ヴァイクンタヨガ

ご訪問くださりありがとうございます冷え込みも冬本番耳周りが暖かいと体感温度も変わるのでワークマンで帽子を購入800円でお財布も温かい逸品です！皆様も身体を温めてお身体にお気をつけてお過ごし下さい防寒対策をしてお天気の良い日は太陽の光を浴びてパワーチャージウォーキングも気持ち良いですね身体心喜び良い12月後半をお過ごしください☆☆☆12月後半から1月前半スケジュール☆☆☆12/23(木)レギュラークラス場所横浜駅東口スタジオ13:40-14:50道場ヨガ2

【定期配信】「椅子ヨガ」いつでも♪どこでも♪簡単♪スッキリ♪ヨガタイム😊✨今回のメインは「捻りのイスのポーズ」を行います♪タオルをしぼるようにカラダの内側からデトックス♪是非お試しください。佐藤笑顔瑜伽道場サトウエガオヨガドウジョウ続きはこちら💁‍♀️YouTubehttps://youtu.be/zVU0Y7SvvTQHPhttp://yokohamaegaoyogadojo.com/top/

毎週火曜日、土曜日配信❣️「宅ヨガ」深呼吸して心身共にリフレッシュ😊✨明日は週の真ん中。残り良い一週間をお過ごし下さい♪佐藤笑顔瑜伽道場サトウエガオヨガドウジョウHPhttp://yokohamaegaoyogadojo.com/top/#横浜ヨガスタジオ#保土ヶ谷区天王町#少人数制#心身共に健康支援#ヨガのある暮らし#笑顔＃心身の平安#健康一番#師匠は沖縄#坂東イッキ#先生#ヴァイクンタヨガ#vaikunthayoga

動画配信スタートしました❣️「宅ヨガ」深呼吸して心身共にリフレッシュ😊✨良い週末をお過ごし下さい。佐藤笑顔瑜伽道場サトウエガオヨガドウジョウHPhttp://yokohamaegaoyogadojo.com/top/#横浜ヨガスタジオ#保土ヶ谷区天王町#少人数制#心身共に健康支援#ヨガのある暮らし#笑顔＃心身の平安#健康一番#師匠は沖縄#坂東イッキ#先生#ヴァイクンタヨガ#vaikunthayoga

今日は爽やかなお天気に恵まれています☀️陽が昇り昼間は、窓を開けて背伸びをして深呼吸も心地良い気候♪朝晩は涼しくなり昼間との気温差もありますのでお身体にお気をつけてお過ごし下さい。さて、10月後半のスケジュールをご案内いたします。10/31は「ハロウィンナイト特別クラス🎃」も企画しました❣️適度に身体を動かしていくと全身の血流も巡り更なる健康が望むことができます。お時間宜しければ是非、対面・オンラインクラスにてお待ちしております。クラス時間外でもご相談に応じてパーソナル、セミパーソ

生きる事が、しんどくなったり、やり切れない事もあるでも、私たちは自分の気付かないところで、誰かに力を与えていたり、存在するだけで喜んでくれる人、幸せだと思ってくれる人がいる☺️そして、自分が想っているよりも、きっと周りの人に愛されているはず🍀あなたの存在は誰かの力になっている🌱すべての存在に愛と感謝の気持ちを持ってゆきたい😌趣味の山登りで出会う、ひっそり咲くお花にもいつも優しさとパワーをもらっています🌼（写真は庄原市比婆山のリンドウ）10月スケジュール🐰🍀

自然は私たちにたくさんの恵みを注いでくれ、素晴らしい感動や癒しをくれる☀️☔️⛰しかし、時に、猛威を振るい脅威となる。私は自然をたくさん壊しつつも作られてきた、便利な現代社会に生き、その便利さを使わせてもらい、恩恵を受けています。でも、これからは人間が持った、考え、創造する智恵を、自然を守り、感謝し、共に生きてゆく事に使ってゆけたら…と願います🙏自分に今、出来ることは小さな事かもしれないけれど、その一歩が大切だと思いたい🌱自然の中で生かされている、たくさんの生き物の１つと

今日は、朝から晴天☀️朝自宅でヨガをして、近所をウォーキング♪汗ばむ陽気となりました♪太陽の光を浴びて心地よく動くことが出来る気候✨私にとっては1番大好きな季節がやってきました❗️夏生まれの本領発揮❗️私たちの基本動作である、「歩くこと」真っ直ぐ前を見て、やや大きめの歩幅と腕も振り歩くとカロリー消費も大きく良い運動になります！オススメです❣️さて、最近の活動報告です。ヴァイクンタヨガ🧘‍♀️をオンラインにてクラスを行なっています。心身の状態も整えていきます。今日も心身共にエネル

おはようございます。国際薬膳調理師をめざして猛勉強中でフィットネス＆ヨガインストラクターのばなさんです。昨日は、コロナウイルスのおかげでおひまになった先生たちとランチしました。楽しかったー。いっぱい笑った。いつまで続くかわからないので腹はくくりました。今日は、ブログを先生たちに紹介しました。毎日書くというのを決めたのでよかったら読んでね。と。毎日の更新を楽しみにしてもらえてそこから何かもって帰ってもらえるものがあったらいいなあ。

おはようございます。国際薬膳調理師をめざして猛勉強中でフィットネス＆ヨガインストラクターのばなさんです。いつも月末に行く神社。最近バタバタしてて月をまたいでしまっています。必ずひくおみくじです。いつもは、ただただ感謝のお参りですが、今回は何が何でもこの異常なコロナウィルスを一刻も早く収束させて！神様お願い！というお願い事を。するとそのあと引いたおみくじは・・・人の力はか弱いものよ、常に頼めよ、神様に人の力にはかぎりがある。偉いと思っても賢いと思っ

おはようございます。国際薬膳調理師を目指しているフィットネスインストラクターのばなさんです。コロナショックですが、ユープラザでのヨガは３月は普通に開催しています。事務所で聞いてみたのですが、今のところ自粛も要請せず、学生さんが勉強で使っている図書室だけおやすみです。うちのクラスも人数はいつも多くても５、６人で、広い和室なので濃厚感染するリスクは少ないし、やっぱりヨガでココロもカラダも整えることは今必要だと思う。私は、開けると決めた

コロナパニックにメンタルが落ちそうになった今日でした。こんばんわ。国際薬膳調理師をめざしている、フィットネスインストラクターのばなさんです。自分の名前にさんづけするのもどうかと思うけど（笑）さかなくんみたいでしょう。昨日から、新型コロナウイルスによる様々な報道でメンタルが低空飛行どころか墜落寸前まで行きましたが、なんとか持ちこたえています。今日の大きな出来事は、ブログのタイトルを変えたこと。ニックネームをバナボーからばなさんに変えたこと。コンセプトがヨ

３月のヨガクラスです。コロナウイルスの影響でコミュニティセンターが休館となりました。木太南コミュニティセンターのクラスは３月はお休みとなりました。ユープラザからは連絡ないので、変更なく掲載しています。もし、使用できなくなるようでしたら、おしらせしますが、その代わり自宅で何かできたらいいなあと思います。①ユープラザうたづ２階和室（綾歌郡宇多津町）＜平日夜クラス＞木曜日１９時１５分（９０分）３月５日ヴァイクンタヨガ１２日コンディショニングとヨガ１

「弱いって良い事」でもあると思うんです🍀「私弱いな…」と思うことありませんか。傷つきやかったり…落ち込みやすかったり、すぐ悩む。まさに私はそうでした。ヨガを始めるまで私はそんな自分が嫌いでした。でも、ヨガを続けることで、そんな弱いも要領の悪い自分も、体の硬い自分も受け入れ、丸ごと全部愛してあげるようになりたいと思うようになりました。大丈夫。弱い…だからこそ他の人の弱いところが分かるし、受け入れられ、助け合える弱さは優しさになり、芯のある強さへと成長してゆけるはずその

３月のヨガクラスです。３月最終週のめぐりヨガは、Facebookでイベントとしてお知らせする予定です。どなたでも気軽にできるヨガですので。たった６つのポーズで気血がめぐりますよ。①ユープラザうたづ２階和室（綾歌郡宇多津町）＜平日夜クラス＞木曜日１９時１５分（９０分）３月５日ヴァイクンタヨガ１２日ヴァイクンタヨガ１９日ヴァイクンタヨガ２６日めぐりヨガ＜週末クラス＞ヴァイクンタヨガ土日＆祝日９時４５分（９０分）３月２日

おはようございます。試験勉強も診断学に入ってきました。各単元問題集を１週間で５回はやるというミッションはここでつまづいています。今日、金曜日にしてまだ２回目。付箋まみれです。しかも、録音からのノート起こしがまだなのです。昨日のマックでの勉強時間にiPodを聞こうとしたら、電池切れ。仕方がないので診断学ノートと薬膳インストラクターのテキストを照らし合わせて問題の裏に解説をまとめるも、半分くらいしかできず・・・録音させてもらえるのありがたいですね。自力で

本日2/11㊗️第2回久美子先生&ゆみコラボアロマヨガクラス開催中です❣️ご自身が、心身共に喜ぶことをなさってみてください♪道場でもお手伝いさせて頂きます😊✨✳️道場初❗️朝ヨガクラス開催「2／17月7:45〜8:55道場モーニングヨガ」✳️他、ホームページの予定をご覧ください。✳️事前予約制です✳️グループレッスンの他、パーソナル、セミパーソナルレッスンもお待ちしております。(スタジオ空き時間可能です。お気軽にお問い合わせなさってください。)佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがど

こんにちわ。今日はお休み。カルダモン料理教室に行ってきました。試験勉強に時間をかけたいのに、予約していたのをすっかり忘れていました。今回は万能調味料＜玉ねぎ味噌＞を作り、それを使って４品作りました。大根と豚肉の煮物、ナムル、炒り玄米のおかゆ、お味噌汁。玉ねぎ味噌は、ネットでは長生き味噌としてお医者さんが考案したそうでいろんな効果があるようですよ。料理教室はまだ開催中なので詳しい作り方は書きませんので、気になる方は＜長生き味噌＞で検索してみてくださいね。

本日もスタジオクラス開催中です❣️寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？お身体にお気をつけてお過ごし下さい。身体を動かして血行促進❣️巡りの良い身体作りサポートさせて頂きます。✳️2/11特別クラスもあります♪免疫力アップさせていきましょう😊✨✳️ホームページの予定をご覧ください。✳️事前予約制です✳️グループレッスンの他、パーソナル、セミパーソナルレッスンもお待ちしております。(スタジオ空き時間可能です。お気軽にお問い合わせなさってください。)佐藤笑顔瑜伽道場(さ

こんにちわ。昨日は、いろんなお肉の作り置きをしました。毎週金曜日、近所のスーパーはお肉だけポイントが１０倍！これを使わない手はありません。私はずっと薬膳の先生のLINEのメルマガを愛読しているのですが、そういえば、ここにおかずのヒントがいっぱい詰まっているのに全然使っていないことに気がつきました。そこで、最近、レバーと牛すじのことが書かれていたので人生初のレバーを調理しましたよ。レバーはお惣菜の甘辛煮を買うことしかしてませんでした。下処理は、よく水で洗って白

おはようございます。昨日は、初めての個別でのヨガクラスを行いました。出産でしばらくお休みされていたママさんが赤ちゃんを連れて来てくれました。臨月までユープラザのクラスに通ってくれていたあのお腹の中にいた子。感慨深いです〜。赤ちゃんがいるので、グループレッスンにはなかなか参加できずもともとしっかり動きたいママさんだったのでヴァイクンタヨガからポーズをチョイスして６０分で行いました。抱っこで前面は縮んで硬くなり、背中は伸びても硬くなり、ブロックとベルトを使ったこのヨ

【2月のレッスンスケジュール】寒い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？お身体にお気をつけてお過ごし下さい。身体を動かして血行促進❣️巡りの良い身体作りサポートさせて頂きます。✳️写真ご参照またはホームページの予定をご覧ください。✳️事前予約制です✳️グループレッスンの他、パーソナル、セミパーソナルレッスンもお待ちしております。(スタジオ空き時間可能です。お気軽にお問い合わせなさってください。)佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)スタジオでは、心身ともに喜ぶクラ

すっかりお知らせするのを忘れていました。実際のメンバー様にはグループラインでお知らせはしていたものの。。２月のヨガクラスです。２月最終週のめぐりヨガは、Facebookでイベントとしてお知らせする予定です。どなたでも気軽にできるヨガですので。たった６つのポーズで気血がめぐりますよ。①ユープラザうたづ２階和室（綾歌郡宇多津町）＜平日夜クラス＞木曜日１９時１５分（９０分）２月６日ヴァイクンタヨガ１３日ヴァイクンタヨガ２０日ヴァイクンタヨガ

朝のひんやり新鮮な空気膨らみかけている花の蕾あったかいコーヒーホッとするお味噌汁おはよう、お疲れ様、ありがとうと言える愛しい存在幸せは今ここにあるたくさんの今ここにある幸せ気付いてゆきたいですね✨🍀月曜日yogaspaceslowhttps://www.yoga-slow.com9:30～10:30ゆるヨガ11:00～12:15ハタヨガ13:00～14:00ハタヨガ（2/3.17）13:00〜14:00ゆるヨガ（2/10）14:30～

わたしがスキンストレッチに出会ったのは横山さんとの出会いがスタートです✨✨当日加圧トレーニングのを広めた第一人者として活動されてましたがあるスタジオにてわたしはホットヨガを指導✨✨わたしは坐骨神経痛に悩まされてました✨✨何をしても治らない✨✨筋膜リリース✨ヨガマッサージ整体針ありとあらゆるところにいきました✨その頃に出会ったのが坂東イッキ先生が主催されているヴァイクンタヨガhttp://vaikuntha.jp/そして今回ご紹介したいのはスキンストレッ

道場スタジオリニューアル❗️暖かい床になりました。お待ちしております😊✨佐藤笑顔瑜伽道場(さとうえがおよがどうじょう)スタジオでは、心身ともに喜ぶクラスを提供させて頂きます😊✨#ヴァイクンタヨガ#心身共に笑顔で過ごそう#底冷え防止佐藤笑顔瑜伽道場✳️コンセプトは「障害をお持ちの方、健常の方みんな一緒に笑顔になろう❗」ヨガの恩恵を受け更に心身共に「ニッコリ笑顔健康になられるよう、真心込めて活動させて頂きます。✳️ホームページhttp://yokohamaegaoyogado

おはようございます。私の中で始めたい習慣早寝早起き日付が変わらないうちに就寝することにしました。年末年始、実家で過ごしてまたこちらに帰ってきたときからなので今日で１０日続きました。その間、インフルエンザで引きこもっていたのもありますけど。今年も使っている手帳のウィークリーページに３ステップで理想の１週間を手に入れよう1.理想の就寝時間を記入しよう2.TODO＆取り組む時間を記入しよう3,他の予定を記入しよう就寝時間が１番にくるということは、や

実家のレモンの木。たわわに実っていてお正月のときにたくさんもらいました。無農薬だから皮ごと蜂蜜レモンにしました。皮ごと使用の蜂蜜レモンなので、気の滞った時にいいですね。気の滞りを感じるときは、何か詰まった感じがするとき、感情でいうとイライラした気持ちがあるときなど、柑橘系の皮には、その詰まりを取ってくれる仕事をしてくれます。蜂蜜は高松の中田養蜂場の百花蜜です。直売所で購入しています。直売所には、みかん、たまねぎ、アカシア、蕎麦、などのたくさんの種類の蜂蜜の試食もできます

おはようございます。インフルエンザで休業を余儀なくされていましたが、やっと今日から現場に復帰します。今まで急な代行を引き受けてくれたインストラクターの皆様ありがとうございます。そして、対応してくださった各施設様、お客様にも大変ご迷惑をおかけしました。西洋の特効薬と中医学の今持っている限りの知識を使ったおかげで回復は早かったと思います。発熱したら悪者を追い出せばいい、それには、これとってあれとって。消耗してるからこれとってあれとって。今回、わかったこと。食べ物を選ん

こんばんわ。熱も下がったので、昨日までの寝たきり生活から、日常にもどすべく今日はダラダラの部屋着から普段着に着替えて、今日までほったらかしにしていた仕事の準備や家事や雑用をゆっくりやりました。療養中、自分の舌を観察してまして写真には撮りませんが、まあ、恐ろしいほどの真っ白け。まるで、舌全体に白いペンキを塗ったような、まあ、白いしなんとも言えない恐ろしい舌でしたが。診断学ノートを見たり、実際のノートを見返したり、弁証トレーニングの紙を見ながらインフルエンザは、症状の名前