ワンランク上のカラダ

明けましておめでとうございます今年最初の「今日はどんな日」です今日の太陽は山羊座１１度山羊座１１度～１５度までは・・・社会認知に向かって、さらに積極的に挑戦し続ける中比較的限られた人たちと関わりながら閉鎖的だけど質が高い世界観を作り上げていきます。エリート意識も高く、紹介がないと入れなかったり他の人が驚くほどのマニアな知識や技能をもっていたりしやすい。山羊座１１度のサビアンは『キジの大きな群れ』昨日は、違うタイプの

こんにちは。ワンランク上のカラダ作り専門トレーナーの三吉です。いきなりですが、私の提供するトレーニングはハードです。皆さん、トレーニング翌日筋肉痛になってます。人によっては激しい筋肉痛で歩くのもままらない時もあります。※筋肉痛は2〜3日で無くなります。それくらいハードです。食事についてはあなたがイメージするキツイ食事制限は一切致しません。やっても食事の見直し程度です。甘い物食べてはダメ。飲み会なんて行ってる場合じゃありませんよ。なんて言いません。ホントに言いません

こんにちは。ワンランク上のカラダ作り専門トレーナー三吉です。あのー筋トレの本を読んでもそれを実践しなければ意味がないですよ。それにその本に記載されている事が今のあなたに合っているか。下手したら怪我しますよ。いや、本当に。とにかく本で学んだ事は慎重に実践してみましょう！川越・ふじみ野唯一ワンランク上のカラダ専門公式ホームページhttp://miyoshi-yuji.com/

こんにちはトレーナーの三吉です。⭕️必ずカラダを変えたい！⭕️今お腹がハンパない。⭕️前は余裕で出来た仕事が今は体力が明らかに落ちてゼェゼェしやすくなった。⭕️憧れのスターのカラダに自分もなりたい。⭕️ワンランク上のカラダになりたい。上記に少しでも当てはまるなら効率の良いトレーニングを今すぐスタートする事をオススメします。トレーナーを付けるのであれば、よく選んだ方が良いですよ。・このトレーナーに見てもらいたい！・このトレーナーだったら甘い自分をしっかりサポートしてくれる！

こんにちは。トレーナーの三吉です。あなたは今よりもイイカラダを手に入れたいハズです。何故ならば、⭕️仕事の都合上、カラダを動かす機会が激減し、お腹回りがヤバイ。⭕️仕事中の車の乗り降りだけで、年齢なのか体力の老いを感じる。⭕️健康も、とても大事な財産だと気づいた。トレーニングに年齢は問いません。あなたがカラダを変えたい‼︎と、強く思えたら既に変わり始めます。まずはあなたが必要な環境を手に入れましょう。パーソナルトレーナー三吉勇治http://miyoshi-yu

こんにちは！トレーナーの三吉です。2017年も早、5日目。正月気分もそろそろフェニッシュでしょうか。今年こそは！と思われているあなた。早くスタートすれば結果も早く得られますよ❓スタートしてる人は必ず結果が出ます。新年の目標を立てたあなたをサポート致しますよ！ただいま、体験料定価¥5000を→¥2000で。※1月18日までの期間限定となります。お問い合わせ・お申し込みはコチラ↓http://miyoshi-yuji.com/%e3%81%8a%e

パーソナルトレーナー三吉です。定番のいきなりの本題です。もの凄いストレートに言いますが、太る理由を考えた事あります？その理由が解ればあなたも痩せらますよ。無駄に食べなければ人は太りません。あるいは、日頃から効率の良いトレーニングの習慣があれば太りません。このどちらかで、人は太る事を防止できます。①太ると解りながら色々と食が進んでしまのであれば効率の良いトレーニングを取り入れるか、②トレーニングが苦手なら四六時中食べるのを意識して減らして行くか。どちらかですね。パーソナ

こんにちは❗️三吉です。クリスマスはいかがお過ごしでしたか？もちろん楽しい楽しいクリスマスでしたよねでは、本題に。痩せる為に毎月購入している健康雑誌、もう何冊くらいになりますか？健康雑誌で学ぶ事は非常に大切です。ですが、それでカラダは変化しましたか❓❓知識は豊富になっていると思いますが実践を積み重ねて行かないと勿体無いのでは❓いっその事、健康雑誌に当ててるコストをトレーニングに当てるとそれはそれは効果的かも。健康雑誌を読む時間・コストをトレーニングに向ける

こんにちはワンランク上のカラダ作り専門トレーナー三吉です。明日から3連休の方が多いかと思います。いよいよクリスマスを迎えますネ楽しいクリスマスをお過ごし下さいネさぁ、これから疲れが加速しそうなスケジュールかと思いますが、時間を見つけては何かカラダに良い事をしておいた方が。サプリメントでも良いですし、半身浴でも良いかと。ま、新年は筋力トレーニングを重視しましょう※只今、2017年1月〜の予約状況を整理している段階です。月曜・火曜は募集を締め切っておりますが、その他の曜日は先

こんにちは！ワンランク上のカラダ作り専門トレーナー三吉勇治です。本題ですが、カラダが変わって行く人は「素直」な人が多く、なかなかカラダが変わらない人は「頑固」な人が特徴かなと。メディアの影響なんでしょうが、やはり「有酸素運動」をすれば痩せる！〈有酸素運動＝ランニング・エアロバイク〉と、信じ込んでいる方は、なかなか変わらないかな〜。確かに有酸素運動も痩せる為に必要な手段ですが、‍♀️昨日もお話した通り1にも2にも筋力トレーニングがカラダを変える事に最も重要な項目になるんです。

こんにちは。ワンランク上のカラダ作り専門トレーナーの三吉です。さぁ❗️「痩せる」＝「走る」と一般的には思いがちでしょうが、残念ながら実際はそうでもありません。確かに走ると汗がしたたり出ますので、その汗で脂肪が燃えててラッキー❗️と感じるでしょうが、走る〈ランニング〉のみでは効果は高くありません。ランニング自体を否定しているのではなく、痩せるにはまず、全身の筋肉を活性化する事が第一優先です。その為に筋力トレーニングが必須項目になります。筋力トレーニングはあなたの筋肉を活性化してく

こんにちはワンランク上のカラダ作り専門トレーナー三吉です。さて、CMで話題の結果にコミットするジムは、契約期間内で、痩せて頂く事を照準にしています。そのために強制的と言っても過言ではないほど、あなたが憂鬱になるくらいな、筋トレ。あなたの生活が真逆になる白米も安易に食べれない食事制限。完全にあなたの顔から笑顔が消えて行くでしょう。が、目標は達成できると思います。【痩せたボディは手に入る】それだけ、ツライ事を日々継続すれば人間誰だって痩せる事は出来ます。しかし、契約期間内で

どうもワンランク上のカラダ作り専門トレーナー三吉です。タイトルにもありましたが、暴飲暴食を解消する究極の方法はズバリ「筋トレ」をする事です。暴飲暴食は積み重ねて行くと脂肪になります。筋トレは積み重ねて行くと脂肪を消費してくれます。筋トレをしてないと、益々脂肪だらけなカラダになってしまいますよ。〜以上〜↓ただいま今年ラストのチャンス中↓⭐︎ヤバイお腹を何とかしたい。⭐︎1人だと筋トレ続かない。⭐︎仕事の都合上、最近の体力低下に悩む。⭐︎周りをアッと言わせたい

こんにちは！ワンランク上のカラダ作り専門トレーナー三吉勇治です。来週はいよいよクリスマスですその後は年末年始休暇でしょうか。年始年末は会社の交流もあり、たくさん美味しい食べ物・美味しいお酒を飲む機会があると思います。ふと、自分のお腹が「オーマイガット！」な恐れが。来年の準備をもう、してしまえば良いかと思います。⭐︎お腹を何とかしたい。⭐︎1人だと筋トレ続かない。⭐︎この日までに痩せたい。⭐︎仕事の都合上、

今日は風がとても強いですね！気おつけて下さい。あっ❗️どうも、ワンランク上のカラダ作り専門トレーナー三吉でした。http://miyoshi-yuji.com/公式ホームページ↑↑

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こんにちは。ワンランク上のカラダ作り専門トレーナー三吉です。昨日水分補給について、質問がありましたが、・コーヒーは水分補給に「含まない」方が良いですね。・紅茶は「ストレート」なら含まみましょう。さて、ここから本題に。あなたは、どんなトレーナーに指導を受けたいですか？女性トレーナー？男性トレーナー？それとも、その間笑最近、ニューハーフでも魅力的な方が多いですよね※TVを見てそう思ってるだけですよ。笑トレーニングはある程度の期間をかけて、カラダを理想へと近づけて行きます。こ

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こんにちは！ワンランク上のカラダ作り専門トレーナー三吉です。晴れて良かったですネ❗️本題ですが、あなたは水分補給バッチリ出来ていますか？日々1、5リットルを飲むと良いですよ！あ！コーヒーは水分補給には含まれませんからね笑〈水・お茶・麦茶〉がベスト。※今の季節温めて飲むのもOKhttp://miyoshi-yuji.com/

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ワンランク上のカラダ作り専門トレーナーの三吉です。あなたは、一般のパーソナルトレーナーがどんなにサポートしても、もしかしたら効果・結果が出ないかも。筋トレすれば、変わるのは分かっている。食事を気をつければ、変わるのは分かっている。でも、それが出来ないさぁ〜なんででしょーね〜。あなたにはあなたにふさわしいトレーナーが必要なんですよ。・お問い合わせ・お申し込みhttp://miyoshi-yuji.com/%e3%81%8a%e5%95%8f%e3%81%84%e5%90%88%e3

こんにちはワンランク上のカラダ作り専門トレーナー三吉です最近、「朝は寒くてなかなかベッドから出れません」と言うコメントが増えて来ましたネ。同じく、僕も寒くてベッドからなかなか出れませんあなたは仕事上、大丈夫ですよね❓筋トレをすると日常的にカラダが温まりやすくなります。まるでヒートテックを来てるような感覚になりますよ。筋トレはカラダか変わる事の他に色々なプラスの効果があるんです。僕があなたの本気に全力サポート。お問い合わせ↓http://miyoshi-yuji.com/%e3

こんにちは「ワンランク上のカラダ作り」専門の三吉です。昨日の雪から一変、今日は晴天ですネ！今週は地震があったり雪が降ったり・・・。1日1日を楽しく過ごした方が得ですネ！クリスマスまであと1ヶ月あなたは準備万端ですか？あと1ヶ月しかない。と諦めてませんか？逆に、あと1ヶ月もありますよ！この1ヶ月やるのとやらないのでは、随分違ってきます❗️クリスマスまでのラストスパート私にお任せ下さい。僕があなたの本気を全力サポート。お問い合わせ・お申し込みは下記ホームページからhttp:/

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こんにちは。ワンランク上のカラダ作り専門パーソナルトレーナー三吉勇治です。今日は冷えましたね。風邪引かないで下さい。ちゃんと暖かくして過ごすしましょう。さて、ハロウィンも過ぎ、今年最後のイベントはクリスマス・忘年会でしょうか。あなたは準備万端ですか？もしかしたら、思いもよらないサプライズがあるかも‼️その為には日頃の準備ですよ。ふじみ野エリア唯一のワンランク上のカラダ作り専門店でその準備をしましょうか。公式ホームページhttp://miyoshi-yuji.com/