ブログ記事251件
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。ゴールデンウィークも後半戦いかがお過ごしですか?この時期、世の中は女性の美意識をくすぐる情報がとっても増えるのでこの記事をお届けしたいなと思っています!私が最近の世の中の動向を見ていてとっても気になっていることがあって・・・あなたは日々、情報に埋もれて疲れてきませんか?私もSNSを発信者として使わせてもらっているのですがちらっと見るだけのつもりでも膨大な情報量。タイトルなどにつられて見てみ
GWに太らないのは、実は簡単です!こんにちは!連休に入りましたね^^いかがお過ごしですか?少し前のブログでGWに太りやすい人はGW後に痩せようと思っている人が多いということを書きました!長年のダイエット神話は女性たちの潜在意識に深く刻まれていてダイエットは結局食事を制限する食べることを減らすことになるという思い込みが手強い・・・GW後は我慢モードになるからこの連休までは好きに食べておこう!という思考になる人が多いからです。もし、あ
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。さて、本格的に募集開始!&先着特典があるのでお知らせします。今回の企画はこれまで自分に合うダイエット方法を見つけられず欲しい結果が得られなかった方が↓自分にピッタリのダイエット方法を選べるようになるプログラムです!GW明けはダイエットへの意欲が高まり焦って間違えた方法を選んでしまう人が1年で一番増える時期失敗を繰り返して自信をなくす負のループを抜け出して欲しい!その想いでお届けします。このプログ
長年悩む人が多いのはダイエット方法の選び方に原因が!こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。痩せたい女性はこんなに多いのに悩みから解放されずに長年過ごしてしまうのはなぜ?実は、この疑問にはすでに答えが出ているんです。ちなみに、意志が弱いから美味しいものが多いからではないですよ!あなたはダイエットのお悩みランキングをご存知でしょうか?体組成計で有名なタニタが2023年に発表した調査結果によると1位:続かない2位:誘惑に負ける
美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。GW間際ですがいかがお過ごしですか?セルフイメージについてのブログを書きますーと前回の記事で予告していましたが緊急度が高いのでこちらのお話を先にします!この夏に向けて痩せて軽やかに過ごしたい!2024年中にダイエット卒業を叶えたい!という人のために本気でお力になれる企画を届けよう!と思っているのですがGW前にするかGW中にするかの結論が出ました!===========やはり、GW前に手渡したい!
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。少しずつ、上着なしで過ごせる日も増えてきましたね!あなたはこの春から夏どんなファッションを楽しみたいですか?先日、「ダイエットに悩んで30年です」という方と、お話しする機会がありました。ダイエットの悩みは特に・・・なんですがずっと悩んでいる自分に対しての自己評価が低くなっていて長年解決できていない自分はやっぱりダメなのかな諦めるしかないのかもそんな心境に陥りがちです。もういい加減諦めた方が楽かも!という気持ち
あなたの食欲コントロール度をチェックしてみませんか?こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。予告をしていた新しいコンテンツができました!その名も・・・!です♪チェック診断のリンクはブログの最後でご案内しますね!このチェック診断に回答すると、あなたの現在の食欲コントロール度を知ることができます♪抑えられない食欲の暴走に不安を感じたり空腹ではないはずなのに何故か食べたくなってしまうそんなふうに、どうしたらいいか分からない食欲の乱れに
こんにちは♪美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。春は花粉の影響や自律神経など乱れがちな季節ですがご体調いかがですか?私はマンションの催しで参加したBBQで、沢山お肉やソーセージをいただいたのですが・・・当日の夕方から目も鼻もかなり酷い炎症症状が起きてしまい食べ物と体調の関係性を改めて痛感しました・・・!泣春のBBQの心得が一つ増えました!^^あなたは、以下のタイトルで魅力的だと感じるものはありますか?ダイエットがうまくいく食材!花粉症を撃退する食事
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。ストレス太りで苦戦する人の意外な共通点があります。それは、ストレスの源が「自分の体型」であり元々はファッションが好きな人で、"完成度の高い美しさ"が好きな人。ストレスを感じると食べ過ぎる⬇︎制御できずに、太ってしまう⬇︎本当は綺麗にしていたいし好きな洋服を着たいのに着れない⬇︎自分の体型に嫌気がさす⬇︎それがストレスになり食べ過ぎるこのループが発生しています。本当は
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。やる気に関する記事を連載中です♪偶然なんですが、先日美容室に行っていていつもシャンプーをしてくれるアシスタントの女性とダイエットの話題になった際に色々頑張れる時もあるんだけど最近全然スイッチが入らないんです〜と、お話されていて。タイムリーな話題でついついインタビュー気味になってしまいました。笑これまで、沢山の方のダイエットサポートやコーチングをしてきてやる気スイッチが入る瞬間を何度もこの目で見届けてきました。実
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。前回までのブログでは1〜2ヶ月で痩せたいときは顔周りやデコルテから上を抜群に整えると良い!そして、顔周りのラインは姿勢がダイレクトに影響する理由と食べ方、飲み方によって内臓が浮腫んでしまうことが姿勢やたるみに直結する!というお話を書きました!今日は/ダイエットはしたいけどやる気スイッチが見つかりません!\という方へのメールです。春までに痩せたい!という方が増える季節!その気持ちを応援す
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。前回のブログでは1〜2ヶ月で痩せたいときは顔周りやデコルテから上を抜群に整えると良い!というお話を書きました!第一印象は顔のパーツや脚が細いか?などの部分的な印象でなく全体で捉えた雰囲気であったり結局のところ写真を撮ったり会話したりする時に見ているのは顔まわりだからです。そして、顔まわりの印象が変わると自分も鏡を見た時に嬉しい気持ちになったり「変わってきてる!」という実感が持てるのでダイエットへのモチベーシ
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。今日で2月もあっという間に半分が過ぎて本当に毎日早いですね。先日のバレンタイン企画太らないチョコレートの選び方は同時視聴40名後日視聴150回を超えてたくさんの方に観ていただきとっても嬉しかったです!LIVEレッスンなどの緊急開催時の発信はメルマガが確実なので今後は案内が欲しい!という方はこの機会にぜひご登録ください☺︎七瀬葉公式メルマガはこちらさて!この時期!/短期で
こんにちは!美姿勢ダイエットスクール学校長の七瀬葉です。この度、美姿勢ダイエットスクール認定コーチのダイエットプログラム提供価格が改定となりました。美姿勢ダイエットスクールでのダイエットコーチ養成講座がスタートして約8年が経ちました。看護師や管理栄養士、鍼灸師など、元々国家資格を持っているメンバーや加圧トレーニングトレーナー、エスティシャンなど健康や美容業に長年従事しているメンバーも多く毎年の研修への参加姿勢や知識と技術向上に対する意欲の高さを加味して
\✨本日発売!「レタスクラブ』2月号✨/一冊全部ダイエット特集の特別号に七瀬葉が考案した【ダイエットおばけ診断👻】がドドンッと見開き3ページに渡って掲載されました!全国誌への掲載、本当に嬉しいです。今もダイエットに悩んでいる人に届いて欲しい!その想いで掲載のご報告と合わせて楽しく参加していただける企画をご用意しました!(詳細はこの文章の一番下に)今回の【ダイエットおばけ診断👻】は私が一番得意としている”心の癖”に特化した内容なんです
こんにちは!美姿勢ダイエットスクール七瀬葉です☺︎今日はコミュニケーションについて書いてみます。「最後まで話す」ということはとても根気がいることで今、本当に情報もやりとりも大飽和な時代。いつの間にか、期限がきれていたり気がつけば終わっていたり。大事な話や、大事なやりとりなのに最後まで決められていなかった‥なんてことがかなり気をつけていてもそれでも、常に身近に起きそうになりますね。諸外国もそうなのか?海外に住んでいる方に聞いてみ
こんにちは!美姿勢ダイエットスクール学校長の七瀬葉です。新年が明けて7日が経ちましたがいかがお過ごしですか?私は正直に話すと、まだ少し動揺している自覚があります。ニュースやSNSでの情報に触れながら自分は今何をしたらよいのだろう?と気持ちが着地しないまま過ごしている方も多いのではないでしょうか。直接被害に遭われた方や避難生活を送られている皆さんの状況とは比にはならなくてもそれぞれの居場所や状況で心痛や動揺から、気持ちが整理できない人もいると思います。私は毎年プランニング
こんにちは!美姿勢ダイエットスクール学校長の七瀬葉です。2024年になりましたね。元日はゆっくりと新年の投稿を綴ろうとしていたところ緊急地震速報がTVで何度も流れ都内の自宅でも何度か揺れを感じました。震源地は離れていてもどれくらいの規模に発展してしまうのか想像もつかずにしばらくの間、緊迫し不安でした。被災地の皆様が少しでも早く落ち着ける状況となること被害が最小限になるようにと願ってやみません。私は長らくダイエットのプロとして健全に食べるこ
\\\情報解禁!///こんにちは!美姿勢ダイエットスクール代表の七瀬葉です。今日はとっても嬉しいご報告です!来月1月25日発売の『レタスクラブ』にて見開き数ページに渡り私、七瀬葉が考案したダイエットの【アレ】がどどんっと掲載されます♡取材オファーの時点ではページ構成までは知らずいざ、原稿確認の段階に入ってからボリュームたっぷりに掲載されることを知り長年愛されてきた歴史ある全国誌でこんなにも大きく掲載してもらえて感無量です。
こんにちは!七瀬葉です。限定無料チャット『冬太り対策部』の募集についてブログでのご紹介ができていませんでした💦参加受付期間は12月22日を予定していましたがブログ読者様は12月23日中、クリスマスイブ前まで受付したいと思います!早く参加すればするほど冬太りの予防やクリスマスに出来る対策など早く知れるのでお早めのご参加を、ぜひ!♡年内は『予防』をベースに年始は『解消』にシフトして・太らず過ごす秘訣・痩せながら過ごしたい人のための企画・暦の攻略法
こんにちは!七瀬葉です。たまには子育ての話を書いてみようと思います。私がずっと描いてきたのは子育てを中心にしても自分のやりたいことが叶う暮らし。料理が得意なわけではないけれど朝からオムライスって言われても「いいよ〜☺︎」と快く作ってあげられる自分でいたいんです。朝はバタバタせずに過ごせるように予定を組みたいと思いますし仕事も調整が可能なゆとりを考えて組み立てるようにしています。息子が朝登園前に「今日もし具合が悪くなったら
冬太り予防したい人、全員集合です!こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。明日から12月に入りますね!暖かい日もまだまだあるのですっかり秋を満喫していましたが年内はあと1ヶ月ということで意識を『冬』に置いていく必要性を感じています!さて、あなたは「冬太り対策」はどんなことが必要だと感じますか?多くの方が、冬はイベントが多くて食べたり飲んだりする機会が多いから食べ過ぎや飲み過ぎの対策が大事!と思われると思います。クリスマスだからって食べすぎないようにすべし!
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。今日は個別カウンセリングについて「もう受けられませんか?」と沢山ご連絡をいただいていたので新しい制度をご案内させていただきます。kこれまでも個別カウンセリングは何かの配信企画のときに限定で出す分で埋まってしまい実はブログでの一般募集ができなくなってからもう何年も経ってしまいました💦更に、私が個別のダイエットコンサル募集を無期限でお休みにしてしまったので・・・その経緯についてはこちらのブログに書いています🙏
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。好評開催となった「口グセ」を変えるショートセミナーにお客様の声が届きました!/『もっと早く受ければよかったです!』\ーニックネームてるちゃんさん(50代)よりー講座に参加して、50代の私にとって、セルフイメージを下げる口グセを発している場合ではないと思いました。きっと気付いた時点から変えられるって思いました。無理にポジティブの上塗りをするのではないってわかって心が楽になりました。口グセが人生にも
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。ダイエットの悩みってダイエット前の悩みダイエット中の悩みダイエット後の悩み色々あります。今日はダイエット前にチャレンジするかどうか悩む時葛藤が多い件について。/よくあるお悩み!\毎日の楽しみを減らしてまでダイエットしたいか?と思うとダイエットにスイッチが入らない。あなたは同じような経験ないですか?そのまま日々を楽しんだ方がいい人と思いきって一度ダイエットした方がいい人には口グセに違いがあります!ど
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。"口グセ"を変えると、一瞬でセルフイメージが変わるんです。『口グセを変えてセルイメージを上げる!体型も人生も最速で理想を叶える方法』昨夜、第一回目の開催でした!世の中でよく言われるセルフイメージアップは上質な空間や人、物に触れたり少し背伸びをしてチャレンジすることなど色々と推奨されることがありますが私が長年のダイエットサポートを通して感じたのは【今の自分についての否定的な口グセ】を変え
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。「あなたはどんな女性ですか?」と質問されたらあなたはどんな言葉で自分のことを説明するでしょうか?最近のブログではセルフイメージの影響についてお伝えしてきていますがYさん50代女性が高額ジムに何度も入会するのに結局リバウンドしていた理由がまさにセルフイメージだったんです。約4ヶ月での変化のお写真はこちら!背中がとっても若々しくなっているのは一目瞭然!見た目年齢に影響するのは背中から首にかけてのシル
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。前回のブログではセルフイメージが悩みの原因になりやすい人に当てはまるチェックリストをお届けしました!あなたはいくつ当てはまりましたか?まだチェックしていない人は前回の記事をチェックしてくださいね☺︎その悩み、セルフイメージのせいかも?セルフイメージのチェックリストに関しては何個以上のチェックで!ということでなく1つでも当てはまればセルフイメージに課題があると言っても言い過ぎではないです。ただ、悲観的に考える必要はま
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。先日生配信した痩せない原因を今度こそはっきりさせる!22のチェックテスト&生配信!とっても大好評で沢山のご感想をいただいたのですがその中でも、ほとんどが”こころ”に原因ありでした!セルフイメージを書き換えたい!と思いました!というお声がとっても多かったです!セルフイメージが原因でうまくいかない人にはこんな特徴があります!当てはまることがないかチェックしてみてください!◻︎どうせ私は、とどこか思ってしまう◻︎頑張
こんにちは!美姿勢ダイエットコーチ七瀬葉です。あなたが痩せない原因はこころ?カラダ?大人気企画を再びお届けします!解説の生配信は【10/27(金)21:00から】***************************痩せない原因はこころ?カラダ?今度こそハッキリさせる!22のチェックテスト***************************解説の生配信では全部で22の項目を一緒にチェックして分析していきます♫※事前の印刷やチェックは不要!