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気が付いたら、まもなく3万再生のワールドグレイテストストレッチ動画です。最近はyoutube澤木一貴チャンネルに力を入れていますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。●チャンネル登録●高評価よろしくお願いいたします。
こんにちは。imakan(いまかん)です。ワールド・グレイテスト・ストレッチ（WGS）アメリカで考えられたストレッチで、全身の主要な筋肉を伸ばし、心地よく刺激するストレッチだけではなく、筋トレやヨガの要素も取り入れています。WGSは全部で4つのポーズからなっていて、それぞれ2秒（2カウント）静止するのが基本になっています。左右1セットずつ丁寧に行っても所要時間は30秒弱くらいで済んでしまいます。サッカーやプロフットボール、バスケットボールなど、様々なアスリート達が取り入れて行っていま
SAWAKIGYM代表、パーソナルトレーナーの澤木一貴です。これは保存版です！世界一偉大なストレッチとの異名を持つ『ワールドグレイテストストレッチ』の解説動画です。全身伸びて気持ちいい！見ながらご一緒にやってみてくださいね♪
今日のレッスンでWorld’sGreatestStretchを試してみました。筋トレやヨガの要素も含んだ最強ストレッチです。しかも短時間で全身整うんです。まず、これをやってからダンスのストレッチ(柔軟)をしたんだけど短時間なのに身体がほぐれていたので楽チン、楽チンウォームアップにもクールダウンにも使えるらしいんだけど今日はクールダウンには使いませんでした。次回、クールダウンでも試してみようと思いますTARZANに載ってます年4回の楽天スーパーSALE開
SAWAKIGYMマネージャーの三輝です7月20日発売の『ターザンNo.838』はストレッチ特集SAWAKIGYM澤木代表くん。ワールドグレイテストストレッチ記事を監修させていただきました。澤木代表くん。は、このストレッチを永く普及させてきたと自負するトレーナーですので、大変嬉しく大歓迎の取材でした澤木代表くん。によりますと、このストレッチは工夫次第で無限のバリエーションに展開できますので、今回は簡単にする方法と、プラスアルファをご紹介させていただきました。とのこと。全国書店
パーソナルトレーナーの澤木です。昨日発売の『ターザンNo.838』はストレッチ特集です。私は、ワールドグレイテストストレッチ記事を監修させていただきました。私といえば、このストレッチを永く普及させてきたと自負するトレーナー。大歓迎の取材でした！このストレッチは工夫次第で無限のバリエーションに展開できますので、今回は簡単にする方法と、プラスアルファをご紹介させていただきました。全国書店・コンビニ・ネットで発売中。是非ご覧くださいませ。Tarzan(ターザン)2022年8月11日号
こんにちは！石川です今日も不安定なお天気ですねそろそろ梅雨明けが待ち遠しいです。平年ですと、２１日ごろに明けているようですねもう少しの辛抱ですさて、今日はコロナ禍で運動不足だと思いますので、準備運動に最適、しかもそれ自体がトレーニングにもなる最強のストレッチをご紹介したいと思いますまず皆さん、レッスン前や運動前に準備運動、ウォーミングアップをすると思いますが、どんな事されていますか？自分に合っていて、動きやすくなるようなものであれば、それはそれでバッチリですが
今日は用事があって街まで出かけました地下鉄に乗りたくなかったので、運動がてら歩くことにしました時間を計ると、目的地まで約50分行ったということは、戻らないといけないわけで途中、スーパーに寄って買い物をし、家に帰ってきて再び時計を見ると、家を出てから約3時間経っていましたいやいやいや疲れました～前は、これくらいは平気だったのに。。。身体がなまりきっていますこの前記事に書いたワールドグレイテストストレッチも実は、サボっておりまして(;´д｀)これじゃだめだ
新しき風鳴りはじむ樟若葉ますみイチロー選手も行っているというワールドグレイテストストレッチ（短いのを選んでみました。若干の違いがあるようなので取り入れてみようかな？と思われた方はいろいろ検索してみてくださいね）・・・で身体をほぐしてから挑んだのは我が家の岩壁「イワカベ」岩壁を「ガンペキ」にすると「岸壁」が浮かんでしまい少々混乱。直下に側溝があるので徐々に生いはじめた草花が目
サワコの朝という番組を見ていましたら南果歩さんがリモート出演されていましてとあるストレッチを紹介していましたその名も“ワールドグレイテストストレッチ”（ご興味のある方はググってみてね、動画もあるよ）ワールドグレイテストストレッチストレッチは、文字通り「世界一偉大なストレッチ」で、全身の様々な筋肉をバランス良く伸ばしたり、体幹を安定させることで、各関節の動きを最適化（姿勢や歩き方がきれいになるなど）します。https://sg-personal.com/ワールドグレイテストス
スタッフよりお知らせですMBS「サワコの朝」5月16日（土）あさ7時30分～南果歩初めてのリモート出演果歩やん＆サワやんの楽しいトークトップアスリートの間で取り入れられている世界で一番優れているというワールドグレイテストストレッチをご紹介します大好きなペコちゃんTシャツで登場ご自宅で是非トライしてみてください「サワコの朝」Twitter〈このたびの大変な世界状況が一日も早く終息し、平穏な生活を取り戻せますよう南果歩とスタッフ一同、心から願っております。〉
いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。今朝の体温35.9℃。あれ昨日ご紹介したムーブメントプレパレーションの代表的なエクササイズの一つであるワールドグレイテストストレッチ。パート毎に解説します。背骨は真っ直ぐに引いた脚は膝を伸ばします。前脚側の臀部からもも裏あたり、後脚側の股関節前から太もも上部が伸ばされます。手を置く位置はこんな感じ↓↓↓前足と前側の手と後ろ足で二等辺三角形をつくります。天井に腕を伸ばし（真上に伸ばす感じ）、胸椎（背骨の上のほう）を回旋し
いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。今朝の体温36.5℃。昨日「身体活動は止めちゃいけない」と書きました。最近は多くの運動指導者が様々なエクササイズを動画配信していて、ジムに行かなくてもご自宅で身体を動かしやすい環境にはなってきました。ただ。多くは今まで運動習慣のあった方には有益な情報であっても、運動習慣が無かった方にはいきなり運動するにはちょっと強度・難易度ともに高いものが多い感じはしますね。私たちトレーナーでもちゃんとやるとキツいものも多々。そうするとや
千葉県柏・我孫子・野田から世界へ！行動半径は地球の裏側まで！行動範囲は千葉県No.1！！アスリートから一般まで動きを鍛え世界を目指す夢をカタチへ導くトレーナー涌田智昭です！アスリートのためのダイナミックストレッチ今日ご紹介するのは「ワールドグレイテストストレッチ」です！その名の通り世界一偉大なストレッチで全身にアプローチ出来ますウォームアップ時間があまりなくトレーニングの前にストレッチを1つだけ行いたい場合これを行いましょうこ
澤木です。昨日のハイライト～みなさん、上手！昨日の『ファンクショナルトレーニングベーシックコース』でご受講のみなさんが、ワールドグレイテストストレッチを習得されました（やり方はもちろん、指導法まで）。このストレッチは、全身運動になるので、本当に良いストレッチです。詳しいやり方は、動画にアップしています。動画を見た人も、やはり直に教わったほうが分かりやすいとも。確かに・・・。今後の『ファンクショナルトレーニング
SAWAKIGYM代表、ファンクショナルトレーニング指導者の澤木です。これぞファンクショナルトレーニングのストレッチ！というべきワールドグレイテストストレッチです。スポーツパフォーマンスアップ用のトレーニングのみならず、ボディメイク系トレーニング前にもこれはやっておいたほうが良いと考えていますし、実践しています。可動域が安定したり、拡大することは、運動の準備として必要不可欠！これらのファンクショナルトレーニングが体得できるファンクショナル
「千葉県柏・我孫子ランニング1年生のドキドキを笑顔に！」「ラン１」サポータ―、ランニングトレーナーの涌田智昭です！ランニングパフォーマンスを向上させるダイナミックストレッチ記念すべき20回目の今回は、「ワールドグレイテストストレッチ」をご紹介します。その名の通り「世界一偉大なストレッチ」です。全身の様々な筋肉をバランスよくストレッチし、体幹を安定させることで、各関節の動きを最適化します。姿勢が良くなり、走りやすくなります！このストレッチは、4つの工程で構成され
パーソナルトレーナーの澤木です。5月27日の「ムーブメントプレパレーション・ワークショップ」では、この動画のワールドグレイテストストレッチもやります。ご参加のみなさんが完璧にできるようになるようにサポートさせていただきます。この世界一偉大なストレッチを一緒にやりましょう！楽しいですよ♪★ワークショップの詳細・お申し込みはコチラ★
澤木一貴です。昨日の講習会の写真です。実に18人重なってのワールドグレイテストストレッチ！なかなかの絵になっていますね♪このワールドグレイテストストレッチ、その機能性もさることながら、なんせ名前がいい＾＾是非お試しください！直接指導は、サワキジムまでお気軽にご連絡ください。
パーソナルトレーナーの澤木です。写真の、ワールドグレイテストストレッチを極める！セミナーです。トレーナーでない人の参加もＯＫ。フィットネス愛好家、アスリートのご参加、大歓迎です。当日は写真撮影OKですので、余すところなく、エクササイズをお持ち帰りください(^o^)※見学だけでも大丈夫です。【セミナー案内】7月26日（火）～身体の機能・パフォーマンスを高める～ムーブメントプレパレーションの全て！■セミナー概要運動前に効果的なウォーミングアップを行う事で高いパフォーマンスを発揮する事が
