ヴィムホフ

「寒さと仲良くなること」について！(・∀・)（またまた一年ぶり(^｡^)）前回はこちら↓『体温調節について考えてみる１１』めっちゃひさびさ「寒さと仲良くなること」について！(・∀・)（約一年ぶり）前回の記事はこちら↓『体温調節について考えてみる１０』ひさびさ「寒さと仲…ameblo.jpこれまで「アイスマン」ヴィム・ホフさんに影響されて、冬でも寒さと仲良くなる薄着生活をしてきました。そしてそれは６年目になり

この記事フェイク！すみません！詳細は下記ブログ参照ウルトラ御免！私の息止め記録はフェイクでした！妻にファクトチェックしてもらった結果…あなたの想いとコトバをこの世の光にする男井上祐宏であります！昨日も今日も、事件続き！＼(^o^)／とにかく早く綴らないと風化して、書く気が失せるので、速報します(笑)昨日、息止め７分三日目…やはり、普段の限界を超えて息止めしているせいで、身体中を酸素なのか何なのか？とにかくエネルギーが駆け巡っていました。これって身体にいいの？そう疑問の方も

この記事フェイク！すみません！詳細は下記ブログ参照ウルトラ御免！私の息止め記録はフェイクでした！妻にファクトチェックしてもらった結果…あなたの想いとコトバをこの世の光にする男井上祐宏であります！随分、ブログ更新滞ってしまいました。日々、お伝えしたいこと山ほどあるんですが、他のことで忙殺されてしまい…で、逐次お伝えしたいことを日記、または備忘録として綴らないとダメだなああ、と思ったので、最近の出来事を、つらつらと思う浮かぶままに綴りたいと思います。実は、私、呼吸法で息止め7分を

ヴィムホフ呼吸法をやっていたら「私、愛されていた」と身体から出てきた『愛されていた』ヴィムホフ呼吸法を３日ぶりにやった息を止めている時間に「胸の鼓動を感じて」とナビゲーターが言う私はずっと胸の鼓動を感じられなかった心臓のあたりに手を当てても感…ameblo.jp幼少期、腸の病気で入院したと聞かされていた写真も残っているが私は記憶として一切覚えていないでも、あるワンシーンの映像だけがフラッシュバックのように見えたことがあったそれが見えたのはほんの一年前のこと精神疾患にも効くとい

（2024年1月11日追記あり）まといのば本家主宰のブログ記事でヴィム・ホフの書籍が紹介されていたので早速買って読んだのですが。。。『凍る湖に飛び込むことを想像しながら、ふくらはぎに温水と冷水をかけてみる。ゆっくり始めるのが大事』面白いことが次々と起きておりますので、次々と紹介していきたいと思います！！まずはアイスバスブームが爆発中！しかし焦らずに、、、これは競争ではなく、自己と…ameblo.jp読んで、思い出しました！一番初めにヴィム・ホフを知っ

ひさびさ「寒さと仲良くなること」についてです(・∀・)以前の記事はこちら↓『体温調節について考えてみる９』めっちゃひさびさ体温調節についてです！(￣∇￣)以前の記事はこちら↓『体温調節について考えてみる８』ひさびさ、「寒さと仲良くなる」ことについて！…ameblo.jp３年前から「アイスマン」ヴィム・ホフさんに憧れて・・憧れのヴィム・ホフさん♡(´▽｀)そしてまた、自然農法の第一人者、福岡正信さんの本に

みなさま、いかがお過ごしでしょうか？私は昨日、美しい秋の空の下、以前の記事↓↓↓に書きましたように、、氷風呂に入ってきました！！めっちゃ楽しかったーー！！今回はそんな氷風呂体験記です♡（恐怖に飲み込まれ中の私↓↓↓）⚠この、変わった健康法ヴィム・ホフ・メソッドは、決して氷風呂に入らないといけないというわけではありません。昨日のインストラクターのひとり、佐藤進一医師のブログWimHofMethodとは？｜雪男/アイスマンinJapan｜note今日はWimHofM

先週、3/6（日）は、引き寄せ体質になる！しあわせ呼吸法体験会を開催しました。6名さまにご参加いただきました！ありがとうございます1時間のなかにたっぷり詰め込んでしまったため、少々駆け足になってしまいましたが、こんなうれしい感想が↓↓↓呼吸が感情とリンクしているというのが入ってきて、イライラした時には呼吸を見てみようと思いました。今後の自分のためになる話が聞けて役立ちました。ワークでは「楽しく過ごす」というのがパッと思い浮かんだので、そ

突然ですが、3/6（日）10:00～「引き寄せ体質になる！しあわせ呼吸体験会」やりますいつものわたしならこういうかんじですが、今回はですよ！シンプルで簡単な呼吸エクササイズで、心身のリラックスや潜在能力開発、引き寄せまで実現しちゃおうというよくばり企画です-----水を数日飲まなくても、生きていけますが、呼吸が数分止まってしまったら、死んでしまいますね。呼吸は酸素と二酸化炭素の出し入れだけなく、

ひさびさ、「寒さと仲良くなる」ことについて！^^前回寒さの記事を書いてから、３ヶ月くらい経ちましたが、まだまだチャレンジは続いています。・・ていうか、ますます平気になってきました！^o^２月の今現在でも、室内では袖のないキャミワンピ一枚。キャミワンピのみ靴下なしの、素足。雪が降っても暖房なし。お風呂上がりに、窓全開で、髪を乾かさないまま、冷たいジュースを飲んでも大丈夫！^o^

「体温調節について考えてみる」を独立したテーマとすることにしました（このテーマを追求したくなりました^^）最近「寒さ」を克服する・・いえ、「仲良くなる」方法について考えていますが、「寒い」って、どちらかというと「ネガティヴ」で、「不幸」なイメージがくっついているように思います(・Д・)枯れ葉舞う不幸？？「寒い」→震える。凍える。死ぬ。不幸。悲劇。でも

番外編、「体温調節について考えてみる」をちょっと発展させて考えてみました。いろいろと思ったことを書いてみます^^そもそも寒さに強くなることについて考えだしたのは、自然農法の第一人者、福岡正信さんの著書「無」シリーズ（だったか？^^;）に、「動物は服を着ない。服を着ているのは人間だけだ」「服を着るから寒いのだ」・・みたいなことが書かれていて、それがずっと心に残っていたからです。それから、「アイ

「少食をしてみて実感すること」の第二弾！！(・ω・)これは、食とは直接関係ないかもしれませんが・・少食になると、やっぱり体が細くなってきます。だからかもしれませんが（脂肪が減ったから？？）この夏、とても暑さに強くなったような気がしています。今のこの猛暑、確かに暑い、暑いです。・・でも、全然耐えられます。真昼の外出でも全然平気。むしろ積極的に太陽光を浴びています。（太陽光は栄養だし）

さらにミトコンドリアについて。またまた登場♡チベット密教には「ツンモ」という修行（瞑想法）があり、極寒の地であっても大幅に体温を上昇させることにより、身体を囲む雪を溶かしたり、裸にまとった濡れたブランケットを乾かすこともできると言われています。すごいですね！！(^O^)そしてそして、「寒さ」といえば、ヴィム・ホフさん！ですね（通称アイスマン）以前、裸で雪山に登っているCMがありましたね！

長梅雨のせいか、２年前の誕生日に梅の木から落ちて以来痛めた腰がぶり返していて起きるのも不愉快、走るのも気が進まない日々でしたが・今日は早朝に起きたのでしっかり呼吸法と半身浴と冷水浴をキメてみました。呼吸法と冷水浴のヴィム・ホフ・メソッド、続いています。腹にも胸にも脳（？）にもバンバンに息を入れて、シューッと吐いて、を30回〜繰り返し、既定回数呼吸したら息を止めてできるだけホールド、その後パンパンにまた吸って15秒息止めホールド。体が温まって額に汗をかきます。効用は上記リブログでご確認

成人した日本人のほとんどみんながそう思っていると思うけど、本当にあっという間に一日が終わってしまいますなぁ。「最近やり始めた呼吸法」というのはヴィム・ホフ・メソッドというものでブログ友・作家友のぺんぎんさんが実践していてご紹介くださって、かなり良さ気だったから。ヴィム・ホフさんというオランダのオジサマが独学でヨガなどを修めていくうちに体験的に知った呼吸法と冷水浴の組み合わせの健康法、というか超人養成メソッド。ヴィムさんはパンツ一枚で氷点下１５度のキリマンジャロに登ったり氷点下

今日はTHINKERアトリエで行われた、鍼灸師吉田先生のセミナーでした。教えてもらった呼吸法は、オランダ人ヴィム・ホフの呼吸方の応用。ヴィム・ホフさんは17歳のときに冷水に1分間浸かったことからいろいろと挑戦を始め、無呼吸で7分も氷水に浸かることができるそうです。ちょうどラッキーなことにヴィム・ホフ呼吸法を紹介しているサイトを偶然見つけたのでよかったらごらんください。こちらリンク先に、呼吸法も書いてあるので省略しますが、今日の吉田先生のセミナーでは吸ったり吐いたりが結構早か

『サバイバルボディー人類の失われた身体能力を取り戻す』スコット・カーニー著小林由香利訳上半身裸で雪山を登る。おもりを持って水中に沈む。冷水シャワーを頭からかぶる。なんだか、「いついつ日光」のマスターズたちがやっていることと同じではないか！！！つまり、いついつ日光・マスターズのメンバーは、“退化の改新”を経て、人類の失われた身体能力を取り戻そうと無意識に半裸になっていたということだ。その状態を科学的に追求したのがこの本。サイエンスノンフィクション