一般社団法人ポスチュアウォーキング協会

こんにちは！岐阜で“美しい姿勢”と“歩き方”ポスチャーウォーキングをお伝えしているウォーキング講師浅田光世です昨日は、レッスンがありました。ポスチャーウォーキングの特徴体の後ろ側の筋肉を使って歩くを重点的に行いました。昨日のレッスンは、マスターコース５回目だから、４回を終えられた生徒様が必要な部分に特化しました。ポスチャーウォーキングで歩くと全身が引き締まってきます。ただ歩くだけでこれは、先ほど申し上げたように、体の後ろ側の筋肉を使って歩くこと

こんばんは！岐阜で“美しい姿勢”と“歩き方”ポスチャーウォーキングをお伝えしているウォーキング講師浅田光世です本日は、天赦日でかつ一粒万倍日何をするにも最上級の吉日そんな素晴らしい今日は私が所属する一般社団法人POSTUREWALKING協会の記念日であり、このポスチャーウォーキング考案者師匠KIMIKOのお誕生日という良き日が重なりました天から守られています！天から応援していただいてます！このような私達がお伝えしているポスチャーウォーキングは

こんにちは愛知県でキレイな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしていますひろこです。先日、３ヶ月間レッスンに通ってくださっている生徒さまからメッセージをいただきました。「私、ポスチュアウォーキングは自分の内面と向き合うレッスンだと思ってて、嫌いな自分を好きになる練習をさせてもらってると思ってる」とっても嬉しかったです。ポスチュアウォーキングは身体と心の姿勢が良くなる歩き方ポスチュアウォーキング協会のHPのトップページにもそう書いています。その心の部分がま

こんにちは愛知県でキレイな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしていますひろこです🍀明日から師走ですねインドから戻って１年が経ちます‼️日本の四季の流れを全身で感じてやっと気持ちが落ち着きそうです。まだウールコートを着るには暖かい名古屋。１２月も名城公園を歩きますよ〜。🎄名城公園ポスチュアウォーキングvol.9🎄・１２月１５日（土）１０:００〜１１:００※雨天決行・参加費無料・動きやすく暖かい服装・飲み物・手ぬぐい（またはスポーツタオル、体操で使います）・荷物

こんにちは愛知県でキレイな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしていますひろこです先日、出張レッスンのご依頼をいただきました「産後ダイエットウォーキングが気になるけれど、子どもがまだ小さく岡崎市まで行けない」とお問合せがあり、出張レッスンとなりました。左がbefore右が90分レッスン後のafterです。産後ママの特徴で多いのは、ガニ股（妊娠中の歩き方のまま）猫背骨盤が傾いている肩こり、首のコリ、腰痛付くお肉の位置が変わってしまったこれらは、姿勢の整え方を知ること

こんにちはキレイな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしているポスチュアスタイリストのひろこです。こういう時間も好きですが、森の中も大好きです。レッスン前の準備体操には、足をぐっと踏みしめ肘を伸ばし両手のひらで天井を押し上げる様に全身をストレッチします。足の裏で大地をしっかり感じて両手のひらで空を感じる。自然のパワーを自分の中に取り込む時に、自分の中のパワーを解き放つそんな風に感じながら準備体操をしていますよ。冬らしい気候になりましたね。年間を通して１０℃を下回らない

こんにちは愛知県でキレイな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしているひろこです🍀今年７月から岡崎市産後ケアハウスははのわしほ助産院会員制ははのわsalonにて産後ダイエットウォーキングクラスを担当していますほぼ毎週火曜１０:３０〜１２:００（ときどき午後クラスも開催しています）ははのわは、一軒家をまるまる産後ケアハウスとした施設です。レッスンはリビングを会場とし、少人数制のアットホームな雰囲気です吹き抜けがあり陽がよく入るので、１１月中旬でも暖

こんにちは愛知県でキレイな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしています運動が苦手なひろこです。学生時代、運動会、マラソン大会、球技大会、水泳大会…その前日は「明日中止になればいいのに」「熱出ないかな」と本気で祈っていましたそんな私でも続けられたポスチュアウォーキング毎月１回名古屋名城公園で歩くイベントを開催しています。先週土曜日は紅葉と青空がキレイでした落ちた葉がカサカサする音。風で落ちてくる枯れ葉の動き。春に見た桜吹雪とはまた違った趣きがあります。季節の

こんにちは愛知県でキレイな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしている運動が苦手なポスチュアスタイリストひろこです。１１月から【１回完結ベーシックレッスン】を毎月開催します１１月８日（木）１３：００〜１４：３０詳細・お申込はこちらから１２月８日（土）１８：３０〜２０：００詳細・お申込はこちらからいずれも会場は結緋http://yui-bali.com/鶴舞駅から徒歩５分ですお申込お待ちしておりますポスチュアウォーキングが身につい

今年の４月から始めた名城公園ポスチュアウォーキングイベントもvol.8となります。今週土曜に開催です♪名城公園の秋を探しにぜひお越しください。【ポスチュアウォーキングイベントin名古屋名城公園】日時：11月10日（土）10：00～11：00(雨天決行）集合場所：名城公園入口、ピンクのパーカーを着ているスタイリストが目印です。コース：名城公園内ウォーキングコース参加費：無料服装：歩きやすい服装と靴持ち物：飲み物、汗拭き、手ぬぐい・またはタオル荷物は各自で持っ

こんにちは愛知県でキレイな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしているポスチュアスタイリストです。現在、岡崎産後ケアハウスははのわしほ助産院で行なっている「産後ダイエットウォーキング」では、「抱っこ紐の付け方」もご案内します。抱っこ紐は数万円もする大変高価なグッズ。本来なら育児の助けとなるものですが、腰が痛い、首が痛い…とよく耳にします。街中でお見かけする多くの方が、腰ベルトの位置が低く、両方の肩紐の間隔が広すぎる、両肩紐を繋ぐ横ひもが緩すぎて、位置が高すぎる腰痛経

こんにちは愛知県できれいな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしています🍀ポスチュアスタイリストのひろこです。１０月には那覇からフェリーで１時間半で向かう国立公園慶良間諸島の阿嘉島でダイビングしてきました。阿嘉島には那覇からフェリーで１時間半。港に迎えにきてくれたお兄さんに「いまから潜る？みんなあなたたちの到着を待っててくれてる。かなり待ってるよ」と問われ港到着１時間半後には海の中でしたそして２０年振りに機材背負ってのボートエントリードキドキです。重い機材を背負って、

こんにちは愛知県で"きれいな姿勢と健康的な歩き方"をお伝えしていますひろこです。ブログ更新が１ヶ月以上も止まっていました💦時の流れが早すぎます。１０月は、鶴舞のスタンダードコースレッスン金曜夜木曜午前の２本が始まりました〜親子でのご参加素敵ですね〜。その他、ご自宅に伺ってのパーソナルレッスン。岡崎市産後ケアハウスははのわでの産後ダイエットウォーキングも継続して開催しています

こんにちはきれいな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしていますポスチュアスタイリストひろこです。名古屋鶴舞でのレッスンに「夜の部」を追加開催します。《全３回》毎月第１金曜１８：３０〜２０：００第１回：１０月５日第２回：１１月２日第３回：１２月７日詳細は→こちらをご覧ください。年内完結レッスン平成最後の秋に新しいことを始めてみませんか？

こんにちはキレイな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしていますポスチュアスタイリストひろこです。３連休でしたね。私は近所であれこれ遊んでおりました。連休真ん中の日曜日は、時々お邪魔しているモロッコ料理教室MatbakhMomoさんのお誘いで、インドムンバイ出身の先生に教わる瞑想&ヨガをしてきましたこんなキレイな緑と空を見上げながらこちらの建物を背にして、瞑想。レッスン後は、MatbakhMomoさんのお子さんイラスト付コップでスパイスティーをいただきました❤️ヨガは日本

こんにちはきれいな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしているポスチュアスタイリストひろこです🍀９月より始めた、名古屋鶴舞でのレッスン。当初は年内、１回完結レッスンを毎月行う予定でしたが、ご要望もあり全３回スタンダードコースレッスンに改め、開催することにしました。（詳細・お問合せは→こちらから）継続して通っていただくことで、より学びが深くなります。平成最後の秋新しいことを始めてみませんか？レッスン前にニヤける私。

こんにちはきれいな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしているポスチュアスタイリストひろこです。９月から、岡崎市のレッスンに加え、名古屋鶴舞駅徒歩６分のスタジオ結緋でレッスンを開催しています。年内は毎月第２木曜１０：００〜１１：３０開催予定。会場は、バリガムランとバリ舞踊のスタジオ結緋YUI（HPはこちらから）ステージにもなる会場でのレッスンは素足に優しく集中力も高まります。こちらは今月の生徒さま９０分のレッスンで、お二人とももともとの身体の美しさが活か

こんにちは🍀きれいな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしているひろこです。今年４月から、名古屋名城公園でポスチュアウォーキングを知っていただくためのイベントを開催しています。地下鉄名城公園２番出口から横断歩道を渡るとこちらの立派な石垣に出会えます。雨でも傘をさしながら歩きます濡れそぼった木々の匂い、土の匂い、街中とは違う空気を楽しみます。毎月歩いていると、植物の成長や色づきも感じられ心ゆたかにみなさまご参加くださり、ありがとうございます毎月１回開催名古屋名城公園をポ

こんにちはきれいな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしているポスチュアスタイリストひろこです。先日、ポスチュアスタイリストの先輩今井裕子先生主宰の「ホテル中庭をポスチュアウォーキングで歩く会」〜生徒さまの日頃の成果を披露する会〜にスタッフとして参加してきました。会場は笹島のストリングスホテル。インドでは、サリーや和装でラグジュアリーホテルランチを時々楽しんでいましたが、今回は日本。そしてポスチュア経験者。会場に合う服装だけでなく、会場に合う歩き方、仕草も楽しみました。この

こんにちはきれいな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしているポスチュアスタイリストひろこです先月のことになりますが、ポスチュアウォーキング創始者であり、一般社団法人ポスチュアウォーキング協会代表理事KIMIKOがフレイル予防をテーマとした「在宅医療・看護を考える会」に登壇しました。フレイルとは「要介護になる前の状態」のこと。超高齢社会日本人生100年と言われる時代。フレイルに早く気付き、正しく治療や予防をすることが大切だそう。フレイル予防としては、「歩く」「口腔ケア」「栄養管

こんにちはきれいな姿勢と健康的な歩き方をお伝えしていますポスチュアスタイリストひろこです。９月になりましたね、暑い日々が続いたので、月が変わり少しは涼しくなりますように。今朝、名古屋は雨が降っていたので、秋服で出かけたら暑い…汗だく裏地の付いたパンツは先取りし過ぎましたさて、これまでの岡崎市レッスンに加え、今月から名古屋市でもレッスンを行います。まずは一回完結のベーシックレッスン９月１３日（木）１０：００〜１１：３０結緋スタジオ（鶴舞駅から徒歩５分）詳細お申込

こんにちはポスチュアスタイリストひろこです。今週火曜日、今月２回目の産後ウォーキングレッスンを開催しました。まずはご自身の「今」を知っていただくためbefore写真&動画撮影。慣れない撮影にドキドキです。次に、身体を緩める体操を。簡単な準備体操ですが身体がポカポカ、夏は汗もかきますよ。そして、歩き方、姿勢のレクチャーを始めていきます。ただ歩くだけですが、身体の左右差、動かし方のクセに気づいたりと、自分を再発見する楽しみも。今回のレッスンでも「私、左が弱いみたい」

昨日は月１開催名古屋名城公園ポスチュアウォーキング♪暑い日が続く名古屋。そんな中でもウォーキングができる場所、毎月歩いている名城公園には、大きく育った木々が茂りウォーキングコースのほとんどが木陰。アスファルトとビルに囲まれ熱風が身体にまとわりつく街中と土の上で木に守られたウォーキングコースでは体感気温が全然違いました。土と木のありがたみも感じられる名城公園ポスチュアウォーキングイベント。ご参加ありがとうございました。年内の予定は９月１５日１０月１３日１１月１０日

こんにちは一般社団法人ポスチュアウォーキング協会認定講師ポスチュアスタイリストのひろこです。８月より岡崎初産後ケアハウスははのわしほ助産院にてほぼ毎週火曜10:30〜12:00に産後ダイエットウォーキング（ポスチュアウォーキング）レッスンを行います。レッスン日ではない今日はご要望があり来院されていた１歳の男の子のママと。わ、、、この姿勢お尻がキツイーーその後はキレイな姿勢を保つ身体に優しい抱っこ紐のつけ方をスゴーーーいラク。スゴーーーいラク。肩が気持ちいい