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危ない危ない💦ブログ記録しわすれるところじゃった🤣昨日は午前中にキモノを見たくて八戸市中心街をぶらぶら🚶♀元ショッピングビルだったところ💡これからマンションが建つんだって🤔リサイクルショップでキモノを見て歩き…欲しいものの目星をつけて一旦退散🥷🏻お腹が減ったのでモスバーガー🍔モスライスバーガー海鮮かきあげこれにどハマりして約20年…我ながらなんて一途でしょう😇昨日はこんな帽子をGET💎おや…何かに見える…?🤭個性的な帽子はキモノにも合うかなーと思って💡キ
昨日も達成🤟朝にブログ記録しながら歩いてるのでその分でなんとか一万歩いけてる💦田舎の車生活だとどうしてもよほど意識しないと歩かない🚙最近ずっと朝食で手作りパンを食べていたので昨日の朝は玄米おじや大好きなエビをこれでもかと投入🦐肉より甲殻類が好き🦑ペスカトリアンだったらわたしもなれるかも🤔お昼は久々にゆで太郎へ🥢ここでも海老天トッピングwわかめもトッピングしたからカロリーゼロ(※個人の感想)あさりと葱のかき揚げがむちゃくちゃ美味しかったー😇✨エビもいいけどあさり
一日一万歩がもたらす健康効果【はじめに】現代社会で健康を維持するためのシンプルな方法として、「一日一万歩」という目標がよく挙げられます。この目標は、十分な身体活動を確保し、慢性病のリスクを低減するのに役立つとされています。しかし、これがすべての人にとって最適かどうかは、個人の健康状態や生活環境により異なります。本記事では、一日一万歩を歩くことのメリットとデメリットについて詳しく解説します。🔳メリット1.心血管疾患のリスク減少定期的な歩行は心臓の健康を促進し、高血圧、高コレステロール、
昨日もゆるっと達成😆はちのへ着物美人倶楽部の皆様とお花見DAY🌸隣町の三戸町へ🚙ケクーカフェでランチ🍝平打ち麺とクリーミーなソースがめちゃ美味しかったな💖ランチ後は桜の名所三戸城山公園へ🚙🌸はちのへ着物美人倶楽部の皆様👘艶やか💕三戸城山公園は近いのに今まで行ったことなかった🤔昨日は三戸城跡の歴史の解説でボランティアガイドさんに敷地内をご案内いただき大満喫したお花見散歩になったよ💖子持ち岩🪨婦人科系が頑丈でありますように😆思ったより広大な敷地💡当時の南部家当
昨日は午前中に義理の実家でお米の苗を作るためのお手伝いへ🌾桜じゃないよ梅だよ🌸この梅の木から取れた青梅で美味しい梅酒ができるんだなぁ🥰結婚して14年目になるけど今まで一度も農業の手伝いをさせてもらえなかったw大変だからイイよ〜✋と毎年美味しいお米だけ大量にくれる義父母😂💦もうさすがに手伝いたいと思って今年から参加🤣でも何もわからない、知識経験ゼロからのお手伝い🐒ケースにきれいに敷かれた肥料の上に種をパラパラまいて重ねていく💡義母がケースを手際よく運び手動の機
昨日も達成❣毎週火曜日は八戸パークホテルで八戸市中央倫理法人会のモーニングセミナー☀朝日が美しかった🥹✨パークホテルの庭園の桜もばっちり咲いてる🌸午前中に距離数が伸びてるのは昨日のブログ記事を部屋中歩きながら書いたからw自分で焼いたパンと自家焙煎コーヒーで朝食🍞昼も同じwだっておいしいんだもん😇自分の好みな食べ物をさくっと簡単に作れるのはクックパッド先生のおかげだ🙏✨昨日の午後は八戸グランドホテルで集まりがあったので参加💡八戸グランドホテルのエレベーターの
昨日も達成〜🙌毎週月曜日のお昼はラジオ生放送📻🎶ラジオなので特には服装の指定が無いのをいいことに令和6年度の毎週月曜日はお着物を着てお仕事しようと挑戦中〜👘昨日4月15日は青森県気象台でさくらの開花を観測したとの情報💡ピンクのお着物で春本番なコーデにしてみた🌸でも、4月なのに20度超えで袷(あわせ)着物だと暑すぎる🥵なので本来6月に着るべき単衣(ひとえ)着物を着たよ💦足元はソックスにブーティ👠キモノ警察にとっ捕まってもおかしくないナリだけど中心街のマダム達
昨日も達成🙌✨日曜は朝市からのスタート🌅喫茶ピーマンさんのライブスペースでコーヒーを飲んでこのいじり方おしえてもらった🤔✨お友達に会ったりどでかい椎茸をいただいたり朝市に行くと大充実の朝を迎えられる☀昨日もせっせとカンパーニュ作り一度作るとハマって何度も作っちゃう🍞どでかいカンパーニュ比較のためのカードw切って冷凍して朝ごぱんにする〜昨日も天気が良かったので歩数をかせぐためにお散歩がてら近所まで買い物🧚️八戸も桜が咲いてきたよ🌸うちゅくしいこの花の名前「コブ
昨日も一万歩達成🙌いいぞいいぞ✨ブログもなんだかんだで毎日続いているぞ🥷🏻昨日は思い立ってハードパン作り👩🍳全粒粉と強力粉でヘルシーにナッツとドライフルーツをこれでもかと投入具沢山は手作りの特権😇保温中の電気ポットの上で約30分発酵💨「あの…わたしの使い方間違ってません?」By.電気ポット4等分して成形してまた発酵💨大きくなぁれ♪(*ᐛو(و"♬生きてるねぇ切り込みを入れて🔪190℃のオーブンで25分いってらっしゃーい
昨日も一万歩無事に達成💡予定が無かったのでこの日は家のあれこれをして尊敬する方がオススメしていた本を読んで過ごすことに📚天命追求型の生き方|白駒妃登美,富田欣和|本|通販|AmazonAmazonで白駒妃登美,富田欣和の天命追求型の生き方。アマゾンならポイント還元本が多数。白駒妃登美,富田欣和作品ほか、お急ぎ便対象商品は当日お届けも可能。また天命追求型の生き方もアマゾン配送商品なら通常配送無料。www.amazon.co.jp今、特に夢がなくてちょっと困ってるわ
地元で充実しまくった日は歩数が少ないw昨日はあおもりの地酒アンバサダーとして八戸酒造さんのプレスリリースに参加してきたよ💡AOMORIJUICYLAB-リンゴ--八戸酒造株式会社ONLINESHOPmutsu8000.shop1,980円商品を見るAOMORIJUICYLAB-モモ--八戸酒造株式会社ONLINESHOPmutsu8000.shop1,980円商品を見るAOMORIJUICYLAB-洋ナシ--八戸酒造株式会社ONLINESHOPmut
昨日も達成〜☀朝から明るく美しい女性の先輩方とコメダでモーニング🍞わたしこういう友達付き合いがしてみたかったんだよなぁ☕どうやら同年代より年上の方の方とご縁があるみたい。夜ご飯はオムライス🐣今年度に入ってからオットが仕事から帰るのが毎日遅くて「早くおうちに帰ってきてよ🥹」という意味でケチャップで書いたけど「はよかえれ」早く出てけ、みたいなニュアンスになってしまったw
前から行きたかったあまとう本店へ。都通り商店街にあります。狸小路みたいなアーケード街。空き店舗もあり、少し寂しい感じでした。今のこの時代、仕方ないのかな?私の地元のアーケード街も悲惨だもんね。二階が喫茶店になってます。思っていたより広くてびっくり。しょうゆみたらしぜんざいをお願い。観光客と地元の方で、とても賑わってました。あまとうに行ったら、絶対買いたかったマロンコロン。食べたことないんです。全種類、買ってみましたよ。朝のブラックコーヒーと一緒に。ゆっくりいただいてま
昨日は夕方めっちゃ歩いて達成💦朝4時半から活動してたから午後眠かった〜🫠達成してエライ。尊い。自画自賛しちゃう。パークホテルで朝食をいただき倫理法人会の役員会に参加🙌会を運営する側のアレコレ出てみないと気づかないことがある🤔ぺーぺーなので出ても正直よくわからないけど(爆)いつかはお役に立てたらと思う🤣前日に誕生日プレゼントで頂いた手作りロースイーツ✨抹茶のガナッシュ🍵ナッツで出来てるんですって🙌むちゃくちゃ美味しかったよ〜😇🙏自分では作ろうとは思わないけど機会
一日一万歩2日間連続1万歩達成。風は冷たいけど、日差しは暖かい。着る服に困る。憧れの会社とPhoneScreeningそもそも無理だと思ってた会社から、PhoneScreeningの申し出があり、今日、10分程リクルーターをしゃべった。ネガティブかもしれないけど、そもそも無理だと思ってた会社にPhoneScreeningしてもらえただけでも、ありがたいと思おう。面接してくれることになったら
昨日も達成🙌4/8小学校では新学期がスタート❣子供たちが8時に登校、でも入学式のために在校生は9時に下校するという毎年謎なスケジュール🫨滞在時間が一時間だったら登校させる意味あるかい⁉️と、思いつつ…毎年喉元過ぎると熱さを忘れてこの謎スケジュールの明確な理由を学校に聞けてない😂そんなこんなで朝からバタバタして毎週月曜日はラジオ生放送📻びびすた♪月曜〜今年は自分の個人的な目標としてラジオのときはキモノを着ると決めてる👘でも、ラクにカジュアルに🥳どうせラジオ
昨日も達成🙌一日一万歩100日から2週間も歩き続けられてるエライエライ😇InstagramとかXで記録するよりブログの方が淡々と書けていいな🤔💡誰かに見られる意識無く自分の日記帳みたいな感覚なのね〜ブログって📗昨日は館鼻朝市へ7時過ぎに起きて行ったよw朝市だからといってそこまで早起きする必要なし🙆♀️喫茶ピーマンさんのコーヒーとしゅうたろうパン←貰った🙌にゃんザウルスで昨日は踊って楽しんだガオ🦖そのあとガストで友達とモーニング🥞ホント思いつきで誘ったらラッ
こんばんは〜気合いが足りないぞ〜自分てなわけで増えてますがな〜生理痛でぐうたら今日は沢山寝てました。45分くらい歩きました、一日一万歩が目標なのに足りてなさすぎて、、、大事なのは続ける事!!なのにねーそうそう昨日はじめてこれをたべてみた!セブンの!甘さ控えめでほんのりお豆腐みたいな多分また買うかな本日は食事をぬきましたよ。何故なら昨日、アルコールを浴びましたので浮腫凄すぎて豚←友達に言われましたそのままやないかーーーい少しはオブラートに包めーーー笑
ほとんど自宅の中を歩いて達成💦日中出かけるかと思いきやオットが昼寝をしてしまったのでスーパー暇になってしまい…その昼寝している狭い室内を何度も往復して一万歩到達🚶♀我ながら凄いと思うw夜にようやくお出かけ居酒屋がんこおやじでわたしの誕生会🍻ぜーんぶ美味しかった❣なんて読むかわかる?笑顔に勝る化粧なしですって(段落変えるところが独特)美味しかった〜また来たい😆そのまま近くの館鼻公園へ🌇川の中に🐉のような模様があるのなぁぜなぁぜ?美しい夕暮れ✨八戸に嫁
昨日も無事に達成🙌さてさて短い春休みが終わり新学期がはじまりましたな🎒春休みが明けたら母ちゃんは謎に疲れて昨日は半日こんな状態🧸年々しんどいわところでハッピーターンのエイプリルフールネタがガチで販売された「つらターン」昨日野暮用で出社したら一個もらったw思ってたよりからい🔥中まで赤いよ🌶食べて10分経った頃に胃の辺りがチリチリしたわwふつうにコンビニに売ってるらしい💁♀️帰宅して猫様から栄養をチャージして夕方からようやく歩き一万歩達成🥳平和な一日じ
昨日も達成🙌✨午後に娘とマック寄って春のスイーツをモリモリ食べ4/2にオープンしたばかりのハンドメイド雑貨屋さんへ🧚️八戸北インターすぐ近く元SLOWBASEだったところに新しく入ったCherryMateさん🍒スローベースonInstagram:"いよいよ明日!雑貨屋CherryMate🍒オープンします!!!、なんとか間に合いました!(小声)平日なので皆様お仕事かなとは思いますが、お時間ある日にぜひ一度お越しください♪素晴らしい作家様たちのステキな作品たちがモリモリ盛り
昨日、4月3日はわたしの誕生日🎂Lv.39になったこの日も一万歩達成🙌両親と子どもたちとずっと行ってみたかったつがる市の高山稲荷神社へ⛩千本鳥居⛩とても美しい場所だった🐉しかし、帰り道に母親がまさかの大怪我💔急遽、病院へ💦わたしたちは早めに八戸に戻ることに🚙誕生日なのに、一粒万倍日なのに、色々と縁起悪いし残念でやるせないのだけど母がこのタイミングであの原因で怪我をしたことは間違いなく父の試練だと思うので苦難福門キターって感じ。母はずっとずっと頑張って誰よりも
昨日は23時40分頃にギリギリ一万歩達成🤣💦寝る前に40分歩く執念wこの日は八甲田山の雪の廻廊を通って実家に帰省🚙おいしいごはんを食べたり松の湯交流館で遊んだりして基本、車移動だったからあんまり歩数稼げなかった〜田舎だとどこ行くにも遠いから車移動メインになってなかなか歩かないという🚙😅娘が弘前市のネオンを見て「わぁ〜!東京みたい!!」と言ったのは笑ったww弘前市のイトーヨーカドーでお花を購入💐4月2日は、わたしの38歳最後の日😇実家でみんなで晩酌🍶🍓この世
昨日も無事に達成🙌毎週月曜日はラジオ生放送のため4時間座りっぱなしになる🪑帰宅してからめっちゃ歩いて一万歩いけた〜✨なんか色々食べたな一日一万歩には全然関係ないけど今年度は「キモノの人」を目指してお仕事はキモノで行く❣とは言っても、キチンとした正統派な着付けはしないんだけど💦毎週月曜日はキモノ女子👘1年間できるかな?
こんばんはアラフォーパート主婦ayaです。健康のために、毎日ウォーキングに励んでます先日おすすめとしてご紹介した、すこやかんぽのアプリ『歩き続けるモチベーション!おすすめアプリ⑧』こんにちはアラフォーパート主婦ayaです。今年の目標のひとつ。自分の健康にしっかり向き合うこれをしっかり守り、日々、ウォーキングに励んでいます1日10,000…ameblo.jp簡単に説明すると…歩いて1日の目標歩数を達成して、スタンプをもらいますそれを1週間分貯めて…抽選に参加するというも
。4月22日(月)記。ムーブゴールの最高レベル480を2月初旬からずっと維持していたが、先週は2勝5敗となり、ついに降格するかと覚悟していた。しかし提案されたムーブゴールは変わらず、なんとか維持できた。しかし、運動によるエネルギー消費を表すムーブゴールではなく、これからはもっとわかりやすく、一日一万歩を一応のノルマにしたい。外出せず家にいるだけで二千歩前後になるから、実質的には外で八千歩を歩けということ。
昨日も無事に達成🙌朝からティラノ着て館鼻朝市で踊ったことで午前中から歩数が稼げて良かったガオ🦖お昼は田子町へ🧄にんにくのタッコーラ田子ガーリックステーキごはん前菜の一口にんにく料理うほほほガーリック肉巻き寿司にんにくアイスにんにく放題、しあわせじゃった…🧄
おおお。昨日は20000歩達成🙌昨日はキモノ女子さんかくさんの出版記念サイン会に参加するために仙台市へ🚙都会に行くとめっちゃ歩ける✨ブックオフ仙台泉古内店ブックオフ仙台イオン店で書籍GET💖生さんかくさん💖お人形さんみたいな素敵な方👘伊達政宗風サインかわゆい🫰たくさん歩けたし満足😇お昼ごはんはつけ麺🙌夜中までお腹減らなかった😆
昨日も無事に達成🙌✨いきなりですが今ハマってるのがクラムチャウダースープで玄米を煮るごはん🍚どーんザバーッ追いあさりむちゃくちゃ美味しいから2日連続で食べたよ🥷🏻
3/28も無事に達成✨昨日は春休み中の娘とその親友たちを連れてイオンへ子どもたちが映画を観ている間にイオンの中や外を歩き回り…昼過ぎには一万歩達成😆さて、時間までサイゼでお茶しながら間違い探しでもしようかな…と卓上の間違い探しを開いてみたら…間違い探しにボールペンで丸つけられてた…ヽ(`Д´#)ノなんてマナーの悪いお客ヽ(`Д´#)ノ子供の仕業か⁉️サイゼの間違い探しにボールペンで丸つけちゃいけませんよー(`ω´)結局マンゾク(⸝⸝⸝¯ᵕ¯⸝⸝⸝