ブログ記事5,142件
おはようございます!さっき旦那を駅に送って来ました。わーいわーい♪ひとり時間満喫できる旦那がせっせとお泊り準備してる時に邪魔になろうが…うるさかろうが…気にせずストレッチして室内散歩。途中旦那も一緒にやってたわすぐ疲れてやめてた…全てはひとり時間を満喫するためよ!体調は元気!いつもの腰痛、耳鳴りあるけど元気ディナゲスト飲んでから基礎体温が高く今朝は37℃台。体温高めだから?ちと、だるさあり。お通じミルミルS飲んであり。体重160㌢今、洗濯中で
朝食カフェオレ4杯投薬昼食レトルトカレー、玄米、温泉卵2個、カフェオレ夕食玄米、味噌汁、野菜、チキンソテー投薬今日も一万歩完歩運動するほどタバコが吸いたい気持ちになるプレドニン継続中安定剤減量
天気がいいので布団干しましたばあちゃんは畑耕してます私やるよーって言ったんですがちょっとだから自分でやるそうです食用菊を植えるようです明日から旦那さん田打ちをするので私は今日明日田んぼに肥料を撒きますこの旦那さんの指示書通りにまきます今日のノルマは田んぼ3枚分軽トラに肥料を積んだ時点でクタクタです赤いやつに20㎏の肥料を入れて背負ってまきますやるぞ❗田んぼに大きな石やビニール片あったら拾いながら歩きます20㎏を背負って石を拾うって罰ゲームに値しますちょ
こんにちは〜覗いて頂きありがとうございます。珍しく昨日に引き続き今日もウォーキングしてきました🚶疲れも残っているので(笑)いつもしてる筋トレ(腕立て伏せやら斜め懸垂や腹筋など)は回数を10回にして♪スクワットだけ20回といつも通りにそうそう昨日から⬆️このベンチで身体反ったり、腕立て伏せしてます。普段、どうしても前かがみの姿勢になりがちで反るて事ないから良いなあと♪腕立て伏せも、これでやった方が負荷が軽くなりしっかりできるーしんどいけどー(笑)ウォーキングの1万歩は、か
今日からマンホールカード22弾が配布開始となりますね。今日明日と有給の予定でしたが、取り下げました。理由はお金がない、というより最近使い過ぎ…なので自粛します🥲収集に少し冷めてきたってのもありますが、気持ちの原因は…やはり膝ですね…😭まっ自業自得ですけどね。とりあえず今は治すことを優先→通院→💸下が低いなぁ💦朝活さあ張り切って行きましょう月が綺麗だ🤩一万歩クリア。明るくなるのが早くなり気温も高くなり、外に出てくる人も増えましたね😊皆さん早朝からお疲れ様です。お仕事今日も良い天気
朝食カフェオレ2杯、りんご投薬昼食玄米、回鍋肉夕食カレーライス投薬分割だが、今日も一万歩完歩音楽楽しめる程度に回復好きなアーティストさんが最近ライブしてたと知り行けなかったことにショックでしたが、仕方がない切り替えていこう7月を楽しみに待とうプレドニン継続中安定剤減量
こんばんは!今日は朝のブログの後すぐにストレッチして室内散歩。朝の家事終わりで食品庫整理。賞味期限切れてるもの分別して捨てた!食べたもの朝ハム、チーズ、ロースト玉ねぎのホットサンド(6枚切食パン)ミルミル、トマトジュースバナナ1/2、コーヒー昼青椒肉絲丼(白米100㌘)味玉厚揚げのきのこあんかけ、味噌汁おやつ夜ちくわと玉ねぎのつくね豚紫蘇つくね、サラダ味噌汁【200万回再生人気レシピ】おつまみにいかが?冷蔵庫に残ってる素材2つでボリューム満点レシピ!
こんにちは😃覗いていただきありがとうございます。まだ「こんにちは」で良いくらい陽も長くなってきたようで明るいですね♪今日は夫が休日出勤だったのですが(忘れたの😅)12時過ぎに帰宅と思ってたら14時過ぎ帰宅でした(⌒-⌒;)だけど、明日から出勤が遅い週になるので帰宅後、行こうと思ったら昨日買ったアレ⬇️『ようやく最近の悩み解消〜お詫びの春雨サラダ(笑)の晩御飯』おはようございます☀️覗いていただきありがとうございます♪昨日は用事で外出‥と書いたんですが最近、髪の痛みが凄く気に
昨日も早朝から取材のため出発し、めっちゃ歩いた!とはいえ…7000歩行かず…6496…一万歩を歩くのはかなり大変ですね!そんなこんなで昨日も歩いて取材しました。そのお陰で予期せぬ出会いがありました「歩いて取材」なんて、世の中の「効率」「タイパ」重視とは真逆ですが無駄歩きすると必ず得られるものがあるのです。車でチャチャっと効率よく手っ取り早くまわるのもいいけど、取材は寄り道する「無駄歩き」が一番。取材だけではなく生き方もそう。「
平日はお仕事が終わって一息ついてからウォーキングにいくようにしました!まだ始めたばかりですが!土日はなるべく車は使わないようにして一万歩歩くようにしてます!先週の土日はやっと一万歩達成しました!前にランニングをいきなり運動不足だからと言って始めたらすぐに足を痛めてしまい挫折した事がありました。なので今回はそんな超初心者🔰の私でも走れるようになるためにHowto本を買うことにしました!この本です!ストレッチや走り方や怪我の対処法などが詳しく載っていてまだ走れない
レコードは、まだまだ段ボールの中に入っているのになんだか、新しいレコードが欲しく(聴きたく)なって、本日、街に繰り出しました。相変わらず街は、お昼頃ですので食欲を満たすため、彷徨って(さまよって)いる人が多くて歩くのも大変でした。さてと、レコード(CD)屋さんを複数巡り、以前から欲しかったCD2枚、レコード2枚、収穫しました。レコードは、以下のレコード中古店で購入しました。購入したレコードは、別の機会に紹介させて下さい。編集後記本日の散歩は、一万歩、疲れ、体力を消費しました。更に(高
おはようございます先日は一万歩歩いたよ〜〜糖尿病で痩せてしまつたけれと前向きに電車乗り継いで〜小石川植物園へお散歩〜一万歩歩来ましたよ土曜日の事足も痛くなくまだまだ大丈夫だと確信いたしました次はバス旅行かなー
昨日は休みだったので、朝から夕方まで友達と私の運転で利府イオンに出かけてました。利府イオン、お客様は東北最大級のイオンってことで沢山行ってる人がいるんですが私は初めて行きました!有料道路を走って往復3時間モコがいた時は遠出は出来なくて、せいぜい近辺に出かけて数時間で帰宅する程度でしたが、昨日は8時間半家を空けました。広過ぎて1日居ても回りきれない、なのに一万歩も歩きました友達はせっかくだからって沢山買い物してました私は大したものは買ってないただ行ってみたかっただけなんです。出かけ
ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、朝は雨がしとしとと降っていて少し肌寒かったですねf(^ー^;でも、私にはちょうどよかったかな(笑)さて、昨夜は23:30頃に『お疲れ様です。今のところ見込みがなく…。明日ちょっと、戦力的に厳しいので、お言葉に甘えたいのですが…』と、店長からLINEがあり3連勤、決定となりましたq(^-^q)今朝は月曜日なので、ひとしきり掃除をして準備をして出勤♪今日は、割りばしのケースを洗う日なので洗ったケースに、ひたすら割りばしを戻す作
昨日の昼は両親と祖母と弟夫婦とで昼宴会でした。甥っ子はいつも会う度に記憶がリセットされて、私の事は忘れてて、顔を見ると固まってるのですが、今回は先月会ったばかりだからか、何となく覚えていてくれたみたいです。会った瞬間、かわいいかわいい笑顔を見せてくれました弟夫婦と駅で待ち合わせてお店までタクシーで向かったのですが、タクシーの運転手さんが甥っ子におもちゃをくれました。かわいいからですね❤️お店に着いたら両親と祖母はもう着いていました。祖母は相変わらず元気そうです。ひ孫に会えて嬉しそうでした。祖
こんにちは〜覗いていただきありがとうございます。今日は久しぶりにヨガしたのにウォーキングにも行きましたー🚶へとへと(⌒-⌒;)ただ今、お風呂ため中そんな今日の歩数はヨガ行くのに1000歩ほど歩いたみたい(笑)ではおかずちとだけ下準備しておきまーすまたね👋【SALE/41%OFF】URBANRESEARCHITEMSガライージーパンツアーバンリサーチアイテムズパンツその他のパンツブルーブラックホワイトグレーブラウンカーキ楽天市場${EVENT_
くみちゃんに昨日の金曜日も居残りで右膝矯正をして頂きました(今日沢山歩く予定があるので)毎週毎に調整されつつある我が右膝もう少しの努力あるのみ⁉️←努力が少ない私(なんせミポリン共々くみちゃん頼み)🙏お陰で今日のわんわん運動会久しぶりに一万歩超えで歩きましたが帰宅してからも膝曲がります👏しかしながら駐車場🅿️は近場は満車🈵(遠くの駐車場に入れてお散歩のごとく歩く)競技参加のチケットはオープン時間と同時に完売😢よって色々なブースに並んで色々な試食を頂くだけ
こんにちは。2回目の散歩をしました。今日は、一万歩歩きました。出かける前に、ニンテンドーDSのRPGツクールで、ボス戦を、作りました。攻撃力999の、武器を装備させ、一撃で、倒しました。エンディングです。思いついたことを、やってます。結局、MYSTやってます。メカニック時代に行きました。ネットで、検索してやってます。すごく、難しいです。ロープレの方が簡単かも。RPGツクール買って良かったです。最終的に、大きなゲーム作りたいです。まずは、ミニゲームから、作ってます。
昨日は物凄く風が強かったですね。風の音で目を覚ましましたが、自宅も揺れて地震かと勘違いしちゃうほどでした…(最近、各地で地震が発生してるから)昨日はテレワークだったので、時間的にも余裕があるなぁと思っていました。しかしあの強風ではお散歩に行く気分も失せ、結果的には風が弱まった夕方遅くに行きました…風が弱まったとは言え、時には飛ばされそうなくらいの勢いの風。ホントは車を洗いたかったけど、そんな雰囲気ではなかったですね…いつもの散歩道をぐるぐる回り、歩数が一万歩を超えたとこ
見に来ていただきありがとうございます。いつも頑張る保健室の先生にあるあると言っていただけたら嬉しいです。健康診断を始めるとすべてがそれに優先されます。病気の子どもも他の教員が対応します。軽い怪我の手当なども自主的に他の教員が対応してくれるのはちょっと嬉しいです。集中して考えて動いて、来年はこう変えて今度こそうまくやろうと思います。反省してメモします。でも毎年子どもは視力検査ではメガネ、歯科検診では歯磨き、尿検査では尿を忘れ、耳鼻科検診では耳垢を取っておらず、身体測定では髪の
先日キバナオドリコソウをアップしましたが、そのとき、オドリコソウを探していると書きました。雨の日の約束をキャンセルして今日に振り替え、緑の風というにはやや強い風のなかの小石川植物園を歩いてきました。そこで見つけたオドリコソウです。あえて、踊子草と書くことにします。以前、と言ってもだいぶ以前になりますが、そのころよりも管理が厳重になったのかネットの向こうです。色は思っていたのとはやや違って淡いピンクがかっていましたが、より一層踊り子らしい風情ではありました。桜は終わり、すっかり葉桜
明日が大事な契約である休み明けから一気に加速した仕事。休日出勤までして進めた今日と明日ここを乗り切れば一安心であるまだまだ緊張感のある日々を過ごし中💦さてさて私生活は?というと先日の家族旅行の後から仕事に追われなかなかのんびりはできていないトレーニングは日々続けていたがランニングは止まっていた旅行の時は2日とも一万歩越えだったけどその間はがっつり飲み食いしたしその後3日間は体を休めるのにランニングをサボっていたよ昨日はやっと夜ラン今朝もストレッチ完了
金曜日です。昨日の終礼ではまさかのサプライズ😮後釜は…誰がやらされるんでしょうかね?何のメリットもないポジションさて本日も行ってみましょう朝活本日は走ります一万歩クリア10km中5kmラン🏃週末の本宮5kmはいけそうだけど第18回もとみやロードレース大会のお知らせ-本宮市公式ホームページ第18回もとみやロードレース大会開催参加者募集www.city.motomiya.lg.jp次の郡山10kmは…ダメだな🙅♂️自信がない、膝も違和感が無くなったわけではないので…来
16時間ダイエットも初めて1週間たちました。昨日は18時くらいまで何かと口にしてしまいダメでしたが体重は減ってるだろうと思い、測ってみたらえぇなんでやー!!増えてるわ要因は生理前?ピルあと3日でおわりなんか昨日は食べたくて食べたくてな一日でわりと食べていたのよね。そんで夜も昨日ルールやぶって食べていたせい??それにしたってぐわん。悲しい。まぁそれでもそれでも受け入れてやってくしかない。しばらく体重測定してなかったしちゃんとお腹空く感覚戻ってきたしで、期待していたー毎日
こんばんは今日は有楽町あたりを散歩しました。日比谷公園です工事してましたが今日はのんびり一万歩程度歩きました。午後からは雨が降りそうな雰囲気になってきたので早めに帰りました。歩いたりして血行が良くなると?なのか??左胸(手術と放射線した方)が痒くなります。今日は結構一日中痒かったな痛む時もあるし。傷というより放射線を当てた全体が痒くなったり痛みが出たり、そんな感じです。来月病院なので聞いてみよう。蕁麻疹は飲み薬と塗り薬で落ち着きました。今日は散歩がてら寄った東京
こんにちは😃今日もワンコの散歩に行った後ウォーキングに行きました。なんとか頑張って6000歩💧一万歩にはなかなかなりません。ダイエットの心得…お米をやめ豆腐にする間食をやめるたんぱく質を取る6-12-18時にご飯腹八分目にする夜に食べない1日一万歩〜食べ物〜豆腐わかめめかぶ納豆キャベツキムチ刺身こんにゃく糸蒟蒻ヨーグルトきのこ酢これを半年続けられたら痩せるんでしょうね。ウォーキングなんですがこの先梅雨や真夏にできるとはとても思えないんです
おはようございます!今朝はゴミ捨てついでに20分ウォーキング。歩いていたら雨帰ってきて洗濯しながら室内散歩。一万歩まで歩いたよ♪やっと…ゆっくり座った。朝から疲れてる💦先週、木曜日からの8㌔桜散歩で身体疲れているから今日は雨で良かったよヤクルトレディきて掃除機かけたら朝の家事終わり!今日の体調は寝違えて右肩から首が痛い!ロキソニンテープ貼った。肩首の痛みの影響??遠くで頭痛する…腰痛、耳鳴り…舌の浮腫み?違和感続く…調べてみたらどうやら舌の痛み
今日の歩数10208歩+自転車45分久しぶりに一万歩超えたすでに足が痛い晩ごはん今日も美味しくいただきました
今日は娘と孫と一緒に公園で遊びランチをしました。電車に乗って行くので往復歩き!元気いっぱいの孫と公園で走ったり、ランチに行ったり、お買い物をしたりで・・・一万歩を突破できました(*^^)v<4月15日の記録>ウォーキングの距離・・7.1㎞歩数・・11102歩上がった階数・・6階<ahref="https://lifestyle.blogmura.com/communitylife/ranking/in?p_cid=10494333"target=