三上みひろ

いつもお越しいただきありがとうございます。ライフコーチのカヨ子です。前回の投稿から記事にできるようなイベントが、たくさんあったにもかかわらず、ブログを書く時間を確保する事から逃げていました。そこで三上みひろさんの記事を読み「逃げるってどういう事なのか」が、とても分かりやすく内観の助けになりました。私は何から逃げていたのか。この春からライフコーチを目指すべくモニターさんを募集できるブログを作れるようになる為に、ブログコンサル受けていたんです。でもブログを書く時間を確

みひろさんのX（Twitter）で響いた投稿がありましたこれ痩せないのを遺伝子のせいにしてもいいと思うし、人付き合いが苦手なのを生育環境のせいにしてもいいと思うし、仕事を辞めるのを会社のせいにしてもいいと思う。でも、文句を言って終わりじゃなくて『このクソみたいな手札で、私は人生をどう楽しむ？』って考えられたらそれでいいんじゃないかな。このアンダーラインの部分自己受容が進んだ要因がまさにコレわたしが自分の能力や実力とこう

ちなみに全部私が言ってた（思ってたけど口に出さなかった）ことだよ！笑わたしが本気さえだせばチョチョイのチョイ。真剣に取り組めば、あの子よりスゴイんだからねだからこうやってダラダラしてても大丈夫。すぐみんなに追いつけるんだからあと1日あれば・・・３日あれば・・・きっと完成させられたんですよい、いまはお金ないし仕方なく一緒に生活してやってるだけなんだから。お金あればすぐ別れてやるんだからね！！アイツさえちゃんとしてくれてれば。アイツ

『目標を達成するために必要な考え方』今週のみひろさんのインスタライブをみてメモした内容をまとめました。個人的な備忘録としてさっくりまとめただけなので、詳しくはみひろさんのインスタを観てみてく…ameblo.jpこちらに引き続き、みひろさんのインスタライブの内容のまとめです。みひろさんがライブの最後にフォロワーさんの質問にサクッと回答していたのですが、サクッとした回答でさえ、めちゃくちゃためになりましたではサクッといってみよう～質問です。目標

今週のみひろさんのインスタライブをみてメモした内容をまとめました。個人的な備忘録としてさっくりまとめただけなので、詳しくはみひろさんのインスタを観てみてください観ていない方は損してます（断言）先日ある本を購入したのですが、個人的にはその本よりみひろさんのインスタライブの方がはるかにためになる内容だった笑（人気ある本だったけどわたしには合わなかった）手帳の話や（ジブン手帳買う人増えるんじゃない？笑）ステージ別「目的設定」など、有料級の

超超大事なことなので再掲載しとくねこの考え方が出来るようにならないと、正直今のお悩みは解決しにくいよ＝＝2020.3.13記事再掲載＝＝こんにちは！川上れいこですノートの個人セッション順調に進んでるんですけど、ノートの成長の仕方に差があるなーと気づいちゃいました。・ノートが上手く使いこなせない・何度も同じところでグルグルしちゃう・あいつが悪いとしか思えない！・書いたところで何が解決するの？余計イラつく！・同じ言葉をずっと書

苦しい！苦しい苦しい苦しい苦しい苦しい苦しいくるいそう苦しい苦しい苦しくて、くるいそう。泣いても泣いても苦しい。なんで、こんな苦しいの？あー、めんどくさいんか、今私がやろうとしてることって。「めんどくさいなんて思っちゃいけません！」誰だろー？私の脳内でめくじら立てて言ってる人？母親？学校の先生？上司？記憶の中の誰だろう？→きっと、私にとっての「すごい人」「できる人」「えらい人」↑できたー！！初めてリブログ複数できた嬉しい！！苦しいーーー！！！

よし、これからの私の人生のために、行こう！そう決めて、申し込みをしたこちらの読書会↓↓三上みひろさん主催の読書会です。みひろさんが先日札幌で開催された読書会に、私は初めて参加をしました。…①①の参加目的・安全な場所、私の意見が尊重される場所ってどんな場所なんだろう？そこで、私は私の意見を否定されないで聞いてもらう体験をしてみたい！→今まで、講座・セミナーの講師の方、カウンセラーさん、お医者さんといった方々から、私の意見を傾聴して頂き、泣きながらも自分のために自分の思いを言って

こんにちは！マナです。アラフォーでフルタイムに働くシステムエンジニア（SE）兼2人姉妹（5歳2歳）のおかんしてます。根っからのズボラですが「ていねい」な暮らしに憧れて試行錯誤する日々をお届けします。お役に立てれば幸いです。大阪北摂在住です。今日の晩ご飯は決まりましたか？我が家は久しぶりにお魚を焼きます。鮭です。あとは野菜モリモリの味噌汁に豆腐ぶっ込んで栄養とボリュームのバランスを取る予定です。【ダイエット】やめられない終われない！まるでかっぱ○びせんのよういよい

こんにちは。マリコ先生です。日曜日は、ナリ心理学認定心理アドバイザー7期スタートの日。6期の仲間と一緒に写真を撮る(^^)7期の副担任2人。むねをさんと、三上みひろさん。この2人がジャンケンをしました(^^)（もちろんウソですよ〜）むねをさんはパー(^^)みひろさんはチョキ(^^)みひろさんの勝ち！むねをさんの罰ゲーム(^^)ナリ君の、休憩時間の頭の中(^^)ナリ心理学「海」のメンバーで写真を撮りました(^^)これは6期の仲間(^^)会場。マイクが4本。資

どもども漫画レンタルする人wすずみりです(*´艸｀)ちなみに、漫画はレンタル以外に紙で買う・ネットでも買ってるよ笑厳選して残して500冊以上ある、、、その他本もよ？置き場ない（白目）ってか、もうすぐナリくん3年ぶりぐらい？に7期の募集が始まるよーー！たぶん、秒で即完すると思う。。。なので、7期入りたい人は時報と共にゴー！笑もうね～、ナリくんの講座はめちゃくちゃ面白いから！！

ノートとペンでクソノートを書いたことがある方に質問です過去自分が書いたクソノート、取っておいてますか？で、たまにそれを見返すことはありますか？私は何度もクソノートを書いているのですが、要らない紙に書いていたので部屋や机の周りを整理したくなったタイミングでクソペーパーたちは処分していました。クソノートというかクソペーパー（笑）ノートを同時並行で何冊も使うクセがあり結局１冊使えないので、クソノート用に白紙の部分だけ切り取って

話の輪の中に入れず外から見ているだけの傍聴人。なのに楽しそうなふりしてなにやってんだろ。今まで、特に学生時代、私は自分の性格を好きになれませんでした。個性がなくてつまらない。キャラが立っていない。存在感がない。そう思っていました。学生時代に仲のよかった子がいわゆる「天然」と言われる子で、本人は普通にしていてもとぼけた返答や言い間違い、勘違いでその場が盛り上がることが多く、それがと

親ガチャ失敗組が人生を楽しめるようになるために必要なこと↓↓↓人生生きづらいのは母親のせいだ！罪悪感も特になく、私は早い段階でそう思っていましたなんで自分の母親はこうなんだろう、こういうお母さんがよかった、ちゃんと愛されたかったし、こんなふうに接してもらいたかった、と母親のことを考えると出てくる感情はほぼ怒りでも、色々学んでいくと、愛されていなかっ

ありがとうございますみひろさんにリブログしていただきました今、この大学時代の出来事を思い出しても以前のようなもやもやはなくなりましたAちゃんの思いを理解できた、と感じる部分が大きいですが、それってやはり自分に対する評価が変わったからだと思います。ここまでしっかりやるのがポイントのような気がしましたみひろさんのブログを読んで、私も（脳内の）友人にひどいことを言われたから傷ついていると思っていました。

みひろさんにリブログしていただきました〜嬉しいしかもアドバイスまでありがとうございますこちらぜひ読んでみてくださいということで、「イマジナリー友達からみて、さわかちゃんのことどう見える？」をやってみました！相手（Aちゃん）から当時の自分がどう見えるか、改めて脳内のAちゃんに聞いてみました。（現在のさわか）A

こちらの記事の続きです。大学の時に友達に「毎日つまんなそう」と言われて傷つきました。その感情が未消化なことと、ヒマや退屈に対してネガティブなイメージを持っていることと何か関係がありそうだと思い、みひろさんのインスタライブで知った「インナーペアレント」にアプローチする方法でどうにか癒せないかと考えました。「インナーペアレント」は脳内の親、ということですが今回の私の場合の対象者は「衝撃発

ここ最近、ヒマとか退屈について考えています。そしたら、ある記憶がポンと出てきたのですよ、突然。大学生の時、友達に「さわかって毎日つまんなそうだよね」っていう衝撃発言されたことを！私はサークルもバイトも恋愛も楽しむ、ごくフツーの大学生でその頃自分では特に毎日つまらないという感覚はありませんでした。特別なことはしていなかったし、単調な毎日と言われればそうかもしれなかったけど

皆さんお久しぶりです未だ休職中ですがだいぶ元の自分に戻ってきたような気がしています。９月から会社休んで最初はこのまま廃人になったらどうしよう…と思っていましたがやりたいことも出てきました最近は本を読んでいます。今月読んだ本のうち、オススメを紹介します自分をたいせつにする本（ちくまプリマー新書380）[服部みれい]楽天市場1,012円もう何度、「自分を大切にしよう」というワードを聞いてきたことか

みひろさんのインスタライブ備忘録第三弾。第一弾↓↓↓『繰り返されるもやもやから卒業しよう。』昨夜はみひろさんのインスタライブを視聴しましたまずね、まだ見てない人は必ず見て笑いつもですが、今回も有料級なので…ameblo.jp第二弾↓↓↓『大変なことをやらかさないよう、感情を押さえること自体、すでにやらかしている（笑）』みひろさんのインスタライブで気づいたこと。こちらでも紹介しています『繰り返されるもやもやから卒業しよう。』昨夜はみ

みひろさんのインスタライブで気づいたこと。こちらでも紹介しています『繰り返されるもやもやから卒業しよう。』昨夜はみひろさんのインスタライブを視聴しましたまずね、まだ見てない人は必ず見て笑いつもですが、今回も有料級なので…ameblo.jp今回は、内容とは少しずれるかもですが、みひろさんの説明の分かりやすさの秘密、そのうちのひとつはこれだったんだなと確信したことがあります。それは、

昨夜はみひろさんのインスタライブを視聴しましたまずね、まだ見てない人は必ず見て笑いつもですが、今回も有料級なので内容はもちろんなんだけど、今回は！みひろさんの可愛らしさをいつも以上に感じました特に可愛らしさを感じるさわか的ポイントは２つ１，質問者さんの質問内容を読む時に、「みひろさんこんばんは」っ

楽しく生きることができるかどうかって、自分が自分をどう思うか。自分が世界をどう思うか。これ次第。シンプル。今まで同じような言葉を色々インプットしてきたけど、今の自分にしっくりくる言葉がこれでした。自分は自分のことをどう思っているか。正直に言ってごらん。とノートを開くととんでもない言葉たちが出てくるおいおい、こりゃ想像以上だな、と笑本来の腹囲は知ってるけど現実見たくないから一人なのにもかかわら