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こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です今日は「敬老の日」ですね現在、祝日はNEXUSmidyはお休みを頂いております(祝日休みのある週は、水曜日が振替の営業日となっています)我が家の今年の「敬老の日」イベントは・・・2週間ほど前に保育園で「敬老の集い」というイベントがあり完全に、それにおまかせした形になりました笑私自身の祖父母は、遠方に住んでいるので、お菓子を送ってますみなさんはどのような過ごし方をさ
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSでは、不定期ですが、NEXUSに在籍しているトレーナーが集まって勉強会を行っています(最近の研修の様子↑)NEXUSでは、お客様の身体の評価を行い、それを元にアプローチをさせて頂きます研修では、その確認であったり、身体の知識、トレーニングの確認など・・・より質を高めるために、情報共有しています後は、NEXUSmidyは完全個室、
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です最近ブログが書けていませんでしたが・・・気付けばもう9月ですねいつまで暑い日が続くのかなーと思いながらも、セミの鳴き声は聞こえなくなってきていたり、さつまいもスイーツがたくさん並び出したり・・・少しずつ秋の近づきは感じれますね秋は『食欲の秋』と言われるほど、美味しい食べ物がたくさん出てきます私は、さつまいもや栗が大好きで、秋のスイーツが大好き『食欲の秋』と同時に、
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です短期集中型プランのモニターK様の最終結果報告です〇1か月経過報告はこちらをクリック!〇2か月経過報告はこちらをクリック!〇3か月経過報告はこちらをクリック!〇K様の情報・30代女性・週1回コース・ピラティス&トレーニング実施・食事指導あり・3人のお子様のお母様・有酸素運動あり〇K様の2か月経過状況・体重スタート時:72kg最終結果:61.3kg(-10.7kg)・体脂肪率スター
近鉄日本橋駅から、奈良線の快速急行に乗りました。今や、ライフワークとなった「平和の戦士」003ユリ子の関係もあって、最近では大阪線に乗る傾向がありました。過日も俊徳道に行きましたね😁奈良線に乗るのは、久しぶりのように感じます。快速急行は鶴橋駅を出ると、生駒まで停まらないです。枚岡・石切の眺望は、奈良線のハイライトです。大和西大寺駅から京都線に乗り換えます。コロナ禍の減便ダイヤ改正では、各停の大半が新田辺行きになりましたよ。興戸駅で降りました。この日、信貴電に
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です今日でNEXUSmidy1周年を迎えます早いものですお陰様で、たくさんの方にご利用頂き、地域での認知度も高くなってきているな、と感じます現在は土日がお休みであったり、夜の営業日が少なかったりと・・お問い合わせ頂いても、ご希望に沿えないことが多く申し訳ないです今後、少しでも枠を増やして、よりたくさんの方に利用して頂けるようにしていきたいと思っています近々、
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSmidyは明日から営業開始します(明日はご予約でいっぱいです)今日がお休みの最終日ですが・・・台風ですねーみなさん大丈夫ですか?電車が止まったり、多くのお店も休業していたり・・お家でまったりの方が多いでしょうねうちはそれに加え・・先週土曜日に息子が風邪を引き今年のお盆休みは、ほとんど家で過ごしました子どもは小さいうちはこんなものですね
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺ですヨガモニターT様の最終経過報告です〇1か月経過報告はこちらから〇2か月経過報告はこちらからパーソナルヨガのトレーナー紹介は、下記HPからご覧ください〇T様・30代女性・週1回・3人のお子様のお母さま重心の位置も安定し、反り腰傾向の姿勢も改善されています3か月経つと、姿勢の変化はもちろんですが、お客様自身の身体の使い方のイメージにもかなり変化が出ますT様お疲れさ
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です今回はNEXUSmidyの紹介NEXUSmidyは小さなお子様連れでも安心してご来店頂けます全部屋、完全個室となっていますので、周りの目を気にすることもありません多くはないですが、おもちゃや絵本などもご用意しております帰りには『お土産』なんかもあったりして・・私もプライベートでは2人の子どもがいますトレーニングジムに気軽に子どもと行けたら
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です少し前にはなりますが、今年の講師活動が5月に某子育て支援センターでありました去年に引き続きのご依頼と、今年は嬉しい事に2度の開催で行わせて頂けます「女性の為の美姿勢トレーニング~産後ママに大切なこと~」と題して、産後のお母さん達がなりやすい姿勢の傾向身体の状態が心に及ぼす影響(姿勢の関わり)を中心に、でも1番は「今の自分の体を知ってもらうこと」自分の身体を知る時間を半分以上、お話しを少し、
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です今回は『Gライフカウンセリング』をご紹介します『Gライフカウンセリング』〇時間:60分〇料金:6,000円(入会特典により初回半額!)〇内容:「Gライフスキルコーチ」という、専門の資格を持ったトレーナーが行うカウンセリングです栄養カウンセリング同様、身体の基礎知識や身体のしくみについて学んで頂きますその上で、現在のお悩みに対しての改善点などをカウンセリングしていきます(生活習慣の改善などが基本)
DOROPIN-DABADABA8月5日は暑かった〜そして熱かった〜♩楽しいライブでしたーお客さまも暑い中ありがとうございました。私は初めての現場で、道案内も不安だし駅からタクシーで向かおうと思ってましたが、そのタクシーが来ない❗️のどかな三山木駅❗️誰もおらんがな❗️😆結局歩いて行きましたが、この日の最高気温36度❗️もう少しで"死して屍拾うものなし"になるところでした。知らんやろ。全身で暑いですを表してる図ライブ楽しかったのよね〜初めての試み"夜の本当にあった
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です短期集中型プランのモニターK様の3か月経過報告です〇1か月経過報告はこちらをクリック!〇2か月経過報告はこちらをクリック!〇K様の情報・30代女性・週1回コース・ピラティス&トレーニング実施・食事指導あり・3人のお子様のお母様・有酸素運動開始!〇K様の2か月経過状況・体重スタート時:72kg3か月経過時:63.1kg(-8.9kg)・体脂肪率スタート時:31.6%3か月経過時:
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です今週は体調不良でのキャンセルが多かったので、こんなブログです毎日暑いですね~ホント、厚いです皆さん、夏バテしてませんか?ちゃんとご飯食べていますか?暑いからって、身体を冷やすことばっかりしていませんか?水分ちゃんと摂ってますか?一緒に塩分補給も大切です体温を下げるために、冷たいものを摂ることも大切!体を冷やすことも大切!この時期の旬の食べ物を食べ
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です今回は『栄養カウンセリング』をご紹介します『栄養カウンセリング』〇時間:60分〇料金:6,000円(入会特典により、初回半額!)〇内容:栄養の基礎知識と、身体のしくみを学んで頂きますその知識をベースとし、お客様の目的やお悩みに合わせて、実際の食事などをカウンセリングしますNEXUSmidyでは、「痩せる為の方法」や「筋力アップの為の方法」をお伝えすることを目的としておらず、お客様に「基礎
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺ですお盆休みのお知らせです8月14日(月)、15日(火)の2日間はお休みを頂いております16日(水)は本来はお休みですが、この日は営業しておりますご興味のある方はこちらからパーソナルトレーニングスタジオNEXUSmidyHPはこちらからInstagramもやってますNEXUSmidyトレーナーInstagram長嶺芳美
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です暑くなりましたね我が家でもベランダプールが先週末から始まりました上の子は5歳、下も6月で3歳になり・・・ある程度離れて見守れるように子ども達がプールの時は、近くでパソコンやったり、(このブログもその時に書いてたり)ゆっくりお茶飲んだり「ふぅ~~~」ってなってたら、喧嘩が始まったり笑「ママ来てー!」って呼ばれたり笑なかなか落ち着かないですけど、でも、そんな夏ももう
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です最近はありがたいことに、お仕事もバタバタしております(たくさんのご予約ありがとうございます)パーソナルトレーナーというお仕事は、『情報のインプット』を常にしていくのが必須な職業の1つですなので、私にとってもこの『インプット』の時間はとても大切なのです子どもが生まれる前と後で、大きく変わった1つにこの時間の取り方があります子どもが寝てからやる!と、断固と決意してても・・現実は・・
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSmidyのカウンセリング紹介第2弾です(第1弾はこちらから)〇Gライフカウンセリング「Gライフスキルコーチ」という専門の資格を持ったトレーナーが在籍しております!(私です!笑)その資格は・・私達の土台となる『身体』を元気にするため、食事睡眠生活習慣身体機能トレーニング自律神経コントロールの5つの側面からサポートする事のできる専門スキルです例えば・・自律神経の乱れが気になる生活習慣を見直した
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺ですヨガモニターT様の2か月経過報告です〇1か月経過報告はこちらからパーソナルヨガのトレーナー紹介は、下記HPからご覧ください〇T様・30代女性・週1回・3人のお子様のお母さま1か月経過時からの変化を見ると・・重心の位置がかなり改善されています「反り腰」傾向の方は重心が前方にいきやすく、それが反り腰の根本原因であったり、猫背を誘発する要因だったりします小さなお子様
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です短期集中型プランのモニターK様の2か月経過報告です〇1か月経過報告はこちらをクリック!〇K様の情報・30代女性・週1回コース・ピラティス&トレーニング実施・食事指導あり・3人のお子様のお母様・有酸素運動なし〇K様の2か月経過状況・体重スタート時:72kg2か月経過時:65.8kg(-6.2kg)・体脂肪率スタート時:31.6%2か月経過時:27.8%(-3.8%)・体脂肪量
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSmidyではカウンセリングメニューが豊富にありますまずは第1弾!3種類のカウンセリングをご紹介します〇体験カウンセリング(30~40分)体験時に受けて頂くカウンセリングですお客様のお悩みや現状をお話し頂き、その解決に向けたお話しをさせて頂きますまた、現在の身体の状態を見させていただいたり、多角的な視点からお悩みの解決を目指します〇初回カウンセリング(15~30分)ご入会後、最初
2023年-令和5年7月2日スタート最寄り駅は近鉄宮津駅、佐牙神社、チェックポイント、恵日寺趾、三山木駅を右手に通過し、道路に当たって右折、壽寶寺、チェックポイント、水路に当たって水田の中を進む、舟型休憩所、飯岡の渡し場跡碑、ここで細い道へ、咋岡神社、ここを登る、ゴロゴロ山古墳、チェックポイント、車塚古墳石柱、ここで右折、西川橋を渡って右折、携帯のアンテナの所で左折、鳥さん?、盛んに鳴いていましたよ、咋岡神社、法泉寺、チェックポイント、ここで左折、一号橋(
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です今日は私の講師活動のご紹介他のブログでも書きましたが、私には現在2人の子どもがいますパーソナルトレーナーとして活動してきて、妊娠出産育児を経験したからこそ、伝えたい、私だから伝えられることを、少しでもたくさんの人に知ってもらいたいなぁと、産後しばらくして感じましたパーソナルトレーナーとして活動してきたからこその出会い、『子育て心理学』最初は単純に、『自分が親になることの不安』を理
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSmidyに最初に来られる際に受けて頂けるメニューは2パターンあります1つ目は、〇トレーニング体験&体験カウンセリング内容:トレーニング体験+カウンセリング所要時間:70~90分料金:3,000円これはお客様の気になっているトレーニング(ピラティス・トレーニング・ヨガ)を選んで頂き、実際にトレーニングを体験できるだけでなく・・カウンセリングでお客様のお悩みをお伺いし、そこから
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です私の活動日記第3弾です前回のブログで、私の子育てに奮闘した数年間のお話しをしました・・(前回ブログはこちらをクリック!)『お仕事で私がサポートさせて頂いていたお客様に近い状態』で過ごした期間というお話しをしましたが・・私はそれまでの人生では、当たり前に『運動』が自分の生活習慣の中に入っていました学生時代は『部活』に、アルバイトも『スポーツジム』や『病院での運動指導』。パー
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺ですモニター報告シリーズです!今回は『ヨガモニター』の方の経過をご紹介しますパーソナルヨガのトレーナー紹介は、下記HPからご覧ください〇T様・30代女性・週1回・3人のお子様のお母さま初回の「反り腰」がこの約1か月で少し改善されていますT様には3人のお子様がいらっしゃり、1番下のお子様はまだ0歳1番下のお子様は毎回ご一緒に来ていただき、ヨガを受けて頂いておりますNEXU
次男の高校の定期試験の地理の問題に、長女が住んでいる京都の片田舎の地形図が出題されたそうです。近鉄京都線、三山木?どこかで聞いたことあるぞ!となったそうですが、その場所を多少知っていることと、問題が解けるかどうかは別の話だったみたいで「正直、その問題はわからんかった」とのこと。それにしても、娘が住むことにならなければ、一生知らない土地だった可能性が高く、ホントに縁としか言えないよね。そして、そこが、たまたま試験問題に出るなんて、なかなかない偶然で、我が家では盛り上がりました。
こんにちは!NEXUSmidyの長嶺です前回の日記を見るか、タイトル見た人は思うかな・・・「どんだけさくらんぼ好きやねん」と・・・謎にさくらんぼ続きですが笑いつも子どもと行く公園で遊んでいると「あ!さくらんぼ!」と息子「ん!?!?」と見てみると・・・「え!?さ、さくらんぼ・・!?」みなさん、これ何か知ってますか??私、知らなくて。初めは「さくらんぼかなぁ」って「でも公園にさくらんぼなんてー」