一日の始まり

2026年9月4日（金）最近、歳とともに3時半起きは辛くなってきた夫が、少し離れた職場なので自家用車で7時過ぎには出勤朝はバタバタしたくないので夫も5時半に起こしますゆっくりコーヒーやお茶を飲む時間があるから一日の始まりとしては良いかなと思っていますお弁当作りの為、３時半に起きますがお弁当作りの前に家じゅうのタオルを交換バスタオル・キッチンのタオル洗面所のタオル・トイレのタオル全て洗濯機に放り込みます私のルーティン（早朝はお洗濯しません7時ごろからかな？）そ

こんにちは。もと下着屋店主シングルマザーsayuです。4歳の娘を育てています。私の下着の経歴はこちら💛保育園の先生に娘の○○を誉められた娘は毎朝保育園に行くときに必ずいくつかおもちゃをもって行くんです。基本的には車の中に置いて登園させるけれど園で先生に作ってもらったものは良しとしてます。最近は厚紙で作ったYouTubeが気に入ってて寝る前も枕元に置いたりしてる2日連続でYouTubeを持って行った（笑）そ

今日は「洗面所」についてお話しします。洗面所は、朝起きて一番に向かう場所であり、夜寝る前に最後に使う場所でもあります。歯みがき、洗顔、身支度。一日の始まりと終わりに立つ、いわば家の「玄関の次に大事な場所」だと私は思っています。それなのに、意外と後回しにされがちなのが洗面所なんです。まず多いお悩みが「収納が足りない」。歯ブラシ、化粧品、タオル、洗剤…と、小さなものがどんどん増えていく場所です。ものであふれた洗面台は、机の上が散らかっていると集中できないのと同じで、朝の気分にも影響し

今日も一日を振り返ってみると、当たり前のようでいて、実はありがたいことがたくさんあった。まず、朝無事に起きられたこと。今日という一日を始められたこと自体が、何よりのスタートだ。そして、朝のコーヒーが美味しかった。一日の始まりに飲むコーヒーは、ちょっとした楽しみでもある。何気ない一杯だけれど、「今日も始まったな」と感じさせてくれる。お昼には味噌ラーメンを食べた。温かいスープと麺を味わいながら、美味しいものを普通に楽しめることのありがたさを感じる。こういう小さな満足が、一日の質をしっかり

朝起きて窓の外を見たら景色が少しぼんやりしている。雨降りかな?雨雲レーダーをチェックすると「しばらく雨は降りません」どうやら霧が出ているようだ。彼が山へ出かけたので一人の朝、のんびり過ごしてもいいのだけれど･･･軽く手足のストレッチをして身支度を整えたら、一応折り畳み傘を持ってウォーキング。太陽は雲の中に少し隠れているので暑さは感じなく、爽やかな朝。でも向こうからやって来る人が霧に埋もれてよく見えない。近づくとお互いに顔を認識でき、笑顔で挨拶を交わす。「おはよう

こんにちは。もと下着屋店主シングルマザーsayuです。4歳の娘を育てています。私の下着の経歴はこちら💛どんなにおしゃれしても高級なブランドバッグ持ってててもやっぱりお肌が整ってないとね！夏が長くなってくるとお肌も疲れてきてて毎日とちゃんとスキンケアしているつもりでもどう見てもくすんでる…そう思うのは私だけではないはず。エステを開業してたこともありお肌のことは一通り学んだんですよね。それもあって良いものの見極めもできるよう

みなさん、毎朝のご飯、ちゃんと食べていますか？私は、朝ごはんをすごく大事にしています。なぜなら、一日の始まりを決めるのは、朝のひと口だと思うから。パンでもご飯でも、スープでもヨーグルトでもいい。目を覚ました後に、自分に合ったものをゆっくりと食べるだけで、なんだかその日がちょっと特別な気持ちになるんです。特に私は、温かい食べ物が好きで、朝は必ずお味噌汁かスープを用意するようにしています。その温かさが、体の中からじんわりと広がって、「よし、今日も頑張ろう」って自然と背筋が伸びるんで

引き出しからいつものインナーを出したら、首元がなんとなくヨレヨレ…😳👕でも破れてはいないし、「まだ着られるよね？」って戻したくなりませんか？😂インナーって人に見せる服じゃないぶん、つい限界まで使ってしまうんですよね💦結論からいうと、インナーの寿命は何年と決めるより、生地と着心地の変化で判断するほうが分かりやすいです。毎日同じ一枚を着る人と、何枚もローテーションする人では傷み方が全然違います🙌✨だから「2年たったから捨てる」ではなく、朝着た瞬間の違和感を見たいんです👀

定期的に朝練を開催しています。色んな方が色んな目的で参加されている素敵な朝活！日々のルーティンとして元気に仕事に入るためのブーストアップとして昨日宴会で食べ過ぎたから朝から一汗かきたくて二部練でみんなに差をつけたくて試合前の追い込み練習としてどんな理由であれ一日の始まりを柔術にセッティングした段階でそれはもはや素晴らしいウェルビーイング！！素晴らしい一日が約束された様なものです。ニューヨークでは朝6時のクラスに50人ぐらいビジネスマンが集まっているそうですよ。素晴らしい日常だ

朝は、一日の始まり。だからこそ、慌ただしく過ごすよりも、少しだけ心に余裕を持ちたいと思っています😊コーヒーを飲みながら、今日の予定を考えたり、窓の外を眺めたり。ほんの数分でも、ゆっくり過ごせる時間があると、気持ちが落ち着きます🌿朝から慌ててしまう日もあります。そんな日でも、「大丈夫。」と自分に声をかけながら、一つずつ進めていけば何とかなります。以前は、朝から全力で頑張ろうとしていました。でも今は

今日も１日が始まります気持ちが落ち込んだ時に負のオーラを感じてなんか負けて貯まるかと最近思う深呼吸して一度落ち着かせて楽しいことを考えたり好きなモノに触れたり小さなことでいいからモチベーション上げて行くこのままじゃホントダメになりそうだから気づいたこと今からでも遅くはないからトレーニングしていきます此処までたどり着くのに随分と遠回りしてきたな無理はしないけど、それでも、なんか暗い顔をしていたらホント負の連鎖感じるだから前向きに100％なれなくてもいいから負けた

こんにちは。もと下着屋店主シングルマザーsayuです。4歳の娘を育てています。私の下着の経歴はこちら💛今朝、起きてすぐ寝室にあるお花を眺めました。なんて美しいんだろう。好きな空間で生活できている贅沢感を味わえました。これこそがシングルで自由に好きに生きてる醍醐味だと思います。もちろん心がざわつく事もありますが、好きなもの、大事にしたいもの、自分の感覚を信頼していればおのずと心は整います。欠かさずやっていることをお

先日から稲と雑草を行き来する小さな鳥何度も追いかけて見たが遠いのと一点プラスで追うためにどうしても草や稲にピンを持っていかれて逃げ込む一瞬草に止まるのだが全てピンを外して多分ノビタキの幼鳥だろうけどヒバリかもと鳴き声を聞いても矢張りノビタキの地鳴きどうしても撮ろうと炎天下頑張ってたがやたら黒い虫が飛ぶ何かとおもい数匹を追って見たら何とか撮れた一枚これこわい虫やんマメハンミョウは有毒種見た感じで４～５匹飛ぶのを見た時に大繁殖するらしいが数少ない虫とも聞

今日も、新しい一日が始まりました。朝起きて、「今日も仕事か。」「今日はこれをやらないと。」「忙しい一日になりそうだな。」一日の予定を思い浮かべることはあっても、「今日は、どんな一日になってほしいかな。」と考えることは、意外と少ないのかもしれません。予定がたくさん入っている日。いつもと変わらない仕事の日。特に何も予定がない日。どのような一日であっても、その中で自分がどう過ごしたいのかは、人それぞれ違います。楽しい一日にしたい。穏やかに過ごしたい。今日は仕事を頑張りたい。

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気温や湿度の変化に合わせて室内で過ごす時間が増えることもあります。そんな時こそ意識したいのが「換気」です。私たちは普段あまり意識しませんが、室内の空気は時間とともに少しずつよどみ、二酸化炭素や湿気、においなどがたまっていきます。空気がこもると、なんとなく頭が重く感じたり、気分がすっきりしなかったりすることもあります。窓を少し開けて新鮮な空気を取り入れるだけでも、室内の空気は入れ替わり、気分も自然とリフレッシュします。特に朝の時間帯に換気をすると、澄んだ空気が入り、一

【音が紡ぐ道後の夜明け】古湧園遥の窓から、静寂を引き裂く「刻太鼓」の音が。空を染める淡い東雲色と、響き渡る太鼓の音。千年の歴史を持つ湯の街が、ゆっくりと目を覚ます、その瞬間を私は捉えました。心洗われる一日の始まりです。2026年08月22日松山市#道後温泉#松山市#夜明け#刻太鼓#古湧園遥

昨夜22時。静まり返った夜の気配に身をあずけるように、そっとベッドへ入った。目を閉じると、やわらかな布がふわりと体を包むように眠りが訪れる。自然な眠りは、心と体が寄り添い直す、小さな合図のようだ。やわらかな朝の光の中で朝6時10分。部屋に満ちるやさしい空気の中で、静かに目が覚めた。「きょうを大切に生きよう」その言葉がふっと浮かび、一日の始まりが淡く色づいていく。日々の仕事がつくる、ささやかな旅午前は、障がい福祉課の通知封筒を刷る作業。3000枚という数字は大き

おはようございます。今朝は7:00子ども育成会の夏休みラジオ体操に15分前から参加してきました。おはようございます！と、声掛けして、子ども会長は知っていても、小学生の子ども、大人も20名以上の皆さんと、大人は知人7名、役員とも話ができた有意義の朝でもあったです。若いパワーをもらった一日の始まりでした。途中歩道に咲いていた花「ヤナギバルイラソウ」です(花)花言葉:正直、勇気と力、愛らしさです。

こんにちは。もと下着屋店主シングルマザーsayuです。私の下着の経歴はこちら💛生き方のセンスを養っていきたい​最近思ってる事を、おしゃべりしてます↓音声配信8/20最新版生き方のセンスを養っていきたい-シングルマザーsayuチャンネル|stand.fm#シンママ#生き方#心豊かな暮らし#センスの磨き方stand.fm鏡汚れすぎ笑娘のしわざです…^^;＊キャップファミマで購入した無印良品＊カーディガン3年程前の無印良品＊パンツ

おはようございます！空に龍ちゃんを見た今朝6：00どーも。そう見たい人が見えるだけのこの世界！！沖縄から宇宙人👽オカンの玲子です。ところで・・・今朝は、一本の電話で、感じたことをお話したい。言霊のチカラの話しなんだけど、これはもう周知のとおりで、例えば・・「〇〇さんは、仕事ができない」とか「〇〇君は、協力的じゃない」とか「〇〇のやろーは、いつも否定的」とか愚痴ってる、誰かに発して

こんにちは^_^giselleです。前から観たいと思っていた映画『ヌーヴェルヴァーグ』。それがなんと、地元の駅前にある小さな小さな映画館で上映されていました。たまたま前を通りかかって気がついて、家に帰ってから上映時間を調べてみると、翌日の朝10時からの回がある。これなら観てからアトリエへ行ける。そう思って、朝一番の回を観に行きました。この映画館、以前別の映画を観に来たときは、お客さんが私ともう一人だけだったことがあります。ところが今回は、朝10時なのに意外と人が入っている。この

昨夜は、22時にそっとベッドへ。静かな夜に身をゆだねるように目を閉じると、すぐに眠りがやってきた。こういう自然な眠りの訪れって、心と体が「もう休んでいいよ」と言ってくれているみたいで、なんだかうれしい。朝は6時10分。やわらかな空気が部屋に満ちていて、その中で自然と目が覚める。ふと浮かんだ言葉は、「きょうを大切に生きよう」その一言だけで、一日の始まりがそっと明るくなるから不思議だ。8時15分にはヘルパーさんが来てくれて、いつものように通所へ。7月の出来事をまとめた

いつもお読み頂きありがとうございます。珠木温花(たまきのどか)です。🍀今日の開運フード🍀梅干し🍀今日のラッキーカラー🍀ブルー今日は三碧木星の日三碧木星さんって行動力、瞬発力があるけれど考えなしですぐやってしまう所があったりもします。子供の星と言われているから……。明るく、ユーモアもあって突拍子もないアイデアだったり、周りを明るくする星。音楽が好きだったりします。しかもブルーが好きな人が多い。このブルーというのは三碧木星は、朝日🌅が出る時間帯を担当。5時〜

朝、いちばんに作り置きしたクエン酸水を一杯飲むのが、長年の習慣です。ゆっくりと喉を通っていくあの感覚で、体がひとつ、目を覚ます。カラダ全身にさらさらした血液が流れていって体温が上昇する感覚。派手な健康法ではありません。でも、続けているうちに、これが自分にとっての「一日の始まりの合図」になりました。大切なのは、何をするかより、自分をいたわる小さな習慣を、ひとつ持つこと。じんわりとしたぬくもり——温感は、こんな日常の片隅にもあります。あなたの「朝の合図」は、何ですか。

こんにちは。もと下着屋店主シングルマザーsayuです。私の下着の経歴はこちら💛皆さま、​どんな沼にハマってますか？良かったら聴いてみてください＾＾♡音声配信最新版どんな沼にハマってる？-シングルマザーsayuチャンネル|stand.fm#シンママ#思い込み#潜在意識#心の豊かさ#平和stand.fmいつも遊びに来てくれてありがとうございます＾＾私の暮らし『一日の始まりは、良い気分でスタート！』こんにちは。もと下着屋店主シングルマザー

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おはようございますやや肌寒い？ような一日の始まりですね～台風だから。。さて、朝食ですウチの人はごはん派私はトーストですが、トーストに乗せるタンパク質を毎朝何かしら変えて食べていてが今朝は何もない！！！そんな時私は考えます（笑）基本バターは食べないのでじゃあ何を乗せるか塗るか？ですタンパク質を気軽に摂るためにはこれしかありません(^^♪）ねきな粉です！

こんにちは、みこみこです🌸朝は、一日の始まりをつくる大切な時間です。けれど、朝からたくさんのことをしようとすると、それだけで疲れてしまいます。そこで私は、朝の10分だけ、自分の心と暮らしを整える時間にしています。まず、カーテンを開けて朝の光を入れます。次に、お水や温かい飲み物をゆっくり飲みながら、深呼吸をします。それだけでも、眠っていた心と体が少しずつ目を覚ましていきます。そして、今日やりたいことを

今日の感謝今日も無事に一日を過ごせたことに感謝。まず、朝、無事に起きることができた。当たり前のように思えるけれど、こうして一日を始められたことそのものが、ありがたいことだと思う。そして、朝のコーヒーが美味しかった。一日の始まりに飲むコーヒーは、それだけでちょっとした幸せを感じさせてくれる。ランチも美味しかった。美味しいものを美味しく食べられる。これもまた、日常の中にある大切な幸せ。今日は台風の影響を受けずに済んだことにも感謝したい。天候は自分ではコントロールできないからこそ、無