三木市緑が丘町

新商品ヤマザキパン白桃のずっしりパイケーキ熱量435カロリーｼﾞｬﾝｺｰﾄﾞ4903110308997ホームページhttp://www.katayamasaketen.com

本日、誕生日を迎えました。年齢は非公表(笑)。兵庫県三木市の緑が丘という町で16年間(高校1年終了時まで)生まれ育つ。緑が丘の町は今でも大抵の事は鮮明に覚えています。1年前のこの日に書いたブログです。ぜひ参照に。『さぶろうの日①』3月6日は弟の日のようですね。でも私は次男坊で、弟がいないので、弟がいたらどんな気持ちになっていたのだろう？少しはマシな男のならなとは思う。それともう一つ、私…ameblo.jp『さぶろうの日②』昨晩は兄がわざわざ夕食を作ってくれた。赤唐辛子入り赤味

新商品ヤマザキパンたっぷりデニッシュりんごデニッシュ生地にりんごフィリングをしぼり網掛けをして焼き上げました。熱量361カロリーｼﾞｬﾝｺｰﾄﾞ4903110101123http://www.katayamasaketen.com

新商品ヤマザキパンレモンのフロマージュ瀬戸内産レモンふんわりやさしい食感🎶フロマージュ生地に瀬戸内産レモンの果肉入りレモンソースを合わせたスプーンで食べるチルドデザートです。熱量164カロリーJANコード4903110168775http://www.katayamasaketen.com

リニューアル新商品ご予約商品本日試食来てます((o(^-^)o))お近くの方は、お気軽に寄って食べてみてください。わたくしが、試食した感想としましては、濃厚で高級なプリンの味で、カラメルがめっちゃおいしかったです。うー、山盛り食べたい…🐥✨http://www.katayamasaketen.com

「大人のバレエ・はじめの一歩」と題して、三木市緑が丘教室でストレッチとバーレッスンだけの新講座始めます毎週火曜日11：15～12：15（仮）1月14日（火）、21日（火）にワンコイン体験レッスン開催します。1月は体験レッスンのみです。7日にレッスンはありません。バレエっぽい雰囲気味わうにはゆる楽バレエストレッチⓇではちょっともの足りないけど、フルでレッスンするといっぱいいっぱいで消化不良・・・間を取って、ゆる～く楽しむちょうどいいくらいのレッスンとして「は

がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇｏｎイス明日15日（火）11：20～1時間三木市緑が丘町で開催ですまずは、オシリや後ろモモ、そして、骨盤や腰周りが安定する、楽な座り方を見つける。楽で安定したとこから動かすので、カラダに無理なく、「うまいこと」伸ばしたりゆるめたりして、「な～んかしんどい」を「何かスッキリ」に変えて帰り道は足取り軽く以下詳細です。本日18時まで受付OKまだご参加いただけますよ～お問い合わせ、お

がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ「立つ」「座る」「歩く」「寝る」日々の動きを楽にするカラダの仕組みに無理なく、「うまいこと」使うコツを1個でも2個でも持って帰っていただけるとうれしいです。前屈はひざをゆるめた方がやりやすいし、動いている場所がわかりやすい、とかね（脚のウラ側のストレッチはまた別個に分け分けします）今月、三木市緑が丘町で単発レッスン2回開催します以下詳細です。1回は〈イスでゆる楽〉ですお問い合わせ

がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇで「何となくどこかしんどい」を「何かわからんけどスッキリした」に10月のエクラレッスンは14日（日）です。ワタクシごとですが、11月に町のハイキングがあるので、「歩く」にフォーカスしてみようかな直接「歩く」だけではなく、関連する部位をゆるめて楽しく楽な「歩き」につなげていく感じです。（予定は未定）気になった方、参加ご検討くださいマセ以下詳細です。お申し込み、お問い合わせはコチラに

先日、ゆる楽バレエストレッチⓇの生徒さんがおっしゃった言葉です。以前は、テレビで体操とかストレッチとかやっているのを見ても、「あんなんできひん」とかあるいは単に「へえ～すごいな」と思うくらいだったそうですが、最近は「あれレッスンでやった」とか「先生が言ってはったのと同じ」とか思ったりして、ちょっと気になることがあれば、「次のレッスンで訊こう」と覚えておくそうです。私としてはとてもうれしい言葉で、それがなぜかというと・・・続きはお仕事ブログで♪♪参加受

隔月で掲載していただいているタウン紙のコラム広告掲載号が明日新聞折込されますｗｅｂ版も明日更新ですコチラからごらんくださいませ由美先生のカラダ☆ゆる楽コラム今回のタイトルは「寝るのも楽じゃない」昨夏に「寝るのも楽じゃない？」とクエスチョンマークをつけた記事を書いていますが、ちょっと切り口は別モノで。どちらかというと、今年1月のこの記事をリライトした感じです。カラダががんばりすぎてると、「寝る」姿勢がつらいことがあります。そこからHOWBIさんで開催

自分のカラダを「うまいこと」使うダメージを受け流し（右から左へ？←違）ケガをしにくいカラダにまさに直前お知らせ！本日9月25日（火）は神戸新聞文化センター加西支部にて以下の講座の体験レッスンです通常のレッスンにご参加いただく形です。少人数でゆる～くやっておりますので、お気軽にご参加くださいませm(__)mアラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ第2,4火曜日15：30～16：30体験レッスン9月25日（火）上記時間帯シニアのためのゆる楽バレエストレッチⓇ

がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ明日21日（金）はほっこり空間hoccorito501（104から変更）にて、開催します「なんとな～くしんどい」がたまりやすい、肩、腰、脚を中心にカラダをゆるめて楽にする、ゆる～く楽しみながらのストレッチ一度体験してみませんか？以下詳細です。お申し込み、お問い合わせはコチラに記載の連絡先までお気軽にどうぞ日時9月21日（金）10：30～11：40場所h

昨日は月1回のカイロプラクティック先週の400ｋｍドライブ（福山市日帰り往復ね）が腰にきてるのは自覚があったんだけど、首&肩もまあまあ固まってました途中、うつぶせ状態で顔を右と左に向けようとして、左向けね～状態。立ってる時や座ってる時はこんなんと違うかったのに～（泣）「寝る」姿勢をとることで、床（この場合は施術用ベッド）で支えられて、カラダがリラックスして動かしやすくなります。逆に、床（以下同文）があることで、動きが制限されて、「ごまかしがきかない」（笑

昨日は篠山市で開催されたなみきみちマルシェに行ってきました。（会場の丹波並木道中央公園内茅葺民家）HOWBIさんつながりの作家さんたちのご縁でこういうイベントに行く機会も増えました。今回はHOWBIさんも出店こうしていつも新しい＆オモロイことに挑戦＆進化するHOWBIさんで、がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ、今月は28日（金）です椅子でストレッチするメリットについてはコチラとコチラもごらんくださいマセ

先日、いろんな社長さんのランチを紹介する番組でアメリカのアパレルショップの御年27歳の社長という女性が取材されていました。このブランドはワンサイズ展開で、そのサイズというのがなかなかにスリム。若い女性の間では、このブランドが着られるサイズであることがステイタスになっているとか。そして彼女の次の目標は靴も同じようにワンサイズで展開すること。創業者である親御さんには反対されているそうです。そらそうやろ。人間の足のサイズはボディーサイズみたいに融通がきくもんと違

明日24日（金）夜のHOWBIさんレッスンは「椅子で」ゆる楽バレエストレッチⓇです。まず「座る」ことでゆるめられる部位もあり、それによって、腰や骨盤が安定し、他の動きも楽になります。「座る」のええとこについてはコチラとコチラもごらんくださいマセ以下詳細です。お申し込み、お問い合わせは0794-63-1225（ＨＯＷＢＩさん）またはコチラに記載の連絡先までお気軽にどうぞ明日17時まで受付OKです日時8月24日（金）19：45～1時間ち

茂山千五郎家「若手」のみなさんによる「花形狂言」に今年も行ってきました。今回のサブタイトルは「真夏の狂言大作戦！」入場後さっそく購入した花形ツアーＴシャツ↓《御演目》解説蝸牛（かぎゅう）伝統はたえた（作・ごまのはえ）すなの、しろ（最新作）守り神山伏と死にかけ（最新作）毎回、新しくて自由で楽しくて何が飛び出すかわからないビックリ箱みたいなのが「花形狂言」ですが、今回は何というか、ビックリ箱の中身が際限なくてカオス続きはお仕

がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ♪８月のエクラレッスンは25日（土）14：30～15：40です。８月も終盤、残暑どころかまだまだ暑さ絶好調と予測いたします。あづいよ～だるいよ～の中、カラダ全体をゆる～く動かして、どこがどうかはわからんけどスッキリした～、とか何かオモロかった～、とか、感じていただければうれしく思います以下詳細です。お申し込み、お問い合わせはコチラに記載の連絡先までお気軽にどうぞ当日予定空いてん～って

がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ８月のＨＯＷＢＩさんレッスンは椅子で〈ゆる楽〉〈ゆる楽〉は床に寝てやることが多いんですが、腰や肩がしんどい時は、単に「寝る」ことすら負担になる場合があるので、今までにも椅子に座ってやってみたことがあります。まずは「座る」を楽に坐骨（おしりの骨ですね）をバランスよく椅子に置いて、そこに上半身をうまいこと積んでいきます。ふだんは足ウラを床や地面につけて、その上に積んでいく、と言って

ゆかた着付け一日講座＠hoccoritoさん無事終了２０歳のカワイイ女子大生さんに受講していただきました好奇心いっぱいで、楽しそうで、帯結びのアレンジもいろいろできるようになられましたよ～これからどんどん、しんどくない着付けのゆかたでお出かけ、食べ歩き楽しんでくださいねありがとうございましたm(__)mいろんな楽しみ方ができるほっこり空間hoccoritoさん今月２０日（金）は１０４号室でがんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッ

きものの時は髪をまとめます。やり方はバレエのレッスン時と同じ。（舞台の時はちょっと違う）まとまりにくい髪質なので、黒ひげ危機一発みたいにＵピンをぐさぐさ差します。てなハナシを以前、きものの勉強会の時にしていたら、主催者さんが、「きもので跳んだり回ったりするワケじゃないのに」と。（ちなみに彼女もバレエ経験者）確かに（笑）続きはお仕事ブログで♪♪こちらも参加受付中♪♪☆☆ゆる楽バレエストレッチⓇオンデマンド☆☆ご自宅等にお伺いして、レッスンいたしま

イスから立ち上がる時、荷物を持ち上げる時、「どっこいしょ」あるいは「よいしょ」って口にしている時、ありませんか？「年のせいかなあ」なんて思ってしまいますが、今から動くよ～、重いモノ持つよ～ってカラダに伝えて、準備をうながしているので、実はカラダにいい行為だとワタシは考えています。だから、無意識に口にするよりはむしろ意識的にはっきり言う方が効果的かも加えて・・・続きはお仕事ブログで♪♪カラダにいいこと、参加受付中♪♪☆☆ゆる楽バレエストレ

土曜日は「茂山狂言会春」に行ってきましたサブタイトル（？）は「きょうの和らいは花盛り」プログラムのデザインがステキですきものか帯の柄にしたい【番組】花争（はなあらそい）猿聟（さるむこ）花盗人（はなぬすびと）花折（はなおり）「桜にちなんだ曲がそろいました」とプログラムにありますが、裏テーマはきっと「酒」です続きはお仕事ブログで♪♪参加受付中♪♪☆☆きものを楽しむ着付け講座☆☆４月開講！第２、４金曜日１０：３０～１２：３０＠西神

神戸新聞文化センター姫路支部で、４月から開講の下記２講座、体験レッスン直前お知らせです。ともに４月から第２、４月曜日に開催の講座です。〈シニアのためのいきいきリズム体操〉３月２６日（月）１３：００～１４：００ゆったりしたリズムとともにウォーミングアップ＆ストレッチで体をほぐし、ウォーキングを中心に、いろんなリズムで手、足、体全体を動かし、体と頭をいきいきさせる体操です。〈アラフォーからのゆる楽バレエストレッチⓇ〉３月２６日（月）１４：１０～１５：１０

明日１９日（月）、神戸新聞文化センター加西支部（加西ＫＣＣ）で（アクセスコチラ）、「ゆるめる筋トレ＆ストレッチ」と「５０代からのやさしいダンス入門」体験レッスン開催します通常レッスンにご参加いただく形です。お気軽にお越しくださいマセそれぞれのクラスの詳しい内容はコチラお申し込み、お問い合わせは０７９０－４２－４１５３加西ＫＣＣまで１９日（月）午前中まで受付ＯＫ開始時間までに窓口に直接お越しいただくのもアリです「ゆるめる筋トレ＆ストレッチ」

４月のゆる楽バレエストレッチⓇ＠エクラのお知らせです新年度の始まりはがんばり屋さんのオトナ女子たちがご家族のことにお仕事にとますますいろいろがんばっちゃう時期かと推察いたしますが、そんな時こそアタマとカラダをゆるめて楽にする時間と空間を体験してみませんか？初めての方もちょっとお久しぶりの方もめっちゃお久しぶりの方もおなじみの方もいっしょにゆる～く楽しみましょう日時４月８日（日）１４：３０～１５：４０場所うるおい交流館エク

お知らせ続きなので、ちょっと別記事はさみますとあるがんばり屋さんのマジメなオトナ女子から、ダンナさまの歩き方のクセについて質問されました。おそらくはご本人と同じくマジメなオトナ男子と推察されるダンナさま、ゆる楽バレエストレッチⓇ受講後の奥さまのゆる楽な変化に敏感に気づかれたか、ぜひ「その先生に」訊いてきてほしいとおっしゃったそうです（ご指名ありがたや←違）昨年末あたりからどこか１カ所だけを意識して動く、というのがマイブームなワタシ、（きっかけはコ

がんばり屋さんのオトナ女子のためのがんばりすぎないゆる楽バレエストレッチⓇ兵庫県播磨町のあったかほっこり空間ｈｏｃｃｏｒｉｔｏさんで明日１６日（金）開催です当日参加歓迎お申し込み、お問い合わせはコチラに記載の連絡先まで日時２月１６日（金）１０：３０～１１：４０場所ｈｏｃｃｏｒｉｔｏ１０４兵庫県加古郡播磨町北本荘1丁目13-36コーポラスはりま西I棟