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名古屋ウィメンズマラソンの3日前です。名古屋の2週間前にあたる2月25日に、練習をかねて10キロのレースに出ましたが、フルの2週間前に、前泊で(夫の実家とはいえ)大会に参加するのは、私にとっては、ちょっと計画つめこみ過ぎだったかもしれません。大会後に帰宅してからも、あれこれバタバタ。2月26日月曜:10キロレース翌日。レース後から、左太腿つけね外側と、右脚内くるぶしの上あたりに痛みが……😱今さら、脚を痛めるなんて、なんてことを……😨10キロレースはよけいだったかも。17
夜ラン光が丘公園3.42㎞ペース走撃沈+アップで1.58㎞(9分3秒/キロ5分43秒)、ダウンで1.72㎞(9分19秒/キロ5分25秒)シューズはヴェイパーフライ4%フライニット今日は朝起きた瞬間から体調が悪く、夜になっても体調は改善しない。でも、日程を考えると今日ポイント練習をやらないわけにはいかない。無理だとは思いましたが、とにかくやっておこう。少しでもやっておかないとね。そう思って公園に向かった。ただ、アップでも調子は悪く、とてもポイント練習はできないと感じた。それでもや
3/3(日)本日は東京マラソン2024当日。走られた皆さん、ボランティア、応援の方々、お疲れさまでした私も今年はランメイツ応援隊に入れていただきまして、沿道で応援です予定通り14km付近(茅場町交差点手前)に陣取り。沿道はずっと応援の人で埋まっていました。これだけでも応援の力が貰えて、10分ぐらい早く走れそう先導車のポルシェがやってきました。直後に先頭集団通過(9:50頃)キプチョゲはどこ?(ペーサーに被ってました)その後は一般ランナー2.5時間位から
3分47秒ペース3月4日日頃の練習はジョグに徹し、レースはポイント練習の位置付けし、PBを更新することをねらってきました。当方のフルマラソンのPBは2時間45分52秒(東京マラソン2021)です。この時以来、フルマラソンを走っていませんが、ハーフマラソンや10マイルのPBは順調に更新してきました。昨年、アメブロランナーのみなさんのつくばマラソンの走りに大いに刺激され、私もフルマラソン2時間40分切りを目指そうと思い始めました。特別な練習はしていませんが、目指すことは自由です。週末
、走ってきました。朝早く皆を起こさないよう起きてきたら嬉しい応援が!(^.^)1時間半ぐらいで到着。早めに出発したのでわりと近い駐車場に駐めれました。2次募集でエントリーしたので最後方のCブロックからのスタートでしたが良いペースで走れてました!ラスト10キロぐらいから攣りそうな感覚が出てきて、ラスト5キロからはフォームを崩さないように集中しないとちょっと攣ってました。でもなんとか“ヴェイパー”に潰されない?で完走!(^.^)結果は一応ベスト更新!24秒だけですが・・笑2度目の
鴻巣パンジーマラソン完走記1時間39分51秒(ネット1時間38分11秒)1時間35分切りはしないといけなかったのでは?というところからみると、自分でもびっくりするほど遅いタイムなのですが、走り自体は悪くなかったというか。なんでこうなったのかというと、もうすでに前にいっぱい並んでいて競技場に入ったところあたりでストップ。Bブロックスタートだったんですけど、どこからかがわからないし、周りはCとかDとかでしたね。スタート前もほかの小学生の部とかがあって競技場に入れないかと思っていたんですが
明後日は、東京マラソン通算50回目のフルマラソンになります。区切りの大会。本当は49回目の予定でしたが、姫路城も走ったので...ちなみに、ウルトラマラソン(6時間走、8時間走含む)も含めると、フルマラソン以上の距離の大会は73回目。いつの間にか、ベテランになってしまいました体調は良いと思うのですが、今季の自分は信用できないようやく?気持ちも上がってきました昼休みにストリークフライでジョグ途中、2回ぐらいスピードを上げています。Yahoo天気ニュースウェザーニュース晴れは
明日は鴻巣パンジーマラソンでハーフを走ります。このところ絶不調感があるのですが、昨日今日とレストにしたのに、まだ脚もおかしいし、からだの疲れもぬけた気がしません。ただ、2日休んだので明日は少しマシにはなっていると思います。明日の目標は・・・特にないですね。。。まあタイム的には1時間35分は切っておきたいくらいで、それよりもフルを見据えて最後までしっかり走れればいいな、と。タイムは別として、最後まであきらめずにしっかり走りたい。シューズは値上がりする前に誕生日割引で買った
夜ラン8.09㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞5周+140m45分3秒(キロ5分34秒)9分9秒・8分54秒・8分49秒・8分44秒・8分43秒・44秒(140m)シューズはペガサス39シールド昨日は脚の疲れもありましたが、からだの疲れというかだる重さがひどくて、ポイント練習日なのにレストにしました。昨日は朝起きた瞬間に「こりゃダメだ」と思うほど。で、今朝。起きたときは昨日ほどひどくはなく、これなら大丈夫かな?という感じでした。そんなわけで帰ってきて走りに出ましたが、走りだし
次の日曜日は丹波篠山ABCマラソン走ります(^.^)本番用に温存してたnewシューズ“ヴェイパーフライ”ですが一度は履いておこうと思って今日初めて体験。キロ20秒ぐらい速なってる!大好きなアップルリング〜♪焼きたて最っ高ー(o^^o)
今日は早朝JOGいつもなら土曜ロング走→日曜LSDだが、先週は都合により土曜オフ→日曜ロング走土曜にロングをやってれば、日曜はLSD20kの予定だったなので今日は、LSDの代わり少しだけ長めにJOGをする4:50起床(睡眠時間→約6時間10分)天気はくもり最近風が強い日が多いな(´・ω・`;)体重はほぼ変わらず最近はしっかり食べててこれだから悪くないないつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)&ハイパーボルトプラスお互い支度をしてたら、妻ちゃん
夜ラン11.27㎞Eペース走ご近所坂道1.59㎞7周+140m1時間2分18秒(キロ5分31秒)9分23秒・9分1秒・8分54秒・8分39秒・8分32秒・8分39秒・8分28秒・41秒(140m)シューズはペガサス39シールド金曜にロング走をやって、土日は雨もあってレストに。中2日なので今日ポイント練習をやろうかと思っていたのですが、風は強いし、脚もキツイ。しかも帰りが遅くなったので今日は回避して普通にEペース走としました。走り始めてすぐに脚、というか太ももの前側の疲れというか筋
昨夜、東京マラソンの荷物を準備しました。95%程度、終了。色々と昨年の事を思い出しました。荷物預けの袋は、十分な大きさとはいえず、ギリギリで、詰め込もうとしたら袋が破れましたガムテープで補修した記憶あり余計な物は持っていかない。上着も含め、荷物の体積は減らさないといけない。ペットボトルの持ち込みも禁止でしたもう一度、スタート付近を確認。あれっ?トイレがある??本当?去年はなかった。並んでいる隣にあるという事?仮にあったとしても、激混みかな?このマークは、衣類回収ボッ
静岡マラソン事務局から2月26日先週の今日は、世界的に流行しているあのウイルスに感染してしまっていたため発熱しました。心肺が少し衰えてしまった気がするので喝を入れることにしました。心肺に刺激入れるけど膝は酷使しないくらいの15㎞ランまた寒くなってしまったのでビーニーを被りました。この冬はビーニー大活躍です。ナイキ(NIKE)(メンズ、レディース)PERFSKULLYビーニーDV3343-010楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}最近はレース前のアッ
納得のいくような結果ではありませんでしたが低体温症に陥ってしまい死ななくてよかったです😂暖冬だからって舐めてましたね詳細はまた書きますいくつか疑問に思ったこともあるので次回参加される人のために少しでも力になればよいと思って🥰[ナイキ]ヴェイパーフライ3"エキデンVaporfly3"EKIDENルミナスグリーン/クリムゾンティント/ボルト/ブラックFQ8109-331日本国内正規品27.5cmAmazon(アマゾン)私の感想ですが雨のレースでヴェイパーは走り
鳥取マラソン3週間前の30kmハムストリングの具合も良くないので、5'00/kmペースで。ちなみにこちらが姫路城マラソン3週間前⬇️⬇️⬇️もちろん、そもそもの設定ペースが違うのだが、明らかに今の方が状態が良くない。余裕度が無いのだ。練習できていないので当たり前といえば当たり前だが…来週のレースペース走20kmをやってみたうえで本番のペース設定を決めようと思う。今日の30kmで二代目ヴェイパーフライが臨終となった👼真冬のペース走にも、真夏のインターバルにも何一つ文句も言
受付は見事に快晴!広島県三原市から新幹線、地下鉄を乗り継ぎ3時間で到着しました🥰地下鉄は大混雑🥺受付は今日、昨日の2日間。明日はこの人数が走ると思うと都市型マラソンはすごいイベントですよね私が今まで参加した都市型マラソンで一番大きいのは2019年の京都マラソンでした。参加人はたしか1万8000人でした。今回はその2倍弱😑ブースで記念撮影🥰これもかなり並びました🥺手で隠れていますがAグルーブです練習不足と調子が上がりませんが先頭グループに入れることに誇りを持って走ります!お
30年ほど前に父親が遠くに墓を買っており、その名義を妹に変更したいというので、墓の場所を覚えがてらついて行ってきた。1日かかるかと思ったが案外すぐ終わって、早く出発したのもあるが、13時には帰宅した。今日はランオフ。時間をもて余す。そこで悪魔の囁き。👿『ヴェイパーフライが欲しいならパチンコで勝てばいいじゃん!』はい。ヴェイパーまではいかないが、軽くペガサス以上は失いました。負けたせいかハムストリングの痛みが増した気がする……今日も飲まない……
午後ラン32.36㎞光が丘公園ロング走おうち~光が丘公園3.42㎞9周2時間43分14秒(キロ5分2秒)8分32秒(1.58㎞)・17分14秒・17分2秒・17分10秒・17分16秒・17分17秒・17分13秒・17分19秒・17分18秒・16分53秒+ダウンで1.72㎞(9分57秒/キロ5分47秒)シューズはヴェイパーフライN2いや、雨降ってましたよ。それでも明日はちょっと都合が悪いし、今日やることにしていたのでやるしかない。午後は雨が上がる予定だったので、午後走る予定でしたが
1/23別府大分毎日マラソンから3週間目標は3:20切😄ベストタイムから考えると楽勝なのかもしれないけど最近体が重たい、、、35歳。年齢のせいか🥺新幹線でいきます😄今回は走ったらそのまま帰り後泊はしませんまたまた天気は悪そうです🥺🥺🥺しかも寒い😢頑張ります🥰[ナイキ]ヴェイパーフライ3"エキデンVaporfly3"EKIDENルミナスグリーン/クリムゾンティント/ボルト/ブラックFQ8109-331日本国内正規品27.5cmAmazon(アマゾン
1月の勝田マラソンが終わり、3月に向けた東京マラソンに向けて調子をあげていき、PBをと考えていましたが正直、走れていません......まともに走れたのは以下の2本のみ・2024/02/12(東京マラソン3週間前)の皇居での30kmペース走雪をきっかけに風邪をひき、3連休は寝ていてばかりようやく最終日に重い腰をあげて皇居で走りました。案の定、後半は体のしんどさに加えて、腰も痛くなりながらもつじつま合わせのようにして走った形で後味も悪い
一昨日飲み会で、昨日27km走って、汗かいた分を飲み会でビールをたくさんいただきまして、今朝は食欲がなく、バナナ一本を食べて、練習会に参加しました。エネルギーが切れてからの走りができるかなぁと勝手に思っていました。スタート前、姫路城のPBを祝ってくれて担いでくれましたが、乗る前から傾いていて怖かったぁ~。さて、フルマラソンから1週間経ちましたが、昨日以外は駅から飲み屋へ走ったぐらいでほぼ回復してるかなと思いました。そうそう、びわ湖マラソンのTシャツが届きました。白いTシャツはあまり持ってな
またミナミまで走ってきました!(^.^)朝方の道頓堀でいつも見る数台の黄色い清掃車、ご苦労様です!イイ感じで走れましたが、まだヴェイパーは温存中です(^^)
午前ラン光が丘公園30.78㎞ロング走光が丘公園3.42㎞9周2時間33分5秒(キロ4分58秒)ラップ17分6秒・17分4秒・17分1秒・17分3秒・17分5秒・16分57秒・17分3秒7・16分40秒+アップで1.58㎞(8分44秒/キロ5分31秒)、ダウンで2.82㎞(15分59秒/キロ5分40秒)シューズはヴェイパーフライN2今日は気合いのロング走。木金とレストだったので脚の疲れは感じないし、前日夜の酒もぬいて体調もいい。板橋シティ4週前ということで、是が非でもロング走をや
一度は履いてみたかったナイキの一番速いやつ、高級なランニングシューズ買っちゃった!(^_^;)値段も最高峰やけど、脚、出来上がってきてるうちに履いておこうと思ってー(≧∇≦)脚、潰れるかなー・・(^_^;)耐久距離が短いらしいので練習で履くのは控えて大会専用ですね。昨日のRUN
夜ラン光が丘公園土のトラック6000mペース走+アップで3.68㎞(20分13秒/キロ5分29秒)、ダウンで6.31㎞(32分20秒/キロ5分7秒)シューズはヴェイパーフライ4%FK金曜夜の40キロ走と土曜の山登りでへとへとになってしまい、今日も脚にはかなりの疲れが残っていました。ただ、先週はスピード練習を休んでいるので、今週はやらないわけにはいかない。今日は撃沈しようとなんだろうとやるしかない。そう思って公園に向かった。脚がもたないのはわかっているのでトラックでいけるところまで走
ナイキヴェイパーフライNEXT%2を履いてみたのでレビューします。『結局ヴェイパーにいった』エンドルフィンプロ3はすごくいい靴だと思うけど、やっぱり王道の靴が気になります。ヴェイパーフライネクスト%です。気になってしまうとついメルカリやを見てしま…ameblo.jpいやとっくに大勢の方が履いているのにレビューというのもおかしいので、単に履いてみた感想です。私はアシックス、サッカニーしか履いたことがありません。ナイキは初めてで
河津桜まつり2月12日突然ですが・・・連休最終日に河津桜を見に行くことに相成りました。片道2時間30分で駐車場に到着しました。当たり前ですが・・・河津桜がいっぱい咲いていました。そして、もちろん・・・旅ラン河津桜まつりジョグwith妻どれくらいの距離を走れるかわかりません。河津桜まつりジョグコースまつり会場の全長は3.6㎞です。ここをぐるぐるうろうろします。装備私:高校の指定上履きみたいなエピックリアクトフライニット2withラクちんソックス(L)妻:
本日は家族揃って遅い起床私の今日のノルマはメインカーの洗車1番暖かい正午過ぎくらいに行いましたが-2℃くらいかな仕上げの拭き取りは手が冷たい昼食後はゴロゴロタイムランニングは夕食前に室内ラン❗️先ずはアップメインは10km閾値走ヴェイパーフライ2で前半はキツく感じましたが後半は以外と楽に走れましたクールダウンほぼ貸し切りで走りやすかったさて明日は朝から息子の卒業式に向けてスーツの新調と映画を見に遠出ランニングはオフにしま〜す
エンドルフィンプロ3はすごくいい靴だと思うけど、やっぱり王道の靴が気になります。ヴェイパーフライネクスト%です。気になってしまうとついメルカリやを見てしまいます。ヴェイパーフライ3で25キロしか走っていないもの(真偽は不明)が2万円で売られていて、ポチろうかどうしようかで眠れない日もありました。しかし色々な方から、3はイマイチという意見を拝見します。柔らかくなって耐久性もいいけど、2の方が良かったとか。そうすると2が気になり、検索してみるといきなり状態のいいものが見