ワークグラム

ファシリテーター＆教育コンサルタントのみきてぃです目次新年のごあいさつ２０２６年のみきてぃ１対話の醸し人企業研修コンテンツホワイトボート・ミーティング®各種研修２教育コンサルタント３一般社団法人terraサポーター企業学校サポートプラン４生き方目次を開く新年のごあいさつ２０２６年新しい年がスタートしました。皆様どのような年明けをお迎えでしょうか元日は家族で初詣に行きおみくじも引いてきました。大吉ではありますが、人としての立ち振る舞いを心掛け心正しく

今日はワークグラムの個人セッションをさせていただいた。一度お話を聴かせていただき、「これからどのようなところに行けばいいのか」という内容から、関心・喜びを明晰化するワークグラムでインタビューさせてもらう形が一番よさそうだ、と思ったからだ。事前に個人ワークでつけていただいたワークグラムをもとにインタビューをしていく。もうこの時間が大好き。何時間でも聴いていられる。117項目すべてやったら、何日かかるんだろう、というくらい永遠に延々と聴けるのはナラティヴ・セラピーのおかげ。時にワークグラム、

7月最後の日、今日は千葉工業大学さんで「ワークグラムで自己分析」のワークショップをさせていただいた。毎年、このようなキャリアのワークショップにお声かけいただき、山本先生には感謝しかない。内容は勝手知ったるもので、6時間（！）のお時間をいただけるのもうれしい限り。3年生、修士1年生の20人が参加して、自己理解を深めていった。参加する目的が明確なので、それぞれのストーリーから関心・喜びという自分の強みを存分に見つめる時間はホントに豊か。自己分析の楽しさ、話をすること・聴くことの可能性を同

今日はワークグラムアドバイザーの更新講習。自己探求のワークショップは大好物で、大学生だけではなく社会人にも提供する機会が多い。いくつかあるワークショップの中で、関心・喜びを明晰化するツールとして大活躍しているものだ。関心・喜びという観点からだと、人は自分の話をしやすい。楽し気に話すストーリーから、その人が大事にしているものがきらりと見えてくる時間がもう最高。今回、ワークグラムアドバイザーとして、講師の方とのセッションを受けたのは約2年前。それまでの期間、自分の関心・喜びを中心にあけすけ

日常に戻って、いろいろなものに忙殺される時間を過ごしていると、ふと先週末の大阪での時間を思い出す。今回は「自分を見つめ、想いをシェアする2日間」と称し、土日で2つのワークショップを行った。一つは「ワークグラム」。関心喜びを明晰化するツールで、ずっとにこやかに話されているのが印象的だった。「すべての喜びは誰かの役に立っていて素晴らしい」という考えのもと作られたこのワークグラムは、喜びのストーリーを語っている姿を見るだけで、聴いている方もついつい微笑んでしまう、とまさに前述の考え方が本当だと

自己理解で人生を豊かにするワークショップが大阪であります。1日目はワークグラムで関心・喜びから自分を見つめなおし。2日目はTreeofLifeで過去・現在・未来を結び付けて、より力強い「これが自分なんだ！」と見つける時間。どちらも自分の大好きなワークショップです。この2日間、どんどん自分のことを語っちゃってください。自分は仕事柄、お相手の話を聴く仕事をしていますが、もっともっと自分のことを語る時間があると、日々の生活がとても豊かになるなあと思っています。そして、周りの方のストー

今日は葛飾にある企業を訪問。企業の採用・定着支援のヒアリングと、ヒアリングから感じた課題（職場内コミュニケーションと自己理解、チームビルディング）とその課題に対して「こんなことができるのではないか？」という提案をさせてもらった。自分の今までのキャリアでは、あまり触れてこなかった中小企業の社長さん。この方がほんとに熱意のある方で、「何とかお支えしたいなあ」という思いがこちらも湧き上がる。素敵な手書きの看板でお出迎えされるのも、距離が近く、うれしいことだ。提案のいくつかに、前のめりで興味を

今日は、三越前にある「日本橋だし場はなれ」でランチを食べる。自宅でずっと使っているそばつゆの元「にんべん」さんが提供しているお店で、かつお節だしの奥深さを味わう和ダイニングだ。だし好き、汁好きな自分にはたまらない場所で、一度足を運びたかった場所。定期的にだが、久しぶりにお会いする遠方の方と、たくさんの言葉をやり取りさせてもらう、ゆったりした時間。1.5時間があっという間だ。話せば話すほど、話すことが見えてくるというのはとても幸せ。おいしいこのお店は、誰かを連れていきたくなるし、平

今日はワークグラムアドバンス編のワークショップ。関心喜びという観点から、自分を探求する6時間。周りの人が全身で、自分に関心を向けてくれる場はなんてありがたいことか。自分が主人公として遠慮なく、安心して自分のストーリーを話せる時間は、なんと貴重なことか。人生のストーリーに立ち会える場は、普通に生きていたら、日常ではそうそうないこと。そしてそれが、関心や喜びに満ち溢れているストーリーであれば、聴かせてもらう側の喜びにもつながるんだ。「すごいなあ」「ついていきたくなる人ですね」「いろ

6/2(日)ワークグラムで自己探求の6時間。とても濃厚で豊かな時間でした。ワークグラムは自分の関心・喜びを明晰化するツール。今回はアドバンス編ということで、40版を受けられた方に次のステップとして117版と3倍！の問いかけの文章から、自分を探求する時間をご一緒しました。自分を探求する時間が目的なのはみなさん一緒ですが、「自分を取り戻す時間」「安心感や安らぎを求めて」という言葉がとても興味深いです。このような言葉が出たのは、前回のワークショップで自分の関心・喜びを明晰化することが役に立った

ワークグラムで自己理解。自分の関心・喜びにフォーカスして、話す・聴く5時間半。今日はいろいろと考えることがあった。自分が主人公としてふるまえる時間は貴重だし、血の通った経験からくるものは腑に落ちる。懇親会での話も、ワークグラムで行った時間があるからこそ、楽しく、濃くなっていくことも再確認できた。ご一献の立ち話なら、「じゃあ、2/18にやってみましょうか」という軽い言葉から実現できた今回はまさにご縁ってこんな感じだろうな、というものを存分に味わえた。継続してまた5月にできることを楽し

先日、ドキュメンタリー「だから、私は平野レミ」を見た。高校をやめたい、と平野レミは父親に行ったときに、父親は何も言わずに「やめろ」と言ってくれた。その代わり、「好きなことを徹底的にやれ」と伝えたそうだ。そこからの平野レミは、シャンソンを歌い、人を喜ばせる嬉しさを知った。シャンソンで有名になり、ラジオ番組に出演。出たくもないラジオだったが、その飾らないおしゃべりがイラストレーターの和田誠の目に留まり、結婚。和田は平野レミの料理が大好きで、パーティがあってもそこで食事はとらず、自宅に帰って食事

北海道初上陸のワークグラム。今日は8人の方と4時間じっくりワークグラムを味わった。ワークグラムは関心や喜びを明晰化するツール。そのツールの良さはあるけれど、それ以上に大きなものは、人それぞれの関心や喜びをインタビューできるということ。人がそれを語っているときのエネルギーたるや、赤ちゃんのにこっとした笑顔をみるのと同じような多幸感に包まれる。そして、その関心や喜びが人それぞれ違うから気づくことや発見があるということも興味深い。自分はナラティヴ・セラピストであり、キャリアカウンセラーであり

今日はワークグラムで「関心、喜び」を明晰化。あまり目を向けない、あるいは蓋をしがちな「関心、喜び」にフォーカスを当てて、じっくり5時間自分を見つめ直す時間。12月は忙しいけれど、自分を見つめ直すにはぴったりの時期。ワークグラムにもくもくと向かい合い、文章を読んで点数をつける個人ワークの時間は、豊かな沈黙。個人個人のワークなんだけれど、同じ場にいて、同じことに取り組んでいる、というなんとも暖かい時間。自分を振り返る、というのはなんとぜいたくな時間なのだろう。個人ワークの後は、じっくりとイ

皆さんこんにちは♪すっかり１１月も中旬ですね。最近、下の娘とお台場に行ってきました♪下の娘は、生き物が大好きで、触れあったり餌をあげるのが好きだったり、また、アスレチックのような室内遊び場も好きなのでダイバーシティ東京の「アニミル」さんと、室内巨大アスレチックの「ザ・キッズ」さんに訪れました♪私は、レストラン・グルメ開拓が好きなので、行きたいと思っていた１Fの「BISTROうしすけ」さんに訪れランチをいただけて大満足でした✨二人共通で好きな海と

皆さんこんにちは！とっても涼しい秋晴れ、最高のお天気ですね✨週末、子供達と三浦海岸の大自然のエネルギーを浴び、大いにリフレッシュしてきました。✨皆さんは、いかがお過ごしでしょうか？今日は、人が感じる「愛の量」について、最近思っていることを書きたいと思います。愛といえば一般的に、自分への愛情、子供への愛情、親や兄弟などの家族への愛情、パートナーへの愛情、友人への愛情・・色々な愛情があります。その中でも、一番ストレスに影響しや

皆さんこんにちは。久しぶりの投稿になってしまいました。すっかり秋になり、体も軽やかに心も軽やかに探検したい季節になりましたね♪温泉も行きたいなぁ…美術館も行きたいなぁ…とソワソワしつつ、子供達のことや家族のことで色々とバタバタしている日々の疲れもあり、まずは一人で大好きな三浦の海に身を置いてみました♪優しく、広く、大らかで優しい包み込むような海…そして空、砂、風、水、雲、山・・・一つ一つの自然の、圧倒的な美しさやのびやかさを感じて心からポ

先日、某大学で自己分析の講座を行わせていただいた。ワークグラムというツールを使って自分の関心・喜びを明晰化するもの。就活では自分の強みにフォーカスするけれど、その強みは能力だけではない。なかなか目を向けることの無い関心・喜びも自分の強みになる、ということがグループワークをすることで実感できたのではないかと思っている。今回は、「リフレクティング」というものを取り入れた。グループで主人公を決めてインタビューを行う。主人公は自由に遠慮なく楽しく話していく。この時間は主人公のための時間だから。気持

今日は二松学舎大学さんでのキャリア講座、「ワークグラムで自己分析」毎年お声掛けいただけるのはうれしいこと。前の年を超えよう超えよう、と常にブラッシュアップするところにも熱が入る。就活がスタートしている３年生をイメージしていたけれど、なんと１年生も参加してくれて、意欲的な人たちとの２時間はとても濃厚なものだった。「講師が一番楽しそうでしたね」とキャリアセンターの方に言われたのが、なんだかうれしいこと。自分が楽しんでいるのは、きっと参加してくれた方々のストーリーが豊かなで、話すほどに顔が輝

今日は、自分が大好きで、大学生のキャリア支援で自己分析のワークショップで活躍してくれている「ワークグラム」のブラッシュアップ講座に参加。講座といっても、1対1で行ってくれるものなので、今の自分に合った個別セッションを提供してくれている。2か月ごとに受けているこの時間は自分にとってとても大事なもの。いつもは話を聴くことがメインの自分だが、この場では自分が話す方に回る。ワークグラムが関心・喜びに焦点を当てるツールなのと同様、自分の前回から今日までの関心・喜びはどんなものか、どう成長してきたのか

皆さんこんにちは。すっかり６月になり紫陽花が美しい季節になりましたね。いかがお過ごしでしょうか。気温差が大きかったり、湿度が高かったりして体調を崩しやすいことも多いと思います。私は肩こりが昔から酷いため、低気圧の日に頭痛がすることがあります。身体のどこかが辛いと、心もずーんと重くなりがちで、ケアを念入りにしています。皆さんも、どうぞお身体をご自愛くださいね。さて、本日は、タイトルの通り「自分から与える事」が厳しい時について書きたいと思います。特に、身近な夫婦関係

今日は渋谷でワークグラムで自己理解を深めるワークショップを行った。ワークグラムは自分の中の関心・喜びを明晰化するもの。目標を立てることが苦手な自分は、このワークが大好きで、自分の関心や喜びを日常によりちりばめていくと、自然と人生が豊かになることにつながっていく。雨の中、来ていただいた3人の方の情熱は強く、熱心にワークに取り組んでいただいたのはとてもうれしいこと。ワークシートから語られる、その人の関心、喜び。人の好きに立ち会えること。人のストーリー（物語）に立ち会えること。どちらも心が

最近の相談はＥＳの相談も多いけれど、やっぱりメインは面接練習。ＥＳがない会社はあるけれど、面接がない会社はない。だから、面接対策はしっかりしたい、という部分がそうさせるのだろう。人によりいろいろと課題は違えども、最近気になるのは「自分の強み」について。面接の振り返りをしていると、「自分の強みはこれでいいのだろうか…」とぼそっと声に出す人が少なくない。たしかに、自分の強みは言いづらいし、これでいいのか？という疑問にもつながりやすいところ。働いたことがないのでイメージしづらいところもある。

「非日常の場でいろんな人と出会い、会話ができる場所」。プロロン・ダイアログカフェいよいよ3月が始まります。近所では梅が咲き始めて、徐々に春を感じ始められて、なんだか心もちょっとウキウキしますね。プロロンのいろんなワークショップに参加することで、ココロの中にも春らしい暖かさを迎えてみませんか？みなさんとお会いできることを楽しみにしています。３月のメニューです。詳細、お申込みなどは各イベントページでどうぞ！気になるところがあればお声掛けくださいね。---○プロロン・ダイアログカフェ

今日はワークグラムで「関心・喜び」の明晰化を行うワークショップ。今回は新しい取り組みで40版を行った後に、117版を行うという流れ。もちろん、がっつりと話す、聴くという時間もたっぷりと。ワークグラムでご一緒出来た5時間は脳を使った！という感覚もありますが、充実した疲れと共にあっという間の5時間だったように感じます。人数の都合で自分も参加者として入れたのは役得でした笑。ワークグラムのツール自体の力強さもあり、リアルの豊かさもあり。お菓子やおやつを食べながらの時間から、宝物のようなそれぞれ

お願い下手、頼り下手の自分ですが、みなさんに３つのお願いがあります。今週日曜日に「ワークグラムで自己理解（2023年をより豊かなものにするために）」というキャリア系のワークショップを行います。キャリア系というよりも、生き方を豊かにしたり、人生の質を上げることにつながるものと言った方がぴったりきます。自分をより理解できるのはもちろんですが、何より楽しい時間が味わえるのが一番。ワークグラムは自分の関心・喜びを明晰化するツール。関心・喜びを明晰化することだけでも楽しいのに、それを語ったり、聴い

皆さんこんにちは✨いかがお過ごしでしょうか？この土日は、お天気もいまいちだったので、家の中を子供たちと一緒に整理整頓しました！特に、自分の本棚も埋まり、子供たちのために用意した本棚も半分くらい占拠していた私の本。さらに下の子の勉強机も買わないといけないのに、スペースが狭い問題を解決するため、長年溜まった本類、書類などを、やっと思い切って整理していました。２０年分の蓄積はもの凄い量でした…これは、いる、いらない、と分別しつつ、たくさんの過去の手紙、年賀

今日は2カ月ぶりに、ワークグラム（関心・喜びを明晰化するツール）のブラッシュアップ講座。講座と名付けられているが、個人セッションで一人一人に合った進め方をしてくれるのがうれしい。2か月間の振り返りを行う中で、自分が言葉にすることで、この2か月間の振り返りがしっかりと出来てくる。生まれたての言葉をもとに、それを2人で見つめながら会話を紡いでいくと、こんなことがあったんだな、こんなことをしてきたんだな、と客観的に知ることができる。それは自分の生きてきた過程。このセッションで毎回感じることは２

今日は二松学舎大学キャリアセンターさんにお声掛けいただき、大学生向けにワークグラムのワークショップを行わせていただきました。二松学舎大学さんは来週学園祭。なかなか多忙な時期に、そして秋晴れの爽やかな午後に参加してくれた大学生は意欲十分。こちらも久しぶりのオンラインでのワークグラム開催だったので、気合が入ります。就活真っ只中の3年生だけではなく、2年生も参加いただき、主催者と学生とお互いの熱がちょうどマッチして、自分が深まる4.5時間を過ごすことができたようです。「4.5時間、あっという間と

皆さんおはようございます。✨本日、田宮陽子さんのブログによれば、2022年８月22日は暦のうえで「とびきりスペシャルな日」「天からの後押し」が４つも重なった「一粒万倍日」だそうです！だからなのか、今日は朝から私の中にとっても清々しいエネルギーが流れていて✨直球でお伝えしたいという気持ちで書いています。掲題の件、「自分で自分を【大切にしつくす】と、パートナーへの不満や依存から自由になれる。」ということですが、今日は「自分で