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いわきサンシャイン、大阪等マラソン出走された皆様お疲れ様です雨の大阪…テレビ観戦してました。平林君優勝初マラソン学生新記録見事オリンピック代表は出なかったけど…来週は東京マラソン…私は三浦のハーフに出るのでリアルタイムで観れないから録画しなきゃ…雨は降らなさそう…2時間5分切れる選手が出るか??気になります…昨日は走るかどうしようか迷ったけど日曜日雨降ったら走れないと思い走りました午前中は仕事だったので2月24日(土)14時20分スタート晴れてるけど風は冷た
63回目の投稿(号外除く)です2024.03.03の三浦国際市民マラソン(ハーフ)に向けて、トレーニング中です。ランニングは人生そのもの!いよいよ、三浦国際市民マラソン(ハーフ)まで、残り1週間となりました。約、2年前から、ランニング&ウオーキングを始めて怪我の中断や、大会(100KMウオーキングに2回参加)に出て今に、至っています。現在、怪我の前(昨年末)の状態と比べると、体調が80%まで戻ってきました。
昨日は週休でしたが朝から雨だった為走らず…昼過ぎには小雨になっていましたが午後にワクチン接種(7回目)したので少しだけ走るか、歩こうか迷ったけど結局走らず今日は小雨だったので少し走る事に7時スタート昨日のワクチン接種で腕がかなり筋肉痛全身も少しだるい…恩田川沿いを進み3㎞過ぎで折り返して中原街道へ坂道ラン四季の森公園手前で近くの高校方面へ途中の公園にて50m5回ダッシュしてから坂を一気に下る思った程寒くなかった路面が濡れてるので転ばない様に少しだけ慎重に走っ
6時10分スタート暖かくなるとの予報いつもよりは薄着?気味で起毛じゃない長袖にウィンドブレーカー、下だけは起毛のタイツで(寒さで体が冷えたら困るので)恩田川沿いいつもより少しだけペースを上げて走ろうとフォームを意識しながらおしりを使う、地面から足を離す等を意識してしかし走り始めから足が重たい…前回から4日空いてるのにな…6㎞辺りで折り返し中原街道へ坂道ラン歩いてるんだか走ってるのかわからないフォームで上るいつもは四季の森公園辺りまでだがそのまま進んでみる小さなアッ
今日は午後はポカポカですみなとみらいへ散歩へ吉野町から赤れんが倉庫までベイバイクでポタリングその後ハンマーヘッドによって横浜パシフィコまでぶらり東京散歩にセブンイレブンでちょっと人気のバナナ&チョコマフィンいただきますまったり過ごして16:30にヨドバシカメラで子供と待ち合わせ休日を楽しみしようおはようございます日曜日です薄曇りです気温は少し高め寒くなさそう午前はゆっくりして午後はお出かけしますヨドバシカメラへ掃除機購入についていきます試しながら
62回目の投稿(号外除く)です2024.03.03の三浦国際市民マラソン(ハーフ)に向けて、トレーニング中です。三浦国際市民マラソンのゼッケンきました昨日、2週間後になった、三浦国際市民マラソンのゼッケン(など)届きました。いよいよて感じですが、トレーニング不足もあり不安の方が大き感じです。でも、ゼッケンが来ると、なぜか、嬉しくなります。臨時電車もある私は、横浜駅経由で会場(三浦海岸)に行く予定です。届いた資
こんにちは!三浦海岸では桜まつりが始まり、活気あふれる三浦にウキウキします。そして、今年も三浦国際市民マラソンが開催されます。2024年3月3日(日)10時30分〜10時50分三浦海岸砂浜のステージで子供たちが出演し、@三浦国際市民マラソンを盛り上げます✨是非お出かけください!晴れますように🎶............................................................レッスンスケジュール🌺大人クラス🌺火曜19時〜21時三浦
姫路城、愛媛、さいたま等大会出走された皆様お疲れ様ですベスト更新された様子ですねパワーを頂いてます神奈川県の都市対抗駅伝地元が横浜市優勝私も大会に向けてベスト尽くせる様に頑張りたい2月11日6時10分スタート恩田川沿い往復鶴川街道辺りで折り返し町田市の辺りはまだ先週の雪がまだあちこちに固まって残っていた町田八王子方面は寒いですね日曜日だけど意外とランナーが少なかった折り返しで日差しを浴びるので暖かいお散歩中のワンちゃん達を眺めながら黙々と走りました30.9㎞
61回目の投稿(号外除く)です2024.03.03の三浦国際市民マラソン(ハーフ)に向けて、トレーニング中です。3週間のブランクからのスタミナ不足左足の怪我で、3週間ほどトレーニングを中止していたため、スタミナ不足を痛感しています。実は、今日は、15KMのジョグを予定していましたが9.5KMでギブアップしました。理由は、9KMすぎから、脚が思う様に動かない状態になり9.5KMで中止せざるお得ない状態になったためです。
昨日は月曜日降ったで電車は遅れながらも動いていました(朝起きた時点では動いてなかった…)駅まで歩くのにいつもより時間が掛かるいつもだったら足が滑りそうになるけど今日は転ばずに済んだ…慎重に歩いた分、足が疲れた…今朝は雨でかなり雪は解けてるけど道が凍ってたら怖いのでいつもより少し遅い6時25分スタート恩田川沿い往復濡れてる路面は慎重に歩いて畑は雪積った状態のまま5㎞辺りで100m2回ダッシュ9㎞辺りで折り返し中原街道へ進んで坂道ランいつもより遅いスタートだったので通勤
今日は午後から雪そんなに降らないと思ってたけど結構積もって来ました…スニーカー履いて出勤した為ビショビショになってしました…明日朝通勤大丈夫かな?昨日のランニング朝から雨11時頃に止んだのでそこからランスタート寒いかも…と思い、起毛の長袖とタイツ、ウィンドブレーカーを着用恩田川沿い往復6㎞辺りで100mダッシュ5回かなり汗が…起毛のシャツじゃなくても良かった…4㎞進んで折り返し雨で走らないかもと思っていたので代わりにスクワット100回バックランジ50回カー
大阪ハーフ、勝田マラソン等出走された皆様完走お疲れ様です皆さん挑戦されてて凄いなぁパワーを勝手に頂いてます私も現状打破出来る様に頑張ろう大阪女子マラソンテレビ観戦してました昨日のマラソン日本女子記録更新出ましたね凄い前田選手おめでとうございます遂に18分台出た世界は11分台ですが名古屋ウィメンズで更に記録が出る?!かどうか松田選手の涙が…嬉しくて涙だったら良かったのに…3位は見事…佐藤選手ゴール後動けなくなってた…心配です…1月28日(日)6時スタートどんよ
長距離走るぞ~と考えて気が重くなってるせいか、走る前から色々不調が…お腹の調子が悪いような…体調がすっきりしないな…寒波が来るとか寒すぎたらどうしようとか…グダグタしてしまい…いつもより遅い時間6時40分朝ランスタートすでに日が昇っていて怖れていたほど寒さは感じなくて済みました…恩田川沿い往復鶴川街道辺りで折り返し折り返す頃には通勤通学の人も少なくなり、走りやすい(私が通勤通勤の人の邪妨げをしてるだけですが)折り返しで日差しを浴びる状態になりゆっくりペースでも暖か
昨日は予報通り朝からしっかり雨が…朝ラン出来ず都道府県駅伝をテレビ観戦長野県アンカー駒大の鈴木君区間新箱根駅伝の悔しさを晴らせたかな長野県連覇と大会新記録お見事神奈川県は前半はかなり上位を走っていたけど23位…:残念石川県は残念ながら47位でしたが見事に走りきってくれた最年長の2区中村さん力走でしたね石川県代表の皆さん精神的にも大変だったろう雨も上がって走りに行こうかどうしようか迷ったが…(13時過ぎに朝と昼ご飯兼用で食べて、しかも缶チューハイ1缶飲んでしまって
58回目の投稿(号外除く)です秋・冬イベントの・ハーフマラソン(2024.03.03:三浦国際市民マラソン)と・100KMウオーキング(2023.10.21-22:無事完歩(18時間25分)しました)に向けて、トレーニング中です。左足踵の痛みが(やっと)改善しました年始から、続いていた、左足踵の痛みが治りようやく、トレーニングできる状態になりました。病み上がりなので、ウオーキングから始めています。トレーニング(
5時50分スタート恩田川沿い往復ビュービューと風がかなり強い折り返すまで向かい風のラン耳鳴りしてるかと思う位…今までが暖かすぎて冬はこの位の寒さと風の強さだという事を忘れてました…今日は坂道ラン無しで少しだけスピード上げて走ろうと河川敷だと通勤の人が歩いてたり自転車が通過したりするので走りにくいけど畑がある所での道路ならあまり人も多くないので走りやすい…かなペースアップといってもバタバタとダッシュしてるだけですが…それでも気持ち良く走れていた13.8㎞1時間3
1月7日(日)6時00分スタート恩田川沿い往復30㎞予定のつもりが…朝起きたら腰が痛い…一気にやる気が下がるどうしても無理なら電車でもバスでも乗って帰るつもりで…ずっ~とだましだましゆ~っくり進む黙々と進んで鶴川街道辺りで折り返しノロノロと進む家に辿り着かなきゃ…頭の中はそんな事しか考えてなかった…無事に帰り着きました…取り敢えず30㎞達成30.2㎞3時間45分㎞7分271月8日(月)5時50分スタート恩田川沿い往復12.1㎞1時間24分㎞7分0
あっという間に気付けば年明け10日…皆さんのブログばかりみていました…年末のランニング記録12月27日(水)は週休の所急遽午前中のみ出勤となった為朝ラン無し…(帰ってからも走る気になれず…)12月30日(土)5時50分スタート恩田川沿い往復折り返し途中中原街道方面へ坂道ランズーラシア手前で折り返し家の近くの高校へ向かい坂を下る21.7㎞2時間33分㎞7分1212月31日(日)朝ランするつもりが結構雨が降っていたのでラン断念…しかし昼頃雨も止んでいたので12
元旦に発生した石川県能登地方を震源とする能登半島地震によりお亡くなりになられた方々に謹んでお悔やみ申し上げますとともに、被災された皆さまに心からお見舞い申し上げます。また、被災者の救済と被災地の復興支援のために尽力されている方々に深く敬意を表します。私自身は、募金程度の事しかできませんが、少しでも被災地のお力になれば幸いです。57回目の投稿(号外除く)です秋・冬イベントの・ハーフマラソン(2024.03.03:三浦国際
56回目の投稿(号外除く)です秋・冬イベントの・ハーフマラソン(2024.03.03:三浦国際市民マラソン)と・100KMウオーキング(2023.10.21-22:無事完歩(18時間25分)しました)に向けて、トレーニング中です。三浦国際市民マラソンのコース試走しました家を6時20分に出て、三浦海岸駅へ8時ごろ着きました朝日です(↓)コンビニで、軽食といつもの即攻元気ゼリーを買いました。ホームペ
今日は仕事帰りに🏃♂️皇居ラン15キロ。これが今年100回目のランニング。内訳は🏃♂️皇居ラン94回と大会6回で計100走。大会は…🏃♂️三浦国際市民マラソン🏃♂️練馬こぶしハーフマラソン🏃♂️ふくしまシティハーフマラソン🏃♂️仙台国際ハーフマラソン🏃♂️会津若松市鶴ヶ城ハーフマラソン🏃♂️東北・みやぎ復興マラソン年頭に100走を目標にしていたので達成できたことは本当に良かった。昨年は自身が夏に🦠コロナ感染、一昨年は自粛ムードなどがあって90回台の🏃♂️ラ
5時40分スタート起毛の長袖にウィンドブレーカー着用、ヘッドランプを装着先日は5時スタートして何も見えなくて怖いと思ったけど数年前はそこまで視力が悪くなかったから暗くても怖くなかったな…恩田川沿い往復20㎞まだ暗いのでゆっくり進む9㎞辺りで折り返し15㎞辺りで中原街道へ進むちょっとお腹の状態が気になるけど坂道を上る三浦国際マラソンのコースのイメージに近い?!実際のコースはいくつかアップダウンがあり海風もあるからもっとキツイけど…四季の森公園辺りから某高校に向かいこ
12月19日この日は有休ランニング後は家のお掃除をして眼科へ行く予定5時50分スタートもっと早くスタートしたいけどどうにも早く起きる事が出来ない…ラスト数十mをダッシュ(小走り)恩田川沿い往復20㎞22.3㎞2時間39分12月20日5時10分スタートランニング後は歯医者とその後お墓掃除へ行く予定今日こそは早く起きようとしてようやく実現恩田川沿い往復しかし、当たり前だが真っ暗…街灯が近くに有ると見えるけど民家の灯りがなくなり畑ばかりの所は全く何も見えない……ヘッ
54回目の投稿(号外除く)です秋・冬イベントの・ハーフマラソン(2024.03.03:三浦国際市民マラソン)と・100KMウオーキング(2023.10.21-22:無事完歩(18時間25分)しました)に向けて、トレーニング中です。キロ6分突破(5キロの平坦なコースだけど)キロ6分の壁にアッタクし、初めて突破しました。平坦な5KMコースですが。走っている時は、いつもとあまり変わらない感じでしたが5KMを
昨日のブログのコメント松戸さんからいただきました。ぽねこは物知りではありません(^^;;むしろ常識すらない部類かも、、、国際…確かに!松戸さんの着眼点に感心しました。湘南国際マラソン。なぜ、国際なのか?しょー(そー)なん?【影】それ公式ライバルのお家芸。国際マラソンとは?と調べると…https://www.aims-worldrunning.jp/tournament/日本のAIMS加盟大会|AIMS国際マラソン・ディスタンスレース協会AIMS(国際マラソン・ディス
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。毎日ホノルルマラソン情報発信中☆今日は世界トイレの日だそう先日、完走者の中からホノルルマラソン派遣がある将門ハーフマラソンに参加しました当日は雨で寒く、走りながらトイレが気になったことを思いだしましたトイレの話を含めて、大会覚え書きをブログに残しておきます※2023年参加時のものです大会サイトのコースマップ(→☆)にトイレの場所が書かれてませんが、そこそこトイレありました!だいたい3
49回目の投稿(号外除く)です秋・冬イベントの・ハーフマラソン(2024.03.03:三浦国際市民マラソン)と・100KMウオーキング(2023.10.21-22:無事完歩(18時間25分)しました)に向けて、トレーニング中です。2024年03月03日(日)開催の三浦国際市民マラソンにエントリーしました先週から、悩んでいましたが、制限時間(180分)の三浦国際市民マラソン(ハーフ)にエントリーしましたそこで、い
48回目の投稿(号外除く)です秋・冬イベントの・10KMマラソン(検討中)と・100KMウオーキング(2023.10.21-22:無事完歩(18時間25分)しました)に向けて、トレーニング中です。次のレースに向け(10KMを60分で走れるか)そろそろ、次のレースへエントリーをしなければと思っています。候補(2つに絞りました)・三浦国際市民マラソン:ハーフ(制限時間:180分)三浦国際市民マラソン「まぐろも
こんにちは、やさぐれすね子です。ご訪問ありがとうございます。毎日ホノルルマラソン情報発信中☆昨日、東京マラソン2024抽選(都民枠)に落選しました一般枠の抽選に期待します東京マラソンと同日の2024年3月3日(日)開催ホノルルマラソンの姉妹大会三浦国際市民マラソンが10月1日からエントリー開始この大会は抽選会を実施していてハーフマラソン完走者から抽選で3名をホノルルマラソン2024へ派遣もし、東京マラソン2024に落選したら…ホ
川崎7月26日◉印→確度がかなり高い馬◎印→らむの期待値が高い馬1R軸◎①-10.3.2.7.5.9.42R軸②-7.4.5.9.6.1.83R仏法僧特別軸⑦-5.1.9.10.3.2.114R軸⑨-5.1.7.2.4.35R軸◎⑥-9.8.12.7.3.10.56R紅蓮賞軸◎⑤-4.9.8.1.7.