三ツ境

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町・三ツ境の「ライフ整骨院」です！突然ですが、✅歩くと足の甲が痛い✅靴を履くと足の甲が痛む✅長時間歩いた後から痛くなった✅ランニングを始めてから足の甲が気になる✅足の甲を押すと痛い場所があるこんなお悩みはありませんか？今回は、「足の甲の痛み」についてご紹介します。■足の甲には意外と負担がかかっています歩く・走る・階段を上るなど、毎日の生活では足全体で身体を支えています。特に、・急に歩く距離を増やした・久しぶりにランニングした・旅行

秋になり、少しずつ過ごしやすい日が増えてきました。衣替えなど、家の中のものを見直す機会も増える季節ですね。「片づけたいと思っているけれど、どこから始めたらいいのかわからない」「一度は片づけるけれど、何度片づけてもまた散らかる」そんなお話を伺うことがよくあります。片づけというと、「いらないものを捨てる」「きれいに収納する」というイメージがあるかもしれません。でも、こんまり®流の片づけで大切にしているのは、自分にとって大切なものを選ぶこと。そして、「これから

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町・三ツ境の「ライフ整骨院」です！スポーツや部活動をしているお子さんから、「走ると膝の下が痛い」「ジャンプすると痛い」「しゃがむ時に膝が痛い」と言われたことはありませんか？今回は、成長期のお子さんにみられることがある「オスグッド病」についてご紹介します。■オスグッド病とは？正式には「オスグッド・シュラッター病」と呼ばれる、成長期にみられるスポーツ障害の一つです。特に、✅サッカー✅バスケットボール✅バレーボール✅陸上✅野球など、走

●希望ヶ丘おやこリトミックは11月22日です♪参加者受付中！こんにちは、尾﨑麻由美です♪希望ヶ丘リトミックは11月22日です^_^親子で楽しく過ごしましょう！スカーフで表現してみよう！ドレミファソのエレベーターをフープで！上手に上がれたね^^リトミックでは、楽しみながら、音感、リズム感、協調性、集中力、待つ心がついていきます。下のお子様連れでも大丈夫です！常にお子さまたちの様子に気を配りながら、楽しみながらリトミックを行っています。■ご案内日時

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町・三ツ境の「ライフ整骨院」です！突然ですが、✅歩くと足の親指の付け根が痛い✅靴を履くと親指の横が当たる✅親指が人差し指側へ曲がってきた✅長時間歩くと親指の付け根が赤くなる✅以前より履ける靴が限られてきたこんなお悩みはありませんか？今回は、「外反母趾と足の親指の付け根の痛み」についてご紹介します。■外反母趾とは？外反母趾は、足の親指が人差し指側へ曲がり、親指の付け根が内側へ出っ張ってくる状態です。変形があっても痛みが少ない方もいれば、

こんにちは三ツ境店ですハロウィンのイベント開催します🎃お買い上げ金額に応じてオリジナルスケジュール帳やプレミアムスィーツのプレゼントを差し上げますハロウィンイベントは20日から31日までですぜひお立ち寄りくださいアップルハウス三ツ境店〒246-0022神奈川県横浜市瀬谷区三ツ境2-19相鉄ライフ三ツ境2F電話番号045-362-9155営業時間10:00～20:00

本日も晴天なり〜☀️三連休も期待出来ますね👍さて、今日はマクラメレッスン@三ツ境カルチャーセンターでした午前クラスは新入会の方が１名様体験レッスンが１名様いらっしゃいました初心者様🔰ですが巻き結びの練習〜体験レッスン、上手でした上級編もバッチリ👌そして午後クラスは、賑やかなお2人様様々な話題で飛び交う会話楽しい方々です🤭今日も無事に終わりました〜❣️ある方に素敵なお土産を頂きました…可愛い箱〜💓💓💓中身も可愛いラムネ達〜食べるのが勿体無いですね

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町・三ツ境の「ライフ整骨院」です！10月に入り、「ランニングを再開した」「ウォーキングを始めた」「部活動の練習量が増えた」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？そんな時、✅走るとすねの内側が痛い✅運動後にすねがジンジンする✅最近走る距離を増やしてから痛くなった✅部活動の練習中にすねが気になるこのような症状はありませんか？今回は、「シンスプリント」についてご紹介します。■シンスプリントとは？シンスプリントは、ランニングやジャン

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町・三ツ境の「ライフ整骨院」です！突然ですが、「朝起きて歩き始めるとアキレス腱が痛い」「長く座った後の一歩目が気になる」「ランニングすると、かかとの後ろが痛くなる」「階段を上る時にアキレス腱がつっぱる」こんなお悩みはありませんか？今回は、「アキレス腱周辺の痛み」についてご紹介します。■アキレス腱ってどこ？アキレス腱は、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨をつないでいる太い腱です。歩く・走る・ジャンプする・階段を上る・つま先立ちをするなど、普段

皆さん、こんにちは令和8年10月7日(水曜日)何だかまたネタ切れを起こしかけているため、今回は簡単なつなぎとさせていただきます。来春から開催される、横浜園芸博覧会も開幕まであと半年を切りました。今から私は行く気満々ですが、実はまだ本格的なアクションを何ひとつ起こしていません。今度の万博は比較的近場なため、日帰りで行くことが可能ですが、昨年の大阪・関西万博のときとは異なり、園芸博には直接会場まで乗り入れる電車がひとつもありません。三ツ境、瀬谷、十日市場、南町田グランベリーパークのいずれか

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町・三ツ境の「ライフ整骨院」です！突然ですが、「振り向いた瞬間、背中がピキッとした」「朝起きたら肩甲骨の内側が痛い」「荷物を持った時に突然背中が痛くなった」「身体をひねると背中が痛い」こんな経験はありませんか？急に起こる強い背中の痛みを、一般的に「ぎっくり背中」と表現することがあります。「ぎっくり背中」は正式な病名ではありませんが、突然起こる背中の痛みを表す言葉として使われています。今回は、そんな「急な背中の痛み」についてご紹介します。

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町・三ツ境の「ライフ整骨院」です！突然ですが、「椅子に座っているとお尻の中央が痛い」「立ち上がる時に尾てい骨が痛む」「硬い椅子に座るのがつらい」「以前、尻もちをついてから違和感がある」こんなお悩みはありませんか？今回は、「尾てい骨・お尻の中央付近の痛み」についてご紹介します。■尾てい骨はどこにある？一般的に「尾てい骨」と呼ばれる場所は、背骨の一番下、お尻の割れ目の少し上にあります。普段はあまり意識しない場所ですが、✅長時間のデスクワーク

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町・三ツ境の「ライフ整骨院」です！10月になり、ウォーキング・ランニング・スポーツなど、身体を動かす機会が増えてきましたね。そんな時に、「走った瞬間、ふくらはぎがピキッとした」「急に踏み込んだらふくらはぎが痛くなった」「スポーツ中、後ろから蹴られたような感じがした」「急にふくらはぎが痛くなって歩きにくい」ということはありませんか？今回は、「ふくらはぎの肉離れ」についてご紹介します。■肉離れはどんな時に起こる？肉離れは、急な動作などで筋肉に

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町・三ツ境の「ライフ整骨院」です！10月に入り、少しずつ身体を動かしやすい時期になってきましたね。ウォーキングや運動、旅行などを楽しむ方も増えてくる季節です。そんな時、「段差で足首をひねった！」「階段を踏み外してしまった」「スポーツ中に足首がグキッとなった」という経験はありませんか？今回は、よくあるケガの一つである「足首の捻挫」についてご紹介します。■足首をひねった後、こんな症状はありませんか？✅足首が腫れている✅歩くと痛い✅押す

いつもありがとうございます。瀬谷勝栄塾田中です。瀬谷松栄塾三ツ境の個人塾瀬谷松栄塾は横浜市瀬谷区、相鉄線三ツ境駅から徒歩5分の自立指導型学習塾です。学習習慣と自己管理力を育てる指導を通じて、基礎から着実に力を伸ばし、安定した成績向上を目指します。seya-showay.com今回は、瀬谷松栄塾で新しく始める「弱点克服塾」についてです。学校の授業にうまく参加できない時期があったり、長く休んでしまったり、学級の状況から十分に勉強できない時期があったり。そうすると、本人が悪いわけ

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町・三ツ境の「ライフ整骨院」です！今日で9月も終わりですね。暑さが少しずつ落ち着き、「そろそろウォーキングを再開しよう」「外出する機会が増えてきた」という方もいらっしゃると思います。そんな中、✅椅子から立つ時に足の付け根が痛い✅最初の数歩だけ股関節が気になる✅長く座った後に脚を伸ばしにくい✅階段で股関節に違和感がある✅靴下を履く時に股関節が動かしにくいということはありませんか？今回は「股関節・足の付け根の痛み」についてご紹

こんにちは！長雨続きで庭のキュウリが終了・・・秋収穫のミニトマトもかわいそうな感じになっています。スカッと秋晴れしてほしいですねいよいよハロウィンシーズンですが、地元情報↓10/24(土)希望ヶ丘商店街(やるって聞いたけど告知はまだみたい)12/31(土)瀬谷銀座通り商店街12:00～17:00三ツ境商店街・・・やるって噂(笑)2026年10月～11月デザインです。たまにはハロウィンデザイン作ってみるかーってハロウィンばっかり作っちゃいました。比較的つけやすい

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町、三ツ境駅から徒歩10分のライフ整骨院です！突然ですが、✅スマホを使っていると親指側の手首が痛い✅ペットボトルのふたを開けるとズキッとする✅フライパンを持つと手首が痛む✅子どもを抱っこすると親指の付け根がつらい✅パソコンやマウスを長時間使っているこんなお悩みはありませんか？今回は、親指側の手首に痛みが出る原因の一つ「ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）」についてご紹介します！■ドケルバン病ってどんなもの？親指を動かすための腱は、手首に

こんにちは三ツ境店ですそろそろ秋の準備をしませんか？三ツ境店ではお出かけコーディネートをご紹介していますぜひお出かけくださいアップルハウス三ツ境店〒246-0022神奈川県横浜市瀬谷区三ツ境2-19相鉄ライフ三ツ境2F電話番号045-362-9155営業時間10:00～20:00

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町、三ツ境駅から徒歩10分の「ライフ整骨院」です！秋はスポーツやウォーキング、お出かけなど、身体を動かす機会が増える季節です。そんな時に気をつけたいのが「足首の捻挫」です。✅段差で足首をグキッとひねった✅スポーツの着地で足首が痛くなった✅足首の外側が腫れてきた✅歩けるけれど体重をかけると痛い✅昔から何度も同じ足首を捻挫するこんなお悩みはありませんか？「歩けるから軽い捻挫だろう」と思ってそのままにしてしまう方もいらっしゃいますが、足

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町、相鉄線三ツ境駅から徒歩10分のライフ整骨院です！皆さんは、バレーボールやバスケットボールなどのスポーツ中に、指をぶつけてしまった経験はありませんか？実は、突き指はスポーツ中だけでなく、日常生活でも起こる身近なケガです。例えば、✅ボールが指先に強く当たってしまった✅転んで手をついたときに指を痛めた✅指の関節が腫れている✅指を曲げたり伸ばしたりすると痛い✅突き指をした後から指の違和感が続いているこのような症状はありませんか？今回は

ひろばネストだより10月号です。30日のハロウィン🎃イベント予約を開始します😊スタッフまで♡

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町、三ツ境駅から徒歩10分の「ライフ整骨院」です！突然ですが、皆さんは朝起きて最初の一歩を踏み出したときに、足の裏やかかとが痛くなったことはありませんか？✅朝起きるとかかとがズキッと痛む✅歩き始めは痛いけれど、しばらくすると楽になる✅立ち仕事をしていると足裏がつらくなる✅椅子から立ち上がるときにかかとが痛むこうした症状でお悩みの方は、足底腱膜炎（そくていけんまくえん）など、足裏の組織に負担がかかっている可能性があります。今回は、足裏やかか

こんにちは！横浜市瀬谷区二ツ橋町のライフ整骨院です。皆さんは、買い物袋を持ち上げたり、雑巾を絞ったりしたときに、肘の外側がズキッと痛んだ経験はありませんか？「スポーツをしているわけではないのに、どうして肘が痛くなるんだろう？」そのように感じている方もいらっしゃるかもしれません。実は、肘の痛みはスポーツだけでなく、毎日の家事や仕事で腕を繰り返し使うことによって起こる場合もあります。今回は、肘の外側に痛みが出る原因の一つである「テニス肘」についてご紹介します。■テニスをしていなくて

朝起きたら突然、「首が痛くて横を向けない！」そんな経験はありませんか？こんにちは。横浜市瀬谷区・三ツ境のライフ整骨院です。9月に入り、朝晩と日中の環境も少しずつ変わってくる時期になりました。このような時期に気になる症状の一つが、朝起きたときに突然感じる「寝違え」のような首の痛みです。■寝違えは首だけの問題？寝違えというと、「寝ている間に首がおかしくなった」というイメージが強いと思います。しかし身体を確認してみると、首だけではなく、・肩が前に入っている・肩甲骨が動き

こんにちは！横浜市瀬谷区・三ツ境のライフ整骨院です。9月も半ばを過ぎ、少しずつ外出しやすい季節になってきましたね。秋は散歩・買い物・旅行・行楽などで、夏より歩く時間が増える方も多い季節です。そこで最近、「長く歩くと足裏が疲れる」「ふくらはぎがパンパンになる」「歩いた翌日に足が重い」ということはありませんか？歩く動作では、足裏だけでなく、・足首・ふくらはぎ・膝・股関節・腰など、身体のさまざまな部分が連動して働いています。特に普段あまり歩かない方が急に長時間歩くと

こんにちは！横浜市瀬谷区・三ツ境のライフ整骨院です。9月も半ばになり、昼間は暑くても朝晩は少しずつ涼しくなってきました。そんな季節の変わり目に、「朝起きると首が固い」「肩や背中が張っている」「起き上がるときに腰が気になる」ということはありませんか？秋口は身体の状態が変化しやすい時期夏から秋へ移り変わる9月は、日中と朝晩の気温差が大きくなりやすい季節です。さらに、・夏の疲れが残っている・冷房を長時間使用していた・暑さで運動する機会が減っていた・デスクワークやスマートフォ

こんにちは😊横浜市瀬谷区二ツ橋町、三ツ境駅から徒歩10分のライフ整骨院です！9月も半ばになりましたが、まだ暑い日が続いていますね。夏の間は暑さで外出する機会が減り、「最近あまり歩いていなかった」「仕事以外は家で座っていることが多かった」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？最近、✅お尻から太ももの裏が痛い✅腰から脚にかけてしびれる✅長時間座っていると症状が強くなる✅立ち上がる瞬間に腰やお尻がつらい✅片方の脚だけ重く感じるこのような症状はありませんか？

こんにちは三ツ境店です9/14（月）〜9/18（金）アップルハウスメンバーズカード５倍ポイントを開催致します秋物の揃った三ツ境店へぜひいらしてくださいアップルハウス三ツ境店〒246-0022神奈川県横浜市瀬谷区三ツ境2-19相鉄ライフ三ツ境2F電話番号045-362-9155営業時間10:00～20:00

今週は@厚木、三ツ境とマクラメレッスンがありましたこちら厚木カルチャーセンター体験レッスン1名様〜✨マクラメは多少のご経験があるとのことで上手に出来ました（来月からお仲間に加わって下さいます）その他の皆様も着々と進んでいますそして、三ツ境カルチャーセンター午前クラス〜こちらも体験レッスン1名様✨手芸がお得意のようですがマクラメは初めてとのこと（来月からお仲間に〜）他の方々も頑張っております〜午後クラス〜3人ですがいつも賑やかなクラス🤭お仲間になって間もない生徒様