三橋七海

こどもを見てると思うのだが、本当に膨らんでるよなあって思う。喜びが。何か発見した時とか、わあって、膨らんじゃってる。胸が膨らむってこういうことか。ドキワクが溢れてて、それを見ると、もうー、また膨らんでてたまらんわ、となる。

2026年、今年もよろしくお願いいたします(#^^#)今年は呼び覚ましたいところ、というか、叩き起こしたい筋肉があります！！！それは、シンソウ、ガイセン、ロッキンその名も、深層外旋六筋！！。。。シンソウガイセンロッキン。。。漢字に文字変換しても、なかなか出てこないので、マニアックな名前かもしれません💦おしりの大きな筋肉、大殿筋のさらに奥、深層にあります。股関節を外側に回すための、重要な６つの小さな筋肉の総称だそうです。※6つの筋肉の名前は覚えてないので省きます（笑）なんで

先日、初めてチャットGPTの恩恵を受けました。社交ダンスのチーム名を考えるにあたって、あーでもない、こーでもない、と半日考え、いくつか候補を出して娘に意見を聞いてみると、全て「ちょっといまいち…」的な反応で「チャットGPTに聞いてみたら？」と言われ、いくつかキーワードやイメージを娘に伝えて検索してもらうと、なんか面白いアイディアが出てくる出てくる。その中の一つ、「ナナリオ」に決定！！めちゃかっこいいすっごく嬉しいです

今年もよろしくお願い致します！新年早々、健康って本当に大切。健康の大切さが身にしみてわかると、日常生活をこなせることのすっぱらしいこと。大晦日は温泉に。最近は体があったかければ、なんでも平和にくらせるんじゃないかと思うくらい、温めにハマる。昔から手が氷のように冷たくて困ってましたが、肘上、上腕三頭筋にカイロをはると、めちゃくちゃ幸せな気持ちになって、私の豆腐メンタルは、手の冷えが原因だったのかと思うほど。心身ともにぎゅーっとちぢこまって緊張してたのが、常にポワーッとお風呂に入って

娘「先生、水道水ください！」先生「え？Mちゃん、水道水でいいの？」娘「うん！」先生「お茶あるよ？」娘「ううん！」先生「ジュースあるよ？」娘「ううん！」先生「あ、そう。わかった。はい、水道水。」娘「ありがとう」っていうやりとりがあったそうで笑。確かにその日、娘に私「今日、ママ水筒忘れちゃったね。汗たくさんかいてるから、先生のおうちついたら、お水くださいって、もらって飲んでくれる？」とは言ったな。先日、習い事の先生の家まで初めて娘と別々でチャリで行ったときのこと。娘にと

体調が芳しくなかったとき、あれやこれやと、やめたり、はじめたり。いろいろやめてみた中で、すごく良かったもの上位3つは、第3位「コーヒー」以前は、コーヒーのために朝起きられる、濃いめコーヒーがよく飲みたくなる、そんな時もありましたぎ、自然と飲めなくなり。しばらく経ってもう一度飲んでみたところ、神経が高ぶって落ち着かない気分になったことから、もうやめよう、と思った。今は黒豆茶に牛乳入れて飲んでます。これがやさしいかんじで落ち着きます第2位「夜更かし」お子さま方が寝

ペンキ屋さん、塗装屋さんでは「養生7割、塗り３割」って言われるそうですね。それを知ったのは図書館で借りた、「暮らしの手帖」という雑誌の、あるエッセイ。筆者さんが、ペンキ屋の後を継いだ若大将と飲む機会があったそうで。そこで、「父上から学んだ1番の教えは何か」そう聞いたところ、「養生7割っすかね。」という返答が帰ってきて拍子抜けしたそうな。しかし、確かにそうだと思った。そんな内容のエッセイ。「暮らしの手帖」のバックナンバーをたくさん読んでみて、ほんとーに楽しかった。慎

お久しぶりのブログです！ダンスに関することで、まさにこれだな、と思った話。これはまさにその通り！と、激しく納得したのです。人の動作は3パターンに分けられるということ。①姿勢の安定や変化に伴う動作②重心の移動を伴う動作、③人や物を動かす動作なんといっても社交ダンスの良さは、③！リード＆フォローはこれにあたると思います。数あるダンスの中でも、③の部分に惹かれて社交ダンスを好きになる人は多いのではないでしょうか✨人をリードして、フォローする、コミニケーションする。だから私も魅了さ

★☆三橋七海の今後の予定☆★【土曜初中級ラテンクラス】🍀不定期で開催🍀12時〜13時¥1700鶴間カトレアダンススクール【初級社交ダンスクラス】🍀不定期開催🍀¥1700鶴間カトレアダンススクール人数を把握させていただくため、事前にお問い合わせください。【ダンスサークルマリンブルー（スタンダード実践会）】※お休み中※【日曜スタンダード積極的なフォロワーを目指す】※お休み中※【個人レッスン】受付時間月曜日〜土曜日10時〜16時¥4000〜ご希望

最近は、ひょんなことから、やはり発酵パワーってすごい？と思いたち、発酵だ！乳酸菌だ！菌活だ！腸活だ！などと、いろいろ試しています。もともと好きで家にあるものばかりの、納豆、キムチ、ヨーグルト、味噌、キノコ類ですが、なるべく乳酸菌が活かせるように調理するよう心がけたり、食べ合わせだったりとか、発酵していく過程がしっかりとられてるキムチ買ったり、そんなことをしてます。なかでも、はまったのが自分で作っている水キムチ。米の研ぎ汁を使って作ります。米のとぎ汁は、いろんなことに優れものとは常

逆上がりをしたら、すごい筋肉痛！そして、その筋肉痛が嬉しい三橋七海です。筋肉痛が嬉しい、筋肉痛がよろこび…。これって、ダンサーに限らず、体を動かすことが好きな人はみんなそうなんじゃないですかね。怠けていた筋肉、使ってなかった筋肉を目覚めさせらたという、充実感、達成感。只今絶賛逆上がり練習中の娘は『ママ、すごい』と、目をキラキラさせてくれたもんだから、これはチャンスと何度もやりました。私の逆上がりアドバイスをこれからもっと素直に聞いてもらいたいと思ってます笑。ダンスの方は、膝を伸

こんにちは。お久しぶりのブログです！本当にあっという間な2020年。私は11月2日に男の子を生みました！コロナ禍出産。忘れるのはもったいないので、出産記録つけます笑。陣痛が来た朝は、それが陣痛とは思わず、「あれ、なんか風邪のせいかな、お腹の調子が悪いな」と思っていたら出血して、まさかこれっておしるし？となり、病院に電話したところ「明日は祝日なので、無痛分娩できなくなるかもしれないので、今日来てみてください」とのこと。お腹も痛くなってきて、ちょっとイレギュラーな事態にオロオロし

わたしの住む地域の公共施設もやっと、再開！かと思いきや使用制限が付きました。会議や打ち合わせなどのみ使用可。広いフロアには、今までなかった机や椅子が並べられ、基本的には動かしてはいけないし、ダンス講座なら良いけど、実際みんなでダンスをするのはNGだそうです。ということで、今月もスタンダード実践会はお休みとなりました…涙。でも、7/2の今日になってみると、東京は感染者さんが100人ごえになりそうとのことで。やはりサークル活動やグループレッスンを、制限なしにオープンでやるのは、まだまだ慎重

最近は公園でのエクササイズ、ダンス練習も要領を得てきて、他に人がいても、マイペースにやってしまうことも増えました。人は、そこまで周りのことは気にしてないのか、あまり見てはいけないものと思われているのか、どちらもあるような気はしています笑。去年の10連休のゴールデンウィークも特にどこも行かずに地元をぐるぐる、公園めぐりなどもしていたことを思い出したりして、でも今年は、さらにもっともっと近いところ、一番近所の、一番イケてないと思ってた公園に目覚め、親子でハマり。ほぼ毎日出没しては、暗くな

TikTokというダンスアプリ。2018年ごろから流行り、確か去年、2019夏頃には爆発的な盛り上がりを見せていました。あまりノリがよくない私は、その面白さをよく知ることも、知ろうとすることもなく今に至りますが^^;それでも、あーなんかいいなーすごいな、こういう感じがどんどん当たり前になってくるのかな、敵わないなーと、思った出来事がありまして。チャンス😁✨夕方の公園、貸切状態✨✨動画はこちらをクリックしてください👆それは、去年の夏頃、公園で、よく、ある光景を見かけたんで

この事態が少し良くなってからにしよう、と先のばしにしていたら、持病の薬が切れてしまう😱ということで、気合いバリアを充分に張り、いざ大都会へ…！寝ぼけBODY(-_-)zzz『とりあえず動かす』の巻動画はこちらをクリックしてください👆※前肩、骨盤後傾、ゆるゆる内転筋の私の身体。どうにか目覚めさせようと、もがく動画です。幸運なことに、病院は今までにない位すごい空いていました！が…。私の事前の下調べが足りないというか、段取りが悪くて、2時間半〜3時間待ちということに😭外に出て

Yahooニュースからの「ほっとひと息記事」というものが最近よく通知されます。いつからか何気なく自分で設定してしまったのか、それともコロナの影響でストレスがかかりがちなをユーザー察して、リラックスさせてくれようとしているのか…。最近よく来ている気がします。動画は💁‍♀️https://youtu.be/hD9qo8LJVqw👈こちらをクリックしてください☆今日のほっとひと息記事は「スナック菓子を週一以上食べる人は半数以上…」という見出し。興味深い！みんなどれくらい食べてるのかな？

食べることは大好きなのに、料理は得意ではないので、なるべくなるべく手を加えず、そのまま食べれる食事ばかりを並べる毎日です。下味をつけたり、手で揉んだり、たくさん切ったり、揚げ物とか、そう言ったことはしないように、しないように、そこからメニューが決まります。お昼の娘ごはん。シャケ、焼けばいい。ほうれんそう、卵、茹でればいい。※茹で卵は殻を剥くのがかなり面倒に感じてますが(⌒-⌒;)ポテトサラダは前日のもの。イチゴ、ミニトマトは切らなくていいので、いつも助かります。じゃがバターに

休業生活入った記念に、地元の美味しいお菓子屋さんで、レーズンクッキーとケーキを買ってみたところ、娘はペロリと食べたと同時に、ジャムパンが食べたいと…。わたしは多分、（−＿−；）←こんな顔になっていたと思う笑。あーそういえば、昨日あれがやりたいと言ってだなーと思い出し、食パンにジャムを塗って、差し出したところ、「あー❤️美味しいー🥰🥰🥰」と、こちらの方がよっぽど幸せいっぱいの顔していて笑。そうだったのか…と思いました😅うちにはマーガリンもバターもあったことがなく（ないまま美

我が家に「いまからここからスタジオ」が、オープンしました。まさにいま、まさにここ、それ以外に、いのちの生きる場所はない。スタートはいつでもいまから、ここから。by相田みつお様ということで、オープンしますチャチャチャっぽいですが、基本的なチャチャチャのリズムとは違います。わたしにとってはそれがまた新鮮な感じで、楽しい気持ちになりますお問い合わせは080-3387-1904mizutamakujira77@gmail.com三橋七海までお願い致します。

休業生活に突入してます✌️娘っ子が走り回ってる間に周りの人に気づかれない程度にトレーニング中。地味だけどキツイ。こんな一瞬のトレーニングなんだけども、実はいろんなドラマがあります。時間があるので笑。自分のその時のちょっとした気持ちを振り返って、思い出して、遊んで動画作ってみたら、楽しすぎました😂✨お問い合わせは080-3387-1904mizutamakujira77@gmail.com三橋七海までお願い致します。

今日は帰りに可愛すぎるコントラスト発見。お腹が空きすぎからの卵かけご飯。生活クラブの卵があるときは、卵かけご飯率かなり高しです。納豆とひたすらかきまぜてたべると、体に沁みました…。小さいころから、納豆が大好きで、ロックダウンになったら、毎日ごはんと納豆があれば、お腹も心もなんとか満たされると思います。家の中でやる運動、究極の選択、一つだけ選ぶとしたら、このポーズを選びます。なんてことないポーズに見えるけれど、こちらのポーズを書かれた本の約束通りに実現するためには、めちゃくちゃい

いつもレッスンにお越しくださる皆さま、本当にありがとうございます。皆さまのご健康、安全を考慮し、そして、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、明日以降の全てのグループレッスン、土曜日ラテン、ウィークエンドダンサーズ、マリンブルースタンダードを当面の間お休みとさせて頂きます。個人レッスンについては混み合った時間を避け、自身の体温チェック、マスク着用、アルコール消毒、手洗いうがい、換気を徹底して、皆さまが安心してご利用できることを最大限尽くして参りたいと思っております。しかし、ご心

先日は相模大野、ホテルセンチュリーでパーティーを無事に終えてほっとしています(*^-^*)今回一番緊張してたのは、ストレートネックからくる、最近頻発していたぎっくり首にならないか、ということ。とにかくストレートネックの対策やストレッチを頻繁にして、絶対に傷めないようにしていました。痛みなく当日の朝を迎えられたときは、とても清々しく、皆さんも無事に当日を迎えられたことが本当にありがたく、あとはもうやるだけ！最近思うのは、万全の体制、準備で当日を迎えられれば、もう８割がたは成功で、当日は楽し

少し前、嬉しい言葉を頂きました！「ななみちゃんと話してるとなんか元気が出るんだよねー。」と言われたことです言ってくれたのは、幼稚園のママ友です。一方的に私だけが好意を抱いてると思ってたので、両思いだったー🙌と、ときめきました❣️いままで、不用意な一言で人を傷つけてきたり、余計な一言が多い時代があった私なので、（今もかな(^_^;)笑）失礼があってはならないと、親同士の距離感に自分なりに気をつけている幼稚園。そんな中で、話すと安らいで元気が出すぎて、自然体で喋り過ぎちゃうから気をつけよ

あいにくのお天気で延期になった娘の遠足。遠足、運動会のお弁当を気合い入れて作っても、子どもにとっては、その後のおやつ、お菓子交換タイムの前座にしかすぎず。子どもはそれほど食べず、結局最後に母がほとんど食べたり、「せっかく頑張って作ったんだから食べてよー！」という、恩の押し売り、余計なお世話、というようなそんな自体を避けるべく、「今回の遠足は私の好きなものだけ入れよう」と買い物をしました。そうしたら、明太子やら、海老やら、シラスやら、シャケやら、なんだかお酒のつまみに合いそうなも

第二弾娘「まま、、とりばば、しよー。」私「とりばば？？とりばばってなにー？」娘「…あっ！ぬきばば、だったー‼︎」私「。。。」私「ばばぬきかーい‼」またまた大分前になってしまった💦、4/20のパーティーは、初めて小田急永山駅にいってきました！ずっと以前から私の中で、「永山駅」というワードが、いろんな意味でとーっても気になる存在になっていて。今回はいろんなタイミングがあって願いが叶った！という感じでした✨お客様もたくさんいらして、雰囲気も盛り上がっていて、楽しいアイディアいっぱい

学生のころ、残りあと一年というところで私が思ったのは…「得意なことだけやれば勝てるかも♪」ということでした。なので、他の人と比べて、自分ができることってなにかなー？と考えては、スキあらば至る所で、たくさん回転してみたり、上げれるところはどこでも足をあげてみたり、とにかくキレを出そうと躍起になったり、自分が相対的に見て、良く見えると思われるポイントだけに絞り、そこだけ頑張っていたことが、懐かしい、最高にいい思い出です。また、私とは別の場合で、スラリとした人、伸びやかな動きが得意な人

明後日の3/31日曜はパソドブブレクラス。過去のブログ見たらちょうど半年前にやりました。手ごたえを感じてみよう☆パソドブレ今回もベーシックだけどちょっと難しめでかっこいい、シャッセケープとツイストを中心にやりたいです💡シャッセケープは、「シャッセの3歩目の体の使い方」。これが男性にとっても女性にとっても、第一関門になるでしょう☝️そこを突破したら「PPからCPP、その反対、ポジションをどうやって、スムーズに変化させるか」、がポイントになるかなと🤔ツイストは、「ヒールターンする際、させ

ルンバベーシック、個々のフィガーが持つストーリー。私レンズを通すと、こんなシチェーションになります。ホッキ―スティック⇒え？ほんとに行くの？ちょっと待てよ！ハンドトゥーハンド⇒ようこそ。新しい世界へ。コンティニアスヒップツイスト⇒結局戻ってくるんだろー、ニヤリ。アイーダ⇒永遠に…オープニングアウト⇒やっと会えたね…キキウォーク⇒さあ、参りましょう。スイッチバック⇒結局どうなの？スライディングドア→俺たちイケてるカップルだろおー！という感じです。リーダー目線での解釈で書いてい