七瀬葉

こんにちは＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。2月は色々メンタルに波が起きやすい人が増えやすい季節。今日は「このままの自分でいいのか？」と、思い悩んでいるけどなかなか答えが出ないしすぐに動ける自信もない・・・そんな気持ちで苦しいときどんな風に答えを見つけたらいいか書いてみますね！実は、その答えの出し方はとてもシンプルで「そのままの、あなたのままで変わらなくていいよ！」って言われたとしてどう感じるか？で、わかるんです。本当はもう変わるために何か行動を

こんにちは＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。ゆとりを持ってやろうと毎回思うのに結局バタバタしてしまうやる気がないわけでもないしむしろ、きちんとしたい！と思う気持ちは強いそれでも、結局またバタバタしている自分。やらなきゃと思うほどスマホで漫画を読み始めたり普段はやらないくせに片付けをはじめたりしてやるべきことから脱走する・・・それが私でした。そんな私が無意識に入れていたのは「バタバタしながら、なんだかんだでやりきる私」

こんにちは＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。「不安」って何からくるか？どうしたら小さくできるか？その具体策をご存知ですか？ーーーーーーーー実は、不安というのはまだ起きていない「未来」を予測して起きているーーーーーーーー「こうなったらどうしよう？」と未来を不安視しているときに感じています。だから、基本的にはまだ起きていないこと。でも＿＿＿かと言って全て妄想か？というとそんなことはありません。過去の経験や今の状況からの未来予測によってイメージしている

こんにちは＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。「何かが物足りない人生だと思ってしまう」それを埋めるために資格を取ったり、仕事を変えたりしてみるけど一向に心が満たされない＿＿＿そんな人に読んでもらいたい記事です。その感覚の正体は＿＿＿？「迷惑をかけたくないと思うんです」満たされなさを抱えた方とセッションしているとよく聞こえてくるセリフです。そう語ってくださる話のあちこちにまだ起きていない未来の不安が並びます。・こうしたら、あの人が大変に

こんにちは＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。いっぱいいっぱいになったのは力不足じゃない。生き方を変えるタイミングが到来した合図。「1人で抱えきれなくなっただけ」ある程度の距離なら自分の足でも歩けるけどある程度の荷物なら自分の手にも持てるけど遠くまで行きたいなら快適に進みたいなら代価を払ってでも乗り物やサポートを活用する人生を整えたいときも同じ感覚でいいんです。大変さに耐えて頑張ると褒められた子ども時代の記憶が

令和八年明けましておめでとうございます！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。やっぱりお正月は和装で投稿したく息子の七五三での思い出写真を添えます。セルフイメージの書き換えが自分自身の当たり前の習慣になり年々、自分の人生の純度が上がっています。「本当に望む生き方は何か？」その問いの答えに自分自身が真っ直ぐに向かっていけている実感です。たった一度の人生だから諦めや妥協ではなく本心で、自分の心が喜ぶ生き方をしたい。昨年は、仕事をとことんラクにして成果を例年比の２倍以上にで

こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。理想の体型を切望しているのに、言葉遣いがズレてる人が多すぎて…あなたも、言葉のミスチョイスしてませんか？☑︎太らないようにしなきゃ☑︎痩せないと☑︎◯◯が太いのが嫌（身体への指摘）他にも…☑︎オバさんだからせめて痩せないと☑︎これ以上太ったら、何も着れないなども、うまくいかない原因に直結の言葉遣いです。あなたの発言には、セルフイメージがそのまま反映されていてその言葉を遣い続け

こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。「頑張りたいのに頑張れない・・・どうしよう。」色々な壁にぶち当たった数年前、今までのやり方が通用しなくて困惑してました。おまけに、自分の取り柄である頑張る力が湧いてこない・・・そんな状況にとっても焦ってしまったんです。「でも、何かに気がつくべきことがありそう」私の本能が、自分の行動を内観に向けてくれました。過去を遡ったら私が成果が出る条件だと思っていた「頑張ること」は実は、

あなたの「やりたいこと」は全て、叶います。こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。いきなり何を言い出すのかと驚かせたかもしれません。私はダイエットの専門家としての歴史が一番長いですがそれよりも長いのは自分の願望を叶えてきた歴です。「やりたいと思ったことを成し遂げる」今思えば、小４くらいからこのことへの確信を育て続けてきています。実際に、行きたい学校もやりたい仕事も、プライベートの目標も時間がかかったものはあっても全く叶わずに終わったこと

こんにちは！感覚派のためのビジネスと発信の専門家星野美和です。【受講生様の実績】「感覚ビジネス講座」受講生さまの成果◆カラーセラピストが初めての月商105万円◆講座初月にコーチングで65万円◆腸活コンサルで日商で100万超え◆量子力学講座で月商200万円◆副業10万円の収入が当たり前に◆受講2ヶ月初めての講座募集で月商200万円◆コーチングが初めて売れて月商100万円◆6,000円のセッションから15万円に◆講演会に115名動員月商112万円

こんばんは！感覚派のためのビジネスと発信の専門家星野美和です。【受講生様の実績】「感覚ビジネス講座」受講生さまの成果◆カラーセラピストが初めての月商105万円◆講座初月にコーチングで65万円◆腸活コンサルで日商で100万超え◆量子力学講座で月商200万円◆副業10万円の収入が当たり前に◆受講2ヶ月初めての講座募集で月商200万円◆コーチングが初めて売れて月商100万円◆6,000円のセッションから15万円に◆講演会に115名動員月商112万円

こんにちは！＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。今日は、子育ての話を書きます。ーーーはじめて、我が子の泣き声に苛立って嫌悪したときめちゃめちゃ自分にショックを受けたそのことをとてもよく覚えてるまだ本当に小さくてか弱くて心して育てなければ命はすぐ消えてしまうそう常に思うほど小さかったときの話。『絶対的に愛しく可愛い存在には愛しか感じないだろう』そう思い込むほどに生まれてはじめて感じた何ものにもかえられない大切な我が子の

こんにちは＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。今日は、ちょっと特別な日なので自分の30代の10年にメッセージしたいと思いこの場を借りて書いてみます。30歳になる目前の夏、失恋して。「あ、やばい30歳の誕生日なのに一人になる！」と思ったことを強烈に覚えています。その節目を一人で過ごしたくなく、友人とイベントを企画して50人くらいの人を集めて30代をスタートしました。そのとき掲げた未来への目標は『ごきげんなママ』になることその目標

こんにちは＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。「やるべきことに追われる生活、もうやめたい」と思っているなら＿＿あなたの毎日は、①と②どちらが多いですか？ーーーーーーーー①やりたいことをする時間②やるべきことをする時間ーーーーーーーー９割の人は②と答えると思います。でも！せっかくの人生「やりたいことのため」により多くの時間を使いたいですよね。ダイエットも「痩せなきゃ！」と思ったらやるべきこと認識ですが「綺麗な自分でいさせてあげたい

こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。今日は、骨格ストレートで元々の体型は厚みが出やすい私から皆んなが知らない話をします___この写真は私が23歳のときのもの。このブログの後半でなぜ私がこの体型だったかも解説してます！ーー「華奢なラインが欲しい」という願望はダイエットスクールの受講生にとても多いものです。背中痩せを叶えたいと思ったときシンプルに大事なことは【姿勢】です。ここまでは、超一般論！ーーここからは、七瀬理論で書きます

こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。こんなに頑張ってるのに何でなの？何か叶えたいことや目標があって行動したのにうまくいかないときそう感じて苛立ってしまいますよね。その手の苛立ちを感じるときのメッセージは___『方向性も頑張りかたも、ガラりと変えて』苛立ちを感じながら、更に努力や行動を増やしたところで結果は出ないし、方向性のズレを自覚させるためにも『さすがに気づくよね？』ってレベルで成果が出なくてうまくいかないのです。

こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。今日はずっと書こうと思っていて言語化しきれてなかった話を。ここ数年、三毒抜き、四毒抜き推奨の発信も、実践してますの発信もよく見かけるようになりました。私は職業柄、食事に気を遣う印象を持たれやすいし、実際も、選択は慎重な面がありますが…でも、いわゆる四毒•三毒抜き生活は全く意図してません。ランチタイムにマンションの中庭でおひとり様ピクニックしたサンドイッチ！最高に美味しかったです♡

こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。先延ばしグセで自信がなくなる”本当の理由”ってご存知ですか？それは、行動しない自分に自信を失うのではなく…自分の大切なことを、大切にしない自分のことを蔑ろにしている事実のせい。信頼したい人に「これをやりたいんですけど…！」と打ち明けて相談したのに「後でね、いつかね、先にこっちやるわ」ってばかり言われたり「わかった！」と返事があったとしても、結局動いてもらえなかったら

こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。今日は、Yさん30代が10kg痩せた結果どう変わったのか？リアル情報をお届けします！すぐに対談動画をチェックしたい人はここからどうぞ＾＾早速ですがこの画像を見て欲しいです！お顔が何回りも小さく首のラインもスッキリ！本来の華奢な骨格ラインが見えるようになって本当に見違えます。実は、Yさんはご自身がダイエット卒業した感動を自分も届ける側になりたい！と、美姿勢ダイエットスクールのコーチになってくれ

【まだ、間に合いますか？】それを確認したくなるときしてもらいたいたった１つの魔法の質問は、コレです！こんにちは＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。「まだ間に合う？」そのことが気になるときは、こう自分に聞いてみましょう！⬇︎「私は、間に合わせたいと思ってる？」・今の年齢からでも、綺麗になれる？・今の体重からでも、痩せられる？・今からでも、まだ理想の人生は叶う？そういうことを確認したいとき「まだ大丈夫か？」で考えたら確信に

こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。【着地した方がうまくいく人、上昇した方がうまくいく人】あなたはどちらに多くチェックがつきますか？ぜひ、やってみてください＾＾女性のお悩みを聞いていると、大まかに分けて・着地した方がうまくいく人・上昇した方がうなくいく人に、わかれます。【着地した方がうまくいく人】◻︎やりたいことは沢山ある◻︎夢や目標を描くのが好き◻︎色々な情報が常に気になる◻︎予定がないのが苦手で、詰め込みがち【上昇した方

こんにちは！美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。今、個別でコーチングプログラムを受講してくださっているMさんが勝手に痩せた報告をしてくださったのでシェアさせてください＾＾（Mさんには許可いただきました！）「無理せず、自分の気持ちに正直にいたら自然と常時体重が1,5kg位減ってきました！」「正直驚いています！」とLINEで報告いただいて。今回、ダイエット指導ではなくてセルフイメージを整えて幸せに生きるための個別コーチングプログラムの受講中ではあるのですが長年のダイエッ

こんにちは＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。あなたは、ストレスで食べすぎた経験がありますか？まず、知って欲しいことは世の中の９割近い女性はストレスによる過食を経験しています。私も一番悩んでいるときは誰にも言えず・・・こんなにおぞましい程食べすぎるなんて自分だけじゃないかと本気で思っていて苦しかったので誰しもあり得ることだと知っていて欲しいです。自分だけって思うと辛いですからね＿＿＿ストレスと言っても・嫌なことを言われた・

こんにちは＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。あなたは、理想の体型、経済状況、働き方の中から選ぶならどれを一番先に叶えたいですか？全部を理想にと追いかけるとどれも叶わないって思われがちですが実は、それは違います。願いや理想の叶え方の原則は全部一緒なので、全てに通ずるところを先に整えたら一気に、多方面に結果が出るそれが一番効率も良く効果性が高い理想の叶え方です＾＾とにかく経済状況を立てなおそう！と躍起になって自分をボロボロにしながら収入を増やしても、女性と

こんにちは！七瀬葉です＾＾「このままじゃヤバい」と感じられるときは人生の流れを良い方向に向けられるタイミング"今、変えどきですよ！"のサインだってことご存知でしたか？本当にやばいときはもう既にゆとりは失っているので「今もうヤバいからこれをします」っていう思考であまり選択肢がないので悩みません。迷える、悩める状況ならまだ早めのタイミングで変化のタイミングをキャッチできてるってこと！そう思うとちょっと気が楽になりませんか？「このままじゃヤバい」っ

こんにちは！七瀬葉です＾＾『ゆとりを求めるほど、遠ざかる！？』今日はこのテーマでお届けします。あなたは日頃、「もっとゆとりがあったら、◯◯できるのに！」と考えて行動していませんか？実は、その思考があなたからゆとりを遠ざけているかもしれません。かつての私はそのことを知らなかったので「ゆとりが欲しいから今は頑張るんだ！」そう思いながらランチの時間さえも削り深夜や早朝に仕事をこなしては成果を求めて疲弊していました・・・。なぜ、ゆとりを生むために頑張ると、ゆとり

こんにちは！七瀬葉です＾＾『ネガティブな出来事に対して1番やってはいけないことは？』あなたは、何だと思いますか？私からの答えは…︎【原因探し🫢】です！え？原因を特定して、もうそれが起きないように改善するのが大事じゃないの？…私も、そう思ってました。でも、気がついたんです。その向き合い方で取り組むと何かネガティブなことがあるたびに「あれ、何がいけなかったんだろう？」って、頭を抱えることになり前向きな気持ちで頑張っていたときほどポキンと心が折れる💔「せっ

こんにちは！七瀬葉です＾＾もし、あなたが人に気を遣い過ぎてしまったり不機嫌な人を見ると嫌悪感やストレスを強く感じるならこの記事を、最後まで読んでみて欲しいです。「もしかして私、頑張り方を間違えてたの？」これは、私が過去に気がついて後悔と戸惑いに打ちひしがれ辛かった瞬間に思ったことです。状況を良くするにも誰かとの関係を良くするにも「自分が頑張ること」で対処するだって、それしかやり方を知りませんでした。子どもの頃から、身近な人の不機嫌

こんにちは！＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。今日は【人生が劇的に変わるときのサイン】について。私の経験上、大きくわけて2パターンです①八方塞がりな感覚でうまくいかない②無重力かと思うくらいスイスイ事が運ぶ大きな変化の前触れはその文字の通り『大変』に感じるもの確かに、それは一理あると思うけどそれが絶対だと思っていると『人生を大きく変えたいなら大変な思いをしなくてはいけない』という、危険な思い込みを自分に植え付けることになりま

こんにちは！＾＾美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。今日は、今暴走してしまう過食や体型の悩みで苦しんでいる人に見て欲しいインタビュー動画をお届けします！今回インタビューしたのは2023年12月から受講してくださった髙橋敬子（ひろこ）さん40代女性です。※お名前やエピソードはご本人にOKいただいた方のみ掲載していますひろこさんは美姿勢ダイエットスクールを受講される前、自分のことを「デカイ」「太ってる」「ダメな私」と長年思い詰めていました。「とにかく普通になりたかった」