一関国際ハーフマラソン

こんばんは@チョコザップ←もはや恒例本日は帰宅後ジョギングを考えたのですが、リソビームを貼ってない前腿の筋肉痛が酷く（階段を上り下りするだけで痛みが出る）、本日は諦めて明日の朝ジョギングします。リソビームAmazon.co.jpAmazon.co.jpwww.amazon.co.jpこれを貼ってるふくらはぎと膝は痛みがありません代わりにチョコザップで上半身の筋トレしましたさて、昨日の一関国際ハーフマラソン。現地の東横INNに泊まり、朝はなんと6時から朝食を用意して下さりました。（

一関国際ハーフマラソンれぽ１。レポを分割するとページビューが増えることを学びました。＜死んだレースはねっとりレポ＞爆死レースは供養とエンタメがてらねっとり、快走レースは結果が全て・あっさりが信条です、今回はあっさり。目標：ＰＢ更新結果：ＰＢ＋２分４０秒中間点まではＰＢ＋３０秒、後半へたれるも、暑い・向かい風をなんとかまとめることができました。以上レポっす。＜今後＞フルマラソンＰＢ更新に向けて仕込み。昨年は高速ロング走とジョグの距離を増やしてＰＢ更新

いよいよ一関国際ハーフマラソン当日。高橋尚子さんに競り勝つ夢をみたので、なんだかいけそうな気がしてましたが、目標は一昨年の1時間55分から去年故障明けの2時間5分以内に収められれば上等かな。朝は曇り空。この時点では、気温もそれほど高くなかったですね。土手の上からの景色。晴れてるともっと綺麗なんですけど。会場の周辺はきれいに整備されて、トイレもたくさんあるのでアップもしっかり出来ます。天然芝のサッカーコートも開放されてます。いよいよスタートです。このあと、急に晴れてきて気温急上昇。

明日の大会に向けて、本日は一関入り。2025-2026シーズン最初の大会。毎シーズン、この大会がスタートです。昨晩は送別会があり、酒は少なめにしましたが、気がついたら最終直前。今朝、慌てて荷物詰め込んでクルマで移動してきました。一関インター近くのホテルにチェックインしたあとは、やっぱりここですね。そして、サ飯はここで。明日に備えて、今日は早く寝ます。

こんばんは今月最初のランはチョコザップのトレッドミルにて敢行。その後昨夜は皇居ランの予定でしたが、GPS機能付きの測定機器を自宅に忘れてしまい、結局帰宅後自宅から多摩川渡って県またぎして戻るというランニングをしました（ちなみに昨日の朝はチョコザップで上半身の筋トレしました）明後日に一関国際ハーフマラソンを控えてることもあり、本日はランオフです。しかし、問題は明後日の天気。明後日の一関の天気予報は、雨予報です過去13回ランニングの大会に出て5回雨だったのですが、このままだと6回目の雨に

9月最後の週末彩湖ランニャー。土曜日は荒川総合運動公園のトラック使用してのさいたまマラソン参加者向けのクリニックがあり参加してきました。ストレッチや動きづくりしたあと、インターバルトレーニング。インターバルは4分、4分半、5分の設定。自分は5分に参加。1km5分で、200mのレスト☓5本。普段一人ではやりきれず止めてしまうこういうトレーニングもなんとか走りきれました。さいたまマラソンに向けてはもちろんですが、来週の一ノ関国際ハーフに向けて、いい刺激になりました。クリニック終了後は

こんにちはさて、一昨日勝田全国マラソンにエントリー＆大阪マラソンの抽選に当選したことで、今シーズン（10月〜来年3月）の出走レースがほぼ決まりました。一緒のレースに出られる方がいましたら、宜しくお願い致します🙇『勝田全国マラソンエントリー＆大阪マラソン当選』こんばんは@チョコザップ←またかよただ、チョコザップに来る前に9割方書き終わって、ラスト1割だけチョコザップでマッサージ受けながら書いてます火曜日に30km実…ameblo.jp『今秋の3つ目のレースが決定』こんばんは連日の投稿に

週末彩湖ランニャー。土曜日は所用と雨が降ったり天気も安定しないのでランオフ。日曜日の今日は秋晴れ。気温も高めですが、真夏の暑さよりはだいぶましでしたね。風も吹いていましたが、風向きが秋冬の北からの風になってました。彼岸花も咲いてました。少しずつ秋に向かってますね。今日は久々にハーフ。もうすぐハーフの大会です。まだこんな調子です。今日のシューズ。１０/５はシーズン最初の大会。

三連休の彩湖ランニャー。初日はマンションの管理組合の理事会。理事長なので参加必須なんですが、すっかり失念してまして。危うく彩湖に出発するところを引き留められました。その後は走りに行くテンションでもなくなったので、土曜日はランオフ。日曜日は、世界陸上の女子マラソンテレビ観戦。小林香菜選手の走りから目が離せませんでした。日本の3選手がゴール見てから彩湖に移動。曇りがちでしたが！湿度もあり蒸し暑ったですね。日曜日は10km。暑くてリタイアしました。日曜日は赤のウェーブリベリオンフラ

9月最初の彩湖ランニャー。土曜日は台風明けてめちゃくちゃいい天気。9月に入っても残暑が厳しいですね。8月末に転んだ時の怪我はなんともないし、メガネもつくり直したのが出来たし。10月の一関国際ハーフマラソンに向けて、ハーフは走れればと思ってましたが、無理でした。15kmで無理せず、やめときました。土曜日は赤のウェーブリベリオンフラッシュ2日曜日も暑いいい天気。今日は10km。シューズは水色のウェーブリベリオンフラッシュ2秋からの大会に向けて、そろそろ本気出して行きたい。

8月最後の彩湖ランニャー。もう9月になるのにこの暑さ！しっかり走り込んでおきたいところですが。先週月曜日、昼休みに会社の駐輪場で顔面からコケました。メガネ壊れるし、左肘擦りむくし、見せられませんが、前歯が1本折れました😭メガネ買い替え、前歯はインプラントしないとらしい。何より、顔からコケたことがショックでした。とりあえず傷はだいぶ良くなってきたので少しでも走っておきたくて彩湖ランニャー。暑いですが！傷の保護のためアームカバーつけてのラン。先週おろしたニューシューズ。彩湖で

週末彩湖ランニャー。今週は土曜日は所用によりランオフ。日曜日の今日は、クロカンコースへ。アスファルトの照り返しがないだけマシですが、やっぱり暑いのには変わりありません。4周しましたがあの坂は、ちゃんと走れたのは2回だけでした。今日もクロカンコースはウェーブエアロで。こどもの城までの裏道コース。今日も案山子が見守ってくれてます。シューズを履き替えて、昨日届いた、ニューシューズ。ウェーブリベリオンフラッシュ3。2→3になりました✨おぉっ!これはっ!今日のコース。もちろん

岩手帰省の二日目、昨日。早朝ランするため、ホテルからクルマで5分位。ボケてますが、外気温20℃！涼しい。早朝ランは一関国際ハーフマラソンの会場。駐車場が開放されてるので、朝から市民の方も来て散歩したり、走ったりしてます。会場裏の堤防からコースの一部が見えます。一面の田んぼと山。大会の時は一面が黄金色になります。田舎育ちなので落ち着く景色です。土曜日は6km。土曜日も実家に行って、いろいろお手伝いしたり買い物付き合ったり。夕方からは、やっぱりここでサウナ。夕方のなると少し

前回のあおもり桜マラソン＠大爆死でほぼシーズン中？のフルマラソンのレースを走り切ったので、ここからは秋のハーフマラソンにむけてがんばるモード。＜ここ最近の練習＞今日は、２ｋｍ＠ハーフＰＢより少し速い強度×３本＋２分＠５ｋｍのＰＢペース×５本。マラソンシーズン中の週末はガチロング走なのですが、疲れても溜まってるのと、上述の通りハーフモードなので週末ロング走はお休み。ちなみに、火曜は２００ｍ×１０本、木曜は１ｋｍ×３本＋２分×５本。＜らぶ・ハーフマラソン＞大きい大会だとど

昨日は寒かったので、走る気になりませんでした。基本、雨だろうが走るんですが、さすがに昨日は寒すぎた。レース前なのでまぁいいか。ランナーからは真夏の雨以外はあまり歓迎されません。夏の雨ですら、長い距離走るとふやけた皮膚がこすれてボロボロなる点はのっとうぇるかむ。シューズも臭くなるし。ということで雨を祈ることはめったに無いのですが、大船渡の火災のことを思うと、昨日・今日は現地ではもっと降れと祈るばかりです。現地の方や消防活動に従事してる方の体調的にはキツイかと思います、厳しい状況ですが

■大会名：第41回一関国際ハーフマラソン■開催日：2022年9月25日■場所：岩手県（一関市）■ジャンル：郊外周遊ラン・田園ラン■記録：1時間36分34秒＊ネットタイム（ハーフマラソン）第43回一関国際ハーフマラソン併催第3回ハーフマラソンみちのく選手権【公式】2024年9月29日（日）に開催する「第43回一関国際ハーフマラソン併催第3回ハーフマラソンみちのく選手権」の公式サイトです。当サイトでは大会情報やコースマップなどをご覧いただけます。ichinoseki-hal

研究報告書や学会、科研費の申請書、論文のリバイス対応など、ようやく仕事も一段落して落ち着いてきました。そんな中、第43回一関国際ハーフマラソン10kmの部に参加してきました。https://ichinoseki-half.jp第43回一関国際ハーフマラソン併催第3回ハーフマラソンみちのく選手権【公式】2024年9月29日（日）に開催する「第43回一関国際ハーフマラソン併催第3回ハーフマラソンみちのく選手権」の公式サイトです。当サイトでは大会情報やコースマップなどをご覧いただ

■大会名：第38回一関国際ハーフマラソン■開催日：2019年9月22日■場所：岩手県（一関市）■ジャンル：郊外周遊ラン・田園ラン■記録：1時間35分46秒（ハーフマラソン）第43回一関国際ハーフマラソン併催第3回ハーフマラソンみちのく選手権【公式】2024年9月29日（日）に開催する「第43回一関国際ハーフマラソン併催第3回ハーフマラソンみちのく選手権」の公式サイトです。当サイトでは大会情報やコースマップなどをご覧いただけます。ichinoseki-half.jp

マラソン後半戦が始まりした〜今月は一関国際ハーフマラソン目標は２時間切りケガで６月〜８月はまもともに走れてなかったので、少々不安の中でのレースです曇りの予報だったのに…日差しもあってなかなか暑い足が軽い…ペースが速すぎて不安になる…大きな橋が２つあるのは地獄です登りが半端ないですレース当初から脇腹が痛い良くなったのは１８キロ過ぎ自己ベストとはいかなかったけど…練習不足でよく頑張った方です久しぶりにきついレースでした（笑）ご褒美にカフェでたらふく食べましたホイップ増量

私のシーズン開幕戦。一関国際ハーフマラソン大会。いよいよ当日です。朝は曇り空で、気温もそんなに高くなかったです。会場裏の土手から見るこの景色がけっこう好きです。着替えて、アップして、最後のトイレに並んでいると聞き覚えのある「あっ」という声。お久しぶりのほろりこさんでした。スタートまでご一緒させていただき、ゴール後もおたかいの健闘を讃え合いました。ほろりこさん、ありがとうございました。また、盛岡でお会いできたら嬉しいです。コースはこんな感じです。脚の様子見ながら、とりあえず完

すっかりSNS離れしてしまってますがレース報告ぐらいは、と＾＾；本日は一関国際ハーフマラソン。無事しげさんと合流出来た事で、目的の９９％は達成しました＾＾毎度思います。ナイスガイすぎます。************さて、大サボりからの突貫工事で臨みましたがいろいろ反省点あり。練習内容から、最高条件（気温13度無風）でキロ4:10との走力推定。しげさんには「420で入って、行けそうなら上げていきます」とプラン報告。実際、5km折り返し当たりでは4:10を仮目標（いけるか？）にしました

いよいよ明日はこの大会からシーズンが始まります。まだまだ本調子じゃないし、まともな練習も出来てないのでゴールできれば良し位になりそうです。今日一関入り。岩手に来たらやっぱりこれが食べたくなります。納豆キムチラーメン。明日に向けて、スタミナしっかり摂取です。明日は、これで参加予定。

2年連続エントリーの一関国際ハーフマラソンシンプルなゼッケンですてか今回はエントリーの冊子が入ってない…これも削減なんでしょうね…でも現地でもらえるパターン？とにかく後半戦のマラソンがスタートです時間走でも痛みは無し膝のケガもほぼ良くなったかな？来週から距離を伸ばしてみましょうか

膝も痛みは軽いですがスピード練習はせず、のんびり走っておりますさて、７月、８月はレースも特にエントリーしてなかったのでこの夏は『暑さに負けずに強い足を作って減量する』を目標に頑張ります！梅雨時期にもなるのでシャワーランも良いですね個人的にシャワーランは結構好きでして、大雨やどしゃ降りの日はテンション上がります仕事では☔は絶対嫌ですが…とにかくこの夏も月200〜250キロは走りたいです。今月はウルトラマラソンで完全燃焼でなかなか身体も付いてこれず、２５日時点でまだ１７０キロ次は９月の