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息子の大学在学中に何度かこの駅に降り立ち「敵情視察」に行ったのでありました。その息子は先日大学を卒業し東京へ転居･･･。もうこの駅に降り立つことはありません。親子共々、お世話になりました。
三山木から新祝園まで近鉄電車に乗りました。今日は息子が4年間通った大学の卒業式だったのでその帰りに……。就職で息子は京都を離れますから、もう『橿原神宮前』ってな普通電車に乗ることはなさそうです。そう思うとやっぱり、ちと寂しいかな？
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です自分の身体を知ろう！シリーズ始めました笑このブログを読んで下さっている方たちに、何かできないかな～と思い！簡単に自分の身体をチェックできる項目を、ここでも紹介してこうかな～と思います今回は「足」についてです「足」は私達の体の土台となっていますご自身の足が理想の状態にあるか、皆さんは気にしたことがありますか？足の状態が良くないと・・・体全体の歪みに繋がる脚
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です前回のピラティスについての続きです姿勢改善のメリット、それがもたらす効果などは前回のブログで紹介していますでは、どんな方がピラティスに向いているのかというと・・姿勢改善したい方シェイプアップしたい方体幹部分の安定を高めたい方はもちろん・・・腰痛や肩コリ・首コリに悩まされている方激しい運動が苦手な方運動苦手や運動初心者の方にもピラティスはおススメです姿勢改善や動作改善は、
観音寺からまた3キロこの日、最後は近鉄三山木駅から5分くらいにある寿宝寺へ寿宝寺[じゅほうじ]慶雲元（704）年、天武天皇の時代に創建されたと伝えられます。古くは「山本の大寺」と称せられ、七堂伽藍の備わった大きな寺であったが、度重なる木津川の氾濫により、享保17（1732）年、現在の小高い地に移転。明治維新に際し近隣の寺々を合併し、現在に至ります。平成9（1997）年には平成の大造営を行い、206年ぶりの改築となりました。重要文化財である十一面千手千眼観音立像を有する。この寺の
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSmidyを改めて紹介していくこのシリーズ！今回は、「ピラティス」についてご紹介「ピラティスで姿勢改善したい」よくあるお客様の声です私が「ピラティスどんなものかご存じですか？」と聞くと、「いや、良く知らないです」このやり取りが結構多いです笑前回の「NEXUSmidyでできること②」で紹介した『姿勢改善』がピラティスが最も得意としていることです姿勢保持に欠か
ご訪問ありがとうございます♪京都府京田辺市ナチュラルアロマサロンUraraの今井ちはるです(^^)メニュー/電話/メール/ご予約・問い合わせフォーム/予約状況初めまして(^^)Uraraのブログへお越し頂きありがとうございます初めてのサロンはどんなところだろう？と何かと不安もあると思います。ブログではUraraが出来るまで、セラピストのことお店の事を綴っていますのでお読み頂き、わからないことがあれば遠慮なくご質問くださいご予約・お問い合わせについて○最新ご予約状況
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSmidyでできることシリーズ、今回は運動が苦手、1人不安・続かない方に、ぜひ読んで頂きたい内容ですパーソナルトレーニングの良いところ、それは、お客様1人1人に合わせたメニューを提供できることですそれはつまり、悩みや目的はもちろん、身体の状態、年齢や運動歴など・・・様々なことを考慮したプログラムなのです「運動には少し抵抗が・・・」「運動が苦手だから・・」「トレーニ
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSmidyを改めて紹介するこのシリーズ！お客様のお悩み例も、ほぼそのまま！「姿勢改善したい」このお悩み、ダイエットと同じくらい多いですね多いのが、姿勢改善って言葉は使っているけれど、それ自体がなんなのかを良くわかっていないことが！ネットやテレビでよく聞いて、猫背改善！とか、反り腰改善！とかのイメージですよね？確かにこれも姿勢改善ですが・・・『姿勢
ご訪問ありがとうございます♪【京都・京田辺市】女性のための心と体の温活サロン妊活〜産前産後子育て世代〜更年期女性の幸せ度UP初心者さんから安心安全サロンを目指せる＊Uraraセラピスト育成スクール＊ナチュラルアロマサロンUraraの今井ちはるです(^^)メニュー＊電話＊メール＊ご予約・問い合わせフォーム＊予約状況【女性は考え事が多い】主婦は特に「今日のごはんは何にしよ？」「子供たちは何時に帰ってくるからそれまでに〇〇しよう」とか
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSmidyのことを改めて紹介していこうと思います実際にあるお客様の悩みの例を挙げて紹介していきますね今回は・・・「ダイエット」！「痩せたい」「身体を引き締めたい」「体重を減らしたい」「体脂肪を減らしたい」などなど・・・やはり多いのがこのお悩みですね！NEXUS店舗での1番の強みは、「管理栄養士」であるトレーナーが在籍していることですまた、「生活習慣指導
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です気付けばもうすぐ2月です1月はあっという間ですね今週は寒くて、昨日は雪も降っていましたね寒いなぁって、動きたくないと思った時こそ、ちょっとのストレッチと、ちょっとのトレーニングですPC作業の合間のストレッチ時にパシャリパソコン作業の合間にストレッチができるこの環境は格別ですよ笑NEXUSでおススメしているのは、ストレッチは30～60秒しっかり伸ばすことですあ～～
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です『「痩せたいなぁ」と思ったらまずは』シリーズ最終！の予定です「まずは・・」って言ってるのに、めっちゃ長かったですよね笑でも、成功させるためには必要なことで、ちゃちゃっとは説明できなかったのです！笑でもでも！段階としては、ここまでが『まずは』です前回の『太る3大要因』についての解説！これが多い人は、まずはここを見直すだけでかなり効果的です7～８割くらいの方はこれでいける
ご訪問ありがとうございます♪京都府京田辺市ナチュラルアロマサロンUraraの今井ちはるです(^^)メニュー/電話/メール/ホームページ/予約状況Urara１dayメイクレッスンのご案内です1dayメイクレッスン・ベースメイク～アイメイク～チーク～リップ（お化粧前のスキンケアはこちらで可能)・定員1名様から（現在マンツーマンのみ可）・主に平日開催（土日祝は応相談）・所要時間約２時間・レッスン料8800円（税込）＊レッスン料は当日
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺ですでは、食事を見直す際のポイントについてお話ししますこれは、・体重を減らす・体脂肪を減らす・体を引き締めるどれにも当てはまるし、どんな期間設定でどんな目標でも必須なこととなりますまず知って欲しいのが・・『太る3大要因』ですこの要因が多ければ、それだけ体重などは増えやすいということ・・なので、「痩せたい」と思ったらこの数を減らす、もしくは、無くすことが必要となりますあ
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です前回の続きです（前回のブログはこちらをクリック）期間や目標を考えたら、次がその方法ですそれと・・①体重を減らす②体脂肪を減らす③体を引き締めるこの３つでどれが優先なのか、です①や②の方は、食事の見直しが必要となります目標が高過ぎず、期間が長めの方は運動のみで改善できないこともないかもですが・・・効率はとても悪いですし、現状の食生活によっては効果が出ない可能性もありますそれく
三山木駅の時刻表路線一覧-NAVITIME三山木駅の時刻表路線/系統一覧です。方面を選択すると時刻表の詳細を確認できます。www.navitime.co.jp
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSmidyの今年の営業は昨日で終了しました！今年もあっという間でした12月は、寒暖の差も激しく、体調を崩される方も多かったです今年はやけに暖かい12月ですが・・・皆さま、お身体大切にお過ごしくださいね年末年始のお休み12月29日(金)～1月3日(水)年始は1月4日(木)から行っておりますが、現在この日は予約がほぼ埋まっております・・嬉しい限りです今日はスタ
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺ですみなさんは、「痩せたいなぁ・・」と思ったらまずは何から始めますか？運動？食事？？その他？？？「よしっ！今日から腹筋100回する！」「今日からお菓子食べない！」それも良いと思います！でもまずは・・・いつまでに？どれくらい？を考えて欲しいそれによって方法も変わってくるからあとは・・・なんとなーくやっているとダイエットや減量ってうまくいかなくて、いつの間にか辞めてし
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺ですさぁ、あれからうちの植物さんたちはどうなったのでしょうか！？まず、前回ブログで紹介したあの子・・・（前回ブログはこちらをクリック）葉が落ちる事件は起きましたが、現在は、新しい葉も生えてきてこんな元気な姿に！そしてそして・・・トレーニングルームに飾ってあるこの子！今までも割と元気で、強い子だなぁって思ってましたが、最近はまた新しい葉もたくさん生えてきても
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です最近投稿が空きがちで・・久々の投稿になります！普段午前中は予約が埋まっていることが多いですが、今日は珍しくお昼からのセッションのみです最近は、寒くなったり・・と思ったら、今日・明日・明後日はとても暖かいのだとか暖かくなった日はね、いいんですけど・・この気温の変化は身体に応える方も多いですよね私事ですが、1か月半前から週1回のランニングを始め出して、それが定着し
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です以前のブログでもご紹介していますが、少し変更もありますので、改めてNEXUSmidyの営業日のご案内です【パーソナルピラティス営業日】月曜日：10:00～15:00（最終開始時間14:00）火曜日：10:00～15:00（14:00）木曜日：10:00～18:00（17:00）<お休み>水曜日、金曜日、土曜日、日曜日、祝日※月火木が祝日の場合、その週の水曜日は営業日となります【パーソナルトレーニ
このCOSMICTRAVELERというヘミシンクCDには思い出が色々あるのですが、今回は電磁波過敏症時代。よくこのCDを聞きながら平日の昼間から自転車を漕いで三山木の辺りまで木津川沿いを行きますとすっかりXファイルの宇宙人絡みの回に登場するような、存在感の薄い感じの変質者の一人にでもなったような気分になっていましたが。ええ笑ある時ふとヴィジョンが浮かぶんですね。→鉄鎖に縛られていて動けない宇宙人これは私の事だな、と直感したのですが。未だに、なんでこれが浮かんだのか分かりま
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺ですNEXUSmidyはオープンして今月で、1年と3ヵ月目になりますオープン当初から、店内には３つの観葉植物があります現在営業日が多くはないmidyなので、この観葉植物さん達とはここ1年の中でも色々ありました最近の大きなイベントは、先週の土替え元気が無く、少し虫がいそうな子がいたので、思い切ってNEXUSのスタッフが頑張って替えてくれ、よし！これで大丈夫かな～と安
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です今日は講師活動のお話しです今年最後の講師活動が12月にあります基本内容は一緒なのですが・・毎回、少し伝え方を改善してみたり、新しい情報を入れてみたりと、色々工夫しています今年は初めて、同じ所で2回の開催になるので、もし、同じ方に受けて頂けても大丈夫なように普段はパーソナルのための勉強ばかりですが、今はこれに向けての勉強中ですこのブログでも、そこでお話し
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です10月になりましたね運動会シーズンですが、我が家でも9月末に、長女（年長さん）の運動会がありました年長にもなると、前年とはまったくの別人運動会にかける想いも別格！もう何週間も前から内から溢れ出すものが押さえられていませんでした笑先生たちからも、「すごい頑張ってますよ～」とか「当日、ハンカチ無しでは見られませんよ～」とか、色々お話しは伺っていてでも、私自身、人前で泣くのは
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です明日から3連休ですNEXUSmidyは現在、祝日はお休みを頂いております10月9日(月)お休みとなり、振り替えとして、10月11日(水)営業になりますよろしくお願い致しますご興味のある方はこちらからパーソナルトレーニングスタジオNEXUSmidyHPはこちらからInstagramもやってますNEXUSmidyトレーナーInstagram
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です少し秋らしさを感じるようになってきましたね外出もしやすくなった分、少し外を歩いてみようかな～なーんて休みの日に思うようにもなりました食欲の秋ですからね食べたいものが山のようにあります食べ過ぎたら、その後の食事で調整する・・それも大切ですけど（調整の仕方もまた、重要）でも、日ごろからの運動習慣も、やっぱり大切「痩せる」と「健康」は必ずしも＝（イコー
こんにちは！NEXUSmidyの長嶺です今日はNEXUSmidyで行っているカウンセリングの１つ、『定期カウンセリング』のご紹介です〇定期カウンセリング（30分）トレーニングに通って頂いているお客様に定期的（2～3か月に1回）に受けて頂くカウンセリングです身体の変化のビフォアフターや、トレーニングなどの振り返り、必要であれば、栄養指導や生活指導もさせて頂きますこの定期カウンセリングは、回数券をご購入頂くと、割引価格で受けて頂けます
