一応ダイエット中

体脂肪痩せダイエットを開始してから5ヶ月が経ちましたさぁー今回の結果は・・・直近、1ヶ月のグラフ💚体重💙体脂肪3ヶ月のグラフ💚体重💙体脂肪半年のグラフ💚体重💙体脂肪5ヶ月の今日の結果は・・5ヶ月の変化・・スタートから(前月比)💜体重81.0kg74.4kg(＋0.9kg)💜筋肉量45.78kg45.12kg(＋0.26kg)💜体脂肪38.2%35.4%(＋0.4%)💜BMI30.128.3(＋0

昨日はビュッフェへ一応ダイエット中なのでサラダとポトフにして初ワッフルワッフルメーカー使うの初めて。ビュッフェといえばウェスティンロイヤルパインズヒルトンインターコンチとか行った気がするけど圧倒的にアフタヌーンティーのが多いストロベリーアフタヌーンティーも気になるけどダイエット中なのでがまんここは普通のショッピングモールだけど一緒に行った人たちは喜んでた

こんにちは今日は午前中に両親と出かけていて、お昼は母が買ってくれたヘルシーなお弁当を食べましたわたしのエコバッグ、マチがないので気づいたらお弁当めっちゃ縦になっててぐっちゃり…家についたら夫がポテトとナゲットを揚げていて、ヘルシー台無しな昼食の出来上がり笑美味しゅうございました今日はパフェ食べる気満々だったんだけど、昨日体重を久しぶりに測ったら4キロ増……もう少し痩せてから食べに行こうと思ったわたしなのでしたではでは

我が家に戻ってきました！ダイエット中なのに、また食べてしまった😂やっぱり地元は美味しいものでいっぱい😋実家に帰った1番の理由は法事。今回はみんなで鰻を食べに。ウマウマ😋名古屋は鰻うましだよ。寒かったので、母と味噌煮込みうどん。うみゃー😋幼馴染とあんかけパスタ。名古屋飯で1番好きかも😋会社時代の先輩とランチものすごい人気のお店で。先輩の旦那さまが朝早くお店に行って名前書いてきてくれて🤭ありがたやー😋会社時代の同期と。同期おすすめのハンバーグだったけどめちゃくちゃ美

おはようございます🌞まだまだハマり中♡ヌテラ🧡🧡ついに、コストコで大容量購入！！1kgあってずっしり❣️美味しい食パン🍞✖️ヌテラ最高🧡🧡🧡ダイエットは意識しつつ美味しい物は我慢しないよ🤭❤️

今日は三連休の真ん中やった、今日まで気づかんかったお昼こんなの食べた。また蕎麦おねぇは好き嫌いないから、いろんなやつ食べてたよ。天ぷらの茄子はおねぇにあげたデザートまで食べた。一応ダイエット中。

一応ダイエット中なので朝食は雑穀米で塩昆布おにぎり(*/∀＼*)

メニューが何も思いつかない日は鍋冬はこれに限ります一応ダイエット中なのでうどんは入れず春雨にしましたお米は食べず鍋で満腹にしようと言いつつおやつをちゃっかり買っているミスド八個セット1100円種類は選べませんが好みばかり頂いたお菓子息子からユニバのお土産おやつが豊富な日はテンションが上がります

おはようございます🌞ハマってしまった🤫❤️ファミマで売っている🏪「乃が美」監修♡しっとりホイップあんぱん💛パンしっとり♡あんこ&クリームぎっしり♡美味しい😋❤️ファミマってあまり行く機会がなかったけど(行動範囲にあまり見かけないし、コンビニもそんなに行かない)ファミマ見つけると入っちゃう✨わぁ♡最後の1個だ♡のパターンが多いから人気なのかな⁇久しぶりに菓子パンにハマった😍

知り合いから傷リンゴをたくさん貰い嬉しいけど困ってます😞💦鳥がつついて穴があいて、そこから腐ってきてる😓なのでそこを削り取って煮たり干したり、、煮リンゴにして冷凍して、、生リンゴもスライスして冷凍にしました😍もちろんジャムも作りました(笑)やむを得ず煮リンゴでリンゴケーキを作りました(笑)これは美味しい😋ヤバいよヤバいよまた作りたくなっても困りますよ😫一応ダイエット中のみですからね😁干しリンゴも、、編みに入れてストーブの上に吊るしてますよ😍(２～３日で美味しい干

昨日は☆えのきと茄子🍆の豚バラ巻き☆ブロッコリー🥦さくさくアーモンドがけ☆納豆✖️ごま☆お気に入りキムチ☆具沢山♡豚汁(さつまいも🍠人参🥕舞茸、椎茸、しめじ、エリンギ、豚肉)☆長野の美味しいご飯🍚週末はほぼ外食で栄養偏りがちな為月曜日は毎度こんな感じですさて。いつの日かダイエット宣言しましたが…全く！1ミリも！変わっていません😂やっぱり食べる事は大好きだから食事面の摂生は難しい😓とりあえず♡身体を動かそう♡(きっと、来年も同じ事言うと思いますがお許しを。笑)

11月だって言うのに、私の住むところは最高気温27℃！暑すぎるでしょあまりの暑さに、夫とシャトレーゼに行って、アイスたくさん買い込んできちゃったちなみに夫婦で半袖💦一応ダイエット中ってことで気休め程度の糖質カットも購入↓すでに、ピノもどき食べてます(3粒)週末からは寒くなるらしいけど、秋冬に食べるアイスも美味しいんだよね～～結論アイスはいつ食べても美味しいってことで！冷凍庫が充実しててうれしいーそんな私は当然ダイエット中です、、、昨日の体重60.1今朝の体重60.0

最近何でもかんでも物価が上がりすぎて特にお菓子が高すぎて。。。大袋菓子なんて中身スッカスカなのにもう200円切ることなんて皆無自分は一応ダイエット中？だけど家族はそんな事関係ないからおやつ食べたいよね

昨日はこんな感じです豚汁はたっぷり作って2日間食べちゃいます😋今週から、パパは👨ドイツ🇩🇪出張✈️昨日の朝７時過ぎに家を出て今朝７時頃、ドイツのホテルに到着したと連絡ありました💌遠い‼️しばらく♡娘と2人♡のんびりダラダラ過ごします

猛暑疲れか、やたら眠い、眠い🥱金曜日は、会社帰りに寄り道でもしたいのに、（朝は張り切って行く気満々なのに）帰る頃にはちょいと買い物して、ほぼ直帰💦この腸に力の入らない感じ、低血糖なのかなぁ。シャワー浴びて、家呑みが一番リラックス😌朝食ランチプチトマト４個、ご飯🍚1杯、キーマカレー、春雨スープ、カフェ・オ・レ夕食➕スパークリングワイン290ml

月曜日から飲んだせいか、今週はあっという間に過ぎた。朝食ランチおやつカフェ・オ・レ、クッキー1個夕食➕白ワイン、小魚アーモンド一握り、トルティーヤチップス一口

通常の仕事の日々に戻る昨日爆食したから、今日は控えめに。朝食おやつ豆かん140kcalランチ夕食➕白ワイン

朝食パンおかわりランチ➕カップうどん316kcal夕食パン5切れくらいおかわりアーモンドチョコ5粒白ワイン1杯豆は、半分380kcal

言葉にすると、モヤモヤが爆発💥しそうあんな圧力に負けないしなやかな強さを持ちたい朝食ランチ夕食➕塩パン1個210kcal小魚アーモンド一握り

本格的に移住準備今日はエアコン設置とカーテン納品、取り付けリビング完成カーテン、吟味したつもりだったのだけど、取り付けてみたら「うぅ〜ん、、、」って感じ😅まぁ、オッケー範囲内と言う事で北東向きだったので、日当たりがそこそこって事も後から気がついた😅近所探検、かわいいアクセサリーショップ発見安くて大人買い。@beller#bellerhttps://www.beller.shop/beller（ベラー）|高品質なプチプラアクセサリー通販ショップ日本初上陸【インポートアクセサリ

朝食ランチバーガーマニアからUberバナナブレッド1切れポテトは残す夕食➕白ワイン２杯、アーモンド小魚一握り、バナナブレッド2切れ、スナック150kcal

朝食おやつカフェ・オ・レ145kcalランチ外食➕しめ鯖と玉ねぎ2口、きゅうり2切れ、卵焼き1口、アイスコーヒー、チーズケーキ1口夕食➕枝豆🫛おかわり、スナックは131kcal白ワイン1杯塩パン2個420kcalアイス112kcal、スナック263kcal

最近は、ダイエット脳が全くなくなってる体重も全く測って無いやばいなぁ😅今日は加えて夕食たくさん食べてしまう朝食おやつカフェ・オ・レ25kcalランチおやつクランキーチョコ1個夕食枝豆🫛、おかわり（写真の倍くらい）➕アーモンドチョコ5個、バナナブレッド2切れレモンクリームソフトフランスパン1個、白ワイン

今週も上司のむかつく💢返しから、始まりました冷静に考えて、私も受け止め方が繊細過ぎるよぬ朝食おやつカフェ・オ・レ50kcalランチ夕食➕白ワイン1杯、枝豆🫛追加

猛暑の中、今日も朝から動くまずは、実家に行って、母の携帯更新母、初のスマホ📱来週は、予定があって来れないと言ったら、不安がる最近、毎週来てるからなぁ。あんまり依存されても困るのだけど😅そして、新居のキッチンボード探しに横浜へ買い物もして、帰宅したら、録画見ながら家事三昧。こういう時が一番幸せ😃朝食ランチキュウイ1個唐揚げ🍗2個おやつ夕食

同じ事でも人によって解釈は様々ってな事があった朝食ランチ夕食➕バナナブレッド2切れ

5年ぶり？道を歩いていたら、連絡が途絶えて会えなかった人に偶然、会えた！奇跡だ‼️やっぱりご縁がある人とは、いつか絶対繋がるのねぇ朝食ランチ夕食➕白ワイン、アーモンド小魚一握り

暑い夏今年の夏は引越しがあるから特に予定が無い旅行✈️もしたいけど、まだまだ円安イタリア🇮🇹行きたくて、毎日IG見てる毎日を普通に過ごして終わっちゃいそうだな朝食ランチ➕春雨スープガパオライスは、既製品。まあまあかな。夕食➕白ワイン1杯、焼き芋🍠1口爆食、我慢した。

最近の心配事それは…抜け毛が多いこと髪の毛洗うときすっごい量抜けるリビングにも抜け毛がいっぱい私このままはげるのか？って思うくらい50歳だけど私、白髪はないんですでも、白髪があっても髪の毛の量多い方がいいなぁ今日食べたアイス夜ご飯食べた後、焼き芋食べたのにアイスまで食べちゃいました【期間限定2,000円ぽっきり】紅はるか蜜焼き芋1kg冷凍冷凍焼き芋送料無料蜜芋冷やしやきいも焼き芋国産紅はるか無添加しっとり持ち運びさつまいもやきいもお取り寄

朝食おやつカフェ・オ・レ145kcalランチ混ぜ寿司1人前春雨スープ、カボチャの含め煮、小松菜の煮浸し夕食➕生ハム少々4種のチーズ🧀フランスパン大1個