ワタミの宅食

シンママ家庭の晩ごはんです。木曜日配達の木曜日調理メニューです。リピートメニューですね。レシピ↓お届け↓食材↓出来上がり↓調理時間は２０分ちょっとでした。主菜は卵１個と副菜はコーンを増量しました。のっちは白ごはんなし、チビのっちは白ごはんありでいただきました。ボリューム満点。美味しかったです。のっち

5/11〜5/15はワタミのお弁当を２人ぶん、注文しています。鶏肉の味噌和え玉子焼きカニ風味あんさつま芋とハムのごまマヨサラダほうれん草ともやしのわさび醤油和えと、日清のどん兵衛きつねクラシック、日清のどん兵衛天そはクラシックです😊ではでは👋

昨日の食事記録。朝。SAVASココア風味、カロリーメイトチョコ、コーヒー。昼。ワタミの宅食、カレイの唐揚げ弁当、白米120グラム。オレンジプロテイン。カレイの唐揚げがめちゃ美味しかった！間。トマトジュース。コメダ珈琲のアイスコーヒー、ケーキ。久しぶりにケーキ食べて満足。レアチーズの中にドライフルーツがしっかり入っていて美味。夕。ウインナー、人参、トマト、キャベツ、玉葱炒め。餅1個。ケーキの分カロリーオーバーしたかな？たまには甘い物が欲しくなる(笑)

9時過ぎに起きました🥱今日は捨てるゴミがありませんでした🗑️昨夜の腹痛は…大したことはなくて、治りました😊良かったです！昨夜も二回トイレ🚽少し冷えたかもしれません😨半袖が肌寒く感じました😰今日は、曇り☁️のち晴れ☀️でした！最高気温は24℃〜起きた時の室温は23℃24℃を超えても、肌寒さが残ってた💦体感がおかしくなったのか？と不安になりました🫤上着を着るほどだったから😨朝食食べて🥣家事を済ませてからスマホチェック✅「いさチャンネル」アーカイブを見て新聞を読みま

5/11〜5/15はワタミのお弁当を２人ぶん、注文しています。マグロカツごまたっぷりソース根菜とひき肉の煮物玉ねぎとわかめの和え物ブロッコリーのおかか和えと、スーパーで買ってきた、流水麺そば、ふんわりお好み焼です😊ではでは👋

ワタミの宅食まごころ御膳の豚肉と野菜のねぎ塩だれ豚肉と野菜のねぎ塩だれに副菜３種メインが少ない気がしたので豆腐をつけてみました

シンママ家庭の晩ごはんです。水曜日配達の水曜日調理メニューです。ちょくちょく登場するリピートメニューです。レシピ↓お届け↓食材↓お肉が少なめなので、他の食材が多めです。出来上がり↓調理時間は２０分ちょっとでした。簡単。茹でほうれん草が残っていたので、おひたしを追加。いつもより主菜のさつまいもが小さめでした。端を切り落とすと、レシピ分量の１８０gありませんでした。でも、これが適量、健康分量なんですね（笑）美味しかったので、全て良しです。これぞ定番おうちごはん。大満足

7時頃に起きました🥱昨夜…お風呂あがりから…腹痛がして😨トイレに何度も駆け込み🚽20：30〜22：30頃まで苦しんでおりました😭食べ過ぎたかなぁ……理由が分かりません😰昨夜も二回トイレ🚽目が覚めたからトイレに行きました🚽今日は穏やかな晴れ☀️最高気温は26℃でした！朝食食べて🥣家事を済ませてからスマホチェックして☑️9：20〜耳鼻科へと出掛けました🚃今朝も下痢気味💦正露丸を飲んだよー！乗り継ぎの悪い電車を乗り継いで🚃耳鼻科では30分待ちでした🏥耳が痛いことを伝え

5/11〜5/15はワタミのお弁当を２人ぶん、注文しています。豚肉と春雨の炒め物花がんもと人参の炊き合わせ湯葉の和風グリーンサラダもやしとひじきの梅和えと、白ごはん、スーパーで買ってきた、肉餃子４個、焼き鳥２本入りです😊ではでは👋

ワタミの宅食まごころ御膳のアジフライごまたっぷりソースアジフライごまたっぷりソースに副菜３種二色そぼろご飯ちなみにビールは無料の試飲缶です

シンママ家庭の晩ごはんです。今週も定番おうちごはんを４回注文しています。月曜日配達の火曜日調理メニューです。リピートメニューですね。レシピ↓お届け↓食材↓お魚メニューの時は食材が少ないです。魚、レタス、ナス、以上。。。出来上がり↓調理時間は３０分くらいでした。ナスはごま油で焼きナスにして、ポン酢とおかかでいただきました。食材は少ないけど、お魚がたっぷりでボリュームあります。食材が少ないのは分かっていたので、スーパーで買い出しに行った際にタン塩レモンを買って、添えました。

7時頃に起きてゴミ捨て🚮新聞取り込みしてから📰眠くて二度寝😴8：50頃に起きました🥱昨夜は二回トイレ🚽私が取り残される夢ばかり見ていました😴今日は晴れ☀️のち曇り☁️のち雷雨⛈️最高気温は27℃でした！夕方は…雷が⚡︎結構鳴ってて雨も凄かったです☔朝食食べて🥣家事を済ませてからスマホチェック✅新聞を読みました📰唱題は今日もいつもの70分を頑張りました🤲苦手な部員さんのことを祈った🤲お昼は→フジパンのスナックサンド(ハムたまご)、ゆで卵、カフェオレ☕️お仕事は〜今

5/11〜5/15はワタミのお弁当を２人ぶん、注文しています。南瓜コロッケ豚肉とズッキーニのクリーム煮人参のサラダ枝豆のペペロンチーノ風と、アンテナショップで買ってきた、奄美大島鶏飯テロ（けいはん）です😊ではでは👋

昨日の食事記録。朝。SAVASイチゴ風味、カロリーメイトフルーツ一箱。コーヒー。カロリーメイトフルーツって久しぶりに食べたけど美味しかった。昼。ワタミの宅食、肉じゃが弁当、白米120グラム。オレンジプロテイン。牛肉の味付け最高！ワタミの宅食は飽きないし美味しいなぁ。たんぱく質足りないのがネックだけど。間。トマトジュース、パルテノ。夕。豚肉、トマト、人参、玉ねぎ炒め。餅1個。野菜炒めは無糖のパルテノ入れたらサッパリして美味しかった！ちょっとカロリーオーバーしたけど、お菓子とか余分な物

ワタミの宅食まごころ御膳の鶏肉の照り焼き鶏肉の照り焼きと副菜３種大きい鶏肉に照り焼きソースがよく絡んで食欲が増しました

ワタミの宅食、ポーク生姜焼きと、パルシステムのミネストローネこのミネストローネは美味しかった、濃い。ご馳走様でした。ご覧いただきありがとうございます。まるごと野菜完熟トマトのミネストローネ(200g×6セット)【まるごと野菜】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}エム・シーシー食品ミネストローネ160g1セット（10袋）楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}シェフズリザーブレンジでおいしい野菜と豆ともち麦のミネストローネ(150g×5

5/11〜5/15はワタミのお弁当を２人ぶん、注文しています。サーモンの塩焼き鶏肉と根菜のごま照り切干大根の明太風味マヨサラダ白菜のゆず和えと、僕はミニラーメン、妻はコープヌードル生姜香る鶏白湯スーパーで買ってきた、野菜フライです😊ではでは👋

ワタミの宅食まごころ御膳の豆腐ハンバーグ和風ソース豆腐ハンバーグ和風ソースと副菜３種豆腐ハンバーグより付け合せのスパゲティ和風ソースでご飯がススム君でした

6：50頃に起きてゴミ捨てしてから🚮眠くて二度寝😴9：05頃に起きました🥱昨夜は二回トイレ🚽トイレに行きたくて起きたなぁ！寝てる時に冷えたのかも？無意識ですが……今日は晴れでしたが☀️風が強かった🌬️最高気温は今日も24℃でした〜昨日よりは湿度が高くてサーキュレーターと扇風機をまわしています😀朝食食べて🥣家事を済ませてからスマホチェック✅「いさチャンネル」アーカイブを見ました📱新聞は休刊日📰これで20分くらい時短になります😅唱題は70分を頑張りました🤲苦手な部

ワタミの宅食まごころ御膳のイカと豚肉の塩こうじイカと豚肉の塩こうじに副菜３種ふりかけを用意しましたが十分おかずになったので使いませんでした

シンママ家庭の晩ごはんです。金曜日配達の金曜日調理メニューです。本来は土曜日設定のメニューですが、金曜日に調理しました。結構な頻度で登場しているリピートメニューです。定番メニューですね。レシピ↓お届け↓食材↓食材色々で嬉しいです。出来上がり↓調理時間は３０分くらい。ボリューム満点。味も良い。日本の晩ごはん。お肉はちょっと焼きすぎたけど、玉ねぎソースでちょうどいい感じになって、美味しかったです。お酢が入っているので、さっぱりいただけます。大満足ーーーーーやっぱり定

5/7〜5/8はワタミのお弁当を２人ぶん、注文しています。鶏の唐揚げねぎ塩おろしほうれん草と玉子の炒め物豆豆サラダキャベツのしば漬け和えと、明治えびグラタン１人１個、がんす１枚（半分こ）、スーパーで買ってきた、パーティーサラダセット、野菜フライ１枚（半分こ）です😊ではでは👋

シンママ家庭の晩ごはんです。今週は大好き定番おうちごはんに戻って来ました！月曜日〜水曜日は祝日なので、配達なし。木曜日と金曜日の２回注文しました。木曜日配達の木曜日調理メニューです。リピートメニューですね。レシピ↓お届け↓食材↓出来上がり↓調理時間は２５分くらいでした。デリOisixの治部煮を初日にやっつけたのは、木曜日も治部煮だったから。デリOisixのメニューだと、治部煮が３日目みたいだったけど、連チャンになるのは絶対に回避しないといけませんでした（笑）まあ、デリO

7時頃に起きてゴミ捨て🚮新聞取り込みしてから📰眠くて二度寝😴8：47頃に起きました🥱昨夜は二回トイレ🚽夜中に地震があり🫨そのせいで目が覚めてトイレに行った🚽それからなんか…眠れなかった😨眠れないのは辛いですね😰今日は一日中どん曇り☁️最高気温は25℃でした！今日も湿度が高くて💦午後からドライエアコンをつけています😂朝食食べて🥣家事を済ませてからスマホチェック☑️「いさチャンネル」アーカイブを見て新聞を読みました📰唱題は70分を頑張りました🤲必ず経済革命する！と

5/7〜5/8はワタミのお弁当を２人ぶん、注文しています。ブリの照り焼き麻婆なすあおさポテトサラダほうれん草のだし煮と、一貫楼の豚まん、昨日のうどん出汁で炊いた炊きこみごはんを１杯、スーパーで買ってきた、和風キムチです😊ではでは👋

昨日の食事記録。朝。SAVASココア味。野菜フライ、白米120グラム。野菜フライは野菜入りはんぺんをフライにしたやつ、かなり美味しい！昼。ワタミの宅食、カツオの竜田揚げ弁当。白米120グラム。間。トマトジュース、パルテノ2個。これ、たんぱく質足りないと勘違いして2個食べたら多かった！夕。豚肉、人参、トマト、玉ねぎ、新キャベツの炒め。パルテノが胃に残っていて米は抜きにした。カロリー程よく出来たかな？塩分は野菜炒めの分は入ってないけど。

ワタミの宅食まごころ御膳の白身魚フライ白身魚フライと副菜３種に椎茸と昆布のご飯白身魚フライを俺的にボリュームを増してみました

5：50頃に起きてゴミ捨て🚮新聞取り込みしてから📰頭はスッキリしてそうでしたが…さすがに早過ぎて二度寝😴9：10頃に起きました😀二度寝の時に夢を見て😴亡くなった夫や、亡くなった義兄や生きてる義姉が出て来ました😅(義姉には、年賀状くらいしか出さないけど)昨夜も一回トイレ🚽2時台でしたが、それ以降は大丈夫でした👌今日は穏やかな晴れ☀️最高気温は26℃！湿度があって💦昨日より暑く感じました💦今日は半袖です👚朝食食べて🥣家事を済ませてからスマホチェック✅「いさチャンネル

昨日の食事記録。朝。SAVASヨーグルト風味、チーズ笹かま、白米120グラム。SAVASヨーグルト風味10食分で1800円。少ない量だから買ってみた！味は不味くはないけど、少し粉っぽいからリピはないかな？昼。ワタミの宅食、チキン南蛮弁当、白米120グラム。ワタミの宅食は美味しい。間。トマトジュース、パルテノ。夕。ツナ、人参、トマト、新キャベツ炒め。ポンデリング。焼き芋半分。久しぶりのポンデリングが美味しかった！でも焼き芋は余分だったなー。

ワタミの宅食まごころ御膳の豚肉とお豆のトマト煮豚肉とお豆のトマト煮に副菜３種さすがにチリコンカンではおかずにならないのでふりかけに助けてもらいました