ワンクレダイエット

最近、健康的にダイエットしたい人の間で話題になっているのが✨【ファスティング】✨中でも「ワンデイクレンズセット」は、手軽に始められると人気を集めてるんです💖でも……「まずいって聞いたけど大丈夫？」なんて口コミもちらほら👀💦たしかに、味に関しては好みが分かれるところ💭実際に飲んでみた人の中には…✅「思ったより飲みやすかった🎵」✅「ちょっと工夫すれば美味しくなる✨」という声もたくさんあるんです😊なぜ「まずい」と感じる人がいるの？🤔その理由のひと

1996年生まれ/2児のママMAX72.5kg→1カ月で64kg→少しリバウンド67〜68kg→約1年キープしたのちダイエット再開目指せ-10kg体重は朝測ってますワンクレ7日目最後の日​体重62.3kgやはり少し増えた！笑7日目は色々あり笑この体重を２回目ワンクレ結果とします​結果スタート時63.8kg​終了時62.3kg−1.5kgと、なりました今回はめちゃくちゃゆるゆる過ぎてルール破りまくりだったけど多少でも減って良かった笑使

1996年生まれ/2児のママMAX72.5kg→1カ月で64kg→少しリバウンド67〜68kg→約1年キープしたのちダイエット再開目指せ-10kg体重は朝測ってます昨日でワンクレ6日目GREENBROTHERSGB1DAYCLEANSESETワンデイクレンズセット1週間分[ワンクレカレンダー、ワンクレマニュアル、ユーザーボイス付][スムージーおかゆスープ]1箱Amazon（アマゾン）​体重62.1kg(ワンクレスタート時より−1.

1996年生まれ/2児のママMAX72.5kg→1カ月で64kg→少しリバウンド67〜68kg→約1年キープしたのちダイエット再開目指せ-10kg体重は朝測ってます昨日でワンクレ5日目GREENBROTHERSGB1DAYCLEANSESETワンデイクレンズセット1週間分[ワンクレカレンダー、ワンクレマニュアル、ユーザーボイス付][スムージーおかゆスープ]1箱Amazon（アマゾン）​体重62.6kg(ワンクレスタート時より−1.

1996年生まれ/2児のママMAX72.5kg→1カ月で64kg→少しリバウンド67〜68kg→約1年キープしたのちダイエット再開目指せ-10kg昨日はワンクレ4日目GREENBROTHERSGB1DAYCLEANSESETワンデイクレンズセット1週間分[ワンクレカレンダー、ワンクレマニュアル、ユーザーボイス付][スムージーおかゆスープ]1箱Amazon（アマゾン）​体重63.4kg(ワンクレスタート時より−0.4kg)1日スムー

1996年生まれ/2児のママ産後MAX72.5kg→1カ月で64kg→少しリバウンド67〜68kg→約1年キープしたのちダイエット再開目指せ-10kg体重は朝測ってますワンクレ2日目目​体重63.7kg(前日比-0.1)0.1kgはまぁ誤差ですね​1日の食事朝スムージー昼サラダ🥗にサラダチキンon夜揚げ餃子かぼちゃの煮付けなどなどおかずたちチマチマおやつもなんだかんだ甘いものつまんだ笑明日の夜はスープのみの予定！果たしてスープの

1996年生まれ/2児のママ産後MAX72.5kg→1カ月で64kg→少しリバウンド67〜68kg→約1年キープしたのちダイエット再開目指せ-10kg体重は朝測ってます2/28よりワンデイクレンズ２回目スタートGREENBROTHERSGB1DAYCLEANSESETワンデイクレンズセット1週間分[ワンクレカレンダー、ワンクレマニュアル、ユーザーボイス付][スムージーおかゆスープ]1箱Amazon（アマゾン）​スタート体重63.8

ブログをご覧いただきありがとうございます。あーゆと申します。年子4人をほぼワンオペで育てています♥️長女👧ひーちゃん(5歳)♥️♠️長男👦ふーくん(4歳)♠️♣️次男👦みーくん(2歳)♣️♦️次女👧よーちゃん(1歳)♦️5年足らずで4人のママになりました子どもたちとのバタバタでハチャメチャで明るく楽しく愉快な毎日を綴っていきます。こんばんは先日ご近所ママさんのお宅にお邪魔することになり、そのママさんがお昼を準備してくれると言うので(しかもひーちゃんの分も取り分けで作るね

3セット目、終了ー今回は甘いものが食べたくなり、我慢出来なかったりとか、ちょっと中弛みなファスティングでした。が、諦めずに続けるを目標に終了しました。結果、最大でマイナス1.6キロ減りました。回復食後に、ちょい戻った今朝で、ファスティングスタートからトータルでマイナス5キロ会社の制服がブカブカですスカートが勝手にクルクル回って困るーと、1人ニヤニヤしてます最近、会社帰りにサッと帰らず、フラフラお散歩して帰ったり、そのままお買い物に歩いていったりこのまま歩くのが習

先週、飲み会入れちゃったんで、1週間遅れのファスティング。今日は断食日ですなので、昨晩は生姜スープのみ！……。のハズが、家に帰ったら、焼き菓子の焼き上げてる良い香り100均で買った可愛いミニカヌレ型で腹筋さんによるミニカヌレ量産これはほんの一部私が家に帰ってからも、何回か焼き上げ工程されて、リビング中、あまーい良い香り電気代も心配で、嫌がらせか、拷問かと思ったわもちろん欲望に勝てず2個食べた美味しかった今日は朝から名古屋の都会に1人で高校見学。

ファスティング2回目の5日目自分と折り合いつけて昨日はなんとなーく続けてます。絶食日にミックスナッツちょっと食べちゃったけど、ゆるく続けれたから良し体重は今回のスタートから−1．3キロ。前回と合わせて4キロ減りました最近、何しても増える一方で落ちる事がなかったから、この数字は嬉しい今日は絶食開けだから、前向きにウキウキしてるけど、正直言うとあと２セットこれを繰り返すのはしんどいなーと思ったりけど、身体が軽くなるのは嬉しい今後は続けられるかな？どうかな？けど、身体

こんにちは！komu母です今朝の体重52.6kgやったーもうこのまま52kg台はさようならだと思っていた過去のブログを読み返していると、少しの間はファスティングの体重をキープしているけど、次第にじわじわと体重が増加していくのがここ２年のパターンだということが分かりましただからこのまま53kg台かと思ってたので、少しだけ戻って嬉しい！毎日食事には気をつけています。バランスもですが、やっぱり量。思っているより少なめ、が大事なのかな。今はファスティング後だから、少し食

こんばんは！komu母です今朝の体重53.1kg昨日からめっちゃ増えてる！昨日の体重52.2kg昨日も食べすぎないようにしたのに…ただ、昨日は１日息子くんのバレーボール教室に付き合っていただけ…そうなるとずっと座っているんですよねそれがいつも良くないのか、何もしなくても増える〜明日は減りますように

こんばんは！komu母ですああ〜〜今回もやっと終わったというのが本音のワンクレダイエット。毎回毎回、辛すぎるけどやってしまう私は意外に根性があるのかも？とさえ思ってしまうワンクレの振り返り1日目の体重53.9kg2日目の体重53.5kg3日目の体重53.3kg4日目の体重52.9kg5日目の体重52.1kg6日目の体重51.6kg7日目の体重52.1kgという結果になりました！トータルで、マイナス１.８kg減。今年１回目のワンクレのス

こんばんは！komu母ですやっと今日で最終日！！今回も辛かったよ〜朝ごはん。スムージーはヨーグルトに混ぜました。今日は乳製品OKビニール袋の上からごめんなさい🙏楽しみにしていたベーグル…ちょっとだけ温めたら美味しかった…キャラメルくるみでしたあとはトマトスープと厚焼き卵（卵2個）、りんごでした。夜ごはんは、おでんにキャベツと豚スライスでしゃぶしゃぶ風。ご飯も少し食べたし、お酒も飲んだし、チョコも少し食べました最終日だから、気を抜くまいと思っていたのに、あっさり食べてしまうとい

こんばんは！komu母です今日のお昼ごはんが待ち遠しかった…やっと今日の昼から食べられる朝ごはんはスムージーと白湯。コーヒーも飲みました♪お昼ごはんは大根チヂミ。これの半分です。あとはお味噌汁と卵焼き。美味しかった…夜ごはん。大根チヂミの残りと、野菜たっぷりトマトスープ。魚に味付け卵。温かいものが美味しいトマトスープは山ほど作りました。当分飲めるように作りましたが…子どもたちも大好きで早くなくなりそう。６日目の体重51.6kg昨日から0.5kg落ちました前回はあまり体

こんばんは！komu母です昨日もしんどかったけど、今日もフラフラでしたー！前回よりはマシな気もしますが…昨日は胃が痛いような気がしましたが、今日は胃と腰が痛いような…大丈夫なような…よく分かんないけど、まあ元気ではなかったです。朝ごはん！スムージーと白湯。午前中、ゴミを捨てに行くついでにローソンでコーヒーを買いました！気分転換コンビニコーヒーではローソンが1番好きお昼ごはんは、スープ。やっとここまできた…勝手に大根おろしも足しました。早く食べたかった、夜ごはんのおかゆ。勝手に

こんばんは！komu母ですいよいよ今日はファスティング日。お腹が空いてフラフラだった前回。今回は、お腹は空くものの、ちょっと胃がキリキリするような、頭が少し痛いような、そんな1日でした。スムージーを6時半12時半15時20時半と４回飲みました。本当は５回飲むんですけど、午前中のタイミングを逃したかな？20時半の夕飯時には、家族が飲んでいたお吸い物を私も飲みました。夕飯は父がお寿司を買ってきてくれて・・・食べたかったよ〜私の分はみんなで分けて食べていました

こんばんは！komu母です今日までのんびり寝ていては、明日から起きられない！と思い、出かける用事を作りました4月からフルタイムで仕事に復帰するわたし。いま履いているパンプスの高さが高くて…もう少し低いものを探しに行って、買ってきました朝ごはんはコーヒーを我慢。お昼ごはんは、出かけた先のフードコートで、どれが1番脂質が低くてタンパク質が取れそうか…悩みに悩んでコレ！サンドイッチ？かな。野菜も肉も入っていました！夜ごはんは、いよいよスープ。これを飲む前にサイリウムで生姜湯風を作って、

こんばんは！komu母です今日もこのメニューでスタート！この三連休、息子くんがテスト期間中ということで、部活もクラブもない…娘ちゃんの習い事も入れていない…一体どれくらいぶり？という、朝の二度寝…←しかも時間気にしなくていいやつわたしは8時過ぎまでのんびりお布団で過ごしているので朝ごはんが遅くなって、とてもいいです！お昼ごはんまでが短いので空腹でつらい…ということがないお昼ごはんは、家族にやきそば。わたしは焼きそばの中の春キャベツやネギ、肉をたっぷり食べました。あとはトマトスープ

こんばんは！komu母です今日から、やっぱり始めましたグリーンブラザーズのワンクレダイエット！まあ〜、カレンダーと睨めっこ。娘ちゃんの卒業式にすらっとキレイな母でいたい…←でもまだあと1ヶ月あるしな、また太ったらいやだななどなど思いを巡らせていましたが、今日スタートするのが後々のスケジュール的にもベスト！と判断した次第です。1日目だから、前回の1日目とおんなじ！グリーンスムージーをヨーグルトに混ぜて食べました。あとは白湯とブラックコーヒー。お昼は、大根チヂミにトマトスープ。お

こんばんは！komu母ですファスティングを終えて、一週間が経ちました！今朝の体重53.9kg一応キープしています朝ごはんは、ブラックコーヒーオールブラン40g＋ヨーグルト100g＋きな粉10g＋蜂蜜5gを食べていますそのおかげで大体毎日お通じが来るように。まだまだスッキリ感は少ないので、頼んでみました。サイリウムオオバコパウダー微粉末無添加糖質ゼロ国内製造送料無料360g奇跡のオオバコサイリウムハスク粉末オオバコダイエット

こんにちは！komu母です金曜日に７日目を迎え、終わりました〜〜〜〜〜今回はお腹が空いてしんどかった！フラフラでしたね１週間の記録をまとめます1日目55.3kgスタート2日目55.5kg前日＋0.2kg3日目55.4kg前日−0.1kg4日目54.9kg前日−0.5kg5日目53.8kg前日−0.9kg6日目53.2kg前日−0.6kg7日目53.7kg前日＋0.5kgという結果になりました。トータルでマイナス1

こんばんは！komu母です今日でワンクレダイエットも終了！！！いや〜〜、今回もしんどかったです朝ごはんスムージーと白湯。今朝は寝坊しちゃったせいか、なんだか調子が狂ってお腹が満たされない。ブラックコーヒーも飲んでいきました。昼ごはん写真は昨日のものですが、今日は腸活チヂミの残りの半分を。昨日はお味噌汁でしたが、今日はお鍋の残りスープに卵と小さめお餅を入れて煮ていきました。夜ごはんごはん７０g・わかめたっぷりお味噌汁・キャベツ・納豆・大根おろし・サバ缶（味噌

こんばんは！komu母です今朝はスッキリ起きることができました！昨夜おかゆを食べたら元気が出てきたんですいや〜、今回も辛かった。朝ごはんこれは変わらず。早く昼ごはんを食べたい・・・！昼ごはんMONAさんが「腸活チヂミ」を紹介してくれていて、作ってみました！これの半分を持っていって、職場で食べました美味しかった！ポン酢も持っていってかけました。あとはお味噌汁。おにぎり６０g。午後から、ファスティングを始めて、初お通じがありました！チヂミのおかげ？？？『

こんばんは！komu母です1番しんどい５日目。ここを私の指定休の日に当てました。起きた時点でフラフラ。そして妙に寒い…朝ごはんはスムージー。昼ごはんはやっとスープ。口が変な感じなので、ブラックコーヒーを飲んじゃいました夜ごはん前に、急に全身から汗が出て、やばくない？？と思い、16時半に梅干しを入れて食べました。あとは家族のご飯の時に、具なし味噌汁を飲みました一日中、ゴロゴロ、ダラダラして過ごしていました。お粥を食べたらちょっと元気でたかな！５日目の体重53.8kg体

こんばんは！komu母ですワンクレダイエットも３日目…ですが、今日は大事な面接試験の日！お腹すいたとか言ってる場合じゃないしかしあっという間に試験も終わり、気づけばお昼…今日のお昼までは軽めの食事OK今日のお昼ご飯はココスで野菜サラダランチをこれ、昨日から食べようって決めていました野菜はちょっと冷たかったけどゆっくり時間をかけていただいてきました！朝はスムージー。夜は今日はスープのみ。物足りないけど、昨日のお腹の空き具合よりはいくぶんかマシでした！はやく寝なくっちゃ。

こんばんは！komu母です・・・実は来週の月曜日に面接試験を受けます今週の月曜日からちょっとお勉強というか、情報を整理したり、「こんなこと聞かれるかな？」ということを自分でまとめてみたり。でも絶対家ではできない私。だから仕事帰りに毎日タリーズに寄って、コーヒーを買って、娘ちゃんが帰ってくるまで！と決めて取り組んでいます。今日は誘惑に負けて、期間限定のこれを頼んでしまった甘くて幸せ〜〜〜〜〜さてさて、グリーンブラザーズのファスティングが届いてしま