ワンターン

先月何回か続けて参加できた山岸さん時々受けるよりやっぱり連続参加が良いなーと思ったので、、、7月の最初はセントラルです。セントラル日吉店オリジナルステップ山岸崇IRなんか参加者がめっちゃ増えてるー予約が大変になる日も近いかも……さてレッスンですが、今日も個性炸裂タップ、グネ、タップ、スラ、タップ、チャチャ………∞たぶん、、、このコリオは原型よりアレンジしたほうが足が出やすいんだとは思いますがーー出来ないよねwww最近続けて受けられたので、少しは目が慣れてきて、今日は原型

朝はちょっぴり寒くて床暖房入れました今はいいお天気でちょっぴり汗ばむほどです寒暖差が激しいです水曜日夜リアルレッスンに行ってきました〜港北スポーツセンター第3体育室楽流会黒部美砂子IR月に一度の楽流会です楽しみにしていますオンラインの画面でお会いするお方や、、いつもお会いしている方、、ここでだけお会い出来る方、、色々な方々に会えますクジは悪くはないけどよくもない番号でした。笑結果左側花道前から2番目よく見えます！さて、レッスンスパイダーシャッフルシ

夜はお家で激流会本日三つめのレッスン③オンライン初中級ステップ黒部美砂子先生今日も、三ブロックマンボ取ります！繋げて足しますよーとの事ですどんなに、疲れていても頑張りたい大好きなレッスンだから、、お家で激流会いつもながらクロベー先生の動き激しいですクールでカッコ良いクロベー先生はグネ足、ワンターン、クロスカントリートホホな、私は千鳥足、ワンタン、クルクルパー久々のフレーズ今日は、縦にせず終わりますねーと、先生楽しく終了ですリアルレッスン

東サラではトレセン在厩の所属馬の更新は、水曜と木曜の2日間あります。現在MY厩舎の在厩はレッドアウレア1頭ですが、今日の更新で次走が発表されました。レッドアウレア2021.02.10：美浦：尾関知人厩舎角馬場運動後、坂路１本、最後にゲート練習。坂路66.7-49.6-33.1-16.1馬なり尾関調教師「今日は角馬場と坂路で軽めに乗ってから、最後にゲート練習のメニューで調整しました。ゲート練習は入りから駐立まで通しでおこなったところ、ゲート内でも落ち着いていましたし、ス

土曜日午後手賀沼近くの真ん中畑に出没！先々週は、激しく独創的な難度が高いコリだったから～気合いを入れまして、、、キャッチおそーっ！二ー巻いてスラ体幹が必要(=‘ｘ‘=)今日は、1.5ブロックは進んだかなー🤪🤪🤪自分が迷わないよう流れで、ちと回転☺️✨👍👍今日もワンターンありグネあり台の背面使いあり集中でき、、、楽しかったー(*^^*)😊🎶

20190225公開普通の人はそれでもいいがハイパフォーマー目指すなら自分のWINも考えるWIN-WINでは、ワンターン遅いと考える将棋や囲碁でワンターン遅いと追いかける展開になり不利だだこら、ペイフォワード以前も話したけれど映画が出てるのでDVDとかで見てね人脈が豊富な人を見れば、それが常識であることがわかる困る前に助けるところから始まるのが正解困ってる人を助けるのは、凄くはない常識かつ、自分もWINとかいってるようではね七つの習慣で、広めすぎてて素晴らしい無

こんにちわ。先週は、ギリさん876%ルドルフさん520%ぐりたおさん492.5%と、大爆発💣自分は、情けない結果で申し訳ないです🙇‍♂️今週こそ❗️8月もあと、2週あるので、巻き返せるように頑張ります✨毎日毎日、めっちゃ暑いですね…今年はコロナの影響で、祭りが中止になったり、里帰りしにくい環境で、お盆らしさが全くないですけど、有意義なお盆休みになりますように。それでは、先週のレースを振り返ります。まずは、新潟のレパードステークス。ケンシンコウ強かったですね。

何かアイビスサマーダッシュの馬券のヒントを見てしまったような…船橋1000mでは◎ノブワイルドが格の違いで勝った感が。1番人気にうまく応え連覇に繋げるあたりは小久保智調教師のプロデュース力にも恐れ入った。そこに見たのは日曜のアイビスサマーダッシュの馬券のヒントかも。「砂の1000m以下のワンターンは職人を選べ。新潟の芝の千直は職人（要はスペシャリスト）を選べ。」という誰か（？）の声が聞こえてきそう…しかもラジオNIKKEIの木曜夜の『私を競馬につれてって』の放送が今週はないので自

暑いですね熱中症に要警戒だそうです新型コロナ熱中症初期症状が似ているんだそうで救命救急の現場は混乱しているそうです医療崩壊を防ぐためにも少しでも出来ること熱中症予防に気をつけて過ごしましょう昨日は、オンラインレッスンギリギリで間に合いましたクロベー先生初中級ステップやる気満々で、がんばりますも、、出だしから台越えてジャンプ回る回る回る〜追いつかずです出ました、トルネード久々、、笑身軽で、カッコイイ、クロベー先生グネ足、ワンターン、トルネードトホ

こんばんは！ギリさんです。6月14日(日)のメインは東京担当になりました。フランケルさんとの担当ですので、どちらかは当てたいところですね！今日と同じくまた18頭フルゲート！頭を悩ませますが、木曜日に担当だったぼくからしたら穴ですが、思い切って◎③ギベオンとしたいと思います。6月14日(日)東京11Rエプソムカップ15:45◎3ギベオン○13アイスストーム▲14インビジブルデイズ△9エメラルファイト×5ピースワンパラディ×17レイエンダ×16アンドラステ前走は、新潟

昨日から、急展開してますスポーツジムも再開しそうですね各スポーツジムの対応が気になります、、わたしは、自粛継続ですけど〜泣コロナウイルス、世界と比べますと自主性を尊重しながら抑えた日本、誇れますね心配は尽きませんけどこのまま、順調に進んでほしいです昨日の夕食の一品エビマヨ特売の時にゲットしていました冷凍エビを、解凍して片栗粉をまぶしてオリーブオイルで、焼いてあげてマヨネーズソース（マヨネーズ、ケチャップ、ヨーグルト）で、あえます簡単〜簡単で美味しいです〜

昨日の、午後のひと時クロベー先生LIVE初中級ステップ直前になっても入れず1人置いてけぼり〜と思ったんですけどトラブル発生で入室出来ずだったようで少し遅れて入室出来ました画面でクロベー先生が、苦労していた様子が見て取れましたレッスン直前にトラブルの対応に追われてただでも、コリオの確認や心静かにレッスンを迎えたいでしょうに一生懸命に頑張ってくれてる様子が伝わってきました、、ありがとうございますって、感謝しながら、、さて、レッスン激しいです〜前回心は、真っ二つに

ヴィクトリアM予想です。◎プリモシーン○スカーレットカラー▲ビーチサンバ△アーモンドアイ△サウンドキアラ☆メジェールスー人気通りにおさまらない気がしてます。そんな中で◎にしたのがプリモシーン。調教が良かったのと府中の1600が一番ハマるような気がしてます。ワンターンで走れるのがいいのかもしれません。○は本格化してきた感じ。岩田が乗れたらベストなんでしょうけど調教も良い感じで走ってました。▲は今回ちょっと走りそうな雰囲気があります。調教の走りも迫力がありましたし、前目で競馬ができ

午前中はウォーキングで時間をつぶしてるんですが…午後は寝るまでFF7(^^♪おかげで電気代が…プラズマは電気くい虫です(T_T)５００ワットの平面ヒーターですから(T_T)それをほぼ半日つけっぱなし(T_T)大変です(T_T)ゲームの方は地上に戻ってきてレベル上げ＆チョコボの育成中です(^^♪一応エメラルドウェポンも挑戦しましたがワンターンも持ちませんでしたアルテマはまだ逃げられてます(T_T)最終決戦の前にアルテマウェポンは手に入れないと(^^♪

良いお天気今年はゴールデンとは言えないウイーク皆さま、いかがお過ごしですか今朝のまろちゃんよそのお宅の玄関前綺麗で見惚れました〜素敵そして、洋品店にマスク50枚入りも、ありました出回ってきましたね。。今日ものんびりとお掃除に、お仕事に、、しまして、午後のひとときライブレッスンゆるふわさん片岡千鶴IRのエアロです普段でしたらなかなか、出る事ができないです写メは撮り忘れたのでこちらで、、ゆるふわさん可愛くて華奢で足長いですねエアロ必死に頑張りましたけ

スタジオで楽しく撃沈していますレッスン私はトホホな千鳥足、ワンタン、クルクルパー先生はグネ足、ワンターン、クロスカントリーその、師匠ですエアロビクスの原点笑笑はちまき、レオタード、ハイレグ、逆に新しいかも、、先生、やってくれます遅ればせながらリブログさせていただきましたご覧くださいクロベー先生です今朝からコツコツ打っていましたブログ、真っ白になって消えちゃいましたいっぱい書いてたんですけどもうかけません昨夜は若にゃんプチ有酸素and筋トレhttps

いつもの年なら、今時期スキー遠征富良野札幌国際中山キロロ黒岳などなど遠征してたが、自重して裏山ハイクアップ第2弾😱いい斜面探しの旅😰まず、斜度と距離を求めてん〜70メートルくらい3本やっぱイマイチ斜度は良いが、距離がたらず26度くらい10ターンしか出来ず新たなる👀斜度は22.3度？しかし、距離は180メートルくらい取れる👍ゴールエリア谷💦底転ぶと即死誰も助けにはこれません😱ツボ足と交互に試してツボ足5回かな、結構ぬ

👀追い撮りこのグサグサバーンをよく走らせますな❤️おやぢと膝脛の角度が違うねー😰筋力もバリバリ。はい夏場も自転車で鍛えてるからなー💮もう少しお尻が高くなると👀トップから入れる若干後ろ気味荷重は出来てるので板が腹の下に返ってきたら、前、内股関節畳む又は内足引く意識だけで、お尻が自動的にあがり、腰高ポジションから、ターン、トップを捕まえると、おもわれるが、当然、自分も出来てないので〜…。感覚的には、おやぢの理想の論の滑りに変化言うのは、簡単ですがねー😱

明日はタイムフライヤーとフェアレストアイルが出走。東京入校行きたかったですが京都へ。フェアレストアイルの気になるのはやはり馬体重。420kg台だと惨敗もありそうな予感。440kg台なら勝てる予感。予感なのであてになりませんが・・・そしてタイムフライヤー。3歳時は距離延びてと思っていましたが調教がやはら動くのをみて短い距離？と感じました。武蔵野Sは半信半疑でしたが2着と頑張りました。チャンピオンズCはマーフィー騎手に期待が膨らむも逆に距離が微妙に長い？と感じていました。そこ

グラブルです予選お疲れ様でしたー私はなかなか出来なくてお肉もまだ200個くらいしか集めてません。しかもなんか今回は参加率悪い？？フレ石があまり出てこないです。平日だもんね。ってことでEXワンターン討伐は無理かもと半ば諦めてましたでもなんとか出来たのでご紹介。ランク100くらいの人達の参考になれば。アサルトタイム中＆団効果が条件ですwキャラ編成シエテはまだレベル70です奥義で攻撃力アップしてくれるので2番目（主人公の次）に置いた方が良いかも。メイン召喚石は3凸です

昨日は、大変なハプニングが起こったのですが、、今、私に出来る事は見守ってあげるのみ、、そんな時、心身共に自分が健康でいる事が一番だと思いまして行って来ました月曜日AさひBッグエスT島K部さんエアロボード中級あNっつさん骨折からの復帰、早っ。さすがNっつさん。まるで十代のよう笑笑良かった良かったあエアラーKさん、いらしてます今、ステップに果敢にチャレンジされてるご様子エアロよりステップの方が中毒性は高いと思いますので、きっと、ますます夢中になると思

とにかく体幹脚がキツキツ～きつきつ～～おっちーオリジナルステップ６０🎵今日も、、、常連組復帰組遠征組にぎやか～金色とうもろこし畑からもご参加～今日は、おっちーはりきり度合いが２００%寒くないですか？暑くないですか？寒いやら暑いやらもう大変です～🤪笑笑笑笑笑ラスカル的には空調は、ちょうどよかったです（笑）🤪どひゃーコリオは、覚えやすいけど～アタマでわかっても、、、いきなりまたいでグネツイストいきなりまたいでバックタップターン回ってから

建国記念日、祝日㊗️良いお天気です相変わらず空気は超乾燥してます乾燥対策で、喉、お肌、ヘア、ボディ、にと、、水分補給、オイル補給を、せっせとしてます潤い、大事ですよね昨日は月曜日AさひBッグエスT島K部さんエアロボード中級クロベー先生のステップ前のエアロレッスンに、超お久しぶりな、ブロガーさんAspeedさんがいらしていて転勤で戻る形でお別れしていたので再会出来て、びっくり嬉しいサプライズですバレンタイン週間で、お菓子を差し上げたりいただいたり笑笑

趣味の無線シリーズです。21MHzと50MHzの共用ダイポールアンテナの制作です。まず、トラップコイルの制作です。最初どうしたらコイルの共振周波数を測ることができるのか悩んでみましたがアンテナアナライザーがあるのでディップメーターのように使えないかとワンターンコイルで測ってみた。するとおっ、測れるではないか！X、つまりリアクタンスが１番下がったところが共振点？これで行けるか？でコイルを制作。続く。

朝から晴れですお散歩でお空が綺麗だなって思いましてパチリ今日は、立春季節の変わり目で、暦の上では春になりますけどまだまだ寒い日が続きますよね今週半ばから寒波が来るそうですこんな風に四季の季節感を感じられるのは嬉しいです。日本人に生まれて良かったなと思います昨日は、月曜日AさひBッグエスT島K部さんエアロボード中級クロベー先生、買ったばかりの携帯を紛失して大変だったそうですけど、、届けてくれた方がいて戻ってきたんですって良かったですね携帯、高額で

みぞれまじりの雪が降っていた夜、朝、白銀の世界じゃなくて、、良かったです〜〜昨日は、月曜日AさひBッグエスT島K部さんエアロボード中級今日は、夕方に大きな時間ロスが発生しましたけど、必死の形相でロスタイムを取り戻すべく、支度しまして何とか間に合いました〜〜笑笑Iっちーと一緒にレッツゴー着きますと、先週から参加のTもママさんはエアロから参加してますっNっつさんはステップからで、一緒に待機ですさて、クロベー先生のステップレッスンいつもの場所にポジ、

朝から良いお天気室内にいますとポカポカです外に出てみますと風が強くて寒いです😵昨日は、AさひBッグエスT島K部さんエアロボード中級Iっちーと、、向かいましてエアロのスタジオを覗きますとTもママさん、来てますー嬉しいお声をかけた途端に参加してくれてフットワークの軽さと行動力に乾杯〜〜ん笑笑さて、レッスン床マンボ台チャチャ跨いで〜〜真剣に食い入るように見まして、必死ですクロベー先生、サクサク進みながら、ここからずっと後ろになるよー皆んな、固まりますっ笑

せなてぃ🦋@バーレスク東京@senaburlesqueインスタジオグラム🌟Gスタさんありがとうございました‼️💗💗💗1着目の童貞を殺すセーター🖤https://t.co/YTafUUT0Wu2020年01月17日23:40金曜日ガーネット撮影会めちゃいきたかったん、、と思っていましたがん☆☆水曜日フレッシュ撮影会にもん、、バーレスク東京せなてぃちゃん☆☆平日でも長蛇の列わん、、さすがバーレスク東京勢ん☆ようやく順番がん☆白水着映えますねん（掲載も大丈夫とのこと☆）盛らなく

雪予報でしたけれど横浜は朝から、、小雨今、みぞれに見えます〜今日、明日とセンター試験受験生の皆さんは、頑張ってくださいね努力が報われて実力が発揮できますように昨日は金曜日O智さんオリジナルステップオリジナルエアロ毎週のお楽しみ、修行レッスンですおっちーいつも通りに、皆さん寒くないですかぁ〜〜もはや挨拶ギャグですっ笑笑レッスン、はじまりますとおっちーのコリオ内容は、ワンターンあり、、ワタシはワンタンおっちーらしい動きが盛り込まれた、バラエティに富んだ

今日は１月７日朝、七草がゆを作りました暴飲暴食して疲れた胃に、優しくて癒されます2020年が明けまして、あっという間に、１週間が経ちました時間の流れが、とても早く感じられます大切な時間今、この瞬間を大事に過ごしていきたいと、改めて思います昨日は、月曜日AさひBッグエスT島K部さんエアロボード中級今年はじめてのクロベーせんせーのレッスン楽しみにしていましたジム友の皆さんと新年のご挨拶をしつつさて、レッスンいつもの場所にポジ視界良好です３ブロック