ローフードマイスター

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖今年、1年ありがとうございました💖今年は、『足るを知る』がテーマとなり、『感謝の心があれば足るを知るを腑に落とせるかもしれん』と思い「ありがとう」を唱え続けてみたことで、『足るを知るとは、生まれた時からすべて与えられていることに氣付くことやったんや』ということに氣付くことができためちゃくちゃ有り難い年となりました✨それに氣付いたことで、幸せを感じられる時間がたくさんたくさん増

４０歳を過ぎても食べ物を変えたら美しくなれる♡ご覧いただきありがとうございます♪東京都世田谷区にあるローフード／ロースイーツ教室『さくらバニラ』講師のａｃｏです♪今年も残り１日！！今日も大掃除がんばるよ♪／／残席出ました！ローフードマイスター準１級残り１名！！／＼＼ローフードマイスター２級講座をご受講済の方へ♡１月から開催する準１級講座に残席が出ました～「簡単に作れるロースイーツを学びたい

浜松ローフードスクールルチア2024年1月スケジュール1月├5日マイスター2級講座レッスン1├6日マイスター2級講座レッスン3├7日アカデミックコース├8日アカデミックコース├9日ローフード中級コースレッスン2├10日ローフード中級コースレッスン3├11月ローフード基礎コースレッスン1├13日アカデミックコース├15日ルチア認定講師勉強会├17日ロースイーツ基礎コースレッスン3├18日アカデミックコース├1

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖田舎が和歌山なこともあり、子供の頃から私の冬の定番フルーツはみかん🍊大人になった今でも冬になると、「お腹いっぱいみかんが食べたい‼️🍊」となるのでございます。てなこって、「お腹いっぱいみかんが食べたい」を満たすため、形や傷がある訳ありのお得用みかん🍊を購入💖たくさんみかんをいただくと、みかんの皮がたくさん出るので、みかんの皮を使って「地球🌏に優しい掃除用スプレーを創ろう❣️」と思

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖私は今まで「頑張らないと愛されない」と思い込んでいました。「役に立たない私は愛されない」と思い込んでいました。だから、役に立たない自分を見つけるとひどく落ち込む私がいました。「だから、私は愛されないんや」って。けど、高校の時からみんなのお母さん的存在で何かと世話をやいてくれる有り難い存在の友達と久しぶりにご縁が繋がり、「みんなで一緒に会おう‼️」と忙しい時間を割いて段取りしてく

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖飲む美容液、発酵飲料のKombucha（紅茶キノコ）作った後、発酵させる為に酸素が必要なので酸素が入るための蓋を、今まではキッチンペーパーを使っていましたが、キッチンペーパーはKombuchaを作るたびに毎回捨てなきゃならないからゴミが増えるし、コスパ面のことも考えるとコスパ良くないし、漂白されとることも氣になっていたしで、無漂白オーガニックコットンのサラシに変えることにしまし

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖12月13日（水）8:33〜射手座新月になります♐️🌚射手座新月♐️🌚のテーマは、『新しい世界へ飛び出し自分の思うままに真実を追求していくこと』新月の日はその星座が持つテーマに添ったお願い事をすると叶いやすくなると言われています❤️新月のお願い事の方法は、⭐️お願い事は2つから多くて10個まで。紙に手書きでボールペンなどの消えないもので記入。⭐️既に叶ったような肯定文（アファメ

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖小さな頃から物質的なモノより、目に見えない世界の方が大切なような氣がしてて、神様や天使などの存在を家族のように身近に感じていたこともあり、大人になっていろんな流れを経て、エネルギー、波動、周波数など目に見えない世界を探求するようになり『心身魂を調和させること、心を豊かにすることが大切』と感じるようになりました✨心の一部である『思考』は、放置すると1日1.2万〜6万回の思考を行なっ

白菜が甘く、美味しくなって来ました。鍋の具材として欠かせない冬の定番的野菜のひとつですね。ですが、ローフード・マイスターの筆者としてはぜひ鍋ばかりではなくもっと生で、サラダにしてもじゃんじゃん召し上がっていただきたいのです。冬に起こりやすいむくみやからだのダルさは生野菜に含まれている食物酵素や活きた水分が足りないことも原因だからです。では、リピ確実のとっても手軽で美味しい白菜と切り干し大根のサラダのレシピをご紹介します。切り干し大根は煮なくても美味しく食

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖所得税や社会保険料が爆上がりしたので以前より更に所得が爆下がりし、心の余裕がなくなりそうになる毎日ではございますがいかがお過ごしでしょうか⁉️そんな中、最近は特に『今、目の前にあるものに満足し感謝できる心を持てるようになる【足るを知る】生き方を意識しよう』と心掛ける毎日でございます。なぜなら、所得が下がったことで心に余裕がなくなり『常に無いものに目を向け枯渇感に溢れそうになる私がま

浜松ローフードスクールルチア2023年12月スケジュール12月├1日ローフード体験会🈵├2日ローフード中級コースレッスン1├3日アカデミックコース├4日ローフード上級コースレッスン3├5日ローフード基礎コースレッスン1├6日アカデミックコース├7日ローフード体験会🈵├8日ルチア認定ローフード講師コース├9日ローフード基礎コース├10日ロースイーツ基礎コースレッスン2├11月ルチア認定ロースイーツ講師コース├

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖11月27日（月）18:17〜双子座満月になります♊️🌝双子座は『言葉・コミュニケーション』を象徴する星座のため、『自分の言葉に大いなる力が宿る満月』となります🌕『言霊』という言葉があるように、発する言葉を意識して過ごすと良いかもしれませんね💖又、満月の日は吸収力にすぐれるため、『体や心に良いモノ』を意識して摂ると良い日です💖体内酵素の働きを助けるビタミンやミネラル、抗酸化作

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖11月13日（月）18:28〜蠍座新月になります♏️🌚蠍座新月♏️🌚のテーマは、『コミットメント（深い関わり）。仕事や人間関係などに深く没頭したり、集中すること』そして、新月のテーマに添ったお願い事をすると願いが叶いやすくなると言われています❤️新月のお願い事の方法は、⭐️お願い事は2つから多くて10個まで。紙に手書きでボールペンなどの消えないもので記入。⭐️既に叶ったような肯

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖色付きの【オーガニックVeganアロマリップグロス】を創りたくて、美しい赤色が出る植物を探して見つけた生薬の一つである『紫根』🌿オーガニック紫根を未精製のオーガニックセサミオイルに1ヶ月以上漬け、美しい赤紫色と紫根の持つ力を抽出した『インフューズドオイル』を使い、ピンク色が可愛い【オーガニックVeganアロマバーム】を創ってみましたよ💖紫根は、清熱、解毒、排膿作用を持ち、肌に対し

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖農家をされている知人からいただいた玄米があるので、無酸処理の海苔を使って大好きな【海苔のつくだ煮】を創ってみました💖市場に出回っている海苔の99%は酸処理という海苔につく病原菌を殺菌するためにクエン酸やリンゴ酸を使って酸処理を行っているそうです。ただ、規定された有機酸ではなく低コストの有害な塩酸、硫酸、リン酸などの無機酸を使う業者があったり、処理が終わった後の酸処理剤を海に投棄して

浜松ローフードスクールルチア2023年11月スケジュール11月├1日ローフード体験会🈵├3日アカデミックコース├4日ローフード基礎コースレッスン3├5日マイスター1級講座レッスン1├6日アカデミックコース├8日ローフード体験会(残席1名様)├9日アカデミックコース├10日ロースイーツ基礎コースレッスン1├11日アカデミックオンラインコース├12日ローフード体験会(残席2名様)├13日ローフード体験会🈵├14

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖10月29日（日）5:25〜牡牛座満月になります♉️🌝今回の満月は、『部分月食』を伴います🌔部分月食の時間は、10月29日(日)明け方4:35〜5:53までとなり、最大になるのは5:14頃だそうです🌔月食は、月自体の生まれ変わりやデトックスとも言われ、強い浄化のエネルギーが地球全体に降り注ぎます。このことから、部分月食の満月は『古い価値観を手放し、新しい幸福を迎える』ことを後押し

４０歳を過ぎても食べ物を変えたら美しくなれる♡ご覧いただきありがとうございます♪東京都世田谷区にあるローフード／ロースイーツ教室『さくらバニラ』講師のａｃｏです♪教室を始めて、５年目になるんだけど「あこさんって、以前は何をしてたんですか？」ってよく聞かれるので今日は以前の事を公開しちゃいます(≧▽≦)私は美大とモード学園のメイク学科を出て化粧品メーカーで１５年ほどメイク商品

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖私の今までの人生を振り返ると、ジェットコースターみたいな人生で、『安心する』という感覚に縁遠い人生やったなぁと。だから、『安定することで安心して生きることができる』と思うようになり、安定に憧れ⁉️（笑）、安定することを目標に生きるような生き方になってしまいました🙄けど、そんな私が100%占めとるわけではなく「狭くて小さな世界で生きとるなぁ。狭い檻の中にいつまでいるねんな」と思てる自

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン🌏鷲山美紀@大阪です💖農家をされている知人から、有り難いことに以前に玄米をいただいてたので、家にある食材を使って玄米ご飯に合う副菜を創れないか考えてみました🙄🧠大豆ミートミンチタイプと賞味期限が10月4日までだった🤣木綿豆腐があったので、（☜大豆ばっかりやし）「ヴィーガンそぼろ丼創れるやん❤️」と言うこって創ってみましたよ💖☟☟☟☟https://cookpad.com/recipe/7644615

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&【handsomewoman🌹SOULBODYMAKE】パーソナルトレーナー♡鷲山美紀@大阪です💖10月15日(日)2:35から金環日食を伴う天秤座新月になります🌚♎️新月の日はデトックスが促されるため、デトックスを促すことを意識して行うと心身魂に溜まった澱を取り除くことに役立ちます✨有酸素運動、リラックスヨガ、ウォーキング、リンパマッサージ、深呼吸、ローフードを摂取するなどが効果的🧘ただし、新月の日は地のエネルギーが強く、落ち着き

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&【handsomewoman🌹SOULBODYMAKE】パーソナルトレーナー♡鷲山美紀@大阪です💖10月15日（日）2:55～金環日食を伴う天秤座新月になります♎️🌚天秤座新月♎️🌚は、『調和を取りながらより良いチームワークやパートナーシップを築くなど社会とより良い関係性を模索すること』がテーマとなります✨そして、新月のテーマに添ったお願い事をすると願いが叶いやすくなると言われています❤️新月のお願い事の方法は、⭐️お願い事は2つ

rawrawbread(ローローブレッド)のやすよです。やっちゃん、やっちゃん先生、やすよさん、と呼んでもらえたら嬉しいです。2023年12月9日(土)半年ぶりに、おからこんにゃく＆ローフードのランチ会を開催します。ランチにお楽しみ簡単ワークショップ、デザートにお土産付きこのスタイルでのランチ会は、今回が最後になります。前回の様子はこちら『【開催報告】おからこんにゃく＆ローフード6月のランチ会』rawrawbread(ローローブ

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン🌏鷲山美紀@大阪です💖本日9月29日は、牡羊座満月🌕♈️＆中秋の名月🌝🐇🌾第2、4、5金曜日は、天職やと感じとる『お伝えする』お仕事🧘上賀茂神社近くの清らかなエネルギーと自然たちのエネルギー豊かなスタジオNadiさんで『アロマリラックスヨガ』をお伝えの日でした💖https://nadi-kitayama.com/京都でヨガ・ピラティス・アウトドアを本気で楽しむ｜Nadikitayama【ナディ北山

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&心身魂の調和へ導くパーソナルレッスン♡鷲山美紀@大阪です💖本日、9月29日（金）18:58～牡羊座満月になります♈️🌝そして、中秋の名月🌝🌾🐰パワーいっぱいの満月の日は吸収力にすぐれるため、『体や心に良いモノ』を意識して摂ると良い日です💖体内酵素の働きを助けるビタミンやミネラル、抗酸化作用のあるファイトケミカルなど、体の機能維持や調整をしてくれる栄養素を意識して摂るのも良いですね❤️そして満月の影響で自律神経が乱れやすくなります😖

浜松ローフードスクールルチア2023年10月スケジュール10月├2日アカデミックコース├4日ロースイーツ中級コースレッスン2├5日マイスター準1級講座レッスン1├6日ローフード基礎コースレッスン1├7日アカデミックオンラインコース├8日マイスター準1級講座レッスン2├9日ロースイーツ基礎コースレッスン2├10日ロースイーツ上級コースレッスン2├11月ローフード中級コースレッスン2├12日ロースイーツ基礎コースレッス

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&【handsomewoman🌹SOULBODYMAKE】パーソナルトレーナー♡鷲山美紀@大阪です💖9月15日（金）10:40～乙女座新月になります♍️🌚乙女座新月♍️🌚のテーマは、『自分の行動や成長を確かめながら高い意識で完璧を目指して行動していくこと』です✨ただし、普段から完璧主義な人にとっては完璧主義を改善していくことが大切となります✨そして、新月の日にテーマに添ったお願い事をすると願いが叶いやすくなると言われています❤️新月

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&【handsomewoman🌹SOULBODYMAKE】パーソナルトレーナー♡鷲山美紀@大阪です💖ティップネスでエアロビクスインストラクターさせていただいとった時のインストラクター仲間さんからお声をかけていただいて、大好きな京都で『アロマリラックスヨガ』のグループレッスンをさせていただくことになりめちゃくちゃありがてぇです💖上賀茂神社近く鴨川前にあるスタジオ『Nadi北山』さんは、https://nadi-kitayama.com

本当の美と健康をお伝えする心身魂の調和看護師&【handsomewoman🌹SOULBODYMAKE】パーソナルトレーナー♡鷲山美紀@大阪です💖8月31日（木）10:36〜魚座満月になりました♓️🌝そして、月が地球に接近することで通常よりも大きく、明るく見える満月『スーパームーン』でもあります🌕🌏👀今月2度目の満月『ブルームーン』でもあります🌕🌕パワーいっぱいの満月の日は吸収力にすぐれるため、『体や心に良いモノ』を意識して摂ると良い日です💖体内酵素の働きを助けるビタミンやミ

浜松ローフードスクールルチア2023年9月スケジュール９月├2日ロースイーツ上級コースレッスン3├4日アカデミックコース├5日ローフード基礎コースレッスン1├6日ローフード体験会🈵├7日ローフード体験会🈵├8日マイスター1級講座レッスン3├9日アカデミックコース├10日アカデミックコース├11日ロースイーツ中級コースレッスン3├13日ルチア認定講師限定勉強会├14日ローフード基礎コースレッスン2├15日