ローカーボダイエット

Day317BadHabitAgaintoday...Badhabit...CairnsManinTengachaya

やっぱり炭水化物が好き。ケアンズのおっさんin天下茶屋Day315High-CarbLoversIlovehigh-carbdishes!!CairnsManinTengachaya

お菓子作り用のクーベルチョコが余っていたので手持ちのアーモンドでアーモンドの板チョコを作りましたアーモンドチョコダイエットにもいいローカーボチョコです！[カカオが香るローカーボチョコ]ダイエットチョコレートクーベルチュールが美味しさそのままシュガーレススイーツお徳用大容量人気お菓子プレゼントちょこでぃあちょこミルクビター楽天市場カカオが香るローカーボチョコミルク／ビター(低糖質低糖質チョコレート低糖質食品低糖質お菓子糖質オフチョコレート

ローカーボダイエットの基本と効果的な始め方少し硬い内容になりますがお許しください。ローカーボダイエットとはローカーボダイエットとは、炭水化物の摂取量を極端に減らし、タンパク質と脂質が豊富な食べ物を積極的に食べるダイエット法です。ロバート・アトキンス博士が考案したダイエット法で、アトキンスダイエット法やローカーボダイエットとも呼ばれています。ローカーボダイエットのメリット炭水化物を減らすと、体体脂肪がが燃焼しやすくなり、基礎代代謝が上がる。タンパク質やや脂質は満満腹感を

ジュエリーとは関係ないお話はブログで😉ちょうど1か月前、たまたまFacebookで見つけた方の【絶対痩せない体はない！】の動画を見てから覚醒。元々辛いものも薬膳みたいなものも大好きな私。その日のランチに麻辣湯を初めて食べてみました。その日からちょっとマインドが変わって。白米なし、白いパンなし、パスタ、ラーメンなしに。野菜中心。白米→たまに雑穀米白いパン→全粒粉などの茶色いパンパスタ→ZENBの豆パスタラーメン→シンガポールで少し卵麺食べて以来食べてないこんな感じで代用

ローカーボダイエット（低炭水化物食;LCD）は、短期間の減量には効果的と言われつつ、タンパク質と脂質摂取量が多くなり、長期的には健康に良くない、と欧米の研究から考えられています。12,199人の20歳以上の韓国健康栄養調査（2010～2016年）データを用いた研究によると、ローカーボダイエットは、女性では高コレステロール血症のリスクの増加（オッズ比1.36）とHDL（善玉）コレステロール値の低下（オッズ比0.72）と、悪影響と関連がありましたが、

どーもHOPE関根でございます。春は駆け足で過ぎ去り、初夏な気候のGWとなっておりますｗさてさて、ダイエット日記2023【4か月目】もう丸4ヵ月経っているのか～ｗ結果をご報告すると、3/3182.2kg→4/3079.9kg-2.3kgという結果になりました！まずまずの成果が出ましたね(^^)/よく頑張った自分！！少しずつギアを入れ替えていこうと、今月は、ローカーボ(低糖質)ダイエットを２パターントライしてみました。①1週間主食3

今日は雨で寒いですね☔この週末は、今まだうちにいるK君が借りたマンションに家財道具が入るので、彼は忙しそうに、朝からうちとそのマンションを行ったり来たりしています。その合間に、ご近所にあるランドセル専門店にランドセルを買いに行こうと電話してみたら、ランドセルってオーダーで、すぐには買えないんですねこれには、ビックリ。行けばすぐ手に入ると思っていたのが甘かったです先日、ジョギング途中にあるランドセル専門店で、これなんて可愛くない?と見せてあげる為に、写真も撮ってきてあげたのに。でも、新

行きつけのガストでランチ。この日で冬鍋3種類コンプリートの予定だ。席に着くと、先週まであった紙のメニューがなくなっていた。期間限定メニューのチェックに不便だなと思いつつ、テーブルの上がスッキリしたのは悪くない。タッチパネル式のメニューを見ていて大発見！すでに感動ハンバーグコースは終了したが、感動ハンバーグはまだ残っているではないか！『ガスト感動ハンバーグ♡お洒落ハンカチもろた！』あけましておめでとうございます。今年もよろニクお願いいたしまスシ。。。年末最後の外食は、ガストが推しに推して

このブログでは、愛犬(ボーダーコリー)のお話や、食べ歩き、おでかけ、おうちごはん等のお話をつづってるブログです୨୧‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥‥∵‥୨୧＜主なLINK＞◇当ブログについてのご案内◇ブログに出てくる登場人物◇おうちごはんまとめ糖質制限ダイエットは私には向いてないなと思うチサです。白米めちゃ大好き！今日のお話は8/3(水)のお話。お一人様ランチ―。この日はジムでした。痩せたいけれど、高槻駅まで来たらランチも

「神仙術」（仙人になるための修行）のひとつに「辟穀（へきこく）」というものがあります。「辟穀（へきこく）」とは「穀物断ち」のことを言います。（別名、木食戒（もくじきかい））具体的には「五穀、十穀を食べない」ことです。代わりに木の実、きのこ、薬草などを食します。穀物の体内消化は濁気（だくき）を生むとして、体内の気を清澄に保つため行われていました。２０００年以上前、すでにこの養生法が神仙術の中に存在していたそうです。（現在の「グルテンフリ

ケトン食というのは人間の間ではだいぶ広まっていますが、わんこに応用している例はあまり見ませんね。脳のエネルギー源になるブドウ糖は糖質から得られるものですが、そのエネルギー源を脂質で代用するというものがケトン食だそうです（だいぶ端折ってるけど）。つまり、糖質をがっつり減らし、その分脂質を増やす感じ。体は糖質がなくなると困っちゃうので、なにか他のものを探しますよね、生きるために。そうなると、脂肪酸の一部が肝臓で「ケトン体」というものに変化し、それをエネルギー源に

紅白を見ながら（MIYAVIが出るので）購入した本を読みました。何が悪かったかわかりました。昨年はお鍋でご飯抜きが多かったけれど今年は白飯増やしてるわ・・・そして残業した日などはよく外食すき家おおし。よって白飯も多いのですが、（流石にミニにしていますが）肉と野菜だけのがいいかも。藤本なおよさんのローカーボレシピはいつも作っているのと近いレシピも多いのでレパートリーが増えそうです。ただご飯を抜けばいいね！お昼

こんにちは、Eveです🐷今回ご紹介する商品はこちら↓ローカーボジャンキーおつまみ🥃ローカーボこんにゃくの通販,お取り寄せ|株式会社オハラ「株式会社オハラ」の「ローカーボこんにゃく」カテゴリーの商品一覧oharashop.jp美味しいものは食べたいけど低カロリーでダイエットしたいので試させていただきました。オハラさんは60年前からコンニャク製造をされている会社です✨一緒に入ってた号外がユーモアがあっていい✨笑届いた商品がこちら💁‍♀️味は塩レモンチキン&こんにゃく、麻辣チキン&こ

こんにちわんた(・∀・)50%増量カカオが香るローカーボチョコレート800g→1.2kg今だけ増量中【カカオが香るローカーボチョコレート800g→1.2kg】ついにビーラボから糖質をグッと抑えた低糖質チョコレートが誕生！ロカボ、糖質制限、チョコレートヘルシーダイエットスイーツビードットラボビーラボB.LABO蒲屋忠兵衛商店楽天市場3,434円50%増量キャンペーン先着500箱限り送料無料Pic

さあ。長かったローカーボダイエットもいよいよ終了。7月に58.5kgからスタートして目標は55kgを切りたいってことでしたが、結果はいかに？っていっても毎日体重発表してるからもう皆さんお察しデスネ・・・・・・・・・・■朝食サプリメント各種バターコーヒーインスタントコーヒー・MCTオイル大さじ１・グラスフェッドバター10g黒ごま蒸しパン1個食べたよ。うまからず、まずからず。。。？と思ったら食べてるうちに好きになる〜♡うんうん。うまうま。■昼食ワカメとお豆腐の味噌汁ブ

メンタルヘルスがおかしなことになってて、もうなにもかにもムカついてイライラするコンビニの店員さんにも、娘にも、母にもイライラ。彼とも喧嘩してしまった。喧嘩というか、一方的に当たり散らしてしまった他人が悪いんじゃなく自分に問題があることを自覚しないと・・・あしたの職場でもやらかす可能性大・・・・・・・・・・・■朝食サプリメント各種バターコーヒーインスタントコーヒー・MCTオイル大さじ１・グラスフェッドバター10g■昼食きゅうりの梅塩昆布和えワカメと豆腐の味噌汁ブラン

あ～可愛い♡可愛い物体が写ってますけどわかります？ここです〜。あーちゃん♡そのおてて、可愛いすぎる・・・・・・・・・さて。思い返せば、過去最高体重をマークした昨年11月にファスティングを決意したのでした。体重62.1kg体脂肪率33.6%準備期間2日＋断食3日＋回復期間3日の計8日間。体重▶0.5㎏減体脂肪率▶1.2%減あまり素晴らしい結果とは言えなかったけれど、まぁ、ダイエットスイッチを入れることは出来たのかな。そこから食事をローファ

この二ヶ月弱、健康診断まで頑張ろうということで低糖質でダイエットをやってきたのですがなんと25日の健康診断自体がキャンセルとなってしまいました感染者数が増えてきたので、会社の判断で用心の為キャンセルしたそうです。。。仕方ないよね。。。でも去年も健診キャンセルだったから乳がん検診が２年もできないのは、それはそれで心配なんですけど〜、、って言いづらい雰囲気〜乳ガン検診は自分で受けるかな〜。・・・・・・・・・・・■朝食サプリメント各種バターコーヒーインスタントコーヒー・MCT

このご陽気なカラーリングの段ボール、何だと思う？中身全部お菓子なの！！！弟が持ってきたどこで売ってるんだ？こんなすごいやつ。ビール進んじゃう系スナック菓子。クンカクンカする娘と愛猫あーちゃん。・・・・・・・・・・■朝食サプリメント各種バターコーヒーインスタントコーヒー・MCTオイル大さじ１・グラスフェッドバター10gブランのバウムクーヘン■昼食ツナとレタスサラダレモン汁MCTオイルタンドリーチキン卵ペーストブランパン100ハルーミチーズこのブランパン、美

例えば私が席を立って棚にファイルを起きにいったとする。そのときに、「あ、しえこさん、ついでにこれもお願い」って言われたら。みんなはなんとも思わないのかな？私の心が狭いだけだろうか。。。これを言われると「はーい」とは言いつつも、なーんで私のついでをお前が勝手に決めんだよって、内心イラッとするんだよね。ちなみに「あ、しえこさん、これもお願い」だったらいいの。立ち上がったついでにこれもやって？って言われるのがムカつくの。この場合、動く私が「ついでにやりますよ」って言うのが

■朝食サプリメント各種バターコーヒーインスタントコーヒー・MCTオイル大さじ１・グラスフェッドバター10g鶏モモと椎茸のスープブランパン100たくあんなんかお腹減っちゃって久しぶりに朝ごはんに固形物も食べた。■昼食鶏モモと椎茸のスープ玉子焼きソーセージリーフレタスくるみハルーミチーズレタスに乗ってるはんぺんみたいなのは、この前カルディで買ったハルーミチーズとかいうやつ。9枚にスライスしたうちの1枚を焼いて持ってきた。トロッとした食感を予想してたんだけど、モ

今朝の寝起きの自分の顔がさ、いつになく浮腫もなくスッキリしていて驚き。何がいつもと違う？何が良かったんだろ？塩分も少なくなかったしなぁ。たまたまか・・・・・・・・・■朝食サプリメント各種バターコーヒーインスタントコーヒー・MCTオイル大さじ１・グラスフェッドバター10g■昼食リーフレタススモークサーモンレモン汁MCTオイルブランパン100グラスフェッドバター昼食っていうかなんていうか。本日二度目の食事ってかんじ？星乃珈琲でお茶した。またしてもダイエット中

進まないダイエットの理由について、お姉様よりタンパク質取りすぎの可能性を提示していただいたので今日から朝のプロテインを止めてみます。なんにしろもうあと少しで糖質制限はやめるからね。。。なんでもやってみっぺ吉と出るか凶と出るか。終了後はローファットに切り替えるか？色々悩み中。・・・・・・・・・・■朝食サプリメント各種バターコーヒーインスタントコーヒー・MCTオイル大さじ１・グラスフェッドバター10g■昼食サニーレタス大根つまスモークサーモンMCTオイルレモン汁胡

私のお決まりのパターンではある。が。結果が出なーいいい加減嫌になるわ〜。あと2週間弱かぁ、、、。頑張れるかなー。・・・・・・・・・・■朝食プロテインアイスコーヒー割サプリメント各種バターコーヒーインスタントコーヒー・MCTオイル小さじ１・グラスフェッドバター10g母のスマホの機種変に行ってきた〜。ドコモはいつも混んでるけど、店員さんが感じよくて嫌な思いしないなぁ。私の母。スマホの色々がわからないのは年齢的にももう仕方がないのだけれど「新しいスマホのカメラがおかしい

■朝食プロテインアイスコーヒー割サプリメント各種バターコーヒーインスタントコーヒー・MCTオイル小さじ１・グラスフェッドバター10g■昼食小エビのサラダリブステーキリブステーキ焼きすぎ〜ぽそぽそしてたわ。残念。コーンとポテトは食べませんでした〜。■夕食スンドゥブ低糖質食パンスンドゥブに舞茸入れたら色が、、、今回の低糖質食パンが終了しました〜。実は新しいやつ買ってあるんだ。新しいのはこれ。ブラン100ってやつ。あすけんに登録せねばね。はい。今日の結果。炭

■朝食プロテインアイスコーヒー割サプリメント各種バターコーヒーインスタントコーヒー・MCTオイル小さじ１・グラスフェッドバター10g■昼食低糖質食パングラスフェッドバター玉子焼きベーコンソテー高野豆腐モヤシのナムルズッキーニとブロッコリーと鯖缶サラダ昨日の残りの鯖缶を消費したくてズッキーニとサラダにしてみたんだけど、、、ツナがヨカッタ・・・セブンイレブンで買った鯖缶、しょっぱいっ■間食バウムクーヘン思ってたのと違うけど、、美味しい〜お菓子食べられるの嬉しい