ロールフライ

ご訪問ありがとうございます(*^^*)今日は、朝は晴れていましたが、だんだんと雲が優勢になりひんやりと寒かったですね(^o^;)室温が27.5℃あるので、薄着で外に出たら寒くてびっくりして、上着を着ました(笑)さて、今日は三連勤の疲れか、家の掃除をして二度寝をしたら起きたらお昼近くでした(*≧∀≦*)ヤバッ(笑)慌ててウォーキングへε=(ﾉ･∀･)ﾂ今日もコナズは、混んでるなぁ(笑)OKに行って買い物して♪セブンタウンに寄って、買いたいものがあったけど…あっ、間違えた！

対面お魚屋さんで買ったもう一つのお魚、いわしの開き。おとなりには頭とわたのみ取った丸があるが、同じ100円！そもそもお安いのも嬉しいが、開く手間がかからないのが、なんか好感もてる。ご案内しているおばちゃん、お身体に気をつけて頑張ってネ。いわし、鯖、あじ、まぐろのDHAは血液さらさらに。お魚の脂は動物性ではなくて植物性。コレステロール高めの方は、なるべく多く食べるようにするとゆっくり改善していく。一度にたくさん食べるのではなくて、適量を週に１回ぐらいいただくのを続ける

今日のワンプレートお昼、&ダンナサマ弁当は、♡ソーセージ入り四角い目玉焼き♡玉ねぎロールフライ（お弁当は、鱈フライをプラス）♡小松菜ともやしのごま和え♡人参と油揚げの煮付け♡枝豆・コーン♡トマト🍅（お弁当は、ミニトマト）♡たくあん玄米もち麦ごはん（ビタバレーも入ってます！）、オレンジ🍊、ドライプルーン付き！血液サラサラ効果が期待できる玉ねぎに、豚ロース薄切りを巻いて、とんかつにしてみましたよ。衣のパン粉には、ドライにした人参の葉

北海道から送られてきた、初夏の味覚、グリーンアスパラガス。どんなふうに料理しても美味しいアスパラガス。今回は、お肉を巻いてフライにしてみました。北海道を味わいます😸✳︎グリーンアスパラガスのロールフライ✳︎材料（4本分）アスパラガス4〜6本豚ロース肉（薄切り）8枚○衣用薄力粉溶き卵パン粉揚げ油作り方①アスパラガスは、下の方5cmくらいのところの皮をピーラーで剥き、2つに切る。②まな板に、薄切り肉を広げ、茶漉しを使って、薄力粉を少量振

冷凍庫にあった生姜焼き用のお肉を薄く伸ばして、えのきと筍を巻いてフライに&１本だけあったお茄子は揚げてにんにく醤油で&昨日の残り素材でお寿司&美味しそうで思わず買ったホタルイカのお刺身&にんにくのソテー

ささみのロールフライを作るためにお肉など買いに行ったら質より量な自分にピッタリのお肉。ただね欲張り過ぎたロールフライパーティー(笑食べても食べてもロールフライ多分少量でさもう少し食べたいなーくらいがちょうどいいはず💦次回はちゃんと、ササミで作りますで本日のお弁当なんか昨日の夜からお腹がすかない(笑

豆苗&えのきはチーズと一緒にしゃぶしゃぶ用の豚肉で巻いて、トマトは仕上げに粉チーズを掛けて&残った豆苗と卵の中華風スープ

近所のママ友とランチここも大好きなお店の１つ白身魚のフライと豚肉のロールフライ定食は800円台で食べれます人が作ってくれたご飯て美味しい～

今日の晩ごはんは、ワカメのロールフライですKTVよ～いドン！ワカメ産地の奥さんごちそう様2019/3/4放送を参照しました【材料】兵庫県産わかめ100g、清浄豚ばらうすぎり187g、小麦粉、卵、パン粉、献立いろいろピリ辛みそ【作り方】豚バラ肉でワカメを巻き→小麦粉→卵溶き汁→パン粉を付け→170°Ｃのこめ油で揚げる→ピリ辛みそを付けていただきますごちそうさまでした今日のしんちゃんストーブの上でごきげんてつ＆しん

おはようございます本日は『焼きしゅうまい弁当』↓・焼きしゅうまい・チーズ入りスクランブルエッグ・アスパラ海苔巻き・ハートウィンナー・ロマネスコ・ドーナツ※画像なしご飯にごま塩かければ良かったと思う華りんさんのブログですごく気になっていた粒あんロールフライhttps://ameblo.jp/ayrtonhana/entry-12441266246.html作ってみましたamazing！＝アメ～ジングッ＝あめ～＋えん＋じ～ん＋ぐっ＝

九州の上毛町（こうげまち）へのふるさと納税返礼品叶え屋の特盛4.5kg(500g×９パック)が届く頃なのに…先日の牛肉click（こちら★）に引き続き冷凍庫がいっぱい。。。おひとり様には大きすぎる冷蔵庫も冷蔵部の一番上はお米が占領（２キロずつくらいでＩＫＥＡジッパー袋に入れて×３）冷凍食品が１つも無いのに…日々の買い置き食材と届いたお肉であまりゆとりがない程です。。。年末に頂いた太刀魚さんが場所を取っているのでこれをおいしく頂きます太

サツマイモと人参・椎茸とチーズ・えのきとおネギのロールフライ

まだまだ続く仕事がバタバタな今週今日は作り置きのカレーを使ってカレーうどんを作るつもりだったのですが…またまた太刀魚を頂けたので今回は太刀魚の梅肉ロールフライにしましたマイレシピ➡実がふわふわ～淡白な太刀魚と梅が合って美味オススメです他の太刀魚メニューもぜひ➡太刀魚レシピ２種予定通り鰹だしを入れて作ったカレーうど

今週は冷凍食品少なめだな豚肉のロールフライ、ゼンマイの煮物、ピクルス、プチトマト

ハムタマロールフライ&ピーマン肉詰めフライまあ定番かな

Instagram今日のお弁当＊豚肉トマトロールフライ＊出し巻き玉子＊ベビーホタテ生姜煮＊パストラミポーク＊ラディッシュ＊ミニトマト＊しば漬け

ご無沙汰です。今夜はイワシロールフライ。イワシを開いたのを購入。大葉とスライスチーズを乗せてくるると巻いてフライにしました。塩コショウもしなかったけど、チーズの塩味だけで美味しかった。メニューイワシロールフライポテトサラダ茄子とししとうの味噌炒め豆腐の味噌汁こんな風に乗せて巻きます。つまようじを刺して小麦粉玉子パン粉をつけて揚げます。今夜は３人で夕飯。デザートは、また、夫のお土産のマンゴー。今日はメキシコ産。この前の沖縄産がとても美味しかったせいか、今日

こんにちは～今日はぽりんちゃんと一緒に、テンコモリストアという委託販売のハンドメイドショップに、新しく二点の作品を納品しに行きました朝からお天気でも、海風が涼しくて、風が高原みたいに気持ちいいですね～気持ちいい神奈川の海のそばに暮らしてます。食材の買い出しに行ったらきっと、すぐ脇の海辺はトンビが上空をぐるぐる旋回して、その下でたくさんのBBQ客。スーパーにも若者の買い出し班がウジャウジャおります。さて、今日のお昼はコチラ茄子と春雨入り豚丼アップにすると…、紫のヤツ。いま

くるんと。何を巻いたでしょう～。イワシでロールフライ。ただのフライじゃなくて”ロール”にしたのは中に入れてくるんと巻きたかったから。チーズとか梅とか巻くのも好きだけど入れたのは「ガーリックソース」！ガーリックソースが入ったイワシのロールフライ。by栁川かおり調理時間：15分Comment大葉をくるりと巻いたイワシフライ。食べると中からガーリックソースが出てきます。（詳しいレシピは写真をクリック。）毎月25日更新中のNadia×マリ