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北島達也です。いつもありがとうございます。「質の高いワークアウトを追究する」すべての方に当てはまる答えです。「カラダ(精神と肉体)を変えたい」つまり、理想の自分へ最短で、着実に到達する手段がワークアウトです。ワークアウトは、正しい知識や技術によって理想の結果を得る行為です。特に40代以降は、この考え方が重要です。「質の高いワークアウト」を追究して・限られた時間で・無駄なく・怪我なく・ストレスなく社会生活、健康、ボディメイクがバランス良く両立された・・究極のワーク
ママ友さんとゆるランを初めてもう数年になりますが美容と健康を朝会って話せる友がいるというのはありがたい限りです。そんな私たちママ友さんの中で人気があるのがUSNO.1のナッツバーブランドであるBE-KIND®ナッツがたっぷりで美味しく健康が気になっている私たちに合っているのです。ちょっと小腹が空いた時ゆるランを終えた時少し甘いものを欲している時そういう時にはこれ！私たちは、ゆるランの後にもいただいています。そんなBE-KIND®なんと9月13日に新しいフレー
こんにちは優しいピラティスMikiです晴れた日の青空もなんとな〜く秋めいて過ぎ去ってしまう夏をもう少しだけ楽しみたいついつい芝生でごろごろ✨秋は美味しい物が沢山カラダも気持ちも季節と共に切り替えて行きたいと思います💓今週は火曜日、水曜日と急なレッスンのお休みをいただく事になりご心配をお掛けしてしまい申し訳ありせんでした。来週よりまたパワフルにレッスン再開させていただきますレッスン代行のお知らせです🍀9月2日(木)19時〜45分シェイプアップダンスAi先生
オンラインサロンKo-En✳️5月サークル参加者募集〜5月7日まで🎉😊😁オンラインサロンKo-En~SoulPark~🎊4月オープン~5月サークルメンバーを募集します🌸この日の…flowerhammy.danceこんにちは😊FlowerHammyです🌻オンラインサロンの5月サークルメンバー募集中です🍀Hpブログの方を是非覗いてみてくださいねご参加お待ちしています🌈
サクヤはオンラインだったですIT'SもオンラインFUNBO後ですね(´∀｀;)💦なぜかというとおそらくいや間違いなく気分がE•.❥から^_^;FUNBOwomanスゴイです🤎でももうひと越え(><)💦週³回やれたらなぁかなり違うんだけど（笑）💦ホンネ🤎💦ꕤ˖*‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿*˖ꕤ最近なかなかフットワークがうまくなくて💦Blogの更新も後回しになってしまうのが嫌なんですけど能力の限界値（笑）💧ꕤ˖*‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿‿*˖ꕤさてハイ
こんばんは実は＠homeストレッチをガンガっている私𝕝𝕟𝕤𝕥𝕒𝕘𝕣𝕒𝕞やリールで流れてくるのを見たりＴＶでYouTubeのお手本を見ながら…とか今日は［二の腕］明日は［お尻］とか好きな時間にリビングで誰にも見られず！←wひとりでできる※画像借り物カッコ良く書いたけど実はオバサンの運動不足解消なのサagnes♡￡ονё
食べた分をリセット有酸素運動シットビクス今回はLadyGaGa911😊🚅食べたら動く＼＼\\\\٩('ω')و//／／をモットーに運動器具がなくても、イスを用意して今✨NOWカラダをリセットしましょう！▷LadyGaGa911シットビクス【完全版】https://m.youtube.com/watch?v=PzFcFyG1hEILet'sシットビクス‼️SITbics.（シットビクス）ワークアウトhttp://www.shiro-gym.com
