ヴィーナス呼吸

今朝の東京は静かな雨上がりの朝です。湿度は高いのですが涼しいので・・ついつい朝寝坊(笑)。ここにきてぎっくり腰なんてご報告が数件ありました。若く見えてもやっぱり年齢を重ねていますよね。どうぞ丁寧に工夫して暮らして参りましょうね。そして今日は思う所あって？身体レビューをガッツリ綴ってみようと想います。きっかけは昨日の恵比寿レッスンの後お時間に余裕があった皆さまと和気

今朝は雨に洗われた木々がとても綺麗。関東は昨日は夜からかなりの雨脚になりました。傘を忘れて濡れている方も多かったです。・・・皆さまもお変わりないですか？さて令和元年の６月もあと３日。そんな中沖縄のゆりちゃんからは「今日の沖縄は快晴です！」と美しい青空の写真が送られてきました。全国色々な場所に大切な講師さんや生徒さんがいらっしゃるということ。何より豊かなことだと感じています。

昨日は東京も暑い一日でした。とはいえ多摩の自宅は小高い丘の上で雑木林に囲まれていて・・車を降りるといつも涼しくて。そうそう夏は最高なのよね！なんて想い出しました。↑代わりに冬は寒いです(笑)大好きな我が家の一角♡笑壁紙はローラアシュレイとラルフローレンですそんな中火曜日のワークの復習にも余念が無いのですが大吾トレーナーとのやり取りでちょっとショックなこともあったなぁ(笑)と、しみじみ

水無月６月も最後の週になりましたね。東京は梅雨らしい雨模様の月曜日でした。朝方久しぶりに大き目の地震があって・・丁度車を運転していましたけれどそれでも気づく位の大きな揺れに改めて気を引き締める月曜日だったり。夕方からは市ヶ谷へ♡朝一番で心体義塾(ＺＡＴ)横浜教室に行った後は↑美姿勢講師さんや生徒さん達ともお話しできて嬉しいの！心体義塾さまとはパートナーシップを取らせて

昨日は今年一番！と言ってもいいほど特別な日でした。第７期美姿勢トーニング®講師養成講座の最終日。０期から始まっていますので８回目の養成講座になります。お一人キャンセルお一人お断りという状況の中７名の美しき講師さん達が誕生しましたよ。第７期認定講師のみんなと♡ふんわりと優しい感じの方ばかりなんです筆記テストは勿論のこと肝心の！実技プレゼンでは本当に胸がいっぱいにな

昨日はとても優しい土曜日でした。この春大学１年生になった娘りりかと吉祥寺デート。家族と過ごす時間も私の人生の中ではとても大切にしている時間なんですね。今はメイクに夢中になっていて私も知らない(笑)いろんなものを欲しがります。吉祥寺はそんな雑貨の宝庫でもあるのですね。娘りりかとデートの後は私は大好きな龍多美子さんに逢いに行って参りました♡吉祥寺駅へは

昨日のブログをご覧になってハワイ島に行ったことがある！という方々からとても丁寧なメッセージを頂きました。ハワイ島は火の神ペレの島なので大地を感じてくださいね！と。おお、ここ数年でやっと地に足が着いてきましたので(笑)是非味わってみたいと想います。そして・・昨日はまずは３週間に一度のネイルメンテナンスへ。前回の皐月５月の梅雨ネイルがとてもお気に入り！だったので↑毎回お

昨日は優しい曇天の東京エリア。夏至を前にして？なんだか眠くて眠くて仕方ありません(笑)。↑ママはいつも寝てるじゃん！byりりかさてさてこの週末は美姿勢トーニング第７期講師養成講座最終日の実技プレゼン＆筆記テスト更なるブラッシュアップがあったり。次の週末は３年ぶり！の飛騨高山美姿勢講座があったり。そんな中丁度１ヵ月後にはハワイ島での美姿勢研修があります。こちらはオアフ島の美し

梅雨真っ只中なのにあまり雨が降らない東京エリアです。そして降る時にはかなりの雨量になる昨今・・できたら優しく穏やかな雨模様がいいなぁ♡なんて想うのは私自身自然の中の一部であるのに(笑)ちょっと傲慢なのかしら？ね。昨日はちょっと興味深い場所にも行ってきました。その前に４０代に入ってからかなり悩まされている股関節の痛みのことに触れたいと想います。整

昨晩は新潟エリアで大きな地震・・関東も揺れましたよね？地震久し振りだな、と気を引き締めた夜でした。新潟の彩子さんのりえちゃんに想いを馳せつつ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そして梅雨の晴れ間が続く東京エリアです。まずはとても嬉しいご報告から。昨日の恵比寿レッスンの際ねレッスン前にはいつもいらした方々と和気藹々この１ヵ月何

梅雨の合間の快晴が続く東京です。昨日も素敵なご連絡あり素敵なご報告あり等など・・とても幸せな一日になりました。そしてある大切なことを決めるのに射手座の満月だったのですね。自分の在りたい姿が更にはっきり見えた気がしました。ＺＡＴシニアアドバイザー伊藤圭太さんと♡そんな中昨日は心体義塾(ＺＡＴ)横浜教室へ。シニアアドバイザーの伊藤圭太さんがご担当。プロボクサーだっ

喉の風邪が流行っているようですね。・・・お変わりなくお過ごしですか？週末土曜日はかなりの雨模様の東京でした。梅の実が熟れる頃の長雨が梅雨。青梅雨なんて美しい季語もありますね。そして翌日日曜日は、快晴！暑い暑い一日になりました。そんな中昨日は榎本よしえ店長とのコラボ講座＠恵比寿でした。６月に入り美姿勢トーニングを伝えるにあたって姿勢をＡタイ

東京エリアはかなりの雨模様の土曜日でした。全国的に梅雨真っ只中なのでしょうね・・今朝の東京は晴れて暑くなりそう！です。さてそんな中昨日は家族サービスディ(笑)でありながらずっと気になっていたとある場所へ。麻のお洋服を創られているＮＡＯさんの個展＠表参道これは春に大好きなリュードゥリューのはまね店長からお声をかけて頂いていて「ちあき先生とても素敵なロングスカートがあります

今朝はとても美しい朝です。早い時間は風もなくて木々がただ朝陽にキラキラと輝いています。鳥たちのさえずりがとても賑やかな優しい多摩の朝です。そんな中・・２０１９年は初の試みにトライしようとしています。美姿勢トーニング®ハワイ島進出です。これは重なるご縁から繋がって今目の前で現実になろう！としているプランなんですけれど・・今年はまずはトライアルで伺ってみますので↑私自身オアフ

今朝の東京は快晴。木々がキラキラと輝くような朝です。ただね訳あって祈りを捧げる一日を過ごそうと想っています。でもちょっと気持ちを切り替えて。・・・昨日は朝からちょっとワクワクした出来事がありました。ここ最近私の愉しみの一つにもなっている山椒の木のアゲハの幼虫が普段なら新芽の多い上の方に居るのにずっと下に降りてきて止まったままなの。あこれはいよいよ！と愉しみに帰宅したら・・下の方の葉をバクバ

梅雨のしっとりした天候が続く東京です。昨日はずっとやらなきゃ、やらなきゃ(笑)と想っていたことに一気に手をつけかなりのことが片付きました。でね不要なものは処分！なんて想いあるアルバム冊子を開いたらなんと結婚式の写真が出てきて。２０００年５月２７日。・・・私、記念日とかに無頓着なんです(笑)。５月２７日が結婚記念日だったんだなぁとしみじみ感慨深く想い出していました。そして夫トオルの

なんだかぐっと寒くなっちゃった東京です。昨日は雨脚も激しくて濡れた体に気温が低いとやっぱり寒いですね。・・・体調などお変わりないですか？そんな中でも今年の夏に７７歳になる実の母は「暑い、暑い」と言って本当に手などもとても温かいのね。体温が高いのかしらね？それが若々しさの秘訣なのかな？なんて想っていつも見ています。先週の夫トオルとデートの１ショット♡スタジオでの顔となん

今朝は小雨交じりの空気の冷たい朝。涼しいを超えてちょっと寒そう・・天候に合わせて工夫して暮らして参りましょうね。アラフィフ世代はご自分にも優しく♡ですね。さてさて週末は美姿勢トーニングレッスン三昧でした。私にとっても至福の時間です。何故ならいらして下さっている方々が少しづつ美しく変わっていく過程を見られるから。身体ってね使い方次第なんです、本当に。怠惰に過ごしていると怠惰

梅雨入りした東京エリアですが昨日は予報に反して午後からはぱ～っと美しい晴れ間が広がっていました。身体はどうしても環境の影響を受けちゃいますからね・・曇天の日はどよーんとなりがち(笑)。でも思い切って身体を動かしてしまったりお仲間と愉しい時間を共有することで心身共に晴れてくるから不思議です。↑ただアラフォーアラフィフ世代以降はどうぞご無理なく！ね。第２土曜日の恵比寿レッスン♡ほんわ

関東も梅雨入りしましたね。我が家から程近いお不動様は紫陽花で名高いんですね。６月は沢山の方が紫陽花を愛でにいらっしゃるのではないかしら。私も近いから(笑)なんて軽んじずにお散歩がてらお寄りしてみようかな？・・・なんて想っています。子供の頃？また若かりし頃は紫陽花の佳さがあまりわからなくてたぶん梅雨の時期という理由であまり好きでは無かったんですけれど・・

今朝はしっとりと湿度の高い朝です。そろそろ梅雨の匂いがそこここに。快晴の日の紫陽花がなんだか辛そうなので(笑)紫陽花が見事に咲き誇るこの時期には梅雨を待つ気持ちにもなったり。・・・お変わりなくお過ごしですか？昨日は久しぶり？の夫トオルとデートでした。↑私は週末レッスンやセミナーが多いので♡まぁもっぱら娘りりかの話題に終始しちゃいますけれど(笑)ね。いつものお気に入りの多摩のイタリアン

今朝も美しい６月の朝を迎えている東京です。昨日の夕陽も見事でしたね。しばし言葉を忘れて見惚れていました。これからの東京は梅雨に向かいしっとりと雨に濡れた紫陽花も味わい深い季節になりますね。さてさて昨日も実り多き一日でした。まずね人生初！の胃カメラを受診しましたよ。・・・一言でいうととても楽。そして綺麗な胃です！との診断を頂きほっと一安心です。↑自分の内臓は初めて見ました(笑)気

東京はここ数日しっとりと涼しく優しい朝です。・・そのせいかな？ついつい寝落ちしちゃうのは私だけではないかもなんて想っています。昨日もとても充実した一日でした。朝家を出るのがちょっとゆっくり目だったので丁寧に家を整えて自分の身体にも向き合って・・その後恵比寿のスタジオに向かいました。美姿勢講師さんも多い第１火曜日クラスです。↑半数が講師さんなの♡第１火曜日クラ

水無月６月もスタートしていますね。お変わりなくお過ごしですか？そして美姿勢トーニングを生活の中に活かして下さっていますか？昨日月曜日はＺＡＴ横浜教室だったので・・いつものお教室の皆さん(老若男女いらっしゃいます♡)とそして美姿勢講師のみんなとも和気藹々とご一緒させて頂いていました。でやっぱりあのお店へ(笑)。何を頂いても美味しい！んです♡昨日はＺＡＴ横浜教室に一番最初からご一緒してい

ここ数日はしっとりと優しい朝晩が続く東京です。ついつい睡魔に誘われちゃうのは・・私だけではないのではないかしら(笑)。睡眠は５時間もあれば大丈夫！という夫トオルや娘りりかと違って７時間は寝たいんですね。ママは人生の半分を寝てるね♡なんて家族には言われちゃっています。そして昨日は水無月６月最初の美姿勢トーニング®恵比寿レッスンでした。ご縁あって珍しく新規の方がいらしたので復習がて

今朝の東京はしっとりと涼しく穏やかな朝。優しい気候に最近ついつい寝落ちちゃいます(笑)が・・お変わりなくお過ごしですか？昨日土曜日は娘りりかとのデートの一日。ずっと愉しみにしてくれているあの感じいつまで続くのかな？今に彼氏さんにとって代わられのかな？・・・なんて想いつつ。こんな可愛いお店が好き♡と言う(笑)なんと言っても今のティーンエイジャーのＳＮＳ活用

初夏のような暑い日が続きましたが昨晩からはぐっと涼しくてその優しい涼しさが眠りを誘う夜でした。そんな中金曜日からは吉祥寺の家に移動。そこから週末日曜の夜まで過ごします。まぁ色々いろいろ訳あって↑家族の諸々は話しきれませんので(笑)５年ほど前からそんな２拠点生活です。当初私が居る方に夫トオルも移動してくれたりしていましたが・・その後、当時は始めていなかったジャズトロンボーンの魅力

今朝の東京も快晴！とても気持ちの佳い朝です。昨日は２ヵ月ぶりの美姿勢トーニング＠多摩でした。何が嬉しかった！って言うと２ヵ月しか間が空いていないのにも関わらず開口一番「あ！ちあき先生、お尻が上がってる！！」と気づいて下さった方がいらしたこと。毎レッスン毎レッスンガッツリ見られているんですよね。まぁ前に立って模範動作もしますし、ね。多摩のみんなと♡２０１８年１２

今朝も快晴！の東京です。新緑から濃く深い緑になった木々も朝陽を浴びて輝いています。急に夏のような日が続きましたけれどお変わりなくお過ごしですか？昨日はお家メンテナンスディで(笑)一気に衣替えそして不要なもの処分また車の洗車などでリフレッシュ。お馴染みのガソリンスタンドで珈琲を飲みながらテーブルに置いてあるフィットネスの雑誌などに目を通していました。日経ヘルスのタイトルちょっと素敵でしたよ。

今朝はしっとりと昨晩の雨に濡れた東京の朝です。昨日は久しぶりに大好きな自宅でまったり＆ゆったりでした。とはいえ先先週末は大阪美姿勢のためそして先週末は美姿勢講師養成講座のため放置していた(笑)自宅も整えたい所がいっぱいで。合間にまつ毛パーマにも行ったりそんな一日の前半を過ごしていましたら・・急遽もっともっともっとがんばろう！笑なんて気持ちがお腹の底から湧いてきまして普段のルーティンも大切に育ててい