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昨日はリクエスト頂いた秋のローフードベーシックレッスン&スイーツレッスンでした皆さん、最初は酵素ってイメージは何ですか?の質問に、万〇酵素?。。。って感じでしたが酵素学の要、じゃあどうしたらそれを上手く普段の食生活に反映できるのか。。それが分かってから、実習の方が絶対にプラスのフインキ、意識、全てがいい感じになるんですよねー、毎回今回も、座学を1時間たっぷりと取り、実習、ランチタイムと楽しみましたそしてホームパーティースタイルのご希望があったため、ちょっとした工夫で素敵
今朝のスムージーレシピ☆パイナップル:1/4個☆柿:1個☆みかん:1個☆酵素ジュース:大さじ1☆水:100ml昨日と同じレシピ。笑柿を入れるとわたしのすきなトゥルン♪としたなめらかスムージーになります。トゥルン♪とし過ぎて途中で水を追加。それでも傾けてもこぼれないくらいモッタリしています。ブログで何度か書いていますが柿は元々、そんなにすきじゃなかった果物。ローフードを学びスムージーに入れるようになってすきになりました。今では秋の楽しみのひとつ。うまうま
この投稿をInstagramで見る水菜とみかんのグリーンスムージー💗みかんに含まれるビタミンCは免疫機能を高めるので、インフルエンザ対策に効果的です✨市販の飲料に含まれるビタミンCは酸化防止剤の合成ビタミンであることが多いです😆ビタミンは食べ物から摂るのが効果的です🎶グリーンスムージーレッスンも3500円から✨H.P.よりお気軽にお問い合わせください💕@aco_rawfood#ローフード#ローフードマイスター#ローフードマイスタ
ココロもカラダもポジティブに!ローチョコレートで最高にハッピーに歳を重ねましょう♡【不妊治療で授かった娘と旅するママ】ManafuarawchocolatetacacoInstagram【Manafuarawchocolate】tacacoローフードマイスター。京都でローチョコレート、ロースイーツを作っています。不妊治療で授かった6歳の娘のママです。18年にも及ぶ摂食障害から救ってくれたローフードを取り入れて6年が経ちます。私だからこそ伝えられる事を伝えていきたいと
この投稿をInstagramで見るローホワイトチョコレート💕生カシューナッツ、ローカカオバター、ココナッツオイル、アガベシロップなどで作る、ダイエット中にも最適なギルトフリースイーツです🎶生カシューナッツは酸化しにくいオレイン酸という良質な脂質が豊富💗ビタミン、ミネラルも含むので、美肌、アンチエイジングなど色々な効果が期待できる美容食です✨各レッスンご受講の時おまけロースイーツお出ししています🎵ロースイーツ個人レッスンも5000円か
夏のフィンランド旅行で果たせなかったキノコ狩りに行ってきましたローフードマイスター鳥取校の啓子さんのご主人に連れて行ってもらいましたが❗️かなりのハードな山登りに、5分で後悔しました熊笹の茂みをかき分け、朝露に濡れながらすすみます雨上がりですべるので、何度も転んでお尻ドロドロになりましたさらにはじめさんに2m以上近づくと危険です滑らないように、細い木につかまりながらすすんでいるので、手を放すと、その枝がびしりと私の顔に直撃しますでも、うっかり忘れて何度もやられました〜その時は
ココロもカラダもポジティブに!ローチョコレートで最高にハッピーに歳を重ねましょう♡【不妊治療で授かった娘と旅するママ】Manafuarawchocolatetacaco自己紹介はこちらです☆Instagram私がローフードという食スタイルに辿り着いた理由は、10代後半からの摂食障害が原因にあります。夏にハマったパイナップル×マンゴー×カルダモンのスムージー♡私は幼い頃からフルーツが大好きでした。お肉も魚もお米やパンにも興味がなく、体は痩せ形でした。母からはお肉を食べな
・・ヴィーガンティラミス❤︎・・真ん中のスポンジは米粉の珈琲蒸しパン♩・有機ノンカフェインです。・・・息子は普通のが良いみたいですが笑甘さ控えめで大人の味☕️・・普通のスイーツも大好きです😘ヴィーガンにこだわっているわけでは無いのですが作ってみたくなる。見た目も味も普通のスイーツに近くなるとテンションも上がります❤︎次回はちょっと内容変えてみよう♩・・今週のランチ営業は金曜日です☺︎・・お席に余裕ございます❤︎・・来週の10月29日(火)は満席
ココロもカラダもポジティブに!ローチョコレートで最高にハッピーに歳を重ねましょう♡【不妊治療で授かった娘と旅するママ】Manafuarawchocolatetacaco自己紹介はこちらです☆Instagram【シェアチョコ】なぜ私の想いを乗せるのはローチョコレートなの??それは、摂食障害に陥った16歳の頃。大好きだったチョコレートも封印しました。それ以来、チョコレートを噛るのも怖かった。一粒のチョコレートを何回にも分けてひとくちずつ噛って食べていました。
ココロもカラダもポジティブに!ローチョコレートで最高にハッピーに歳を重ねましょう♡【不妊治療で授かった娘と旅するママ】Manafuarawchocolatetacaco自己紹介はこちらです☆Instagram7月の私の40歳の誕生日に娘と二人で行った、沖縄。5歳の娘にとって人生初めての海は古宇利島と今帰仁村のビーチでした。海が楽しすぎて「帰りたくない」って泣いた娘。この先も何度でも、この美しい海を見せて、泳がせてあげ
食欲の秋に突入しました~私はローフードやヴィーガンなどを教えさせて頂いてますが、家族は、特にパパさんはお肉大好き特にビールが好きなため、それに合うおつまみ的な物は大好きなのですその中でも特にソーセージ市販の物は、けっこうな添加物含有率高め私も買っておつまみに出したいところですが、どうしても手が伸びず。。。パパも若い時は、気にしなーいって感じでしたが、やはり身体への影響は少しずつ体感するようで、買い物に行っても、積極的に買う場面も少なくなり。。でもソーセージは
・・村カフェときさんの周年祭無事に終了しました❤️御来店くださったみなさま本当にありがとうございました。・そして出店者のみなさま村カフェときさんお疲れ様でした。・・普段は1人での仕込み作業ですが今回は裕子さんと飲食の仕事している友達にも声かけしてコラボでお弁当のお手伝いをさせて頂きました。いつもは黙々とひたすら時間に追われながらの作業ですが昨日はみんなで楽しく作る事を経験させて頂きました。やっぱり食事ってみんなで食べたり作ったりするのが楽しいなぁと改めて感じる時間となりました😊
広島ローフード・ロースムージー教室ロースムージー広島袋町校ロースムージー×布ナプキンでセルフケアとデトックスLesalond’HiromiHiromiです*プロフィールはこちら♡_______________「初めての方のビューティー𝑹𝒂𝒘フード」キッチンヒーラー講座、ローフード試食会が終了致しました♡今回の参加者様はお料理がとっても上手な方、以前ローフードを学んだことがある方、ローフードとロース
今日は立ちっっっぱなし!な1日でした。合間合間にストレッチしてますがやっぱり足だるい(*T^T)そんな日は帰ってからのホームケアが重要です!その日のむくみはその日のうちに解消!
こんにちは。ミキサー1つで子どもの心と体を強くするスーパーママご飯賢母塾主宰冨田直子です。10月18日金曜日に3回目のスムージー動画の配信を開始しました。ご覧いただきましたでしょうか?今回のスムージーは洋梨・グレープフルーツ・小松菜思いっきりグリーンスムージーなので、飲みにくいのでは?と思われるかもしれませんね。でも、洋梨とグレープフルーツが入っているので、小松菜感はありません。「きらいな小松菜」という作文を書いたくらい小松菜がきらいな息子でも、「美
・本日はランチ営業日でした☺︎ご来店頂きありがとうございました❤️お弁当のご注文も頂きありがとうございました🙇♀️❤️・・・・・またまた突発的な出来事で寿命が縮まるような連絡があり途中お店を抜けてしまったりとご迷惑おかけしました🚑💦家族が健康で怪我もなく生活出来る当たり前の日常を大切にしなければいけないなと改めて思う1日となりました。皆様良い週末をお過ごしください🌝・・本日もありがとうございました🙇♀️❤️10月20日(日)は@tokimuracafeさんの周
近くにと~っても美味しい天然酵母のパン屋さんがあります☆普通にパンを食べるともたれてしまっても、そこのパン屋さんのは大丈夫です♪そのお店にあるひよこ豆のフムスがとっても美味しくて♡でも検索したレシピで色々作ってみても、パサついてしまったりイマイチだったのですが・・・何とか同じ感じに作れたらと思って、試行錯誤して最近ちょっと近い感じに作れるようになりました【ひよこ豆のフムスレシピ】ひよこ豆150gオリーブオイル1/2カップ100ccにんにく1片7g
オールベジ✨なビビンバ最近はデパ地下でも買えるんですね❤️😆ご飯はカリフラワーライスにキヌアなどが混ざっていて食べ応え十分‼️物足りないかと思いきや、全然そんなことない。糖質制限中やダイエット中の人にオススメです☺️ベジカレーもあったので、今度そっちを買ってみようかな🍛#ローフード#ローフードマイスター#ベジランチ#野菜たっぷり#カリフラワーライス#糖質制限#デパ地下#イーション
デトックスグリーンスムージーレッスンでした♪2層のスムージーはフルーツスムージーがりんご、キウイ、バナナ、マキベリーパウダーグリーンスムージーは青梗菜、洋梨、キウイ、バナナで作りましたグリーンスムージーフルーツボウルのトッピングには、バナナ、キウイ、ブルーベリーのフルーツとココナッツフレーク、ローカカオニブ、生クルミなど☆スーパーフードも使用しました♪おまけのロースイーツはローチョコファッジ、ラムレーズンローチョコレート、ローホワイトチョコレートをお出し
こんにちは。子どもの心と体を強くするスーパーママご飯賢母塾主宰の冨田直子です。今日は、オンライン講座初日を無事終えることができました!!受講生の方は、実際受講するまで「オンラインで料理?」とイメージが全く湧かなかったと仰っていました。そうですよね。料理を習う=対面↑このイメージですよね。でも、私が講座でやっている<スーパーママご飯>は、ミキサー一つでできてしまうので、オンラインでも全く問題なしなのです!!内容は、対面での講座と全く質は変わ
今日は仲良くしている近所の健康食品やさんにふらっと行きました昨日Jwaveで、塩のマイスターが、マグネシウムやカリウムを多く含有する海の精をおススメしていました、この塩はほんとにいいです!っておっしゃってましたフーンと聞いてましたが、今日お店になんと、その海の精のハーブソルトがこれも何かのご縁(笑)他にもサラダによさそうな物。。とキヌアにしようちょっと値段が付いちゃってますが、、お値段もそんなに高くなく。。間違えて詰め替え用買っちゃいましたキヌアも鉄分
・・こんにちは☺︎すっかり秋の気候🍂今日は少し日差しがポカポカしているので気持ちも上がりますね☕️・・明日はランチ営業させて頂きます。11時半〜15時迄・・明日のメニュー・チンジャオロース風・大根ステーキバルサミコソース・かぼちゃのナッツサラダ・ヴィーガンカッテージチーズと野菜のオリーブオイル和え・キヌア入りキャロットラペ・高きびポテトの揚げコロッケ・オクラソテー・グリーンサラダ・味噌汁・ピロール米・ミニkombucha・ドリンク(玄米珈琲or珈琲
ベジタリアン料理を始めるきっかけは?と聞かれることがあります。家族の健康を守りたい。その思いからでした。生活習慣病を改善したかった。でも、野菜だけの料理本が当時、なかなかない。ヘルシーレシピと書いてあっても、どれもたいてい、肉か魚を使ってありました。野菜だけの料理を作りたくて。サラダ以外でバリエーションを増やしたかったのです。ピーマンの肉詰めに見えても、肉は使ってない↓あれから8年くらいかな?今の方が野菜を、多く取るようになり、当時の懸念だった数値は改善
・今週日曜10月20日(日)は村カフェときさんの周年祭です😊🙃😉☺️😁㊗️10時〜16時@tokimuracafe・・今回は僭越ながら村カフェときさんの美味しくて身体にも心に染み渡る美味しいごはん作りのお手伝いをさせて頂きます。邪魔しないようにこっそり裏方しておりますので皆さまぜひ遊びにいらして下さい🥰・・今回はイベント仕様のお弁当スタイルでのご提供になります🍱ご予約も可能なのでこの機会にぜひまごはやさしいボナベジお弁当召し上がって頂けたら嬉しいです😊vonavege宛の
ローチョコレートファッジは、デーツと生クルミで1:1で作る、とってもヘルシーなロースイーツです生クルミは良質な脂肪酸のオメガ3、ポリフェノール、ビタミンEなどが豊富な美容食です✨糖質も低く、アンチエイジング、ダイエットに最適🎶ローストナッツは酸化しており、せっかくのビタミンやミネラルみ効果的に摂取できません生ナッツは外敵から身を守る酵素抑制剤が含まれるため、生クルミも4時間ほど浸水し、よく洗ってから食べます👍さらにディハイドレーターで乾燥させれば、食感や日持ちも良くなります💕
ローチョコレートが作りやすい気候になってきました♪カシューナッツを使ったローホワイトチョコレート、ラムレーズンローチョコレートなどを作りましたカラーはスーパーフードの天然のスピルリナを使ったリナブルーカラー、ビーツパウダーを使ったビーツカラーですローチョコレートはローカカオバター、ローカカオパウダー、ローココナッツオイル、アガベシロップ、天然塩を使用した、とろける生チョコのような食感です☆各レッスンを受講された方に、おまけスイーツとしてお出しいたします♪
昨日は、去年ローフードマイスター2級に挑戦した、お勉強熱心な生徒さん2人と新宿でランチしてきました~ランチはサラダブッフェだったのですが、お茶するのはちょっと行きたいところがある~と伊勢丹の中にあるチャヤマクロビに久しぶりに行きました3人違うのをオーダーしよう!と、米粉のショートケーキ、SOYティラミス、豆乳マフィンにしました米粉ショートケーキはイチゴの味がすごい濃厚でした、米粉と小麦粉のスポンジの違いはそんなに感じられない、完成度高いな~ティラミスはSOY(大豆)
・・一気に気温が下がり肌寒い日ですね🍂風邪などひきやすい時期になってきました。体調管理にも気を付けたいですね。・・ランチ営業と今日のご案内です。◎営業時間11時半〜15時まで10月18日(金)10月25日(金)10月29日(火)11月2日(土)11月21日(木)11月26日(火)・・◎各教室のご案内◎お気軽にお問い合わせください❤︎・・・⚫︎おからこんにゃく教室10月26日(土)10時半〜第二回目レシピ❤︎どちらの回からでも参加可です☺︎☺
日めくりカレンダー撮り忘れたけど今日は一粒万倍日。今週も予定が詰まってますが、自分時間もつくります。.今日の思いと行動が万倍になりますように♪
昨日の美味しいのん。アドバイザーのお仕事が昼過ぎに終わったので帰る前におひとりさまランチ。駅チカの寿司屋のカウンターにて赤だしも付いてお手軽価格で満足。お寿司すきだわー。そのあと梅田へ。人が多いと思ったら連休で祝日でしたね。カフェもどこも人がいっぱい。早めの晩ごはんは久々のラーメン♡とんこつスープだけどあっさりだったのと、大すきな極細麺だったのでついつい替え玉いっちゃいました。結構食べるなー!と言われました( ̄▽ ̄;)はい、結構食べます!笑よく言われます。