三石理論

こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです栄養療法を始めて知った時、私の場合はあまり懐疑的ではありませんでした。何故なら、41歳で出産後1年8か月母乳を毎日出し続けてヘロヘロだった私は、これは何か栄養足りてないなと直感で感じていて、疲れ方がハンパないからとにかくなんでもいいから栄養とろう！と思って鰻食べたり焼肉連れて行ってもらったりしました。なのに、どうしてなのか、体は疲れたまま。

こんにちは、トータル3年飲んだジプレキサ（オランザピン）を2025年11月末に完全断薬したainaです。断薬に至る減薬中も、もっと言うとそもそも体調安定し医師から廃薬をすすめてもらえるまでになったのも私の場合、栄養素の補給＝サプリメントの助けが大きいと思っています。パニック発作が一日中治まらなくなり人生初の精神科で半ば半強制的に抗うつ薬トリンテリックスと抗精神病薬ジプレキサ、（そういえば頓服でワイパックス（ロラゼパム）ももらってました！）を飲み始めてから2週間後くらいにこのア

こんにちは今日は精神薬減薬、断薬トライしている最中に服用しているサプリメントについて書こうと思います。あくまで私個人の感想や見解であって、同じものを飲んだからと言って同じ結果になるとは限らないのでその点をご留意いただきながら、お読みいただけますと幸いです。まず、飲んでいるサプリは多種にわたるのですが✔毎日欠かさずの飲むもの【1軍】✔気が向いたときに飲むもの【2軍】✔症状が出たときに飲むもの【特別招集】にざっと分類できると思います。①1軍【朝・昼】・ビタミンc300

メガビタミン健康法〜分子栄養学でわかった元気と長寿の秘訣メガビタミン健康法―分子栄養学でわかった元気と長寿の秘訣(祥伝社黄金文庫)Amazon（アマゾン）9月10日に祥伝社黄金文庫にて発売になります。是非ご一読ください。1982年4月に現代書林より単行本で刊行された『メガビタミン健康法――長寿と健康の秘密』を改題し、加筆・修正をして文庫化したものです。「ビタミン依存症」という言葉がある。これは、正常な人と比較して桁違いに大量のビタミンを投与すれば消失する病気を意味し

2025年1月24日(金)患部赤黒いたまにピリッと痛むカイロ温熱で温かく気持ちよい常に安静朝ザバス20gプロテインバー20gいちごiron27mg×4ビタミンC2gナイアシン640mg(フラッシュフリー)1ビタミンB75コンプレックス×2NAC2000mgマグネシウム110時プロテイン24gチーズビタミンC2g昼プロテイン24gゆで卵1チーズいちごビタミンC2gナイアシン640mg×1ビタミンB75コンプレックス×2NAC2000mgマグ

2025年1月23日(木)昼、夜昼ビタミン、ミネラルプロテイン24g×2ビタミンCカプセル1gナイアシン(フラッシュフリー)640mg×1ビタミンＢ75コンプレックス×2NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)×1夜ビタミン、ミネラルプロテイン24gビタミンCカプセル1gナイアシン640mg×1ビタミンＢ75コンプレックス×2NAC2000mgマグネシウム1ビタミンA25000IUビタミンE400IU×7ビタミンD3&MK35000IUベンフォチアミ

2025年1月23日(木)右手指関節に違和感ストレッチが気持ちいい右腕の患部は(特に手首)赤黒くトラウマになりそうなほどグロテスク痛みは右手の甲、右上腕部がたまにツーンと痛む(生理痛より軽め)薬は何も使っていない朝食プロテイン24gプロテインバー20g朝ビタミン、ミネラルiron27mg×4ビタミンCカプセル2gナイアシン640mg×1ビタミンB75コンプレックス(タイムリリース)2NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)1プロテインは2日目から増量中

2025年1月22日今がピークであって欲しいグロさ痛みはたまに、ツーン、ピリッ夜中1時、2時、3時ビタミンCカプセル1gがんばれた3時にザバス20gその後ぐっすり夕飯プロテイン24gいちごはれひめ夜ビタミン、ミネラルビタミンCカプセル1gナイアシン640mg×1ビタミンＢ75コンプレックス(タイムリリース)×2NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)1ビタミンA25000IUビタミンE400IU×7ベンフォチアミン300mg×2ビタミンD3&M5

2025年1月22日たまにツーンと痛む赤みあり右手首の水疱赤黒くパンパンビタミンC3g×2回目でお腹ゆるくなったので以後1時間毎に1gに変更昼食プロテイン24gゆで卵2個はれひめ半分昼ビタミン、ミネラルビタミンCカプセル2gナイアシン(フラッシュフリー)640mg×1ビタミンB75コンプレックス×2NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)13時のおやつプロテイン24gさけるチーズiHerb紹介コードGYV8661SourceNaturalsウルトラ

2025年1月22日(水)たまにツーンと痛む水疱大きくなるが広がっていない赤みあり夜中痒みありカイロで温熱患部にアスコルビン酸を水で溶かしたものを塗る滅菌ガーゼＬサイズに変更朝食プロテイン(ザバス)20gプロテインバー20gMCTオイル5gウィルスのエサを断つ糖質制限継続中朝ビタミン、ミネラルiron27mg×4ビタミンCカプセル2gナイアシン(フラッシュフリー)640mg×1ビタミンB75コンプレックス×2NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)1

2025年1月21日(火)夜の前に3時のおやつプロテイン20g(ザバス)さけるチーズ夕飯プロテイン24gいちご夜ビタミン、ミネラルビタミンC(カプセル)×2ナイアシン(フラッシュフリー)640mg×1(↑初めて飲む方はナイアシンアミドから)ビタミンＢ75コンプレックス(タイムリリース)1NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)1ビタミンE400IU×5ビタミンA25000IU×1ベンフォチアミン300mg×2ビタミンD3&M5000IU×1亜鉛(O

2025年1月21日(火)昼水疱増える痛みほぼ無しアスコルビン酸を水で溶かしたものを塗る滅菌ガーゼSからMプラスＬカイロで温熱温かくてきもちいいこれまで一切薬を使っていないおそるべしメガビタミン昼食プロテイン24gいちご糖質制限継続点滴ビタミンC20gグルタチオン1800mgマイヤーズカクテル(ビタミンＢ群、マグネシウム、カルシウム)自費診療22000円昼ビタミン、ミネラルビタミンC(カプセル)1gビタミンＢ75コンプレックス(タイムリリース)1ナイ

2025年1月21日(火)朝ぐっすり眠れた痛みほとんど無し赤み少し水疱ありプロテイン24gプロテインバー20gアスコルビン酸1g朝ビタミン、ミネラルiron27mg×4ビタミンC(カプセル)2gナイアシン(フラッシュフリー)640mg×1ビタミンB75コンプレックス(タイムリリース)1NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)1iHerb紹介コードGYV8661iHerb-ビタミン・サプリメント・自然派製品厳選されたブランドから品質に自信の50,000

2025年1月20日(月)15:00と18:00にプロテイン20g朝、晩、右腕患部にアスコルビン酸を水で溶かしたものを塗る乾燥化を促進抗ウィルス薬の代替夜ビタミン、ミネラルビタミンC(カプセル)2gナイアシン(フラッシュフリー)640mg×1ビタミンＢ75コンプレックス(タイムリリース)1NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)1ビタミンA25000IU×1ビタミンE400IU×5ベンフォチアミン300mg×2ビタミンD3&MＫ75000IU×1セレン20

2025年1月20日(月)昼ビタミン、ミネラル本日はたぶん帯状疱疹のピークだろうと思われるので点滴をしてきました。ビタミンC20gグルタチオン1800mgマイヤーズカクテル(ビタミンB群、マグネシウム、カルシウム)自費診療21000円初診料2000円ビタミンC30gにしたかった、見落とした．．．ただしビタミンC25g以上は↓が必要。検査代別途5000円G6PD異常症スクリーニング検査G6PDという酵素を生まれつき持っていない人に限って起こる高濃度ビタミンC点滴の副作用

2025年1月20日(月)朝患部広がるたまにピリアスコルビン酸2gを水で溶かしたものを塗る、乾燥化しているちょっとしみた朝食アスコルビン酸1gプロテイン24gプロテインバー20gウィルスのエサ(糖質)を断つ朝ビタミン、ミネラルiron27mg×4ビタミンC(カプセル)3gナイアシン(フラッシュフリー)640mg×2ビタミンB75コンプレックス(タイムリリース)1NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)1iHerb紹介コードGYV8661iHerb-

2025年1月19日夜ビタミン、ミネラルプロテイン24gビタミンC(カプセル)3gナイアシン(フラッシュフリー)640mg×4ビタミンB75コンプレックス(タイムリリース)1NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)2ビタミンE400IU×5ビタミンA25000IU×4ビタミンD3&MＫ75000IUベンフォチアミン300mg×2ユビキノール200mg×1セレン200mcg×1亜鉛(OPTIZINK)2適時アスコルビン酸合計6gビタミンC(カプセル)合計9g

2025年1月19日(日)症状昨日より水疱が増えるピリピリ、チクチク、ツーンと痛む対策アスコルビン酸2gを水で溶いて塗る起床時アスコルビン酸2g摂取朝食プロテイン24gプロテインバー(QUEST)20gグルテンフリーフィナンシェ糖質15.5gバターコーヒー朝ビタミンiron27mg×4ビタミンC(カプセル)3gナイアシン(フラッシュフリー)640mg×2ビタミンB75コンプレックス(タイムリリース)1NAC2000mgマグネシウム(ウルトラマグ)1iHerb

記録用2025年1月18日症状右手首、右肘手前側面赤み、水疱ピリピリ、チクチク、ツーンと痛む抗ウィルス薬の代わりにアスコルビン酸を水で溶かして直接塗ってみる(思ったほどしみない)本来ならば刺激のないアスコルビン酸ナトリウムを塗るべきかもしれないが残念ながら持ち合わせていない夜ビタミンビタミンC(カプセル)3gナイアシン(フラッシュフリー)640mg×4ビタミンＢ75コンプレックス(タイムリリース)1マグネシウム(ウルトラマグ)2NAC2000mgビタミンA25000I

記録用2025年1月17日(金)仕事中右手首がピリピリするプツプツの湿疹に気がつく右腕を確認すると肘手前側面にもプツプツを確認2025年1月18日起床時ビタミンC(アスコルビン酸)1g糖質制限朝食プロテイン24g(ゴールドスタンダード)ゆで卵1(タンパク質7g)グルテンフリーフィナンシェ(糖質16.5g)朝ビタミンビタミンCとNACをいつもより増量iron27×4粒ナイアシン(フラッシュフリー)640mg×2粒ビタミンC(カプセル)3gNAC2000mgマグネ

新年を迎え孫が我が家に遊びに来てくれましたディズニーランドにてご満悦の孫っち小学3年生の彼の無邪気な笑顔を見ているとねこの子が大人になってそして誰かと人生を共にするその日まで私も元氣でいられたらどんなに素晴らしいだろうけど〜そんな願いが心に湧きました昨年は思いがけず体調を崩して何十年ぶりかの風邪から副鼻腔炎を患い声を失い咳に悩まされましたけっこうキツかった不調が続いて朗読劇のイベントや絵本の読み聞かせのボランティア活動にも支障をきたし仲間た

別に差別を好むわけじゃないけど、ありきたりのメガビタミン主義は経験主義だけど、われわれのメガビタミンは経験主義じゃないですから、なかみは全然ちがうわけでしょう。化学結合論でノーベル化学賞をもらったポーリングでさえもが、経験主義としてのメガビタミン主義を唱えているんですからね。分子栄養学は化学結合論なんだけど、大科学者ポーリングでさえ、こと栄養となると化学結合論そっちのけで、一段とレベルをおとしてものを考えているんですね。『【健康】健康な人は太り過ぎないし痩せ過ぎない』20kg減量し初

サブタイトルに「分子生物学が明かす生命の法則」とある通り、今までの常識を比較的新しいこの学問から検証すると、、‪✕‬高血圧には減塩‪✕‬骨にはカルシウム‪✕‬貧血には鉄分、という刷り込みが如何に短絡的で勉強不足か！？となる。因みに正解はどれも「タンパク質」まずはコレを補うことで▶柔軟な血管を作る▶骨や軟骨を作る▶ヘモグロビンを作るそもそもの「材料」を補充しないと何も改善しないばかりか、塩分は必要でありカルシウムの摂りすぎは害になる。もー、みんな逆ばかりじゃない

11月の記事を加え、ノートを改訂しました症例、分子栄養学による治療(2023年)https://note.com/fujikawa1093/n/nb8feb38d7840分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2023年https://note.com/fujikawa1093/n/n7fe875f61d17元記事はこちらhttps://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0nhgZzn9WWRMcfmpAezjndaFzNTef

いつも『分子栄養学のススメ』をお読みいただき誠にありがとうございます。来年1月より情報発信の方法のリニューアルを行う予定です。そのため、2020年5月より月2回投稿しておりましたこちらのブログをしばらく休止させていただきます。コロナ禍で勉強会の開催や対面のご相談ができない中、少しでも多くの方に三石理論を知ってほしいという思いでブログでの情報発信を行ってまいりました。現在では勉強会や対面でのご相談も再開し、今後は少人数でのセミナーなどの開催も検討しております。投稿を楽しみにしていただいて

10月の記事を加え、ノートを改訂しました症例、分子栄養学による治療(2023年)https://note.com/fujikawa1093/n/nb8feb38d7840分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2023年https://note.com/fujikawa1093/n/n7fe875f61d17元記事はこちら藤川徳美-10月の記事を加え、ノートを改訂しました症例、分子栄養学による治療(2023年)...10月の記事を加え、ノートを改訂しました症例、分子

タンパク質は、筋肉をはじめ、臓器、血液、皮膚、髪、歯、爪など、身体のあらゆる組織をつくる材料になります。さらに、身体の機能を調整するホルモンや酵素、抗体、神経伝達物質などの材料でもあり、免疫や代謝、血圧の調整、神経機能の維持などにも重要な役割を果たしています。■高タンパク食10のメリット①貧血になりにくい「貧血」とは、血液中の赤血球に含まれるヘモグロビンという物質が少なくなった状態です。ヘモグロビンは、鉄分を含む「ヘム」とタンパク質が結合してできています。そのため、まずはタン

●かゆいとかいてしまうのはなぜ？かゆみは、体を守る防衛反応の一つです。皮膚に異物がくっつくと、かゆみとして感じ、違和感や異常が生じている部分を知らせてくれます。「かいたり」「ひっかいたり」するのは、その異物を取り除こうとする行為といわれます。※1940年代にシカゴ大学のステファン・ロスマン博士によって、「かゆみはひっかきたくなるような不快な感覚」と定義されました。●かゆみの発生皮膚が異物によって刺激を受けると、肥満細胞（マスト細胞）などから、かゆみを起こす物質（ヒスタミンなど

9月の記事を加え、ノートを改訂しました。症例、分子栄養学による治療(2023年)https://note.com/fujikawa1093/n/nb8feb38d7840分子栄養学(三石理論)＋オーソモレキュラー、2023年https://note.com/fujikawa1093/n/n7fe875f61d17元記事はこちら藤川徳美-9月の記事を加え、ノートを改訂しました。症例、分子栄養学による治療(2023年)...9月の記事を加え、ノートを改訂しました。症例、分子