一生ダイエット

TikTokで見た肩甲骨ほぐす運動や、これで体重が落ちる！とかそういう動画を見ては寝る前にやってますそしたら朝起きたら背中がバキバキに痛くて簡単にできる運動がたくさん出てくるから気が向いた時にやるんだけど、そんなんで体重は落ちるのだろうか🤔私は体重を増やさないことに一生懸命減らすのはもう無理って思ってるんだけど〜。とりあえずTikTok運動頑張ります普段、運動は全然しないけど、歩数だけは仕事柄2万歩近く歩くんです🚶多分、仕事してなかったらもっとぶくぶくしてますね仕事好き

テレビ画面でスマホの写真や動画を見られるように、娘が設定してくれたんですけど...お母さん見てみて～って爆笑してるから見てみると、私の激太り時代の写真のスライドショーをやってるではありませんか！！！バカなの笑もぉすごいのなんのって大画面に大迫力の体脂肪の怪物が激太り時代には絶対に戻らないとメラメラさせてくれた娘に感謝です🔥🔥ちょっと腹立ちましたけどねそんで半身浴しながら過去記事で激太り時代を振り返ってみる...過去記事読んでるとさダイエットと真剣に向き合ってる私がいて...頑

こんにちは！おおしもです！今日はお店は１６時くらいに閉店させてください今山本さんのお手入れ中ですが、それが終わり次第お店は閉店です今日は奈良へダイエット研修会行ってきますので明日は１０時から開いてますのでよろしくお願いいたします。研修会のあとは食事ですが、旅行などの食事には気をつけてます！野菜から食べることグレスカットを飲むこと次の日はお茶などでおしっこや便をだすように気をつけてます！あと飲む前にも気をつけてサプリを飲んで

おはようございます今日は寝坊しかけたこまめです。あ〜ビックリした。結果、ちゃんとご飯も食べいつも通りの時間。ほっ。さて、一生ダイエット宣言の私。まだまだダイエットは続いています正確には全然減らないそりゃね、ダイエットとは名ばかりで、外食続いてるし家でも普通に食べてるしね…筋トレの成果か、締まってきて痩せたように見えるから余計食事の頑張りが足りないのかもこれから薄着の季節夏までにあと5キロ。今年はやるぞ〜なんか色々がんばろ

食べて痩せるダイエットサロンダイエットカウンセラーのいたくらゆかりです。ご卒業後のお客さまの変化がすごいんです！！みなさん、ダイエットプログラムに入ったりパーソナルトレーニングを受けたりその時は痩せられるけれどその後に、リバウンドされたことってないですか？？実は、わたしもその経験者なんです！プログラム中は先生やトレーナーさんの指導があるからその時は、確かに変化があ

抜け出したくなる瞬間は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう抜け出したくなるのはそりゃ、ダイエットやろー毎日のルーティーンでダイエット系ダンス動画でやったりぶら下がり健康器したりナチュラルパワークリエイトのラクトフェリンサプリ飲んだりできるだけ歩いたりふつーに楽しんでやってるんやけどなふと、ずーっとこのまま一生ダイエット？って思う時があってそういう時は抜け出したくなるわ基礎代謝とかも年々落ちるし無理なく、健康のた

太って私は気持ちが荒れてます大荒れです。43から46死ぬ。たかがコレだけど、私にとってはかなりなストレス。もう食わない！と言って…は食べ…妊娠してんのか？ってぐらい…妊娠した夢見たし…お腹も張ってるし。早く産婦人科にかかりたいです。お腹痛いし腰痛いし。ホルモン剤変えてーまぢいてー正月の予定とかが終わってデイケア始まったらダイエットはじめよー。。死ぬホント。太った自分は大嫌い。痩せてる自分でさえも可愛いとも思わない自己肯定感の低さったらない。何すれば可愛くなれるの？心が腐ってるから

ステイ昨日からずっと考えていた事がある私は何キロになりたいのか？どこが目標で、維持して行こうとしてるのかその為ににはどれくらいの期間でどれくらい落とすのかずっと行き当たりばったりでやって来たけど年も変わるしちゃんと計画立てたい。と、思った目標は４５㎏今の体重から落とすのは大変かも知れないけど目標体重自体は１５５センチの女性として妥当ではないか無理ない体重。ちょっと細いかどれくらいの期間かけるのか長くは嫌だな。っても、目標体重になっても維持があるから好き放題出

大学生の娘と高校生の息子、夫の4人家族アラフィフパート主婦です子供→自分ファーストに移行お洋服が大好きな私50を過ぎて、いや、過ぎる前から段々とどんどん？今まで好きだったテイストの服が似合わなくなって来ました体重がそこまで変わっていないのをいいことに自分の体型と向き合うことを避けていたところ、何を着ても似合わないっそんな中、こんなことが起こり『アラフィフのダイエット、−３キロを維持！！』体調を崩して少し痩せたことをいかして？体調回復後ダイエットを始めた私◇タンパク質が多い

大人の女性のためのダイエットのブログへようこそこんばんはなまけもの美人ダイエットナビゲーター《ゆうゆう》です。初めましての方は⇒こちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝なまけもの美人ダイエットってどんな事をするの？？なまけもの美人ダイエットって？⇒こちらなまけものと言っても「怠け者」ではありませんよ！早く急いで痩せるダイエットではなく、ゆっくりゆっくり進めて、リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

かなりゆる〜くだけど、体引き締めプロジェクト継続中。日によって、ガッツリ筋トレしたり、ガッツリ有酸素したり、ストレッチだけの日もあったり、家の中をただ歩き回ったり、毎日何かをしてる。合言葉は、やらないよりマシ！！継続は力なり！！急いで結果出したって、リバウンドしたら意味無し。このプロジェクトは、一生続けんと意見ものだから、ゆる〜く続けて行こう！唯一のノルマは、と言っても、設定は低いwMovering:200kcalExercisering:30

昨日は、ステキな村キャンプ場で女子会後、私は翌日仕事だし泊まらずに、深夜2時ごろ、自宅に帰る途中🚗事故の目撃者になってしまい、、、朝5時までパトカーの中で質問攻め。突っ込んで動けない車の中には、寒くて震えて動けない男性が、、、エンジンがかからないんです！助けてください！って、、、そりゃ助けるしかないでしょでも、残念な事にその人は飲酒でべろべろ…運転して帰ろうとして、途中事故しちゃったみたいで、、、自業自得だけど、人を傷つけず、本人も怪我が無くて、本当に良かった〜きっと

53.7kg前日から＋0.2kgスタート時から−16.3kg昨日「お風呂上り数値がいい感じ」と書きましたそう、54.1kgだったのです（前日は54.5kg）しかし・・・睡眠時代謝お約束の－400gなんで？もう自分の体がわけわからんわ朝食・かつ丼（ご飯90g）・お味噌汁昨日夫が1.5枚分食べたので残った0.5枚分を食べました美味しかったなぁ​昼食・ブタメン・バナナ・ギリシャヨーグルト夕食・ちらし寿司・

食事記録サラダ長芋短冊鰤のあら煮韓国海苔納豆茶碗蒸しやらかさずに終了水分の量は檸檬桑茶1ℓコーヒーとストレートティー合わせて500ml焼酎ハイボール500×2350×2病院の先生に水分2リットルは飲んで下さいって毎回言われる頑張ってこまめに飲もうケンタッキーのとりの日パック買いたかったけど我慢日曜にチキン南蛮食べたばっかりだしダイエットのブログでの記録始めてもう4年4ヵ月その間サボって食べ散らかしてたのが2年ぐらい？笑よく考えたら若い頃から永遠ダイエットしてる

ココロとカラダのケア本気で体質改善女性専用かかりつけサロンピリリコご訪問ありがとうございます私も以前は、ダイエットダイエットいつも頭のどこかにあってもう一生ダイエットから離れられないのかって思っていました💦でもね、考え方を変えると本当に変わるんです私が変わったのは切迫早産入院3ヶ月トイレ以外寝たきり楽しみは3食のご飯だけ全く動かなくてご飯食べてばかりだと太りそう、、、しかも妊娠中米もしっかりたべて運動もしない絶対太る😣退院のして体重測ったら全

朝活は近くのカフェにきました妹にマツエクつけてあげて凝り固まった体をほぐそうとジム行こうとしたらブーツだった🐰のんびり朝ごはんしてかえるわ朝はオンラインレッスン💕仕事前にのんびりする余裕フリーだからできる今年は法人化したいと思ってるのでこれまた生活が一変しそうな予感仕事とプライベートと好きをどんどんエネルギーにかえて動いていこ昨日は一人銀だここんなこともできる自分が楽ちん大会出るのやめてから今は体つくりの仕方かわったほんとに生き方変わったなちゃんとリセットは

今年の猛暑ちょっぴり負けました一日の終わりは気絶するように寝てしまってブログ更新しなかった今日は肩の故障で休職中久しぶりに朝のスタジアムの周りをグルグル運動公園の一角でマラソンの大会に向けてかな詳しく分かりませんがアスリートがトレーニングに汗を流しています素敵ですその後ろ姿どなたか存じませんが一心に前だけ見つけて走る姿ハートを持って行かれそうスタジオのレッスンでのステップ台グランプリエでもお尻が残っている以前から分かっていたけれど最近気になって気にな

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おはようございます台風は何処へやら。今日も快晴です引き継ぎ熱中症には注意ですね水分補給しっかりと🙋‍♀️今週は火水木のみの営業。本日がラストご迷惑おかけしますが、宜しくお願い致します。明日からしばらく連休いただきます昨日、ゴールドステッカーの更新に関する現地調査の方々が来られました。とりあえず無事更新。これからは1年更新になるそうです。意味あるのかな？忘れた頃にまた更新しなきゃいけないみたいです。そういえば“御酒印帳”ってご存知ですか御朱印帳はよく色々なお寺

リーンボディのオンラインレッスンで朝ヨガを受けています♪私の場合、毎日朝ヨガしているわけではなくて、土曜日のオンラインがうけれればうけてるのと、朝の運動の時間にたまにする程度です。毎日同じことをすると飽きちゃうので。はじめたころは慣らすために毎日してたかな！最初は、やればやるほどできるようになるからやりたくなるけど、ある一定のラインまでいくと停滞。少しやらない時間があってやるとまた色々気づきがある気がする。ちなみに、朝は外でのジョギング（1年前は夢のまた夢のだった！！）、家でSwit

わたしの太った、痩せたの基準。見た目です。もう、今日は午前中にエアロで鏡の前に立った時から太った。って思いました😭スタジオの大きな鏡に移った姿がもうむくむくしてて💦たしかに胸も張ってるから、ホルモン的なものも多少はあると思うが特に感じたのはお尻周りとお腹。レギンスのたわみじゃなくてレギンスのゴムが食い込んででた下腹😭上半身は、二の腕脂肪吸引したことでほっそりして見えるんです。もちろん太ももも内側はストレートで細め。でた～！！太ると脂肪吸引してないところが太る

モリモリごはんを食べて我慢やストレスから解放され３～１８kg痩せられるオーダーメイドの食べるダイエットダイエットカウンセラーの冷水しょうこです！プロフィールはこちら食べながら痩せたい人はこちらあなたはリバウンド経験ありますかダイエット経験者の実に８割がリバウンド経験があるといわれています。きっと、あなたも…。人によっては、リバウンドしてダイエットスタート時よりも体重が増えちゃった・・・なんてことが起きち

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あけましておめでとうございます！今年も年越し寝てた23時ぐらいまではみんな寝てる中1人でお酒飲みながらポテチ食べながら過ごしてたんだけど寝たよね毎年よねそしてそして今年の目標はやっぱりダイエットです一生ダイエット本日の体重47.2キロ久しぶりに47キロいったよ夜中のお酒とポテチの威力は凄まじいですね爆増ですダイエットの最終目標は体重43キロ肩甲骨が出る背中太ももの隙間浮き輪肉の除去です！！こっからの4キロは今までの10キロより遥かに難しそう全然

こんにちは愛知家のおかみ坪内直美です。みなさまにとって大切な「食」の話長くお店を続けていくおかみの失敗談からの秘訣？など、お伝えします。愛知家は、ご来店ごとに・テーブルの消毒と30分に１回の換気・もちろん、アルコール消毒も完備しています。・・・・・・・・・・・・・・・・・・暖冬の影響でしょうか木枯らし1号が2年連続気象庁から発表がありませんでした。寒くないのはありがたいのですが自然に逆らうと災

こんにちは😃カロスジムです。コロナ禍でフィットネスブームとなり、YouTubeでのトレーニングが普及しました。多くの方が在宅期間中の運動不足解消の助けになったと思います。しかし、ボディメイクや本当に痩せたい方への効果は正直薄いです。一般的に知られている動きで、「あー、これねー！」と見たまま真似していても実際に狙っている部位は鍛えられてないのがほとんどです。【効果】・対象筋肉への刺激は入ったとしても少ない・動いている事による、脂肪燃焼/運動不足解消【効果的なボディメイクの為に】

ダイエット開始２０２１年１０月１９日６０．０キロ１７日目５７．１キロ昨日より－０．２トータル－２．９キロ（１１月３日の食事）朝・なし昼・うどん夜・カロリーメイト２本間食・マリービスケットバームクーヘン飲み物・水コーヒーミチョ☆ズボラストレッチ朝ストレッチ足リンパマッサージ瘦せられない人のストレッチカエル足腰肉ストレッチ二の腕温活瘦せる股関節ストレッチ腰振りプランクスルスル痩せるス

ダイエット開始２０２１年１０月１９日６０．０キロ１６日目５７．３キロ昨日より＋０．２トータル－２.７キロ（１１月２日の食事）朝・なし昼・ゆで卵カロリーメイト２本夜・ジンギスカン間食・クーリッシュ飲み物・水コーヒー白湯ミチョ☆ズボラストレッチ朝ストレッチ足リンパマッサージ瘦せられない人のストレッチカエル足腰肉ストレッチ二の腕温活瘦せる股関節ストレッチ腰振りプランクお腹リンパマッサ