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日々の出来事を書き込みます。三日坊主にならぬよう💦
2024/9/8夜更かし📻終わりのサンデーライドは新舞子マリンパークまでシャトルライド🚴♀️急遽の休みで急遽の平日ライドした水曜日から日が空いてない分気温高めでも脚はよく回ったと思えるまあ距離も短めだし負荷は少な目イージーライドでした😊そしてこの日は帰り道すがら鶴舞公園で行われた「みんなの遊び場vol.96」を観覧CentHeavenこの日と前日はらいちゃん不在(体調不良)9/7那乃なのはいつも日付間違える笑9/7愛結歩最年少あゆほはJK9/8奈那最年長ななさんは浴衣美人
9月10日(日)夫ROUBAIX試乗、アイウェア購入昨日、がROUBAIXの試乗をしました。向かったのは「スペシャライズド名城」ちなみにショップの様子、名古屋城、さわやかな名城公園の画像は全くありませんもうルベ子が快適で快適でとまる気が全くおこらなかった。もっと走り続けたかったぁ~今ののロードはサイトで色とフォルムに一目惚れフレーム買い、パーツも当時の自分が満足するもの、オプションでフィッティングも受け、注文から半年以上待って手に入れたという、レースなどでない完全なる週末ホビ
前回の楽天お買い物マラソンでBianchiのボトルホルダーを購入しましたPickItemBianchiAlloyBOTTLECAGEA(ビアンキアロイボトルケージA)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}車体は黒だけどチェレステカラーでワンポイントせっかくだからBianchiで揃えてやろうと思って購入取り付けはビス2本なのでとっても簡単でしたフレームとか割れるのが怖くて思いっきり閉めたわけじゃないけどガタつきも無くてガッチリホールドしてくれまし
ほんのちょこっとルベ子に乗っただけでもうメロメロになっている私です9月1日(日)こそはと期待していましたが、お天気は味方してくれず・・・なんとか10キロ強のお散歩程度乗ってきましたどんどん距離が短くなっていってる・・・私、大丈夫か早くある程度の距離乗りたいわぁ~今回のロードバイクは私にとっては特別尽くしなのです私の身長は148㎝・・・それだけでメーカーがぐっと限られます。ちなみに花子の適正身長は155㎝、またげるからなんとか乗れるでしょう。レベルでジャストフィットではありませんでした。
遅れ投稿です中京競馬場🏇イベント前連休中の平日ライドは犬山までシャトルライド🚴早目にスタートしても気温はあっという間に30°越え久しぶりに城下町界隈進んだら愛知北FMの放送ブース前にちょっと人だかりが😆なんか女性アイドルちゃんがブースに居たからなんですねグループ名やその子達の事は知らないんだけど推し活のエネルギーって電力に変換したら結構な発電量になるかもなんて突然思ったりしたフライデーライドでしたライドログはこんな感じここまでお読みいただきありがとうございます今日はここまでおしま
こんにちはニューマシンを購入して固定ローラーが使用できなくなってしまったのでなかなかトレーニングできていません💦本日も沖縄は晴れて暑苦しいのでちょっとだけ乗ることにしました💦本日のライドトータル15km⁉️時間は約48分⁉️言い訳は登り坂多め💦と、思いたい20km程度は走りたかったなぁローラーと実際に道を走るのは疲れる感じが全然違いますね💦走った距離に物足りなさを残しつつ話を変えて子供の知り合いのお兄様方の一人はツールド沖縄参加予定市民レース50
2024年8月25日(日)ルベ子練習~SPEEDPLAY~納車から一週間、毎日毎日「可愛いねぇ~早く走りたいねぇ~」となでくりまわしていました。夫が過保護すぎなのか、私の信用のなさがなせるわざかはわかりませんが、「慣れるまでは昼間だけ、住処の周囲のみ」と。私もパートとはいえ働いてて、お休みが合うのは日・祝のみ。お仕事の後に家事が待っている身としては、現実的に平日の夜は難しい・・・事実上週一くらいしか乗れません早く乗りたくて乗りたくてしかたないのに、前日まで日曜日の予報は無情
2024年8月11日(日)花子とラストライドパールロードを走ってきました。7月下旬、大垣まで走ったのですが、全行程90㎞程・・・ほぼ平坦ならこの距離は余裕でしょぉ~となめとったら、ちゃんの私は日中のめちゃくちゃ暑い時間も走ることになり・・・ほんまに倒れるかと思ったそれはそれはひどい目にあったので、また記録したいと思いますそれを教訓に、日中35℃をこえるような日は50㎞以内、午前中にゴールする。と決めたのです。ヒルクライムはめっちゃ苦手ですが、マイペースで走るアップダウンは
2024年8月18日(日)満を持してロードバイクを新調いたしました2代目のロードは「SPECIALIZEDROUBAIXSL8COMP」命名「ルベ子」画像はショップで組立後に送っていただいていたもの。車で持って帰る時にフレームの傷防止に梱包材でぐるぐる巻きにして、現在もその状態のままなので、我が家でのショットはまだありません、残念その後18日にステム交換、そして到着待ちのパーツがあるので、もう少しヴィジュアルは変わりますね、楽しみそして、初代であり先代のロー
こんにちは今日はライド前にいつも悩む空気圧の話を....空気圧はいつもSRAMのここで管理していますSRAM|AXSaxs.sram.com正直者ここ重要のわいはこのサイトに頼りっぱなしですこれを入力して.....出来上がり全幅の信頼を寄せていたので指定通りの空気圧で走りまくっていましたが....ちょっと低くない?なんか自転車が重く感じる....エアロロードに乗ってる感じがしない少し上げてもよくない?調子悪いとすぐに何かのせいにしたがると言う事で大幅に上げてみる事
8月11日は本当に久しぶりに夜更かし📻終わりからのサンデーライド🚴してきました😀ただ今年の夏は不要不急の外出は控えるべき日の連続でもちろんこの日もその例にもれず🗼に着いた時には35°😱前回のライド以降は体調崩した7月を経て漸く復調したので軽ーく走って来ました🤗それでも帰路は左膝裏と右もも前側がつりそうな感覚が💦何とか8月も走ったので月間ゼロは回避したものの今の予定だと連休中走らないと残りの週末は推しに逢うイベントが毎週あるのでこれで打止めになりかねない🤔今週もう一度は走ろう🚴岐阜県
当店は日本酒専門居酒屋です取り扱いアルコールは日本酒と瓶ビールのみとなります穂のかです※最後の方に予約状況や人気料理・酒の集計を載せてます。長文苦手な方はスクロールしてかっ飛ばして下さい最近、来店のお客様から「ブログ見てますよ」との会話が少しづつ増えてきました。過去ブログも読んでくださっていたり・・・嬉しいです店主料理・私ホールと二人で営業している小さなお店。週末など混雑時は注文が立て込んでしまいお客様ともゆっくり会話をする時間がとれなかったりする事も出来るだ
こんにちは岐阜に来てから月1000km乗ってなく、すっかり弱くなり焦っている管理人です本日は雨で乗れないのでブログ更新暇人最近またライド後半で足裏が痛くなる事が多くなり以前試した事があったMAVICのナイロンソールに戻す事にしましたRC9、カーボンソールで良いんだろうけど足が負けてるような気がしてきましたもう歳なのかなわいが崇拝する辻善光氏はナイロンソールマニアで・スプリント時間やダンシング時間が伸びた・足裏にも優しい様々なナイロンソールのシューズを試しておられる元プロ、現在はチ
今日は練習メニューをこなそうと思い背割堤に行って来ました背割堤とは木曽川と長良川の中州にある10km以上直線が延々と続いている道路ですSSTとかも出来そうですね大阪にはこういう所がなかったのでお気に入り今日の目的は30-30インターバルを8本✕2セット行き帰りの道中はL2ペースをキープで本日の補給はやばい粉が混ざったボトル2本と途中コンビニで購入したドラ焼き2個になりますグロングGronGマルトデキストリンパウダー国産5kgAmazon(アマゾン)3,980円
週末は夜更かし📻終わりのルーティーンサンデーライドしてきましたがラストに載せた通りスタートから僅かな時間で圧倒的に高温(体温並み)に徐々に脚を削られ高温多湿は体力も奪われ熱中症一歩手前距離は大したことないのにこの体たらくもっと早くスタートしなければけませんでしたね🚴て事で夏のサンデーライドは色々要注意ですライドシェアログはこんな感じ心拍数高すぎて恐ろしい😱ここまでお読みいただきありがとうございます今日はここまでおしまい
ちょっと気分転換にサイクリングしてきました。ルートはこんな感じです↓合計50kmリハビリには丁度いい距離です坂道もあり走りがいがありそうだ出発は10時半もうすでに、とってもとっても暑かった...😡舐めてました(笑)昼飯はここ↓「四川担々麺」暑い時に食べる、辛いラーメンは別格ですねー五臓六腑に染み渡る😋美味しかったのでオススメ今日一番のベストショット📷関西の施設の中で近鉄電車が一番好きレールの総距離が約500kmで、日本で一番長い路線の施設です🚃なんせ、大阪・奈
まぁ〜〜〜つりだ祭だっ♪サイクルロードレースファンの皆さん、こんばんは。今年まだ一度もロードバイクにまたがっていないとしぷーです!!!いよいよですね!今年もやって参りました!ツール・ド・フランス開幕である!いや〜自転車乗り的には祭りだわっしょい!!!最近全然乗ってない人的にも祭りだわっしょい!!!わっしょぉぉぉぉ〜い!!!今年はどんなドラマが待っているのか?灼熱の21日間である。あ、休息日いれると23日間ね今日は中継の枠が18時半から26時半まで。ひゃっほーい!いつも
日曜日の今日は☔予報が的中するのめにみえてたからサタデーライド先週やらかして大して走れなかったので少しはちゃんと走りたかったけど💦新舞子を過ぎた辺りで足(ふくらはぎ)に違和感出始めあ〜痙るなって感じがしたのと向かい風が思いの外強くて...😅まあこの春から初夏にかけても走行距離は伸び悩んで←推し活の時間とのバランスは難しい🤣でもね走ってる時は仕事の事ももうすぐ始まる年金生活の事も推し活の事も全部忘れてただ走る事に集中する事で自分のメンタリティをフラットに出来る貴重な時間なんです→という
久しぶりのライドは超短時間なにせスタートした直後に心拍センサーの電池切れ名和のセブンで電池購入して入れ替えた直後にFメカが反応しなくなって😅だいたい10,000km毎に壊れてきたULTEGRA-Di2のFメカなのでまた壊れたかと思いきや何とバッテリー残量が5%なのに気づいてこのまま進むと途中でRメカも止まりそうだったので諦めて帰宅へ舵を切りました要するに準備不足全部自身の怠慢(前夜の残量チェック忘れてた)でしたそんな日もあるさと思いつつ週末ルーティーンの愛知あたりまえと夜更かし📻へと
こんにちは先日マージンのパワーメーターを取付けしたロードバイク初心者です。需要があればと思い同期の仕方を記そうかと思います。まずはCOOSPOBC107の①アプリを立ち上げ②右下の詳細を選択③センサー装置を選択④パワーを選択しパワーメーターのデバイスを選択してO.K.次はCOOSPOBC107の電源を入れ右下の歯車のボタンを長押しP1のまま次に真ん中のボタンで決定ここでちゃんと同期されていればPWR(パワー)が表示されています。パワー表示されて
先週の日曜日は久々サンデーライド🚴と言っても午後から須田亜香里さんがABEMA的ニュースショー「出るよ🤗」の報を受けていたので午前中限定ライドなのでド定番岐阜県海津市へお千代保稲荷さん近くのコンビニで軽い朝食取って津島市を横断→清須道でソッコーのご帰宅でござりましたその後は無事ABEMA的ニュースショーも深夜の熱闘Mリーグもしっかり観て週末のお約束🤗夜通し推し活を終えた次第🤣ということでライドログはこんな感じここまでお読みいただきありがとうございます今日はここまでおしまい
名もないような山道を🚴💨サドルの位置を微調整したので試走で裏山へ🚴💨いつものルートから脇に逸れて走ってみました。(旧道なのかな?)しばらくはすれ違う人も自転車も車も皆無……熊でも出るんじゃないかという恐怖。人家見えるまではちょっとビビり🤣しかし新緑がキレイで⛰⛰ヤマ(ง˙˘˙)วヤマ⛰⛰何か名所が見える訳でもないけとたまにはのんびりゆるポタも捨てたもんじゃない。※全力で走っても周りから見ればゆるポタだが💦
私事で大変恐縮なのですが、この度2mm前にしましたことを、ご報告させていただきます。サドルを2mm前に出してみた。少し前乗りにしたかったのとシッティングの時にしっかり座りたいから。裏山に試走してきました。『いいわぁ……しっかり登れる』気のせいかペダルをしっかり踏める気も。※何故山を登るのが好きなサイクリストは試走でも山登る?習性?
今回はGWなか日の好天にのって3週振りのライド最近は亜香里ちゃん>🚴ライドなのは自明だけど走らないのも自分らしくないので😅少し先ではあるけれど彼女が参加予定のイベント開催場所をちょこっとリサーチライドしました😊森林公園は名古屋のお隣尾張旭にある自然を多く残す公園園内には🚣♂️(東山みたいなジンクスあるんかな🤔)や釣り堀に少し北へ行くと東谷山フルーツパークがあったり休日は結構人の集まる場所20年近く前体重80kg近くあって高血圧と不整脈出始めの頃🚴漕ぐと血圧下がる実感があったのでMTBで
今月2度目のしまなみ海道ライド。とても気持ちのいい天気で走ると心地よさも感じるほどでさほど暑さも感じない😊いつもの渡船で尾道へ渡る。ここまで70Km尾道と言えば尾道ラーメンおいしかった😊昨日はトータル113Km100キロは問題なく走れるように復活できた。連休入ったらまた走りに行こう😊
4/20しまなみ海道沿いの向島で娘の中学野球部練習試合があったので、自転車で見に行って久しぶりにロングライドしてきた。今日はコルナゴV2Rです。多々羅大橋瀬戸田因島向島到着。ここまで70km走ってきた。所要時間3時間。しまなみ海道はなかなかアップダウンあり久しぶりのロングで疲れた😅その後渡船で尾道に渡り竹原まで戻る。尾道u2途中三原市で日本一たい焼き😆日本一かどうかは知らんけどうまい😋今日のライドでの食べ物はこれだけ。全走行距離は119.4km。体重2.5kg落ちま
4月14日今シーズン最初のチタイチは快晴☀️久しぶりの夜更かし📻明けてのサンデーライドは多くのチームライド(多分大会が近いからかな🤔)に遭遇流石にドラフティング駆使して走る集団は速い(単独でも速い方々ですから😅)ライド自体が二週ぶりの割に無休憩で羽豆岬へ到達どおやら週始め日曜月曜の東京遠征で結構歩いたのが功を奏したのか🦵も意外な程調子よくて😊心拍ゾーンみるとイージー〜リラックスですが最高心拍上がったことでゾーン全体が上振れしてる事とインターバル長くて平均心拍も130台と低めな事からです→
こんにちは50歳からロードバイクを始めた初心者です。固定ローラーでトレーニング終了後サイコンをスマホに同期させようとすると⁉️ん❓繁栄されない❗️COOSPO👇BC107オレンジ👇COOSPOサイクルコンピュータGPSサイコンサイクリングコンピュータ無線ワイヤレス自転車スピードメーターバッテリー内臓Bluetooth5.0&ANT+対応ケイデンススピードセンサー連続IP67級防水2.3インチディスプレイAmazon(アマゾン)これで2回目❗️
こんにちは透析しながらツールド沖縄完走を目指しているロードバイク初心者です。本日、透析日でした💦子供が走りに行くって言っていたので便乗する事に♪ただでさえ体力も脚力も無いのに透析後だと全く力が出ない⁉️こんなに走れないのか?と、思うくらい全然走れませんでした💦透析直後の運動は❌らしいですねまだ乗り慣れていないので体幹のない私を振動が体力を奪っていきます。肩が痛い💦当たり前ですよね。自分で毒素も尿として排出できないので機械で無理やりミネラルを含む