三島郡島本町水無瀬

✨骨盤の底から健康に✨みんなのからだサポーターSunSmileCare(サンスマイルケア)茨木市のスイミングセラピストたばたはるみです😊時々お問い合わせをいただくので、久しぶりにこちらにも5月スケジュールを載せます！！🍀ひめトレ対面🍀🍀ひめトレzoom🍀🍀経絡リンパ体操zoom🍀🍀ノルディックウォーキング🍀🍀整体、パーソナル🍀https://sunsmilecare.com/?fbclid=PAQ0xDSwKRG4JleHRuA2FlbQIxMQABp7u20I0P

こんにちはご当地大好きなamoです。ご当地マンホール巡り大好きです。​大阪府三島郡島本町に来ました‼️水無瀬駅近辺で写真撮ってきました。島本町のゆるキャラみづまろくんまた来訪した時に見つけたものがあればココでUPしていきます。大阪府三島郡サントリー山崎NV43%100周年記念蒸留所ラベル700ml箱付シングルモルトウイスキーギフト対応可ラッピング熨斗誕生日プレゼントお祝い[[wrap04]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

高槻市こんにちは赤ちゃん訪問事業で通りかかったお寺に張り出されていたのが生命のあるところ希望ありだったんです。まだまだコロナ禍ではありますが、「赤ちゃんが生まれたよ」のお知らせは、こちらも生きる希望がわいてきます生まれてきてくれてありがとう、赤ちゃん赤ちゃんを産んでくれてありがとう、ママ生まれたばかりの赤ちゃんを大事に育ててくれてありがとう、ママパパあなたは生きていることそれだけで周りの人に希望を与えてくれる素晴らしい存在今日も子育てという重大任務お疲れ様ありがとうあなたのかか

授乳相談や育児相談、妊娠中の相談などが街角でできますじょさんしカフェ5月18日(火)13時～14時ハートコーヒーさん2階高槻市高槻町12-728日(金)10時～11時SmileVillageハルカフェさん2階三島郡島本町水無瀬2丁目3-8料金1000円対象18日はお一人目妊娠中のママ、生後4ヶ月までのお一人目のお子さん子育て中のママと赤ちゃん2~3組28日は何人目のお子さんのママでもそして上のお子さんも一緒に来てね3~4組お申し込みお問い合

From田部真二三島郡島本町、コリトル鍼灸整体院より、、、おはようございます。本日のテーマ、本気で肩こりを治すです。今回は、前回の続きで肩こりを自分で治せるようになる方法です。当然、皆さん自分で肩こりを治したいですよね！自分でできるセルフ鍼をマスターして軽い肩こりなら自分で治してしまいましょう！僕の考えはこうです。「自分で治せるものは自分で治していただき」「自分では治せない症状は僕が治す」という想いで日々多くの方をケアさせていた

8月27日のじょさんしカフェはびわの葉こんにゃく湿布とランチをはさんでハーバリウムを作りました家の庭で種から育てたびわの葉が大きく育ってくれたので、それを使ってこんにゃく芋からできたこんにゃくを家で15分茹でてタオルでくるんでハルカフェさんまで持って行って『びわの葉こんにゃく湿布』を肝臓のあたりにあてて30分横になり、その後冷たいタオルで1分ほどその場所を冷やす。デトックスと養生を目的にすぐに効果が現れますそのあとはハルカフェさんの日替わりランチ、その日はササミフライで美味しくいただ

おはようございます😊と思って途中で放置したらこんばんは🤗になってしもた…笑コロナ・自粛…きっと教科書に載るであろう『歴史』に私達は『今』生きている。歴史上の人々としてコロナを経験している。こんな経験なんてない。『昭和』『平成』『令和』の３つの和暦をまたいだ事も不思議。でもさ…超高齢社会にしてもコロナにしてもやっぱり『試されてる』気がする。人間という身体をちゃんと大切にしっかりメンテナンスして生きていたのか。人間という頭脳や心をちゃんと大切に扱ってきたのか。

おはようございます🌞本日雨ですね〜気をつけて行き来してくださいね〜さて、この時期に体調不良になると『コレは何？！』とビビりますよね。コロナ？インフルエンザ？ただの風邪？花粉症？あ…目が痒くなってきた🤣とりあえず体調不良の時はマスクをしましょう！マスク不足の世の中で手に入らない方もいるかもしれませんが…そこは手作りのでも良いと思います。なんせ、唾や鼻水や涙？などなど身体の液体が飛び散るのを防ぐと人にうつす予防にはなります。人にうつされる！…って事じゃなくて人に

おはようございます☀明日からまた雨が降ったり？やんだり？だとか☔️嫌やわぁ〜😑😑😑💦通勤で私は自転車と電車ですが…道路に車が多い事😳みんな電車やめて車通勤なんですかね？さて、私事ですが…この度、13年ほど飲み続けていたピル。子宮内膜が膀胱と大腸の間に出来て1回は手術して綺麗になったけど難しい場所らしくて2度目は手術できないそう言われて再発予防で…飲んでました。ダイエットの為と思ってカロリーカットのサプリメントを晩ご飯や甘い物を食べる前にほぼ毎日…飲んでました。ビタ

おはようございます☀そろそろコロナに飽きてきた私。BOND会員の方々とも『うつるのはもぉ仕方ない』と話していました。だって検査してなくて陽性の人めっちゃ居そうじゃないですか？隣の人もその場所もウィルスが存在するかもしれない。マスクしてても防げなかったり手洗いウガイしても空気感染したり…BOND会員の方々とは『うつっても無症状で抑える身体を目指す』という事で…あきらめ肝心🤣🤣🤣自己防衛能力と免疫力を上げてうつっても大丈夫な身体を手に入れよう！そしたら怖いものなんて

おはようございます😊花粉症で大変な思いをされてる方マスク…足りてませんよね。。。コロナの馬鹿野郎〜😭😭😭私は５月のゴールデンウィーク明け10日前後のみ激！花粉症状発動💥それ以外は…マシなんです😢BONDではユーカリやティートゥリーなどアロマも考慮して環境を整えております。免疫力アップや抗アレルギーの効果を期待して皆さん深呼吸しながら運動しています。自宅でもオススメなので是非アロマテラピーやってみてくださいね🤗※画像（表）は『ワシオ耳鼻咽喉科』さんのホームページから抜粋さ

おはようございます😊コロナの事もなんだかな〜ですが！前十字靭帯の再建手術から8ヶ月が過ぎもぉトレーニング始めてバリバリ楽しい日々✨と思いきや…膝が痛いし脚の歪みも戻ってきて…あかんアカ〜ン！！！どぉなってるんやろぉ？？？安静にしてたら歪みが強くなるし筋トレしてたら痛みが強くなるしちょうどイイ塩梅ができん自分の事やから余計にできん😅自宅で自粛している皆様。外出出来なくても程々にストレッチや体操を自宅でするようにしてくださいね🤗そして…外出できるようになったら

知り合いの方がこの画像をくださいました！ま、いっか…このぐらい、大丈夫。そぉいうのがダメやと思います。みんなで『うつさない』『うつらない』。過敏になる必要もないけど必要最低限だけはやってこの混乱を乗り越えましょ〜🥴👍✨

おはようございます😊コロナの影響がBONDまで…小さいお子様や、外出を自粛する方、予約のキャンセルで再開は頃合をみて…そんな方がチラホラ出てきてます。BONDではアロマや換気、消毒液などで対策をしていますが…やっぱり人それぞれですしキャンセルや待機も全然受け入れてます。しかし…過敏になってしまいメンタル的に滅入らないかなとかニュースとか誤情報で混乱や恐怖心に拍車をかけてないか…それが心配です😔早くコロナの件が落ち着き平和な日本と平安な心が取り戻せますように。皆さ

おはようございます☀コロナやインフルエンザの猛威買い占めなどの狂気世の中は混乱にありますが…BONDはオープンしめ丸2年。本日、来てくださった方にはお礼としてお花のプレゼント✨どんな困難にも負けない体づくりどんな試練にも打ち勝つ心づくりBONDで自分の健康を楽しく手に入れませんか？ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーfitnesstoBOND大阪府三島郡島本町水無瀬1-15-22075-925-8892fitness.to.bond@gmail.com

おはようございます🤗リハビリメニューをやり過ぎて膝や腰が痛くて仕方ない川本です😅なんでも度を過ぎると仕返しがやってくる物です💦私は怪我をしてから極端に筋力が落ちてるのにちょっと動けるようになったら調子に乗ってトレーニングとしてやってしまい…その結果。。。やっぱり専門の方に頼るのが一番です😅お医者さん、理学療法士、柔道整復師、鍼灸士、トレーナー、マッサージ師、健康運動指導士…身体を診てくれる専門職がたくさんいて、誰に聞きに行くか…やと思うんですよね。でも、敷

おはようございます☀また寒い日が数日。。。この寒暖差、どうにかしてくれぃ〜って感じですね😔肩や首回りが凝り固まってしんど〜くなる人も居るでしょう。風邪もひきやすくなるでしょう。ストレッチは有効ですよ🌟その他の相談も受け付けてます🤗ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーfitnesstoBOND大阪府三島郡島本町水無瀬1-15-22075-925-8892fitness.to.bond@gmail.com水日祝はお休みです🏠10:00〜20:00までお待ちして

おはようございます😊デトックススープを始めたのが1月中旬で約1カ月経ちました🤗1週間は決められたメニュー2週間目からはバラバラで…でも、食欲も抑えられてるし甘い物もそんなに欲しくない。体重は3キロ減。そしてキープ中🌟そろそろ決められたメニューまたやろうかな🥴詳しくはBONDへ聞きにきてくださいね〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーfitnesstoBOND大阪府三島郡島本町水無瀬1-15-22075-925-8892fitness.to.bond@g

おはようございます😊さて、ワクワクする人やなーんともない人。バレンタインの今日はどんな気分ですか？甘いもの、外食、イベント🌟色々と食べる機会もあるけれど…毎日、人と美食ばかりしてる方はそうそう居ませんよね？なので、イイんです！楽しむ時は楽しんで👍摂取と消費のバランスとか美食と粗食のバランスや食べる事と胃を休める事のバランス。ずーっと美食したりずーっと食べっぱなしやとそりゃ摂取し過ぎってなりますよね😅1人とか家で食べる時はシンプルに👍そして、食べずにお腹が空くま

おはようございます😊近々、バレンタインですね〜🎁✨この数年、なぁ〜んにもなくて…去年なんて2日前に気付いてしかもバレンタイン展みたいな催事場を見て気付くという。。。で、今年は久々に作ってみようとお菓子作りをしてみたのですよ。でも…納得いく味にならず。手作りよりも買った方が良さそう😔めげずに、あと数日チャレンジしてみるけど昔は『売れる！』とよく言われた腕を取り戻す事はできるのか⁉️で、身体もそうですよ。あんなにフィットネスクラブでめちゃくちゃ激しいレッスン1日に3本

おはようございます☀天気は良いけど寒いですね〜😅ま、コレが本当の2月ですけど💦身体の痛みには必ず原因がありそれに目を伏せて上塗り治療するとずーーーーーーーーっと変わりません。心の問題もそう。過去の経験から考え方の癖ができ、それが頑固な癖であっても目を伏せて『何とかしなきゃ』って上塗りして頑張る。周りの人は変えることはできない。変われるのは自分だし変えれるのは考え方の癖。そしたらぜーーーーーーーんぶ良いように変わるのになぁって。そして、心の強張りは身体の強張りにもな

おはようございます☀昨日は雪でしたね〜☃️❄️私の目標『気温や天候に左右されない身体』。BONDに来ている人は半分くらいが痛みがある方です。来る人、来る人に「今日、大丈夫ですか？」と質問しまくりました。結果、ほぼ全員『大丈夫🙆‍♀️』痛みが通常は酷くなってた人も「今日は快調🌟」と🤣寒さにも天気にも負けない身体を手に入れたい方は是非BONDへお立ち寄りくださいね〜😊ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーfitnesstoBOND大阪府三島郡島本町水無瀬1-1

おはようございます🤗フィットネスクラブに勤めていた時に仲良くしていたおじいちゃんが亡くなったと聞きました。１０年前の話しです。パーソナルトレーニングで身体を任せてくれていた方。亡くなる2日前くらいにフィットネスクラブで見かけたけど私はバタバタしてて声をかけそびれて…その時、後から聞いた話では実は…体調不良だったみたいです。私は後悔しました。なぜ『こんにちは！』の一言をなぜ『今日の体調いかがですか？』と声をかけに行かなかったのだろうか。その時、気づいていたら…もし

おはようございます☀先日、マスクを調達しようと4層の30枚入りを2980円で購入。ちょっと高いけど良いものならイイや🌟と割り切って決意。そしたら…なんか大きい梱包が。。。開けてみたら😳😳😳めっちゃきたで〜！！！🤣🤣🤣記載はなかったけど30枚入り3箱セットやったみたいで…3箱欲しかった私は注文個数を３にして購入。だから…９箱届いたのさ📦✨🤣🤣🤣ちょっと風邪気味で今朝薬局へ。そしたらマスクを買い求めてる人がカウンター越しにスタッフへ問い合わせ。『発注かけて

おはようございます☀お久しぶりです🤗インフルエンザや新型肺炎や…感染する病気の季節になりました💦実は、感染しても自己免疫力が高いと大したことないとご存知でしょうか？癌だって他の病気だって基本的な自己免疫力で本当は何とかなるのです。自律神経や精神的な病も自己コントロールが自然とできていれば大丈夫なはずがストレスや食品添加物や…色々な要因で自己免疫力が低下してコントロールできなくなって悪化する。食事、睡眠、適度な運動。自分で何とかする力を身につけて色々な物から自分

おはようございます☀朝から準備してる時に「あ、コレいいな！」って思った事があったのに。。。綺麗さっぱり忘れてしまいました😱💦何やったかなぁ。。。ま、いっか😅思い出せたら書きますね〜今日も雨と思ってたらまだ天気はもってくれてますね😆雨降りで地面が濡れてると滑って転んで…になるのでどうか、ご安全に🌟今日は頭が真っ白なのでこの辺で失礼します🤣🤣🤣BONDはちゃんとやってるのでお暇なら〜来てよねっ♬🤗（笑）ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーfitnessto

おはようございます🤗最近、雨が多いですよね〜☔️昨日、診察に行きました🦵先生が「雨やけど膝は大丈夫？」と。私「至って普通に順調ですっ！」👍✨私の目標は『天気に左右されない膝』です😆よくフィットネスクラブに来てる方達が「あー雨が続くから痛みが出てるわ〜」とか「台風が近いのかなぁ？」とか「今日は寒いから格段に痛い」とか…よく言うてはりました。リハビリに通ってて思うのは、『動けるようになっても戻ってない』です。左右差や動きのクセがついてるんですよね。それに気づくのは至難

おはようございます☀昨日でとりあえず、デトックススープ週間が終わり…脂肪１．５キロ減、体脂肪率１%減でも、これからも気をつけながらまた週間を実施しながら夏までに水着を着れる身体に👙できたらイイなぁ〜🌟スープのレシピややり方はBONDまで是非🤗運動もアドバイスしますよ〜ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーfitnesstoBOND大阪府三島郡島本町水無瀬1-15-22075-925-8892fitness.to.bond@gmail.com水日祝はお休みです

おはようございます☀今日もBONDの中庭では椿が綺麗に咲いてます✨人間『楽』を取りがちですよね。でも、少しだけ『自分の為に』を実践しませんか？【楽するは堕落への道】厳しいかもしれませんが…将来の健康寿命（自力で生活できる寿命）伸ばしたかったら『自分』を気にしてください😊歳いってるからと遅い事はありませんし「いつ始めるの？」「今でしょ！」です🤣🤣🤣毎日、自分の心と身体に目を向けてますか？少しでもそういう時間を作ってあげてリラックスしたり整えたり見直したりしてあげて