食はカレーライス🍛でした。カレーライス🍛、3連チャン。カレー好きは3連チャンで大丈夫ならようです。ん〜〜〜強者ですね😌さあ、今日も1日、明るい気持ちで過ごしましょう！では、よろしくお願いします。

こんばんは、ちょろママです。愚痴です。宣言します、愚痴です(笑)旦那が3連チャンで水曜から飲み会を続けてしてくるみたいなんですが、普通さ、3日続けて飲むならさ、初日くらいちゃんと帰ってくるよてアピールしませんか？？私なら初っ端から怒られると次の日からの対応に響くから、死に物狂いで自分のこととキッチンの掃除くらい頑張るね。できるよアピールするよ、がんばって。ちょろが言ってたのよ。『パパは帰ってこないからお風呂流すよ！』と。スポンジ入れてお湯抜いてくれたのよ。本当に風

今日は休養日。勝手に言ってるだけですが☺️明日は朝から夕方まで剣道の講習会があるので、今日は敢えて休みました。昨夜に続き今日、そして明日もと三連ちゃんはさすがにキツいと思ったわけです☺️言い訳？ではありません💦今日のブランチ色とりどりのサラダ🥗晩ごはんは鳥貴族。久しぶりです🐣〆は釜めしさらに、二次会🎤🎶

はや12日目が過ぎました。自分なりに旦那様がいなくても、ご飯を作る量とか、それなりに塩梅がわかってきたので、家族が減ってるのに食事で作る量同じというのはやめようと思います。慢性の食べ過ぎですよね。それって。まあ。昨日の病院食。三連ちゃんです。どれもこれも色味が同じやなぁ。。和食ってこんな感じやったっけか？？黙っても出てくるんだからありがたく頂いちゃって下さいな。です。見ていると、ウインナーとかハムなど、食品そのものに塩分が多いものが無いみたいなので、こういうの、今後も参考にし

夫がこれブログにアップしてっと、持ってまいりました。三連ちゃん。最後のドラえもんは数年前に売り出されたユニクロのTシャツの再利用です。上の２つの裏地もザイズアウトしたTシャツ使用だそうです。にほんブログ

やっと休養日午前中はベッドで寝ながらテレビ番組📺とかYouTube番組（鉄道関連が多い）見たり。ところで今週隣の県にいる娘夫婦と孫くんが来て寿司ランチ🍣(写真撮る暇なし）ランチ後は近くの公園でちょっと遊ぶ。孫くんパパと滑り台やりまくり。午前中は飛行機✈️見に行ったと。子供の日は家でお祝い🎂写真送ってくれました。昔撮影したＳＬの写真。京都府山陰本線馬堀駅〜保津峡駅。1971年4月12日撮影。

おはようございます😃昨日の浦和レッズ！またまた引き分け！FC東京相手に0-0これで三連ちゃん引き分けに、、、あー、勝ち点9とれるとこを勝ち点３のみ！これは、1勝2負の勝ち点と同じだから、やはり勝たないと勝ち点がなかなか積み上がっていかないですよねー。まあ、これからに期待しましょう😃先日行ったムーミンバレーパーク！で、キレイなお花が飾ってありました！春ですねーでは、また。

さて、春分の日の迎えて『宇宙元旦』って格好いい響き✨🛸コツコツと断捨離進めた末、、今朝方、好きな神社のお清め砂で家の中を一掃し、気持ちも新たに踏み出しましょう。・・そんな勢いで引いた宇宙元旦のご鎮守神社での御神籤…いつになく、なぜか気が向いて２つ引いてみたのだけどまさかの…同じ番号。しかも…一週間くらい前に同じ神社で引いた番号と一緒。（こんな事って、あるんだな）多分、裏面の""神の教え""心に刺さりまくるので…一気にブルー😮‍💨ふぅ。。ダークな気持ちを

昨日のメインメニュー。50m7本1分20秒サークル。最初の4本はIMスイッチ。苦手な背泳ぎから平泳ぎ。なんとか1分10秒ぐらいでクリアー100m個人メドレー2分切りみえてきた？久しぶりのスイミングスクール3連ちゃん。テーマはゆっくり四泳法。1、UP200mFry50m、残りFr2、蹴伸び浮き25m×2本3、K25m×10本60″バタ足2本、IMO順2本ずつ4、P25m×8本60″Fr、Fry、Ba、Br2本ずつ。50mFr5、S25

今日で怒濤❓眼科受診三連チャンが終了と思いきや来週は三科混合の三連チャン❗本業もあるし彼の🎶ライブもあるしさすがに師走多忙な👩‍🦲一週間になりますワ💦#fromkyoto2020…gaku👩‍🦲

今日木曜日からスイミングスクールＧＷなので㊗️月曜日〜水曜日三連ちゃん強行12時間寝てました夕方前やっと正気？に戻り、部屋の掃除とか🧹ところで本来なら今日はテニスサークル🎾市営テニスコート使用中止中話題なし（笑）さて昔撮影したＳＬの写真。函館本線上目名〜目名駅間。1971年春撮影。雑誌からダイヤグラム（総合時刻表）を見てました。

今朝も焼き芋🍠飲み物は、サバス(左)と豆乳(右）💪ちなみに昨日の朝も☝だから焼き芋今日で3連チャンなのよ(笑)昨日はこっそりコンブチャいただきました😜美腸になってるかしらね?!🤭さつまいもを食べて美腸とは！？おなかの中から美しくなる秘訣を公開！|おいも美腸研究所最近、いろんなところで腸活とか美腸とか腸に関する言葉をよく聞きますよね？でも、それってなんなの？とか腸がよくなったらどうなの？とか思っていませんか？腸がキレイになったらどんな効果があるのかと、おすすめ食材のさつまいも

明後日からスイミングスクール、ゴールデンウィーク㊗️突入。明日も行く予定今日のテーマは四泳法1、UP100mFr2、S25m×8本50″IMO順2本ずつ。Frは1本目はリカバリー時反対側のお尻上部をタッチ、2本目はヘッドアップ3、K50m×6本1′40″CHFry/Ba、Ba/Br、Br/Fr、Fr/Fry、Fr、Fry4、P50m×7本1′30″CHFr5、S50m×6本1′30″Fry/Ba、Ba/Br、Br/FrCH

先週に引き続き、今日でスイミングスクールの午後上級クラス三連ちゃん🏊‍♂️先週は日曜日テニス🎾４時間やったけど、今回日曜日のテニスは雨で中止まだ楽今日は参加者多く10人。3レーン使用。テーマは四泳法1、UP200mIM→IMS2、蹴伸び浮き25m×2本3、K25m×10本60″バタ足、Fry、Ba、Br、NBバタ足を2本ずつ4、P25m×4本を2セット60″IMO順5、S25m×4本を2セット60″IMO順6、S50m×6本1′2

「ブログは特に大して日々アップすることは無いので、趣味で購入してるナンバーズ３の泣き笑いを載せてく事にしました！ちなみに数多くあるナンバーズの予想的なブログではないので真似てハズレてもクレームは受け付けてないのであしからず。」先週は木曜〜土曜まで三連ちゃんで呑み会だったうちなー三線ですさすがに日曜は断りました珍しく断ったのは先に今夜も予定が入ってただけこんな酒呑みの俺が今回購入したＮ３はこちら今週は当てに行くよ〜さぁ笑えるか〜〜又泣くのか………乞うご期待!□今期の収支□当選金

ORICONNEWS（オリコンニュース）@oricon新しい地図の基金、中居正広も寄付感謝を込め支援者名を公表💬「支援する側もされる側もお互いに心を通い合わせていけたら」✨https://t.co/OEhzv4K2zi#稲垣吾郎#草彅剛#香取慎吾#中居正広#新しい地図@ingkgrofficial@ktrsngofficial@ksngtysofficial@atarashiichizuhttps://t.co/s3fB4yFkfw2020年07月17日12:15サ

今週のライブは３つ続けて。日付変わって本日からですよー。まずは本日、尼崎TORAにて。↓↓↓2020年7月3日（fri）@尼崎・TORA《出演》岩井わい/寝木裕和/みぞたちか鴨しんご/石井武信OP18:30ST19:00ADV¥2000（＋1D）DOOR¥2500（＋1D）そして。明日土曜日は、谷六hoffmaにて。↓↓↓素敵なニットのアート作品の展示に、音と唄を添えます。お気軽にお越しくださいませ😸v〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜◆よさまりえーニッ

おはこんちは😋プロ野球開幕３日目～四回裏、５-１で巨人リード…。たしかTV中継始まった時は１-０で阪神リードやったのに～❗キッチンで作ってたら、炭酸水をぶちまけまして…📱にもかかって焦りまくり…。ちょっと酸っぱいけど…美味しい～桃とか色々あるみたいですよ➰💮午前中は［あつ森］日曜日恒例のウリちゃんから株買って……はたと気付いた❗昨夜、とたけけさんから曲貰うの忘れた～体育会TV観て、野ブタ観て……お風呂入って……って完全に忘れてましたね…朝はお天気よかったのに雨☔に

あっという間に6月も半ば今月から時々ジムに参加しています。やっと身体の動きが戻ってきたような気がします。まー長かったースタジオ、特に格闘技系は自分に集中できるプログラムです。昨日は自分に厳しく、後半に全力を出し切る形でやりました。残念ながら今回のNo.今回を入れても3回しか出来ず。他のラディカルプログラム、結局受けられず。その間、三浦剛さんのボクササイズの発信で、「フックの角度は46度」と熱弁されていた。フック、何故に？？45度から少し膨らみをもたせたものらしい＝ザ