一日一汗

2/1saturdaysweat【なりたい自分になろう】が開催されました！21名の皆さんと汗をながしました☺️lululemonのレッスンで自分のヨガをお伝えできたのはとても嬉しく、感動しました。今回のクラスのテーマは【なりたい自分になろう】‼️でした。《本当になりたい自分を見つけそれに向かって行動する》その一歩を一緒に踏み出しませんか？人生は一度きり。今この時に集中し胸の奥の輝きを知っていきましょう見えない、わからないと思っていたことは自分で見えなくして

こんばんはLululemon一日一汗クラブの一員に選んで頂き、今日はメンバーでT-siteのスタジオで初めてアシュタンガヨガのビギナークラスを受けて来ました🧘‍♀️日頃からサーフィンやピラティスで身体を動かし身体について学ぶ事が多くアシュタンガヨガも興味があるものの、キツくてストイックなヨガ🧘‍♀️くらいにしか理解していなくて笑今回、アシュタンガヨガの元々の由来などを始まる前に先生から説明して頂きました。その中でも「呼吸をし自分の中で熱を生み出す」という言葉が印象的でその言葉を一つ頭に

ご訪問ありがとうございます🌺お久しぶりです(*´꒳`*)元気と健康であればなんでもできるチベット体操インストラクターみなです🧘‍♀️🌿仕事と運動はセット╰(*´︶`*)╯♡心の平静・深呼吸大地とつながる心の中で意識する🌳他の事は手を抜いてもいい体心は手抜きなし大切な時間🧡楽しい嬉しい今のままで満足💚いつもどうもありがとうございます💕体調には気をつけてください🍀いつも😊ありがとうございます一週間お疲れ様でした〜ステキな週末を🍷(*´꒳`*)

こんにちはオープニングなど細かい部分は残しですが、やっと眠り全幕振り付けが終わりました怒涛すぎたよね、ゴールデンウィーク明けから今日までほぼ記憶なし（笑）終わったよね振り付けほんとに終わったよねって感じです（笑）今年も江渡さんの音源が美しくてそしてまた、眠れる森の美女、チャイコフスキーの奏でる曲の美しさったら、、、、たまりません振り付けも終わった曲も超綺麗あとは、、、、生徒のみんなが頑張る番です（笑）毎年ながらね（笑）バレエコンサートから子供から大人まで踊りまくり、チーム

6月21日は国際ヨガデーという事LULULEMON(ルルレモン)さん主催の「Yogachangedmylife」へ参加してきました💗ヨガの他にもラテアート体験が出来るブース太鼓の演奏LULULEMONさんのお店なと内容盛りだくさん‼️私もルルレモンさんのウェアで参加したのですがビックリ、、、体にフィットしてまるで着てないかのよう動きやすくて本当にビックリしましたしかも可愛い😍💕そして人の多さにビックリ‼️ヨガはもうこんなに皆さんの生活に浸透しているんだなー

今日もたくさんのご来院ありがとうございます＠銀座ソラリアクリニック今日は朝ランからあったかくて天気よくて気持ちよかった～～～最近「一日一汗」実施できてますｗ（っていっても肝心なトライアスロンのトレーニングしてなかったｗ）昨日はキックボクシング＠銀座LUXOOL（ラグール）その前は知世ちゃんに連れられてZUMBA（ズンバ）に初挑戦音楽＆ダンス好きの私なら絶対好きだからって連れてってもらいました＠ゴールドジム

今日もたくさんのご来院ありがとうございます＠銀座ソラリアクリニック今朝も仕事前の一汗＠キックボクシングジムLUXOOL（ラグール）銀座ここはこのミット、レッグガード、ウエア、タオルなど全部無料で貸し出ししてくれるので手ぶらで行けるのがラクチンでいいです仕事の時はいつも大荷物なのでそれにジムグッズも入れないとだとほんと一泊旅行みたいになっちゃうからｗｗ先日SaitoFarm＠麻布十番で買ったグラスフェッドビーフ（牧草牛）焼きましたや

🧘‍♀️🌸３月毎週土日パークでお天気が良い日はチベット体操はじめましたまだ木はハゲ散らかしているなぁ〜笑桜が咲くのが楽しみです(❁´︶`❁)🌸🌿外は空気も美味しく爽やかな風が気持ちよく体を通り抜けました🌬*･゜ﾟ･*:.｡.♪.｡.:*･'･*:.｡.♪・・.｡.:*･゜ﾟ･*♪花粉症の人は大変そうですね(>_<)自分のからだは自分の家自分の家以上に私たちは自分のからだを大切に扱わなければなりません一生使うのですから上手に使っていかないとです✨仕事だけ

Saturdaysweat@lululemon新宿マルイストア🍋ストアでのsweatは久々な気がする❤️リクエストもみんなから沢山頂いていたから嬉しい❤️昨日が、国際女性デーということもあり、少しそれに関連した内容をエデュケーターうみちゃんとあーだこーだと打ち合わせ🍋『女性、平等』という深すぎる内容の深みにハマりました😂私達の中で起きた気付きは・平等とは何か？🤔🤔尊敬。心の平等。今の時代に生きる私達は「女性が差別を受ける。」という事はあまり実感はした事

プロスポーツ界で得た知識・技術・経験・ノウハウを一般の皆様へ広めるアスレティックトレーナーあたかゆうすけです！！大好きなヨガウェアブランドlululemon昨日はlululemonSunsetYogaのクラスを受けてきました(*^^*)大阪・心斎橋店で毎週、木曜の16:00～lululemon心斎橋店内で参加無料・事前予約なしでSunsetYoga

寒い日が続いていますがちゃんと身体は温めてますか？汗をかいてますか？身体を温め汗をかく事は運動とは違い、どちらかというと身体を緩めて・疲労物質や老廃物を流す作業です。でもこれを続けることがとても大事なのです。継続することで、代謝が上がるので体型を維持でき、免疫力が上がるので身体・子宮の状態も不調がなく良好に過ごせるのです。血流と代謝は本当に大切です。これが身体のベースといってもいいくらい。美容を気にする方も血流が悪かったりしたら肌荒れにも繋がります。まずきちんと身体を整えることが美

【長文】今日はイベントday❤️アンバサダーday🙆‍♀️✨待ちに待ったAVEDAホリデーヨガ❤️しかもこちらもアンバサダーを務めるlululemonとのコラボ❤️超絶HAPPY❤️もちろん今日のwear👚全てlululemonです😍✨AVEDAホリデーギフトを購入の皆さんに向けてのVIPヨガレッスンを大好きなスタジオ@yogalifeにて💕8:30〜9:30と12:00〜13:00担当させて頂来ました❤️チャクラスプレーとコンポジションオイルを使用したヨ

DaddyParkTraining×lululemontokyoパパと子供の親子ヨガ❤️働くパパ達の朝活！✨素敵過ぎてもっともっと広がるといいなぁ✨😍ってすごく思った✨👉朝活の理由am8:00には終わる為、その後休日の家族との時間を大切に出来る。↑こんなパパいぃなぁー😳✨って思った！！✨朝はマインドも身体もスッキリしやすい時間✨前の日お酒飲む時は、飲み方をコントロールするみたい✨出来ないではなくて出来る方法をポジティブに実践する姿は、ストレスなくとても

大阪・兵庫など関西各地でヨガ・ピラティス他フリーインストラクターをしている岡田香奈です。いつもブログお読みいただきありがとうございますファンクショナルローラーピラティスFRPインストラクター養成ヨガFRP指導者養成の事などよろしければ、ホームページもご覧ください岡田香奈公式ホームページlululemonLUCUAosakagrandopeningeventonweek‼︎ルルレモンルクア大阪グランドオープニングイベント

文京スポーツセンターにおいて体育の日イベントのアクアサーキットを二本担当しました。文京区民無料開放ということもあり、なんと参加者の8割はアクアは初めて。アクアサーキットは初めての人にも運動効果や達成感を十分に味わっていただけるプログラムですからきつーい！と言いながらも終わったら興奮気味に感想を言って帰られる方がたくさんおられました。シンプルで誰でも楽しめるプログラム。このクラスのチョイスでよかったなーと感じた1日でした。体育の日をきっかけに、運動を習慣化する人が1人

サリーさんとサーファサイズを初体験❤️グラグラだから体幹を意識しないとすぐ落ちちゃう。片足エクササイズは、最初グラグラだけど慣れてくるとできるようになりました。運動神経のトレーニングでもありますね。個人的な意見としては、ちょっとこれ危なっかしいなって思うところや、そんな動きしたら怪我する人いそうだなーって思うところがありました。何をクラスでやるかより、インストラクターがしっかり生徒の安全第一で指導する事は基本だと思います。でも楽しく運動できるのは素晴らしい。勉強になりました！

いえーい❤️遂に6月に撮影したアンバサダーphoto✨✨@lululemonjp新宿マルイ本館ストアにて流れています😍✨お気に入りの写真❤️可愛いウェアと梅雨の晴れ間の最高の天気での撮影でした❤️新宿ストアでルルのhappypeople達と私の写真がいつでも待ってます💕💕是非行ってみてね🤗✨そして、ショップバックが新しく😍3色あります❤️❤️可愛い！オシャレ❤️こちらも是非楽しんで❤️LOVElululemon🍋💕lululemonの考え方と私の日々考え

台風も無事に過ぎた昨日は、ラゾーナ川崎でのlululemon主催のヨガイベントに参加してきましたこの日は朝から4つのセッションがあり、私は最後の「YOGAPARTY」から参加しました今回も荷物入れにlululemonのショップバックをいただきましたYOGAPARTYは普通のヨガと思いきや、DJMIYAさんの音楽と共に動く、動く途中でスクワットしたり飛び跳ねたりでとてもハード声を出したり、近くにいる人と組んだり、まるでパーティをしているような

トレーニングをライフスタイルに！ちょっとした縁からlululemonの方との繋がりができたトレーナーのコスギユキヒロです🤝ということで先週は原宿、今日は代官山に行ってきました👍人との縁って大事だなと再認識したのでした！そしてlululemonさんの一日一汗、結構気に入りました👍===========================TotalTrainingStudioKuest(トータルトレーニングスタジオクエスト)Address〒211-0032神奈川県川

ニセコツアーが終わって北海道冒険の旅に出ています。ニセコから向かったのは十勝。食べたいので運動も欠かさず。昨日は大自然の中を8kmラン。アップダウン激し目だったけど、自然の中で汗をかいていい空気いっぱい吸ってリフレッシュ！北海道最高！

一昨日の日曜日、ヨガ仲間達がルルレモン新宿店でアクロヨガのデモをすると言うので、サプライズで覗きに行ってきました。こっそりと見に行ったつもりが、私の姿を見つけると、おぉ、いい所に来たー！と言わんばかり、カメラマンという役割を託されたので、はい、がんばります。パー子スイッチON。色んな角度からガンガン撮影。ギャラリーも沢山。通りすがりの皆さんの反応も良い感じでした。流れるようにアクロバティックな美しいポーズが展開されて行く60分。美鈴ちゃんとゆうこちゃんのポーズのしなやかさ

+昨日ルルレモンのオープ二ングヨガイベントに参加してきました🧘‍♀️++昼間は暑いくらいだったのに、夜の外ヨガは、まださすがに冷えましたね😅++同じスタジオのゆか先生が出演すると聞いたので、仕事帰りにラゾーナに行って、夜ヨガを楽しんできました(๑˃̵ᴗ˂̵)+++川崎にルルレモンのショップがオープンするとは結構ビックリだけど、これからもラゾーナでイベント開催するそうなので、楽しみです♬+++#ルルレモンイベント#ルルレモン川崎#川崎ヨガ#スタジオオージャス

最近は相変わらず朝ごはんに雑穀パンやライ麦パンを食べておりますライ麦パンや全粒粉パンは白米や白い食パンよりも血糖値の上昇が緩やかだったりと健康にも良い効果がたくさんありますなのですが残念ながら地元では売っているところがほぼないのでライ麦パンが美味しいパン屋さんに行く機会が増えて来ました石名坂の『ローゼンブルク』が最近のお気に入りです買ってその場でも食べられるようです！ライ麦パンを買いに行ったはずが我慢出来ずに買っちゃいましたもちろんライ麦パンは美味しいですが他のパンも最高です今

lululemon新宿マルイにてSaturdaysweat！！luluのみんなはいつもHAPPYで笑顔をくれる♡クラス前にluluの紹介の時に話してくれた『THISISYOGA』マットの外でのヨガの話が、私も最近良くクラス前にお話しする内容ともすごくリンクしていて嬉しかった♡定員25名のところ、定員超えでたくさんの方が来てくれて嬉しかったです(*^_^*)お久しぶりの方や初めましての方、終わった後、お買い物しながら皆さんとお話出来てHAPPY♡良く言われるんで

メニュー/アクセス/お問い合わせ/最新スケジュール/電話をかけるこんにちはアロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。三連休ですね。朝からJRが事故で、大阪のサロン出勤の際に電車に閉じ込められました。少しの間でしたが。いつも30分前行動のわたしは（笑）余裕で間に合いましたが、場合によってはもっと長い間足止めされてたかもしれません。お客様も、キャンセルや遅れが数件ありましたから。さて、昨日の続き。と、言うか、イベント中の写真が手に入ったので、少し

先日行われましたSaturdaysweet@lululemon新宿マルイ店こちらでクラスを担当させていただきました✨お一人以外はみなさんbodyARTははじめてでみなさんわくわく、どきどき💓朝も早く寒かったのですが…いい汗をかいていました✨ルルレモン新宿のテーマは「一日一汗」一日一回汗をかこう！と提唱しています。そして、「ChooseHappiness」幸せの習慣笑顔でいる。今を生きる。自分の身体の声をちゃんと聞く。疲れてる時は無理のないように。当たり

12月1日にNewオープン✨新宿マルイの一階にlululemon12月23日Saturdaysweet9:30-10:30レッスンを担当します！が、予約開始一時間も経たずに満席になってしまいました！すごい反響でおどろきです。ありがとうございます！楽しみにしてます☺︎kahori

今日は大好きなあの人と、sweatdate待たせてしまったyoga前に軽く食べに行ったフレンチトーストどうも上手く撮れないなんとなく…伝わりますか？お味は、めちゃくちゃ美味しかったそして、先日4周年を迎えたBrighton_studioおめでとう〜の気持ちを少しですがプレゼント尊敬する、笑顔のMaikoさん少しの時間だったけど、めちゃくちゃ話しまくったそして、Maikoさんの凄さを実感Maikoさんとの出会いは、lululemonだけどなんだか、ずーーーっと

ルルレモンさんのモットー、「一日一汗」企画に協力させて頂きます。10時〜11時まで1時間の無料ヨガクラス。新宿丸井の屋上で行います。それぞれの丁度良いを大切にしながら、気楽に良い汗かきましょう！マット、ドリンク持参でお越し下さい⭐︎晴天の場合は日焼け対策があると良いかと。お待ちしてます^^＊雨天の場合は中止になります

おはようございます梅雨も明けて天気も少しばかりすっきりカラッとしてますね！昨日は芦屋花火を楽しみ、夏の涼を感じました昨日とうとう大阪にあるものがやってきてくれました…タイトル通り、まさに『ようこそ大阪へ！』lululemonathleticaOsakashowroomopenです！嬉しい♡街に待ち望んでいましたそんな方も多いのではないでしょうか？そして早速オープン当日、オープン時間に行って参りましたオープン時間に行ったのは、無料クラスを受けるためです7/23.24