ワイル博士

７月に入ってすぐのとある日の朝、目覚めてすぐ、なんだか息が苦しくて、布団の上で自分の呼吸がとても浅いことに気がつきました。で、横になったまま深呼吸を何度かくりかえしたら、身体が緩んでほぐれていくのを感じました。深呼吸が心身によい影響を及ぼすってことは、いままでもいろいろなメディアで見聞きしていたし、実際「効果あるなぁ〜」と感じたことは幾度もありましたが、このときは身体の変化が如実で、カチカチにこわばってた身体が、深い腹式呼吸をするとともにじんわりと緩んでいく感覚…「深呼吸ってこんなにも効果があ

こんにちは、たーぼーです。前回、「ワイル博士の健康相談１自然治癒力」という本を読んでます・・・ていう話をしましたが、その本の中に、豆乳のすばらしさについて説明してある箇所がありました。私が今まで補助として勤務した保育園や、ベビーシッターで伺ったお宅の大半は幼児の食事やおやつに牛乳を出していました。小学校の給食にも牛乳はつきものです。大半の幼児は、毎日のように牛乳を飲んでいます。一方で、かなり前から、インターネット上では牛乳の害について説明した

私は睡眠時間が短い。明日の朝はやく起きなければとか、子供と同じで楽しい行事があったりすると眠れなかったり。飛行機では全く眠れない。それに肩が凝ると眠れない。どうしても寝なければいけない時は友達から眠剤をもらったこともある。苦しんでるわけじゃないし、仕事があるから眠らなきゃということもないからま・いっか～って感じで色んなサプリも飲んでみて深呼吸で眠りに入る。でも最近、もっと熟睡するためにまずはお風呂にホップとバレリアンのクナイプバスソルトを入れてゆっくり香りに満たされながら入浴する。そ

こんにちはあなたのカラダとココロに寄り添う潜在意識アロマ®しなやかセラピスト下川麻里です。ブログを開いてくださってありがとうございます。桃の節句の今日、ひな祭りとは全然関係なく日本ホリスティック医学協会主催の「ワイル博士のホリスティックな健康観を学ぶ」に出席しました。先週の薬剤師認定講座とは全然趣旨の違う勉強会ですが、私にとっては今回も、求めていた内容でした(^^)v統合医療に関するお話。演者は降矢英成先生日本ホリスティック医学協

ヨガを習い始めて、エネルギーの事も少し勉強していた時に出会ったワイル博士の「ナチュラルメディスン」私の知りたかった事が全て書かれているとその時は感動し夢中で読みました。それがきっかけで、薬に頼らない生活を送りたと思い、食事や身の回りのものに気を使うようにしました。これという正解はないけれど、自分にできることから始めました。人のエネルギーに敏感な(エンパイアー体質のようです)私は、食べるもの、どのような人たちの手で作られたかなどトレサビリティにも気を配ることで、楽になりました。合わせて、排出す

アジア各国を視察旅行していらっしゃるアンドルー・ワイル博士と沖縄でハイポーズ👍ワイル博士は、代替医療やホリスティックヘルスの第一人者。素敵な時間をすごさせて頂きました✨

代替医療（AlternativeMedicine）は、当初、近代医学を全否定して、新たな医療を構築することを目指していた。一方、補完医療（ComplementaryMedicine）は、伝統医学と近代医学のお互いの長所と短所を相補う形を目指していた。しかし、近代医学を否定しては、上手く行かない事に気づき、ヨーロッパで展開されていた補完医療と合流する形で、CAM（ComplementaryandAlternativeMedicine）となった。さらに、アリゾナ大

日本メディカルハーブ協会のメディカルハーブコーディネーター以上の資格を取得するという方でしたら、みなさん一度はこの方のお名前を聞くはず。アンドルー・ワイル博士自然療法と西洋近代医学とを統合した、いわば統合医療のパイオニア。写真を拝見すると…なんだか、ものすご～くほがらかで、穏やかそうで、近づきやすそうな雰囲気がたくさんの著書がありますので、いずれ少しずつご紹介していくとして。最初は結構読みやすい物から、と思って取り出したのはこち

こんにちは！今日は非常に良い天気です。ダイエットのため運動と食生活を見直している今日この頃です。アンドリューワイルド博士のナチュラルメディスンという本が本棚から出てきました。1990年初版ですから、少し古い本ですがとても役立つ情報が満載なのでおすすめです。その中でも誰でもすぐに出来て効果が実感出来た呼吸法をご紹介しますね。以下、ワイル博士のナチュラルメディスンより。もっとも効果的なリラクセーション法は呼吸を意識的に制御する方法である。舌の先を前歯の裏側と歯茎の境目あたりにつけ、練

みなさん、こんにちはー。北米ベイエリアは本日雨。そろそろ本格的に梅雨だねー。こうやって雨が降り出すと、景色が緑色になってくるから綺麗でうれしい。夏の間に枯れちゃった芝生とか、茶色くなった山がいっせいに緑になっていくの。家に隣接する森林公園にハイキングに行けなくなるのは寂しいけど、（道が土なんで晴れていても日陰の土がどろどろで、靴が泥だらけになるしすべって危険）裏庭から見える木々の緑が濃くなって綺麗。これから裏庭がこんな眺めになるよー。

このエントリーは、私の尊敬する先生のために書きます闘病中、私は短期間にたくさん本を読み散らしましたがアンドリュー・ワイル博士の本を結構読み込みました。癒す心、治る力―自発的治癒とはなにか(角川文庫ソフィア)Amazon↑これとか。今やホリスティック（統合医療）のクラシックと考えられているんじゃないかなその本には代替医療にも目を向けるということがあってカイロプラクティックやヨガ、鍼治療、マッサージはもちろん瞑想や祈りの力についても触れられていました。

先日参加した『ホリスティックヘルス基礎講座』で印象的な言葉がいくつかありました。『よく生き、よく死ぬために』-いのちを養う『養生』-養生は、体質や気候にあった食物を摂る(食養生)、自然のリズムにそった規則的な生活、持続的な前進運動（エクササイズ）、適度な休息と十分な睡眠、呼吸を整えるなどによっていのちを養うことつまり、『よく生き、よく死ぬ』ためには、自分自身で、自分の『いのち』を養っていくことが必要なんですね。自分のいのちを大切にして、心とか

らしい。。ｗｗ癒す心、治る力―自発的治癒とはなにか(角川文庫ソフィア)Amazonワイル博士のナチュラル・メディスンAmazonワイル博士のうつが消えるこころのレッスンAmazonワイル博士のメディカルハーブ相談室Amazonワイル博士の医食同源Amazonとかとか-（某ＣＭ風ｗ自分も読んでるなあ昔に。。。ハーブの原点もワイル博士からでした。

みなさま、ごきげんようメルマガ登録はこちらからいつもありがとうございます昨日こちらの記事でも触れましたが、いわゆる自然療法や代替医療で解決をしたいと考えていらっしゃる方とても多いですよね。わたくし自身は、自然療法も代替医療も知らず、丈夫であることを過信して(笑)、よほどのことがない限り病院へも行きませんでした。市販の薬より処方されたものに効果を感じていたので、市販のお薬もほとんど服みません。一般的には常備されているであろうお薬も家には置いてないです