一般クラスレッスン

2019年最後の一般クラスレッスンは、ガロティンでした。みんな良いお年を〜！

AMIレッスン★木曜🔳キッズクラス🔳ジュニアクラス🔳HIPHOPJAZZクラス🔳一般クラスレッスンGMDANCESTUDEOhttp://www.gmdance.jp

土曜旭区道場今日もジュニア、一般フィットネスKICKクラス（サラリーマン、弁護士参加）共に皆さん頑張ってました！ジュニアスパーリングクラス二人とも（小一、年長）小さな体で良く頑張りました👌少しずつ少しずつ！これからも頑張れ❗押忍

一般クラスレッスン後の自主練&戯れ❤️とても良い光景でした(^^)

全然ブログ更新してないまま10月になってしまいました。9月は新たに体験の方も来て下さい嬉しい限りです。10月は、下2人の運動会に遠足、ご長男のピアノグレードに末娘の七五三前撮り…予定がてんこ盛りでカオス。リビングの飾りもハロウィンもありカオス初めてハギレでファブリックパネル作ってみたいしました。さて、今月も頑張って行きましょー。

PilatesroomVinaka竹内智子です。今日から9月、新学期始まった方多いですよね？今月から料金改定がありますので、合わせて教室全般のお案内を再度させていただきます。営業日時ご案内【日時】月曜から金曜平日限定09:30よりお好きな開始時間をご指定ください。但し最終レッスン開始時間は15:00とさせて頂きます。＊私自身育児中の為、長期休みについては通常レッスンとは別のご案内になります。また急な変更、キャンセル等ご容赦下さい。【場所】新浦安明海個人宅にて、参加者のみ詳

PilatesroomVinaka竹内智子です。8月も最終日、なんか寒っな1日です。今週のレッスンの一コマ。久々の産後エクササイズです。レッスンはお子さんと一緒にお目目を合わせながらクッションやボールを使って、産後の体に無理のないように進めました。授乳にも首肩周りの血行を良くしておかないと！で、相変わらずのストレッチポールゴロゴロです。うーん、5ヶ月のベビちゃん連れです。たまらんたまらんですよムチムチほわほわ、可愛すぎました。1時間本当にいい子ちゃんで、おばちゃん、デレデ

先週のレッスンの一コマ。お友達同士で参加してくれました。1名はピラティス初体験。レッスン後お話したら、とても興味を持ってくださったようで嬉しいです。もっと沢山の方にピラティス知ってもらいたいな。夏休み中なのでお子さんも一緒に。仲良しの2人。帰る頃には、またここに来て腹筋したいー！と。うんうん、またママと来てねレッスンの後は頂いたプチギフトで一服させて頂きました。ご馳走様でした。私のところにいらっしゃる方は初めてピラティスに出会う方々ほとんどなのが現状です。そしてみんなヨガ

昨日イライラ指導したら、今日はピラティスやりたくない！って(笑)んだなって、以前へなちょこご長男に腹筋背筋課してたんだけどいつのまにやらなかったことにこれを機に、手押し車追加で体づくりです。大人と同じのはもちろん出来ないので、子供向けピラティス学びたいなって改めて実感。さて、ご長男廊下で手押し車↑あ、緑のは末娘のおまるです（苦笑）お客様は育児中の方が多いので夏休みは参加される方が減ります。なので、長男に避けられたので今日は1人高校野球観ながらエクササイズです。さてさて、楽し

PilatesroomVinakaたけうちともこです。本日より夏休み明けまして通常営業しております。いつもご参加ありがとうございます。9月より料金設定を変更させていただく為ご案内です。◎体験¥500/30min◎単発フリーコース（お好きな時に）¥1,500/60min◎マンスリーコース月3回¥3,000/60min月4回¥4,000/60min

私の夏休み、終わりました2週間色々詰め込んで子供らもクタクタ（苦笑）予定してたキャンプが台風で行けなかったのですが…ほぼほぼ満喫また今日からよろしくお願いします。初日は長男とピラティス…ストレッチからやって…ヘニョヘニョ長男でショルダーブリッジもなんだかなぁー（苦笑）いつか子供向けピラティスの資格の勉強もしたいなー後ほど9月からの料金改定についてUPしますのでよろしくお願いします。

アイスコーヒーにオススメの豆！と、言うのを購入して挽きました。サラっと飲みやすく、お店で飲むやつーと自画自賛。写真暗っですが、深夜なのでこんな灯りのなかで明日のレッスンの組立て考えてました。7月は私の都合とお客様の都合…色々重なってレッスン回数が少ないです。明日は久々私も予習して挑みます。予習と言うのも…通って下さる方はどなたもピラティス初心者🔰沢山の種類のエクササイズに挑戦❗️と言うより限定したエクササイズを身に付けてもらうことに重点を置いていました。そろそろ新しいエクササ

立て続けに女子力高めなもの頂きまして。温存していたのを使い始めました😍さーて、次のレッスンでお会いする時までに綺麗になっときまーす🤣

次男坊がこども園で育てているミニトマト。いい感じに実がなっていたよ。色づいてるお友達もいたよ。明日明後日で持ち帰りです。あとは自宅で楽しむよー。と、件名にも書いた料金改定のご案内です。色々なところに、方に、相談して模索中です。今は一律¥1.000/1h（体験はワンコイン）とさせていただいています。若干の値上げ予定ですが、体験、グループ、熱心にコンスタントに通われている方…やはり少し差を設けた方がいいと考えています。実施予定は9月レッスン分からを予定しています。詳細決まり次第こ

いつもご参加頂き有難うございます。PilatesroomVinakaの竹内智子です私自身育児中ですので、子供の夏休みに合わせて少し多めにお休み頂きます。8月4日から15日及び18日25日両金曜日になります。その他は土日を除き通常営業しておりますのでよろしくお願いいたします。昨日は地元のお祭りに。明るい時間から外で飲む生ビール最高でした🍻ストイックに鍛えるのもいいけど、ちゃんと体にお休みとご褒美を

先月行われた、千葉市内の幼稚園でのフリーサークルです。私も記事書きましたが、幼稚園側がブログをUPしてくださっていたので良かったら覗いて見てください。コチラです。2学期、3学期も実施していただけるようなのでご興味ある方ご参加ください。ワンコイン1時間ですので、初めてな方でも気軽にご参加頂けますよ。また詳細決まりましたら私からもこちらでご案内させて頂きますね。写真はピラティスとは全然関係ないですが最近期間限定すぐ買って食してます。これも今週出たばかりですよー。美味しかったですよ。

2017.07.08-095月から2ヶ月ぶりのファミキャン。とにかく暑い暑い😵💦💦💦千葉だもんなだから….梅雨どこ？だし、涼しさのかけらもなかった🤣でもキャンプ場内で色々アクティビティも満喫できるしリピありかな？のキャンプ場でした。私的にはスラックラインお気に入り。体幹がまだまだってのをひしひしと感じさせられました。帰りははにわ博物館に蕎麦屋さんに。週中ですがまだまだ片付けに追われている母です。

昨日は仕事の一環としてヨガを初体験ピラティスとの違いを知りたかったのと、インストラクターとしての教え方なども学べたらと。レッスン後には先生が声をかけてくださり、テォータイムを自営としての体験を聞いたり、悩みを吐露してみたり…『売りたくさんあるじゃないですか！強みがあるじゃないですか。』と、心強いお言葉頂きまして。また気持ち切り替えて前に進んでいこうと思えました。感謝感謝ですそして、レッスンの雰囲気が私の目指すところに近いというのもあり本当に素敵な1時間でした。やはりヨガやピラティ

今日は出産前の同級生宅へ遊びに❗️と、言いたいところだけどマジメに刺激を受けにお勉強。兼、産後ケアはこちらまで💁の宣伝兼ねて同級生3人、自営業者顔突き合わせて、美味しいランチ頂きつつも、議論白熱うーん、かっこよく言い過ぎか？(笑)自営業としては先輩の2人に刺激受けつつ自分の思いをかたってみたり話は尽きない。これからも刺激もらって精進していきたいな。皆さんにも刺激与え合えるお友達いますか？仕事を機に懐かしい人たちと交流できて本当に幸せ。大切にしたい今日のお友達の1人は

午後のレッスンがキャンセルになったので。自分ケア。実は週末寝違えてとりあえず映画の約束だけは子供らと果たし、あとはひたすら寝込みました（苦笑）寝違えは、脇の下にある腋窩神経が圧迫されたりすると起こると言われているようで。寝込んでる時間以外は、とにかく肩甲骨リリースと腋窩神経ストレッチして肩首回りの血行を良くしてあげました週明けには奇跡的に回復しましたが、疲れてる証拠かな？と、お酒も控え(笑)レッスンなくなった時間にゆっくり自分時間とりました。写真は、ストレッチポールでふくらは

自宅で教室をやっているわけで…生活感丸出し…逆光になったりとで、カメラの置き場所選びにも苦戦。どうにかしたいけど、アットホームが売りというのも（苦笑）そして、その写真❗️皆さんレッスン中の素敵な写真upされてますよね。私はついつい忘れて、いつかのこの日のレッスンももう最後のスワンこれも重要なエクササイズには変わりないのですが….皆さんにもっとピラティス感伝わるお写真を撮り忘れぬよしたいなと思う今日この頃。