三保市民の森

先日横浜市緑区の三保市民の森へ歩きに行った時に街の上空に鉄橋が掛かっています。昔山陰本線に掛けられていた餘部鉄橋のような雰囲気があります。ここの駐車場から見えるあの鉄橋。『元祖絶品たんめん【大盛】＠横濱一品香若葉台店』先月の休暇日に横浜市の三保市民の森に歩きに行きました。【第226山】三保市民の森（神奈川県）山登りの身近な訓練場住宅街で埋め尽くされた感のある横浜市域だ…ameblo.jp川井鶴ヶ峰導水路といいます。相模湖方面から西や浄

こんにちは🌞ドッグトレーナーの渋谷です🤗昨日は夕方まで時間ができたので、コウタと一緒に市民の森の探検に行ってきました今回は、犬友さんに色々聞いて、気になっていた三保市民の森に『あんまり人いないよ〜』というお話を真に受けて、ノーメイクで行ってまいりましたっていうか日焼け止めも忘れたそんな私も、先日50歳になってしまい至る所に老化現象が起きております今回は足の裏＆co.に湿布を貼って👣いたわりながらの森探ですその相棒コウタも、実は肝臓の数値が高く様子を探りながら

く「旭区境歩き」、横浜市緑区との境を歩いています(2024年9月16日に歩きました)。こちらは里山ガーデン。ここも今までブログで何度か紹介していますが、この道自体が緑区との境になるそうです。大花壇なども公開される里山ガーデンフェスタが行われているようですが時間的にオープン前だったので見る事が出来ず。WELCOMEようこそ里山ガーデンフェスタへ|里山ガーデンフェ

昨日、ぷぅちゃんとぷぅちゃんママとお出掛けお散歩前にランチ杜Cafeお店は2回目、ぷぅちゃんママが予約しておいてくれましたテラス席はペットOK、別席にもワンちゃん連れが来てましたハニーマスタードチキン野菜の味が濃くてとっても美味しかったです三保市民の森🌳専用駐車場🅿️は週末だけなので近隣の民間駐車場に停めました横浜市内だけど森林浴出来る自然豊かな場所です🌳シダがいっぱい、ぷぅちゃんルンルンでお散歩ぷぅちゃんのお陰で運動不足解消初代でおやつクリームあんみつあ〜歩いた分以

"しずか"です日々の生活に役立つ情報スマホで撮った写真などを発信していきますフォローしてもらえると嬉しいです今週の和み～「三保市民の森」は駅からバスで15分程のところにあります。しかし、バスが1時間に2本行きはバスで来ましたが、帰りは、バスが来る気配がなく・・・結局駅まで歩きました1時間はかかるかと思ったのですが、思っていたより近く、30分で到着。その途中で遭遇した藤です。満開に近かったので、もうびっくり

"しずか"です日々の生活に役立つ情報スマホで撮った写真などを発信していきますフォローしてもらえると嬉しいです「三保市民の森」唯一の開けた場所、広場付近の菜の花。緑の中の、黄色の菜の花がとても可憐緑と黄緑と黄色、気持ちが明るくなります『お昼の和み(4/25)新緑③～森林浴』"しずか"です日々の生活に役立つ情報スマホで撮った写真などを発信していきますフォロー

"しずか"です日々の生活に役立つ情報スマホで撮った写真などを発信していきますフォローしてもらえると嬉しいです「三保市民の森」入口の広場＆竹林の小径以外はこんな感じです。確かに”森”です木の足元にヒメジョンが、かわいらしく咲いていました森林浴ができました。緑は本当に気持ちがやすらぎますね『お昼の和み(4/24)新緑②～竹林』"しずか"です日々の生活

"しずか"です日々の生活に役立つ情報スマホで撮った写真などを発信していきますフォローしてもらえると嬉しいです「三保市民の森」の竹林の道！柵の中の竹林にはタケノコがにょきにょきと・・・ああ、とりたい・・と思わず思いましたが当たり前ですが、当然ダメです！しかし道の側近く（でも柵の中）には、あきらかに筍を掘ったと思われる穴がいくつもありました。どう考えても、来た人が採ったとしか思えません。タケノコ採りではなく、タケ

"しずか"です日々の生活に役立つ情報スマホで撮った写真などを発信していきますフォローしてもらえると嬉しいですしばらく更新しない間にあっという間に緑が美しい季節になりました。家の前の道路際のつつじも、知らないうちに、どんどん咲いています。今週は先日散策に行った「三保市民の森」の新緑を三保市民の森、唯一の広場！ここに休憩できるベンチ等と唯一のトイレがあります。三保市民の森全体で、トイレはここの一ヶ所のみです

三保市民の森、緑区側から入り鬱蒼とした森の中を進み、水路の上を通りようやく明かりが見えてきました。ここからの区間は、旭区/緑区の区境小道となります。三保市民の森そのものは緑区に所属、一方で旭区側に見えるのは若葉台の団地群です。やっとトンネルを抜けたごとく、視界が開けて若葉台団地が見えてきた。所詮は人工物に囲まれて生きてきた自分、自然の中にいると何も出来ないちっぽけな自分を悟ってしまった。ふわっと無我の境地になりそうだった時、紫陽花の花々を見つけた。ひと時の癒しとなり、残っていたポテト

横浜市18区境界の風景写真家、千種花です。引き続き旭区と緑区の区境小道、三保市民の森の中にある尾根道の中編です。うっそうとした森の、人っ子一人いない未舗装の小道を抜けられるのか…？フェンスのある林道、何の変哲もないものだけどこの時の不安感を拭ってくれるには十分だった。きたきた！実はこれ、事前に地図で調べた時に導水路ずい道という名前が気になっていたのだ。森に入る前に水路橋を見たのもあり、水の豊かな場所でかつ標高が高く上から下に流れる土地なのだと分かる。この下がずい道となっている。事

横浜市18区境界の風景写真家、千種花です。今回は旭区と緑区の区境小道、三保市民の森の中にある尾根道を歩いてきました。今までの境界ロードの中でも、なかなか手ごたえのあるものでした…。最寄りはJR横浜線の中山駅、よりバスにて三保市民の森前にて下車。通りを渡って比較的近い場所に入口があります。舗装されている方ではなく、尾根道はこちらを進みます。舗装されていない上に激狭い、いきなりこれかよ、でもまあ進むしかない。というわけで行ってみよー！この橋みたいなのはなんだろう、せせらぎのよう

GW、今日から９連休ですが、旅行の予定も特にないです。午前中は風は強めですが、空はすっきり晴れて、カラットして気持ち良いです。走ることしかすることないので、今日は久しぶりに近所の市民の森でプチトレラン。連休中に、水曜自主練仲間で市民の森ラン企画を立てているので、その試走を兼ねて、新治市民の森、三保市民の森の割と走りやすいルートを走ってきました。１０ｋｍちょっとのランですが、最近走行距離落ちているせいか、ちょっと疲れてしまいました。走り終わったところで、コンビニでノンアルビー

今月のはじめに訪問してすっかり虜になった昭和の産業遺産とも言える水路橋。『大貫谷戸水路橋（旭区）』2ヶ月前に初訪問して以来、最近はお気に入りの近場のスポットになった旭区の丘の上にある巨大な若葉台団地へ。『霧ヶ丘の青い空』今冬最初の降雪は一週間前だっ…ameblo.jp初夏のような陽気、というよりは半袖シャツが気持ちい気温25度の立派な夏日、前回気になったもう一つの水路橋「梅田谷戸水路橋」を訪ねるために、準地元の若葉台団地へ。テラスでヨーカドーの弁当でランチを済ませていざ

今日は暑くなるとのことで、上着もなく散歩に出かけました。案の定暑かったです。里山ガーデンからイチリンソウの咲いている三保市民の森へ、里山ガーデンフェスタが開催されていてキッチンカーも出店しています。賑わっていました。デッキから望む大花壇、今年は白が基調とか。三保市民の森は里山ガーデンのような賑わいはなく行きかう人も数えるぐらいですが、山野草が咲いています。アマドコロだと思うのですが、茎に触ってみても角ばった感じはありませんでした。イチリンソウが咲いています。少し遅かったの

ハセツネが終わり（完走してないから終わってないか…）また練習を再開しました。やはり今度こそきちんと完走したい。100マイルのUTMF後半からは歩きになるとは思いますが、走れるところはゆっくりでも走りたい。以前より少しメリハリの効いた練習をする事にしました。で昨日は近所の三保市民の森を3時間。いつもならだらだらと歩きが多くなってしまうのですが、時計を止める事なく3時間動き続ける事が出来ました。時折右のお尻や、左の脛が痛くなる事があるのですが、そこまてでもない。何故だか走り終わった後、

ハセツネを走るにあたり、新しくヘッドライトを購入しました。マイルストーンのMS-iL。おんたけのレース会場で見て買おうかなと思ったのですが、レース前に買うのはどうかと躊躇してました。けえこさんは間髪入れずに購入。今使っているぺツェルがイマイチなのでさかいやで購入しました。購入したからには試さないと…ということで近所のお山、三保市民の森を1時間半走ってきました。本番はこれでいこうと思います！その後原澤治療院へ。けえこさんも診てもらいました。なんか走れそうな感じがしてきました。

梅雨が終わったのに梅雨みたいな天気ですね。今週末はおんたけ、ONTAKE100があります。正直言うとまだ完璧に走れていないのですが、2年前、いや3年前にエントリーした権利が残っていたのが参加した経緯です。4年前に一度出場してなんとか完走。100キロのトレイルといいながらもいわゆるトレイルてはなく林道。だから走らないといけないのですよね…4年前は確か18時間ぐらいて完走しましたが、果たして今年は完走出来るのか？新しいコースも発表されはしましたが正直作戦はなし。おそらく行き当たりば

ずっと暑い日が続いてますね。朝ランも☀️が出てしまうとキツイです🥵週末、土曜日は60分ペース走(㌔5)ができたので、日曜日はゆるくjogにしたいと思ってました🤗朝ランでも良かったのですが、暑さにも慣れておきたいので午後ランにしましたが、やはり暑さがキツイので、こんなときは⛰に行こ〜う‼️となりました。(単独走ですけど)先月行った近所のお山に今回は別な入り口に向かいました。まずは三保市民の森の方から入りましたが、見たことがある場所なので安心しました☺️前回のように看板の番号に沿って秘境に入っ

少し更新を怠ってました。仕事がプチ忙しくなり早朝レッスンが増えたので寝る時間を作らなくてはいけず…そんな感じではありましたが、6月は久しぶりに200キロ超えました。と言ってものろのろラン中心ですが…6月30日、そして昨日の7月3日は三保市民の森を走ってきました。足を怪我してからは最初は歩きからスタート。そして少しずつ走りに変えていく感じでしたが、なんと今回は初めの一歩から走れました。こんな感覚はいつ以来だろうか？約1年ぶりかな？原澤治療院の原澤先生のトレーニングの成果が1番大き

7月2日盛夏に向けて緑溢れる緑区お散歩会にいきませんか？ILOVEYOKOHAMAな人たちに向けて、緑区の良さを知ってもらうシリーズの第一弾。緑区は自然も歴史も人情も濃い町ではありますが、今回は「自然の濃さ」を体感できるコースをご用意。公園や市民の森など４つをはしごして巡ります。（一部旭区も含まれます）ルート上のおよそ半分が日陰を歩くのでこの時期でも森林浴を堪能しながら緑区を知れる良い機会かと思います。まさに「緑あふれる緑区」をご堪能ください。参加者募集中です。※注意・今回

先週の50km走の疲れも水曜日には無くなって、通常に戻って、週イチのスピ練も予定通りできました日曜日はあまりにも気温が上がってきたので、涼しい(日陰)のあるところということで、近所の森に久しぶりのトレイルしに行きました🗻前に行った新治市民の森は近すぎるので、初めての三保市民の森からハシゴしてみようと思いました🤗少し遠回りして10kmくらい走ってから森に向かいました。初の三保市民の森に入りましたが、なかなかいい感じのトレイル感があって、そこそこの距離も稼げそうで良かったです。いろいろコース

ギンラン(銀蘭)2022.05.04三保市民の森ラン科キンラン属キンランの名前の由来はキンラン(金蘭)に対して白い花を咲かせるから。私が見たものは15センチくらいの高さキンランはもっと背が高くなるので、ひっそりとという言葉がぴったり似たものに、ササバギンラン、クゲヌマギンランがあり、見分けが難しいです。ギンランは、花はほとんど開くことはなく、茎の上部葉より高い位置に5〜10個つけます。距、花の付け根にある距、ギンランは、しっかり確認することができますがらササバギ

ササバギンラン(笹葉銀蘭)2022.05.04三保市民の森昨日、ギンランだと思っていたものは、どうもササバギンランだったようです。ラン科キンラン属の多年草ギンラン、ササバギンラン、クゲヌマランどれもよく似ていて区別がつきませんが、今年はその違いに注力して観察しました。特徴1ササバギンランは、名前が示すように、葉が、笹のように細長いのが特徴です。そして葉っぱが茎を抱きます。特徴2大きさは30〜50センチくらいになるようです。私がみたのは20センチ位でした。(まだ成長過程

今日も朝から清々しい天気でした。午前中は納戸の整理。懐かしいものいろいろ出てきます。こいつは、息子たちが小学生のころに、裏山で拾ってきた竹で作って遊んだ弓矢セット。竹の弾力ってすごくて、ビンビンに玄を張ると３０ｍくらいは軽く飛びます。そんな息子も、もう成年ですから、私も歳をとったものです。午後からは、ご近所の市民の森でプチトレラン練この付近の市民の森は、レジェンド鏑木毅さんも練習に使っていたことがあると雑誌のインタビュー記事に書いてありましたそんなところ

今週の総括。3月27日(日)ジョグ12.4km@6:393月28日(月)坂ジョグ(BCT/筋トレ)3月29日(火)ジョグ10km@6:543月30日(水)インターバル1km×5本3月31日(木)ランオフ(BCT／筋トレ)4月1日(金)スイム30分4月2日(土)トレラン3/31(木)はランオフ。体幹BCTに加え、宮河マヤ氏の臀部ハムスト筋トレ。そしてジャンプ100回×2セット(縄跳びの代わり)。4/1(金)はスイム30分。4周目。全てクロールではできず15分過ぎ

三保市民の森（横浜市緑区）：駐車場の入り方隣の新治市民の森の駐車場からスタートします。かなり近いです。新治市民の森の駐車場とは違いキャパが小さく、７〜８台しか停められません。満車率はそこそこ高いので要注意です。また、夕方５時になると駐車している車があっても施錠すると書いてあります。これまた要注意かと。ちなみに無料です。https://youtu.be/LTRQczHqeO4三保市民の森（横浜市緑区）：駐車場の入り方（隣の新治市民の森の駐車場からスタート）youtu.be

すっかり寒くなりましたね。今日は、コロちゃんとお墓参りへ。犬は、霊園内のお散歩が禁止なので、抱っこです。抱っこだと、お掃除したりお花変えたり、お線香あげるのがなかなか難しく、、なので、今月は立ち寄る程度しかできてなかったので今日は、昨日のうちにお花も、花器に挿すだけで良いように準備して行ってきました。でも、やっぱりお掃除までは出来なかったーー💦年内に改めて、一人でお掃除をしにいかねば。その後は、またまた、車に乗って地元の「三保市民の森」へ。【横浜の森】三保市民

🌳🌳🌳🌳秋分の日☀ギラギラに残暑の日差しが強い中走るのをおサボリして〈横浜市民〉になって、まだ初心者の夫婦で市内の緑地散策にお出かけッ🚙みなとみらいや、港町がイメージとして強い横浜だけど⚓田舎の緑あふれる風景が残ってる地域もたくさんある（らしい）ってまみこさんのブログで知ったコチラ〈三保市民の森〉へ、おっちらＧＯッ※いつもながら、出発がのんびりすぎる我が家、・・・すでに１３：３０こえてます⌚🚙🚙🚙運動がてら行くとゆーのに遠慮なく、行く途中にラーメン

今週の総括。6月20日（日）LSD2時間＠坂周回6月21日（月）筋トレジョグ+縄跳6月22日（火）オフ6月23日（水）ペース走15km＠4:54/km6月24日（木）筋トレジョグ5km6月25日（金）体幹BCT+ジョグ6km6月26日（土）トレラン21km1トレラン26日(土)はトレラン＠三保市民の森。前回は十日市場駅ロッカーに荷物を置いて、ロードで2-3km走って新治市民の森へ向かったが、今回はバスで三保市民の森入口のすぐそばまで向かう。