三条市ヨガ

5月の予定です。火曜日、水曜日はコミセンの開始時間が10時になった為、クラス開始時間は10時15分からになります。お間違いのないようにご参加ください。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいる』・中央コミュニティセンター2階和室①10:15～11:15(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動きを組み合わせた内容です)②11:30～12:15（ゆっくりした動きやストレッチ中心になります）＊5月28日は11:30～12:15お休みです※水曜日『ヨガ』・中央コミュ

4月の予定です。4月から加茂市中央コミュニティセンターの休館日が月曜日から木曜日に変更になります。その為、木曜日クラスは無くなり水曜日クラスを新しく始める予定です。また、開館時間が9時から10時に変更となるため、クラス開始が10時15分からに変更となります。金曜日は変更無しです。各クラスお間違いのないようご参加ください。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:15～11:15(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動

3月の予定です。木、金曜お休みの日がありますので、お間違えのないようご参加ください。木曜日のクラスは会場の都合により、今月末で終了となります。初めて参加される方は直接会場へお越しください🙇‍♀️【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動きを組み合わせた内容です)②11:15～12:00（ゆっくりした動きやストレッチ中心になります）※木曜日『ヨガ』・中央コミ

雪の無い2月。少し物足りなさを感じながらも、昨日は春のような温かさで心地よかったけど、今日は雪マーク。体調に気をつけて、無理のないようご参加ください。2月の予定です。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動きを組み合わせた内容です)②11:15～12:00（ゆっくりした動きやストレッチ中心になります）＊2月13日は休館日の為、お休みです※木曜日『ヨガ』・

2024年になりました。元日の地震。皆さま被害なく無事に過ごされている事を願い、被害に合われた地域の皆様には1日でも早く日常が戻ることを祈っております。普通に過ごせる事の有り難さを強く感じる年明けとなりました。気を引き締めてこの1年を過ごしていきたいと思います。さて1月のヨガクラス5日(金)から田上町交流会館クラス、北コミセンクラスが始まります。ほんの気持ちの品を用意してお待ちしております(数に限りがありますためなくなり次第終了となります)そして昨年より始まった『健幸スマイルスタジオ

12月らしい寒さになってきました。各クラス、暖かく調整できる服装でご参加ください⛄️12月は28日(木)が年内最後のクラスです。2024年は1月5日(金)から田上町交流会館クラス、北コミセンクラス始まります。12月の予定です。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動きを組み合わせた内容です)②11:15～12:00（ゆっくりした動きやストレッチ中心になり

少しづつ色づく葉っぱたちが美しいなとお散歩するのが楽しみな季節です。私自身は春先から踊りにヨガにBASEにと駆け抜けてきていろいろと記したいこともあるのですが、ゆっくりブログに向き合えておらずまたまたおしらせでご容赦ください。BASE施術では夏の暑さの疲れが今の時期まで体調不良として尾を引いている方が来られることが多い印象です。無理せず、調子が変だなと気になる時にご連絡くだされば出来るだけ対応いたします。11月のヨガとBASE施術のお知らせヨガの時間は最後のシャバ

今月は祝日が重なったり、会場の都合などによりお休みが多くなっています。ご参加の際にはご確認ください。11月の予定です。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動きを組み合わせた内容です)②11:15～12:00（ゆっくりした動きやストレッチ中心になります）※木曜日『ヨガ』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00②11:15～12:15

肌寒く感じる日が増えてきました🌾クラス参加の際は体温調節の出来る服装でご参加されますことをおすすめします。10月の予定です。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動きを組み合わせた内容です)②11:15～12:00（ゆっくりした動きやストレッチ中心になります）★10月10日は会場の都合でお休みです。※木曜日『ヨガ』・中央コミュニティセンター2階和室①

クラス始まりは『暑いですね～』の一言から始まる毎日です。外は暑く、中は適度に涼しく。体温調節の出来る服装でご参加ください。9月の予定です。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動きを組み合わせた内容です)②11:15～12:00（ゆっくりした動きやストレッチ中心になります）★9月19日は会場の都合でお休みです。※木曜日『ヨガ』・中央コミュニティセンター2階

暑すぎる夏です☀️各クラスに参加される皆様、道中お気をつけてお越しください。お休みの日もありますので、お間違え無いようにご参加下さい。8月の予定です。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動きを組み合わせた内容です)②11:15～12:00（ゆっくりした動きやストレッチ中心になります）★8月8日、8月15日は会場の都合などでお休みです。※木曜日『ヨガ』・

8月のヨガとBASEのご案内です。海に山にお祭りに・・・とこの季節ならではのあっという間の楽しい時間が過ぎています。おうち時間の長かった時期内を見つめることの大切さも感じられたから日常の愉しさと慌ただしさその揺れの中ですっと自分の静けさに還ることの大切さもわかったような気がしています。改めてヨガすることとBASE施術をしてもらうこと助けになってくれています。また、いま踊りの企画制作も自らに深くもぐりながら行っています。想いや思想深く自分にたまってきたものはたくさ

ジメジメ感と蒸し暑さで冷房をつけてクラスを行う日が増えてきました。あまり冷えすぎないよう気にしながらやっていますが、調整のできる服装でのご参加をおすすめしております7月は会場の都合や講習会受講の為お休みの日が多くなっています。お間違いのないようにお越しください。ご都合に合わせて、いつもと違う曜日や時間帯のご参加も自由にできます。お気軽にお越しください。7月の予定です。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00

こんにちは。7月のヨガとBASE施術日程のお知らせです。新潟県も梅雨に入りぐっと湿度を感じる毎日となっていますね。６月は特に気圧の変化からか不調を感じるお客様のBASE施術のお問合せをたくさんいただきました。日々、私自身もBASE施術を受けながら調子を整えています。私の場合、あわただしさが続くとどうしても体調を崩しやすかったのですがそれがだんだん減ってきています。□徳誓寺ヨガ@1000昼14:00-15:007月5日(水)26日(水)夜19:00-2

6月は前半は今のところお休みなくヨガクラスを開催できそうです。後半は会場の都合によりお休みになる日があるかもしれません。その時はあらためてお知らせします。6月の予定です。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動きを組み合わせた内容です)②11:15～12:00（ゆっくりした動きやストレッチ中心になります）※木曜日『ヨガ』・中央コミュニティセンター2階和室①

徳誓寺お寺ヨガの昼のクラスについて少し説明を。昼クラスイスと道具を使った身体らくらくヨガ常に変化するご自身のからだの状態を感じながらととのえることを目的としています。簡単なヨガのポーズや呼吸法もします。とのご案内をしています。どのようなことをやっているかというと・・・まず本堂にある長イスやヨガブロックやヒモボールなどの道具を使いながらこれまでがんばっていた身体の緊張のほぐれやおやすみしていたところの活性化をうながす動きをしながら身体をととのえていきます。

こんにちは。OchanomaYOGA福井です。遅くなってしまいましたが6月のヨガとBASE施術の日程のお知らせです。つい先日は私の住まい近くの神社ではおまつりもにぎやかに執り行われました。一気に夏に近づくような温かさですね。6月より徳誓寺ヨガは昼と夜ではテーマをわけてやっていきます。ヨガやBASE施術にお越しの際のご参考になさってください。○昼ヨガ→イスと道具を使った身体らくらくヨガ常に変化するご自身のからだの状態を感じながらととのえることを目的としています

ひさしぶりに身の回りのことを。近ごろひとつ歳を重ねた息子ちょっと前までは怖くて出来なかったこと食わずきらいで食べれなかったもの『ちょっとやってみようかな』『ちょっと食べてみようかな』と挑戦する姿がここ最近増えました。そういえば昨年くらいは『いまはまだ小さいからできないけどもう少し大きくなったらできるよ』と自分で言ってたな。すごいね。覚えた言葉も増えたので自分の気持ちを表現できるというのがうれしいようで、細かな感情の説明を一生懸命しようとしている。その姿を見ると私自

5月です🎏風が気持ちいい季節となりました…少し暑すぎる日もありますが。5月は会場の都合によりお休みの日が多くなっております。お間違えのないようにご参加ください。いつも参加しているクラスがお休みの時は、他のクラスにご自由に参加できますので、ご都合に合わせてお越しください🧘‍♀️それでは5月の予定です。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼拝など基本的なヨガの動きを組み合わせた内容です)

脳内ストレスリリースBASEの施術は何かの気になる症状があるときには受けているうちにだんだん自然と気にならなくなるということが多いです。それは施術が長い時間をかけてそのような症状になったパターンへの気づきを促すものだからです。施術自体も客観的に受けてくださる方の状態を見て、チェックすることからはじまります。受けてくださる方の警戒の状態、注意の状態がゆるんでくるのを待つ。そしてそのゆるんだ状態を身体に定着させるというところを手助けしています。警戒がゆるんでいること

5月のOchanomaYOGAおしらせ🌿あっという間の桜から新緑の季節を迎えようとしています。緑色がさわやかですね。今月もヨガとBASEで心身のバランスをととのえる助けになればと思っております。□徳誓寺お茶の間ヨガ@1000テーマ『太陽礼拝からみる体幹』4月に続き、太陽礼拝の動きからピックアップして体幹とは？変化の中の軸とは何か？ひもときます。🌞14〜15時5月5日(金)10日(水)24日(水)🌜19〜20時5月2日(火)12日(金)19(金)□脳内ストレス

桜が咲き始め、気持ちのいい季節となりました🌸花粉症の方はもう少しの辛抱でしょうか😷毎年この時季は、北コミュニティセンターの窓の外は桜が満開で、お花見をしながらのヨガとなり、おすすめの会場です。またマスクの着用も緩和されつつありますが、着用につきましては、各施設の指示に従っていただきますようお願いいたします。それでは4月の予定です。お休みの日が多くなっています。お間違えのないよう、参加の際にはご確認ください。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニテ

陽射しが心地よく感じるこの頃となりました。とは言うものの、まだ天気予報には雪マークがあったり、油断できないようです。クラス参加の際には、調節の出来る服装で参加される事をおすすめします🧣マスクの着用も緩和されつつありますが、着用につきましては、各施設の指示に従っていただきますようお願いいたします。3月の予定です。お休みの日が多くなっています。お間違えのないよう、参加の際にはご確認ください。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①

明けましておめでとうございます。今日からクラスはじまりました。無理のないようにご参加いただければと思います☃️また、暖房をつけていますが、換気をしながら行っています。調節の出来る暖かい服装で参加される事をおすすめします🧣マスクの着用につきましては、各施設の指示に従っていただきますようお願いいたします。1月の予定です。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』＊1月17日から始まります・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや

朝晩の気温差が大きくなってきましたね。クラス中も暖房はありますが、これからの季節は、調節の出来る服装で参加されます事をおすすめします🧣また、引き続きクラス参加の際は、それぞれ体調管理をして頂き、無理をせず、少しでも不安を感じる場合はお休みする事をおすすめします。マスクの着用については、各施設の指示に従っていただきますようお願いいたします。それでは、11月の予定です。お休みの日がありますので、お間違えのないようお願いいたします。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』

10月の予定です。引き続きクラス参加の際は各自、体調管理をして頂き、発熱していなくても風邪(喉の痛みや咳など)の症状がある方は参加を控えて頂きますようお願いいたします。他にもクラス参加に対して少しでも不安を感じる場合も無理をせず、お休みする事をおすすめします。マスクの着用については、各施設の指示に従っていただきますようお願いいたします。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼

9月の予定です。引き続きクラス参加の際は各自、体調管理をして頂き、発熱していなくても風邪(喉の痛みや咳など)の症状がある方は参加を控えて頂きますようお願いいたします。他にもクラス参加に対して少しでも不安を感じる場合も無理をせず、お休みする事をおすすめします。マスクの着用については、各施設の指示に従っていただきますようお願いいたします。【加茂市内予約不要】※火曜日『健康すまいるの会』・中央コミュニティセンター2階和室①10:00～11:00(ストレッチや太陽礼拝

こんにちはあちらこちらに秋の気配を感じますね。9月の徳誓寺お茶の間ヨガテーマは『ツイストねじり』です。8月にやっている股関節の外旋アーサナこのために取り組む股関節ワークによって股関節の可動と骨盤の安定上半身との連携を深めてつながりよく動けるようにしていきましょう。以前していた肩、胸まわりのワークもまたおさらいして、いまの状態で体感してみてほしいなあと思います。そして9月より改めてやってみる少人数ヨガBASE施術とヨガを組み合わせています。まずは脳ストレスリセットをする

お茶の間ヨガもお寺ではじまってから5年の月日が経ちました。開催当初から変わらず来てくださるみなさんや私が三条に来る前に新潟市で開催していたヨガクラスに続いて来てくださる方など(その頃から数えるとヨガをお伝えして早15年となるのもびっくりです。)長いお付き合いのみなさまに支えられてここまでやってこられて本当に！うれしくありがたいことです。今回はそんなご縁あるお客様からいただいたヨガクラスの感想を許可をいただき載せさせていただきますね。○男性60代1.お茶の

『お尻とハムストリングス使えるようにする』ヨガでも、踊りでも私の永遠のテーマなのです。お尻をUPする筋トレもすごく効果を感じています。これなど。『バッグベンドの練習』踊りの練習にも関連してバックベンドの練習を今集中してやっています。先日ヨガの先生のクラスを受けてあらためてなるほどと思ったところを覚え書きバッグベンドを始める…ameblo.jpでもなにぶんずぼらなもので効果を感じた頃にはまた別のことに手を出してしまいけっこう忘れてしまい。そこで朝起きたときや寝る前にもできて