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長年の体の不調で悩むあなたへ女性特有の婦人科トラブル冷え性、PMS.、更年期症状、偏頭痛、生理痛「長年の体調不調」はちゃんと改善できます!セラピスト歴27年!体質改善トレーナー兼エステセラピスト柴崎麻紀ですお顔のたるみ改善も大得意♡はじめましての方は柴崎麻紀のプロフィールをご覧ください。若く見られたいあなたへ♡キャンペーン中『【春キャンペーン】新年度、お顔も気持ちも上げてこう!』長年の体の不調で悩むあなたへ女性特有の婦人科トラ
一汁一菜とヨガで快適な暮らし木の家のヨガ北岡かなえです🌱初めましての方はこちら一汁一菜✴︎体質改善4月生募集します!詳しくはこちらから↓朝から疲れてる解消!新生活を謳歌する私になる個別セッションtaisitukaizenn.my.canva.site今日は『家族の好みがバラバラでもママががんばらずに料理できる!常備菜Majic』のグループレッスンでした♪一汁一菜をおすすめしていると💬お皿がたくさん並ぶのが当たり前だったか
『夜果つるところ』恩田陸高評価だったので図書館予約しました。人気本、やっと順番がきました。が……うぅーん…楽しくない💦読みづらい💦読み終わってから知りました。「ミステリ・ロマン大作『鈍色幻視行』の核となる小説」だそうで、先にあちらを読んでからの方が良さそう。山間にある怪しくおぞましく艶めかしい遊郭の堕月荘が舞台。産みの母、育ての母、名義上の母、3人の母を持つビイちゃんの視点で語られる。時は不穏な世。堕月壮に男たちはやってくる。たくさ
通りがかりにラムレーズンスコーン3/15はいろいろ重なるスゴイ日やからお財布を新調すればいいよ!みたいな広告があちこちで展開されてます。恵方巻きと同じくいろんな広告戦略があるねんな〜と。いまわたしは買う予定ないけど、introductionという西宮の、メーカーさん阪急うめだで催事やってはるときにたまたま入手しました。だいぶ前やけど…
梅雨前に旅行に行こう!と、前々から言っていたのだが、計画が具体的になってきた。高校の同級生4人の女子旅です。(ちなみに、前回ホテルでバイキングした友だちも、旅行メンバー全員と友だちだが、いろいろあって旅行する仲間には入っていない)結構贅沢な旅行になりそう。私らもいい年だしな。私は旅は好きだが、あまりあれこれと予定を立てるタイプではない。というか、行き当たりばったりに憧れ?それしかできない?感じで。予約する能力は、多分あると思うけど。日帰り一人旅行では、朝になってから「さ
連休初日は身体が疲れはてていたので、久しぶりに近場とお家でのんびりすることにしました。(インターネットより)お昼は筑後に新しく出来たというカレー屋さんに行く予定だったのですが、行ってみるとまさかの「3月オープン」の案内が。ネットには既に口コミが載っていたので想定外だったのですが、きっと期間限定で一度、プレオープンされていたのでしょうね。3月のオープンを楽しみに待ちます。ということで予定変更!少し前に弟氏がソーセージを買って来てくれたTOBIKATAYAさんにお邪魔することにしました
脳のバージョンアップを図るために瞑想を始めました。といっても、私はもともと瞑想ができなくて、高野山で阿字観という瞑想をしたときでさえ雑念まみれでしたそんな私ですが、今回は「Cosmictraveler」という瞑想用のCDを使っているので変性意識に入れているようです。ときどき寝落ちしますが、気持ちよいですちなみにCDは7年前に購入していたのですが1度聴いただけで放置しておりました。断捨離しなくてよかったです。毎日1時間ほどCDで瞑想するようにしたところ心が焦らなくなってきたような
わたしは自分の体で実験をすることが好きなので食事については色々と実践したことがあるんです。宮本美智子さんの本で砂糖や炭水化物の取りすぎの危険性について学びさらに金森重樹さんの本でいかに食べ過ぎているのかを痛感しました。宮本さんや金森さんの本を読んだ後できちんと低脂質や断糖などの食事を実践したんです。それぞれの食事の取り方には色々と批判される部分もあるようで実践された方の中には体調を崩したり精神的にバランスを崩した方もいるという話を聞きました。が、私はどちらの
(書籍本文より)仕事をしていますと、何より喜んでくれる人が嬉しいものです。喜んでくれる人は、分かってくれる人ですから。もの喜びするとは、感動できること、幸せになることです。人の愛情や親切に気づくことができるのです。清水博先生によれば、よく言われる「贈与」とは、自分の名を残し、見返りを求めるもの。「与贈」とは自分の名を残さないで与えるばかりのことを言います。(p98~99)(2023/11/30)お世話になっている方から頂いた、手作りのお味噌を使っています。自然農
私:40代前半/離職中娘:小6/小1から不登校/AS診断あり夫:一家の大黒柱人生が変わる本に出会えたかもしれない。人生、というのは大げさかな。生活が変わる本、というのかな。でも、毎日の生活の積み重ねが人生だとしたら、やっぱり人生が変わる本かもしれない。土井先生のシンプルな言葉がとても力強くて、感動した。料理している人と、料理できていない人への優しい言葉に涙が出た。メモしておきたいフレーズがありすぎて、メモしきれない。人生が変
時期的にお鍋の季節なのですが、どうにもこうにも、冷たいものがおいしく感じる気候ですね。本日の福岡も27度ほど、気温が上がりました。自分の『枠』を外すためには、まず『枠』があることに気づくことが大切です。『一汁一菜でよいという提案』という本があります。土井善晴先生の著書です。一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)[土井善晴]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}一汁一菜でよいという提案[土井善晴]楽天市場${EVENT_
今更ですが…記録しておきます。無印良品¥2870花¥4620食器¥5170服¥1500カトラリー¥330本¥1650合計¥16140先月は祖母が亡くなってその後も忙しかったので珍しく物欲が激減してました無印で何買ったっけ??ユニクロでどんな服買ったっけ??ってすでに記憶がありません。。笑あれしてこれしてってバタバタしてました。今月に入ってからちょっと落ち着いたかな。でも
朝ご飯昨日の残りの炒飯と具沢山のお味噌汁今日は肉団子も入れちゃった☺️人参があったらよかったなと思うのだけど先日行ったスーパーはどこもコレ!と行った人参に出会えなかったので買わなかったそして先日買ったキャベツどうにもこうにも美味しくないなんというか薬臭い根元のほうになるともうなんとも言えない臭いと苦みで食べられない夫は千切りにして水に晒してみる?と言うけれどそれは名案かもしれないと思うけどどんなことを試してみても食べたくないなとわたしの中の何か
昨日は皮膚科と内科2件ハシゴしたせいか?すごく疲れた疲れているのに夜も眠れず加えて母のトイレも頻回朝は当然ヘロヘロ😵ただただ眠い…でも寝てはいられない…やっとの思いで起き上がるということでアクスタと一緒に何かの写真を撮ってみたかった(*ˊ艸ˋ)♬*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*♡o。+..:*土井善晴先生の「一汁一菜でよいという提案」という本を読んでからとっても気持ちがラクになった今は何を食べさせようか…と悩むこともなくなったし気持
9月なのにまだまだ暑い日が続きます💦結婚して30数年、よく食べる主人にあわせて夕食はメイン1つに副菜を2つ、そこにお味噌汁であったりスープであったりと作り続けていました。そんなに高い物は買っていないのによく食べる主人、大食いではないがそこそこ食べる息子、まあまあ食べる私(笑)、年の割にはよく食べる姑と4人分の買い物量と金額はかなり多めでした。ある日YouTubeのおすすめに出てきた、30代の女性YouTuberさんの大盛りご飯を朝から食べる動画を見てびっくり‼️ご飯って炭水化物お化けでそ
すぐには分からず、食べ終わってから感じる心地よさのような感覚、身体がきれいになったような気がする・・・というあれです。ひとつひとつの細胞が喜んでいるのです。それを、身体の心地よさで伝えてくれているのです。一方で、その穏やかな優しさに、脳は気づかないことが多い。土井善晴「一汁一菜でよいという提案」の中から「自分の身体を信じる」より引用。先生は「脳が騙してくる」と続けていますが、先生一流のお戯れで、仰っておりますけれど、なかなかの含蓄と拝察いたします。目先の「うまい」は脳が誘導する「旨
ああ、連日忙殺されています_| ̄|○あまりにも暑いので、ちらしそばという珍しいお蕎麦をいただきました@夢呆。そんな慌ただしい中、たまたま本屋さん(文教堂)の中をぶらぶらぶらと歩いていたら、いくつか読みたい本が見つかりました。『ハンチバック』by市川沙央著者の市川さんの、芥川賞受賞前のインタビューを、たぶん獲るだろうなあと思いながら見ていた。かなり前から書き続けてきての受賞らしい。先日も障害がある方々のトーク番組に出演して、「私にはドロドロとした欲求がある」(うろ覚えなので違って
今日のことば土井善晴さんの言葉暮らしにおいて大切なことは、自分自身の心の置き場、心地よい場所に帰ってくる生活のリズムを作ることだと思います。その柱となるのが食事です。一日、一日、必ず自分がコントロールしているところへ帰ってくることです。(料理研究家)(一汁一菜でよいという提案・土井善晴著・新潮文庫刊引用掲載)
「一汁一菜」これだけでもタイトルとしてはじゅうぶん成り立っていると思うんですよあるいはより強く主張する感じにして「一汁一菜でよい」これでもセーフこっちを好む編集者や読者はいそう勢いを感じるししかしまだまだなんですね土井先生の場合には「一汁一菜でよいという提案」これは単なる提案であって決して押しつけではない土井善晴先生はここまで「さげます」それくらいの権威を「持ちかねない」かただからぐいとここまで下げるしかない病院の看護師さんは「これ読んでから食事が楽しく
いちばん大切なのは、一生懸命、生活すること。一生懸命したことは、いちばん純粋なことであり、純粋であることは、もっとも美しく、尊いことです。冒頭の文章は、料理研究家土井善晴さんの著書「一汁一菜でよいという提案」の始めに記されたものです。2016年に刊行された本ですが私が知ったのは単行本になってからでした。料理研究家なのに面白い提案をされるんだなとタイトルだけ見て購入したのですがこれは単なる家庭料理云々の話だけではありませんでした。日本の食文化や家庭や家族の話、生き方や
百人一首やったことある?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう蝉丸?良いんだも~ん。かぶれてると言われているのは…この本です。毎日の食事で無理をしない。そして、味噌汁大事お味噌もいろいろちょうど無くなったからね赤味噌を探してたけど無くて、成城石井に八丁味噌があったから買っちゃった。ある日の食卓しじみとアサリは冷凍してあります。これは別の日たまねぎ、自家製ピクルスたまご、植えてあるパセリにマヨネーズを混ぜてタ
ごはんと、季節の野菜たっぷりの味噌汁。香の物。毎日毎日、ハレの食事を準備しなくていい。日々の食卓はいわゆるケであって、しみじみとする食事でいい。食べる人のことを思い、季節をとらえ、体調を整えるための食。そういうものはじんわりと、美味しいもの。質素を推奨しているのではなく、日本人のDNAに刻まれている基本をもう一度見つめなおそう、という一冊です。学びがたくさんありました。思い返せば、子どものころ、ごはんに味噌汁が基本でしたね・・・うちは今で
土井善晴先生の本を図書館で予約して半年が過ぎ…ふと、確認すると…!!!順位1位!1ヶ月以内には読めるかと思っています。楽しみでワクワク!!!かなり人気で、今でもどんどん予約数が増えている。これからのごはん作りに活かしたい!そんな気持ちです
こんばんは🌙まだおたまです🐸昨日の夕食の原価です👛〇ごはん【69円】ご飯2合¥96.0もち麦30g¥12.9冷凍保存440g分、マイナス(¥60.3)ごはんですよ15g¥20.7〇味噌汁【111円】ネギ1/4本¥16.7エノキ20g¥14.0乾燥わかめ2g¥22.8ほんだし4g¥9.5味噌50g¥16.5〇チーズチヂミ【193円】片栗粉100g¥30.0卵1個¥20.7醤油5ml¥4.0料理酒15ml¥16.5
日曜日の朝はバゲットサンドを楽しみ、月曜日は粗食の朝食にします。粗食といっても、これで十分栄養は取れています。土井善晴さんが「一汁一菜でよいと至るまで」で書かれていましたが、家庭料理は、汁物と一品おかずがあれば十分なのだと。何なら、汁物とおかずを合体化させて、具たくさん味噌汁をごはんに添えるだけでも十分なのだと。日曜日は朝食のバゲットサンドに始まり、お出かけしたり、おやつタイムがあったり、ちょっとカロリーと糖質を普段よりも取りすぎる傾向があるので、月曜日の朝食で、少し食生活を引き締
まるねこです。こんばんは。只今の時刻は20時30分です。今日は、朝8時から明石に出かけてきました。人と会ってランチを食べて、15時ぐらいに単身赴任先のマンションに戻ってきました。その他はちょっと仕事をしたり、料理の下ごしらえなどをして午後の後半戦を過ごしました。非常に良い天気で絶好のお出かけ日和でした。もう気分は5月位の感覚ですね。この二日間は睡眠時間は7時間確実にとっているので、体調が非常に良いです。日中の眠気はほとんどありません。やはり、睡眠時間の確保は非常に重要だなとつ
今朝は、汁兼菜の味噌汁の定食です。飯玄米麦飯汁味噌汁煮干し出汁、ごま油、オリーブ油、人参、さつま芋、からし菜、なめこ、日本海味噌、松亀味噌、自家製味噌、黒胡椒香紫蘇の葉醤油漬け、野菜塩漬け(大根、乾燥茄子、人参、コリアンダー、塩)茶温麦茶沖縄では「味噌汁」というメニューがあり、これはメインを張るくらい立派な味噌汁のことです。オリオンビーによる沖縄の味噌汁の説明味噌汁、ちゃんぽん、ぜんざい…本州と違う!?沖縄ならではの食堂メニュー7選|オリオンストー
📚テントで読書な休日TSUTAYAで読みたい本買って、マックでてりたま買って、娘案のテントを組み立てて、いざ!ダーラダラ。一汁一菜でよいという提案📙を読んでいたら口の中がもうすんごい味噌気分になっちゃって、具沢山豚汁の材料買ってきちゃった〜。【めっちゃ影響されやすい】
今日は実家で夕食を食べさせてもらったので、ごはん記録の代わりにおすすめ本の紹介を🙌私が料理をする上で大切にしたいマインドを教えてもらった本です。一汁一菜でよいという提案(新潮文庫)Amazon(アマゾン)842円読んだのがかなり前なのでうろ覚えな部分もありますが、印象に残っている部分を簡単にまとめると・日常のごはんは、たっぷり具材のお味噌汁、ごはん、漬物があればよい。・お味噌汁に入れる具材にルールはなく、野菜はもちろんベーコンや卵など何でもOK。あまり美味しくないと思うこともあるか