ワークアウトドリンク

まずは長男のネタだが、月曜に北海道の公立高校の受験結果の発表があり、長男は見事に志望校に合格！そして火曜日には長女の小学校の卒業式。昨日と今日で中学校・高校の入学の準備を進めているが、制服や教科書だけで10万円を超えた。自分の学生時代とは違い、今の時代は高校はタブレットも買わないといけない。ほんとお金が無い。やばい。そして今朝の体重は82.5kg。先週末の旭川遠征で結構リバウンドしたが、なんとかリバウンド前の体重に戻した。そして今日は2週間ぶりのデッドリフト。前回のデ

2月22日。午後に用事があったので、ぱぱぱっと運動するつもりだったのですが、優先順位の高い別件の急用が入ってしまいました。それで、ちょっと時間ができたので、ゆっくりスタート。というか、疲れて動けなかった日本語の授業でいろいろあって、かなり疲れがたまっている気が...今日は背中の日。10時を過ぎてしまったので、代表がパーソナルトレーニングを始めてました。なので、どこで何をしようか考えながら、フロスバンドをぐるぐる。授業が増えたら左手首の痛みが再発して、いまいち良くな

みなさん、明珠堂です。今日はお天気が大荒れ予報です気を付けていきましょう蝶、カブトムシ、てんとう虫…あなたの好きな虫は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようう～ん。見ていて綺麗だと思うのはアゲハ蝶🦋強そうなのはカブトムシ。見ていて飽きなかったのはカマキリ。何と言っても蟷螂拳はカマキリの動きからヒントを得たのですから！衝撃が昨日のニュースで衝撃が走りましたあの蓋が開いちゃうのを止めるシールが無くなる…毎回、テープを持ってくるのかし

ワークアウトドリンクとしてBCAA、カーボを摂るか迷いがあるときには以下の3点をチェックしましょう。✅メイン1セット目開始から最後のメインセット完了までで60分を超えるか？✅集中力の低下、動作中の力感の低下、脱力感がある、などの主観的変化があるか？✅発汗量の変化、インターバル中の震えの有無、などの客観的変化があるか？2つ以上該当する方は試しに摂ってみて、もし心身のコンディションやトレーニングレコードに変化があれば継続しましょう。／／／ドラッグストアにHMBが並ぶ日が来ようとは。。な

こんにちは。珍しくお昼の更新。ジムから戻って、お昼ご飯食べて一息ついたところです。最近、ずんこさんがEAA9を愛用されていると知って、ニヤニヤしてる私。実は私も、EAA9発売当初から使ってる。練習の日しか飲んでないから、あまり気味だけど(⌒-⌒;)ワークアウトドリンクの中身は、EAA9を25g、粉飴20g、クレアチン、グルタミン。クレアチンとグルタミンはだいたい2〜3gくらい。仕事の後の練習で、小さなおにぎりは食べるけど、練習中にエネルギー切れを起こしちゃう。それならと粉飴を突

最近までワークアウトドリンクを作ったことがありませんでしたが！今回まとめて購入しました！！ジムに行く前、自宅でカフェインの入ったプレワークアウトドリンクを飲みますトレーニング中はマルトデキストリンとBCAAを混ぜたドリンクを飲んでいますカフェインの効果は特に感じていますトレーニングに集中でき、追い込めている気がします

今日もいつも通りにジムどうも金髪豚野郎です最近温度差がありそれだけで疲労感がかなりあります。あまり無理せず少しづつ慣らしていくようにしていきます今日はジュラシック木澤選手のワークアウトドリンクをご紹介※プレワークドリンクも少しあるのでご覧ください【動画の中で詳しく解説しているのでよろしかったら動画視聴推奨】プレワークアウト・ＨＭＢ（アミノ酸のロイシンの代謝産物・筋肥大のスイッチをいれるサプリ）・ＥＡＡ（必須アミノ酸全種類のサプリ）のこの２つを摂取※

サプリメント買いましたいつもちびちび貧乏くさい買いでしたが、今回は試したいサプリもあって高くつきましたがなワークアウト前サプリやワークアウト中、ワークアウト後いつも悩むんだようね〜結論から言えば、筋トレ中は筋分解が常に起こっていることを阻止と筋トレ後の筋分解抑制サプリが大事やと思いますMRS社のEAA9はちょっと前から気になっていたホエイペプチドは鈴木雅セミナー受講時にトレーニング中愛飲で真似をしたかったwグルタミンは筋トレ後の筋分解と免疫力のためグッドタイミングでリスペクトし

23日目、最近トップバリュの胚芽もち麦にハマってる。100gで334kcal。水を3倍くらい吸うからすごく膨れる。腹もちが半端なく良い。朝もち麦と魚缶詰昼プロテイン夕方、プロテイン飲んでからワークアウトドリンク2.5Lこさえて、ウォームアップ兼ねてスピンバイク40分ガチ漕ぎ25km。500kcalほど消費。それから筋トレ開始。昨日は胸と肩やったから、この日は脚と背中と腕あれ？左股関節痛またぶりかえしてきた。スクワットか？それともバイク？最近マイプロテインＧＷセールで買ったサプリ

モーニングルーティン朝3時起床起床後すぐにお湯を沸かすお湯を沸かしている間に歯磨きと洗顔をするその後、🚾(小)そして体重を測る白湯を作りサプリ(亜鉛・マルチビタミン)を飲む耳掃除朝ラン(ニング)前の栄養補給に🍌1本Amazonプライムで鬼滅の刃を観ながら40分くらい走る(時速7キロ以上)ランの後にアブローラー(腹筋ローラー)15rep3set時間があったらストレッチをして運動後のシャワー🚿そして、また体重を測るシャワー後にまた耳掃除(ワークアウト)ドリンクを

今回僕が初AmebaPickを使って、紹介すアイテムは、EAAというサプリメントです。その商品がこちらです↓ControlledLabsパープルラース（EAAブレンド）パープルレモネード(1108g)海外直送品Amazon（アマゾン）5,877〜15,999円・まずEAAとは？僕の周りの野球仲間には、意外とEAAのサプリメントはそれほど浸透していないことが最近分かりました。BCAAはわかっても、EAAが分からない。そんな人たちのために今回はEAAを紹介させてください！

トレーニング後のリカバードリンクに🥤◆ホエイプロテインピュアアイソレート：30g～40g（付属スプーン３～４杯）◆リカバーエネルギー60g（基本は体重数字×１g）※付属スプーンは約20gホエイプロテインピュアアイソレートお腹がゴロゴロしない🙌🙌🙌ホエイプロテインピュアアイソレートは、ＷＰＩを100％使用して作成されており、プレーンタイプはたんぱく質含有率「86.8％」で、100g中のBCAAは19.58gも含みます。ワークアウト直後の栄養補給に必要十分な栄養素を凝縮の

おはようございマッスル(*´▽｀*)マッスルガールズのマネージャーのババです(*´艸｀)１２月９日から、赤坂見付で月曜だけプラオープンしていましたマッスルガールズが、いよいよ４月上旬池袋にグランドオープン決定しました(≧▽≦)是非筋肉に興味がある方、鍛えてある方、筋肉女子が好きな方、みんな一緒に筋肉トークで盛りあがりましょう！！マッスルガールズバーの女の子達は、お仕事でもプライベートでも仲良しです。何故なら皆、肉体を鍛えると言う共通の目標がある

おつかれさマッスル(=ﾟωﾟ)ﾉマッスルガールズバーのスタッフは日々の筋トレはもちろんのこと、お仕事でも筋トレしマッスル(=ﾟωﾟ)ﾉスッタッフの女の子は、お店では、お酒はいっさい飲みませんΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！そのかわり女の子用にプロテインBCAAはご用意しております！自慢の筋肉で、お客様に喜んでいただくために日々努力していマッスル(=ﾟωﾟ)ﾉマッスルガールズバー赤坂TEL0368867001営業時間月曜19時～0時（月曜限定）〒107-0052

こんにちは！銭湯に行ったら1時間は浸かる上田です！今回も商品紹介です！今回紹介する商品は…「BCAAリーンエナジー」リーンエナジーは必須のアミノ酸・BCAA5gに加えて、リーン（燃焼）成分・CLAやカルニチンを配合して、運動中の体脂肪の減少にも役立ち！更にエナジー（集中力・覚醒）成分としてカフェインとEGCGをも含有！プレでもイントラでも使えるワークアウトドリンクです！！こんな万能なワークアウトドリンク！ゲットするしかない！飲み方は1回2スクープです！是非お試し

天気の良かった昨日、バイクで帰省がてら、少し寄り道してきましたとあるバイク乗り界隈では有名なお店早めの年越し蕎麦を頂きました美味しかったです次はミニ丼でも付けてみようと思います帰省先から以外と近い事が分かったので、また食べに行きたいと思いますで、帰省したからと言ってトレーニングしない理由もなく、日々の地道な積み重ねが、目指すものへの一番の近道だと思うのです。なので、帰省しても最低限のトレーニング出来るように少しだけですが持って来ましたシェーカーの中に、小分けしたワークアウトドリン

最近のトレーニング中のお楽しみがあるんです〜〜〜それは…。ワークアウトドリンクもはや、これを飲むのが楽しみ！！！笑MPNのハイパーパンプ3杯×ゴールドジムのクエン酸アセロラ味1本を1リットルの水に溶かします前にも少し書いたんですが、本当に本当に美味しい&体感もばっちりでめちゃくちゃおすすめなんです何度でもおススメだと言いたいwwパープルラースやアルティメットドリンクなど色々試してみましたがこの組み合わせが私にとっては最強です^^ハイパーパンプはカーボ量も少なく、

暑い😧💦汗すごいね～。でも、大好きこれ、いいわよ。筋肉博士こと山本さんオリジナルサプリメント✨ワークアウトドリンク

体づくりにおいてサプリメントや薬品を勧める気はない。ですが普段ワークアウトドリンクとして飲んでいるものを書いてみる。それは「BCAA」と「EAA」例えばプロ野球選手が試合中に赤や黄色の「いろはす」などを飲んでいたりする。それが、これだったりする。下記は参考までに…スポーツ用品店で探すと、メーカーにもよるが1.5倍の値段がしますマイプロテインBCAA分岐鎖アミノ酸(ビターレモン,250g)1,390円AmazonマイプロテインEAAパウダー必須アミノ酸

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。昨日もアームレスリングのトレーニングに行って参りました。鬼強な院長の鉄の壁に激突して、自らダメージを負っている感じです←昨日の痛みは凄まじくて、途中で2リットルのペットボトルが持ち上げられなくなりましたwwwそれでもですね、今回は前回の教訓を活かして終わってから直ぐにアイシングをさせて貰ったんです。それこそ感覚無くなるまで冷やしました。帰ってからも、風呂は止めて水シャワーを浴びてました。するとやっぱり、今日の痛み

ヨーグルト買おうとスーパーへ目当てはギリシャヨーグルト！以前も紹介しましたがお気に入りです。人気が出てきたのか生産を減らしたのかわかりませんが売り切れでした。。。最近ヨーグルト食べすぎでお腹が快調すぎたので１週間休んでみます(笑)でも残念(^_^;)P.S私の腰痛治療について詳しく説明しています腰痛の治し方について橋爪接骨院のウェブサイトが新しくなりました！！「腰痛施術の匠」橋爪接骨院

リブ・ラボラトリーズボディメイクプロテインカフェラテ女性らしい脱げるカラダへ✓ダイエットがうまくいかない✓肌・髪・爪にツヤがない✓忙しくてバランスのいい食事が取れていないそんな方におすすめです🙆ボディメイクプロテインは女性のためのダイエットサポートプロテイン。ダイエットや美容を心がけている女性こそ“プロテイン”が必要です💡そして、リブ・ラボラトリーズボディメイクプロテインは美しくボディメイクできる理由があります。１、女性のカラダを考えた大豆由来のタンパク質を配合！

原宿、渋谷、豊洲で活動するパーソナルトレーナーの野村昇平です！筋肉を増やしてバルクアップしたいけどなかなか増えなくて困っている難しいという方は意外と多いと思います！体を変えるにはトレーニングよりも食事が重要という話はいつもしていますがトレーニングの前後の栄養は意識していますか？ゴールデンタイムといってトレーニング後30分以内にプロテインを飲みましょうという事は昔からよく聞く話ですが今ではゴールデンタイムだけでは少し遅い、効率があまり良くないとされてます！で

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。ワタシはどちらかというと、トレーニングしない日よりも、トレーニングをする日の方が体調が良いです。これにはっきりと理由があることに気づくのに、結構時間がかかりました。これは水の量です。水分摂取量の違い。単純に、トレーニングする日はプレワークアウトで500ミリリットル、ワークアウトドリンクで2リットル、ポストワークアウトで1リットルですから合計3.5リットルプラスです。この3.5リットル分を、トレーニングしない日に他

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。昨日、インスタグラムにあげたワークアウトドリンクに溶かす粉末の量です。ボトルのみの重さは57グラムなので、粉末の重さは173グラムです。この内訳を、今日のブログに書くと言ったらお客様から待ったがかかりました←というわけで、細かいことは書けませんが、大まかなところは書こうと思います。含まれているものは、・タンパク質①・タンパク質②・炭水化物・エネルギー物質・↑相乗効果が出るもの①・↑相乗効果が出るもの②

ワークアウト⇒筋トレ中の飲み物ついて、筋トレを始めた頃は市販のスポーツドリンク飲んでおけば問題ないでしょって軽く考えていました（笑）でも、効率よく筋力UPさせるためには、それなりにサプリメントを摂取してあげた方が良いみたいです！せっかく筋トレするんだから無駄はなくしたいですよね！！お勧めのワークアウトドリンクサプリメントBCAAEAAホエイプロテインCCDBCAAについてBCAAは摂取後30分くらいで血中レベルが最大となります。また、筋トレ中のタンパク質分解を防いだ

本格フィットネススポーツクラブ『FINELABFIT』です＼(^o^)／http://fine-lab-fit.com/本日もファイン・ラボフィットのブログをご覧頂きありがとうございます。本日は、前回に引き続き【トレーニング後】のワークアウトドリンクについてご紹介致しますなぜトレーニング後にもワークアウトドリンクを飲む必要があるのかトレーニング後の体は、貯蔵されていたエネルギーがなくなり、使われた筋肉の細胞も損傷した状態になっています。体

皆様お疲れ様です。東陽町で活動するパーソナルトレーナーの宇多村大介です。お客様から頂きました。このスポーツドリンク、前々から知ってはいました。ただ、飲んだことはなかったので。ワタシのワークアウトドリンクの糖質源は、最近はCCD一択です。これを超えるものは出てこないのではないかと。ところがですね、このスカイウォーターもCCDに匹敵するのではないかと思うようになりました。少なくとも○○○○○よりは絶対に上だと思います←味も良いですし、成分はわざと糖質を少なくしているようですね。それと安い

本格フィットネススポーツクラブ『FINELABFIT』です＼(^o^)／http://fine-lab-fit.com/本日もファイン・ラボフィットのブログをご覧頂きありがとうございます。本日は、前回に引き続き【トレーニング中】のワークアウトドリンクについてご紹介致しますなぜトレーニング中のワークアウトドリンクが大事なのか人の身体は普段から筋肉の分解と合成を繰り返しています。トレーニング中はそれが分解に傾きやすくなりますこれはトレーニング