ワインオープナーダイエット

♡いつもありがとうございます♡福岡県古賀市もっと自分を好きになる♡ヨガ教室ラブヨガ村田ゆきです。はじめましての方へ体幹を整える内ももや脚の内側をきたえる！ためにレッスンでよく行うワインオープナー。画像お借りしています。これはバレエダンサーの竹田純さんが考案されたもの。1分で脚やせに効く「バレリーナの体幹エクササイズ」！【バレエフィットネス②】-withonline-講談社公式-|恋も仕事もわたしらしく女性誌「with（ウィズ）」の公式サイ

おはよーございまーす天気良いー！！！洗濯祭りっだが花粉ヤバヒーアレルギーのお薬もらいにいかなあかんけど遠いし運転嫌すぎてアレグラ飲んでるさてさて、昨日の朝の体重！！５３．７ｋｇめっちゃいい感じー！！ガッツリ四捨五入で５０ｋｇ(笑´∀｀)こんまま、のらりくらりで特別な我慢せずにあと１０か月くらいをかけて２ｋｇくらい痩せたいですわとりあえずは、増量阻止で日々飲んだくれるのでありますハイ(ﾉ´∀｀

昨日も暑い。今日も暑い。ずっと暑い暑い暑い‼️と言ってばかりの毎日ですが（笑）皆さん熱中症にはお氣を付け下さいね料金改定のお知らせをしてから続々とお申し込みを頂き本当にありがとうございます❣️これでセミナー開催の目処が立ってきました＼(^ω^)／現行料金は20日まで❣️そして。全く神さまにも龍神にもさらにお名前鑑定にも関係のないお話ですが。長年のダイエットとの闘いにほぼほぼ疲れて来てた私です（笑）まあ。食うなっ！！！って話ですがwww最近、ちょっと新しいダイエ

ワインオープナーとピーラーにガタが来てて、使いづらいってコトでまず、ワインオープナーを購入儀式（※記事最後のリブログ参照）を行うのに最適なのがあったのだ！お高いと思いつつも少なくとも月に数回は使うし生涯、愛せるルックスと確信したのでポチりました＾＾先月なんてワールドカップで浮かれてて各国のワインを呑み散らかしてたから月数回ドコロか、何度使ったコトやらｗその都度、この子と一緒にくるくると舞えたら倍も楽しかったに違いなくむしろ早く買い替えればよ

女優さんやモデルさん、タレントさんなどなど、皆さん鎖骨が綺麗でうらやましい。ドラマとか見てても女優さんの鎖骨が気になってしかたがない。これは25キロくらいの時。ここまで痩せないと出ないのか！でもかなり不健康で骸骨みたいだった。これは今年2月に入院してた頃。今の体重と同じ38キロだった。鎖骨見事に埋もれてるそしてこれが今の私。25キロの時にはクッキリ出てたけど、今はまだほんのかすかに出てる。私は姿勢が悪すぎるから体の歪みもありがとすごくて。そこでYouTubeでさ

こんばんはウエスト強化週間として明日（4月23日）から2週間オチョダイエット&ワインオープナーダイエットやる❗❗❗って決めましたやり方はこちらこちらの運動の良い所はそんなに激しい運動ではないので私の様に体力がなくても取り入れ安いって思ったのとずーっと前の事だけど真面目に取り組んだ時に妹にお姉ちゃん痩せたって言われた事があってまた、2週間真面目に取り組んで見て例のチャック事情で変化を見たいと思います

ダイエット1日目体重:69.4キロ体脂肪率:44.1パーセント昨日より、0.6キロ痩せてました！今日は夜おかゆだけにしようと思ってたけど、おかずとみそ汁も飲んだので結構お腹いっぱい食べてしまいました(´ｰ｀)やってしまったと思ったけど、美味しかったので、明日で調節します！ワインオープナーダイエットと、エアフラフープと側筋やりました✨今日は結構運動したな〜明日も頑張ろ！最終目標は45キロです！いつになるかわからないけど、地道にコツコツ続けていきたいと思います(*´-`)明日もが

おはようございます。昨日のダイエット記録からスタート🍀昨日の運動🍀✔アップ運動2分✔ダウン運動2分✔くびれ運動２分✔ひねり運動5回×3✔ワインオープナーダイエット8回×3✔足を上げてるかかとがくっつくようになってきましたよ！やったねー！ブッダボールは、そばのスプラウト、長ーいオクラ、納豆快調です。食べる美容液に、イソフラボンに...!!!いやらしいそばのスプラウトの効果は・高血圧予防・中性脂肪ダウン

こんばんはダイエット2日め。本日は広島への原爆攻撃の日。朝ごはんを用意して、食べる前に祈り、命をほとんど奪わなかった私のブッダボールを食べました。よく見ると🎌になっているでしょ？ご飯はすり胡麻を混ぜ、いただきものの梅干し。手つかずの納豆。茄子の蒲焼き。茄子の皮入りの野菜炒め。🍀本日の運動🍀✔アップ運動2分✔ダウン運動2分✔くびれ運動２分✔ひねり運動5回×3✔ワインオープナーダイエット8回×3✔乙女エクササイズ×100✔手足ぶらぶら1分✔足を上げてる✔アッ

〈今朝の数値〉体重：57.5キロ→目標まで5.1キロ（前回比：−0.4キロ）体脂肪率：31.0%ウエスト：82㎝====================お久しぶりです。約１ヶ月ぶりですね！デザフェスに出展されるかた、準備のほどはいかがでしょう？だいぶ全体像が見えてきているのではないでしょうか？私ですか？お尻に火がつきました！頑張ります！！さて、ダイエットのほうですが、前回、間食を煮干しと無糖の飲み物だけにするということで１ヶ月経ちました。飲み物を

昨日、世界一受けたい授業っていう番組で『５秒腹筋』っていうのをやってましたサッカーの武田修宏さんが２週間挑戦し、メタボのお腹が見違えるほどに・・・本当にあれだけ効果があるのであれば、○イザップに高額なお金支払ってダイエットする必要ないかも私も、オチョダイエット＆ワインオープナーダイエットに加えて、５秒腹筋も取り入れてみようかなぁ・・・・世界一受けたい授業

久々の投稿です～ダイエット宣言してからどのぐらいたつかな本気でヤバイなと思いつつズルズルでも今日から本当に本当に少しずつ無理ない程度に頑張ろうかなっと。すぐに結果が見えないと諦めてしまうタイプなんで…根気強くですよね今日の朝食はファミリーマートのくるみパンとカフェオレ昼食はアップルクリームパンとカフェオレ夕飯はやみつきキャベツときゅうり蒸した薩摩芋(小)２個間食(仕事中)1口チョコ４粒、炭酸水、サラダ煎餅１枚食べ過ぎですよね？チョコは唯一のストレス発散法

体重82.4kg→78.1kg（-4.3kg）運動なしゆるめの糖質制限うどんやパン・お菓子などの炭水化物を食べながら-4.3kgはすごいかも…意識するって本当にすごいです。が、意識だけでは限界が近い・・・体重の減りが少なくなりそうなのでそろそろ見た目だけでも引き締めて行こうと決意！【運動編】①寝るだけダイエット両足の親指に髪をくくるゴムをつけてまっすぐ上向きに5分寝る！②おちょダイエット腰を8の字に8回×８セット③ワインオープナーダイエッ

今朝はのんびり起床あ！そうだ！本棚をごそごそｵｫ～あるある！よりどりみどり～TVでやっていて気になって購入した本を発見でもやってないDVDも未開封・・・さっそく今回はやってみました！って何年放置左はオチョ簡単ｲｲｶﾓ！右はワインオープナーｷｸ～～明日からTVでやっていた2種類をTVと同じように2週間やってみようと思います。ちゃんとウエスト計測しとかないとう～～何cmかな…ｺﾜｲお昼もち麦ご飯ハムエッグ３時ピーナッツカフェオレ←苦味も甘味も絶妙～

昨日はほんと、糖質オンオン‼︎食べまくり〜〜でしたもっちろん‼︎そう覚悟して…食べまくりました…≧(´▽｀)≦おいしかったし、友達とのおしゃべりも楽しかったから良しとするー今朝の体重52.7kg前日比+0.9kg（↑すごく増えたから記録してみました）トータル−1.9kg体脂肪率30.3%今月目標51.0kgを切る‼︎まで−1.8kgあと2キロ近く…な、長い道のり頑張らなきゃね〜今日は昨日の分まで厳しく‼︎糖質制限します【昨日の食事】※朝ごはんMCTオイル入り

今朝の体重51.9kgトータル−2.7kg体脂肪率30.9%今月目標51.0kgを切る‼︎まで−1.0kgなんだかギリギリの51.0kg台まずいまずい…と思いながら、ちょっとした停滞期？なんて勘違いもありつつ…今日はすでに糖質オンオンオーーン‼︎生活をしています…夜遅くに友達とご飯を食べに行くので、明日の体重は大変なことになっていることでしょう…今日はそんな日…と割り切って過ごしたいと思います明日からはまた糖質制限の日々を過ごしたいと思っております…？はい…【昨日の

そろそろお昼…風が強いですが、冷たさはなく今日はポカポカ陽気ですさてさて、本日は記念すべき100日目今朝の体重51.8kgトータル−2.8kg体脂肪率30.3%今月目標51.0kgを切る‼︎まで−0.9kgと言うことで〜〜記念すべき記録は得られませんでしたガーーーン……でもまぁ100日目まで記録ちゃんとつけて、糖質制限もゆる〜くでも続けて来れたことにえらいぞ〜〜(^-^)って褒めてやります…自分をまだまだ頑張っていきます‼︎コメントを下さったり、いいね！して

"バンクーバーの冬は雨が多くて日照時間が短い"と噂には聞いていたけど、ていうか、まだ秋だと思っていたのですが、iPhoneの天気予報を見る限りず〜っと雨やし、一日中微妙にくら〜いですなんだか気分のスッキリしないそんな時はやっぱりオヤツに限りますよね一応ダイエット中なので、カズさんと半分こです今朝の体重測定では今月の最軽値を更新してたしいいよね〜ちなみに最近は腹筋の他にYouTubeでみた"オチョダイエット&ワインオープナーダイエット"ていうウエスト痩せのを実践中で〜す

産後1年、卒乳後2ヶ月…超激太りしてます妊娠前の体重より5キロ増2年前の結婚式よりは10キロ増ですもはや結婚式の写真別人（笑）さすがにヤバイと思い、食べたものを書き出すレコーディングダイエットとオチョとワインオープナーダイエットを一週間前から始めましたレコーディングして気付いたこと食べ過ぎ毎日カロリーオーバー表示がでる（笑）1日の摂取カロリーの標準目標1500キロカロリーって少ないよー！！外食したりコンビニ弁当食べたらすぐにオーバーしてしまうやっぱり量より質にこだわらないとダメ