ローカロ生活

調和をとっていくにはやる気を見せたり、多くの選択肢を出さないようにした方が良さそうですやる気少なめ、選択肢少なめでいきましょう🐠🪼💫占いメニュー💫＊🔮電話鑑定📞＊通話料金はお客様負担で（こちらドコモの端末です）20分～2時間程度でお受けしてます★20分3000円☆30分4000円★40分5000円延長はその時によるので相談ください👒（10分毎に1000円です）→後払い希望日付いくつか、お名前（振り込み時のお名前が違う場合はそちらも）🐳airy_8028@y

神やせダイエットゆるＢプラン７日目ゆるＢプランとは、間食付きなので、「ゆる」を付けています。本来なら７日間で終了となりますが、私は独自のBプランが合っているのでまだまだ続けますっ実は、職場の同僚と４／９(金)に飛騨牛シャトーブリアン＋α肉を食べに行く予定なんですよそれを励みにして続けますっっ夕食後、０カロリーゼリーを食べたらまたお腹ぎゅるぎゅる(◎_◎;)。懲りない私…。でも、ばかうけを１枚食べたら少し落ち着いた(笑)。なぜ？摂取カロリーは、

先日ご紹介したローカロ生活なんだけど、え？今なにか口に入れたっけ？？？ちゅーぐらい量が少ないっ！！満腹感もクソもないわよ結局おかず食べるよね〜ダイエットの道は遠いのね(゜゜)…今日のお昼ごはんの時には一つでは足りないことが分かったので二つ作ってみた……が！分量通りのお湯を入れたのにお茶漬けみたいになったの(˙꒳​˙)???仕方がないのでご飯を100グラムほど足す。良い感じになったわ43.3kcal×2➕ご飯(100ｇ)168kcal‖254.6k

わかる！わかるよ〜私も必ず一番上一行あける何の話やねーん先週、２－３日寝込んだ後に膝の痛みがまったくなくなった＼(^o^)／わーいわーいって調子に乗っていたけどそのまますっかり完治！なーんてことはあるはずないよね〜〜だいぶ良いとはいえやっぱり痛いわよなのに私は地元のドクターにもう痛くない！！！と言い切ったったー(*^^*)今日、腰の牽引とウォーターベッドのついでに昨日のＭＲＩの結果を地元のドクターに報告何でもなかったですしかも、3日ぐらい寝込んだあと

今回は｛肥満｝について調べてみました。ひまん・肥満ってよく口にすることもあると思いますが、よく考えたことはなかったような気がするんですよね。肥満はただ太っているだけではなくて、ガンにかかるリスクも高くなるそうなんです。詳しくは👇👇👇肥満は万病のもとです。肥満でかかる病気とは？？ある程度歳を重ねると気になる事ですよね。健康でいるためにこの機会に考えてみてはいかがでしょうか？？そこでおすすめの通販をご紹介します。ご存知の方も多いと思いますが【ローカロ生活】

昨日は録画していた和食で外人さんがダイエットしてるのを見たやっぱり和食ってすごいんだーでもカロリーは低いけど塩分は高そうだったかもダイエット番組とか好きすぎて絶対見ちゃう～みんなで100キロ痩せるやつも好きだしこっちのやる気もアップするしねー！昨日は夜置き換えローカロ生活の雑炊体重かわらず、、、もしかするとアレが近いから痩せにくいのかもたぶんあんまり一喜一憂せずにいくよー

今日から2連休～昨日は朝からマイクロダイエット抹茶私の苦手な抹茶でチョイスパックにしたから抹茶は選んでなかったんだけどプレゼントで入ってた（笑）あ、それと普通にミネラルウォーターで作ってみたけどDHCみたいなドロドロ感はなくてサラサラでした私はドロドロ感あるほうが好きかもあ、でもココアのドロドロ感はキツかったで！抹茶味うーん？これ、、、ミルクティーやん！ってなりました（笑）抹茶の匂いはするんだけど味はミルクティー結構大丈夫でした！で昼は通常食夜はローカロ

昨日はバレンタイン！私はコレをあげた中にお酒が入ったチョコ日本酒好きだからね昨日は朝と昼は通常食で夜だけ置き換えローカロ生活の雑炊10日目でマイナス1.2キロ今日はスピードアップの２食置き換えにしてみよーっと

職場で流行っていた夏風邪に乗っかってしまったみっほんです……先週末の朝方の冷え込みも原因の一つだと思われますが…K氏(旦那)が居ると寝室の窓を全開にされるので週末は寒さに震えて早朝に目覚めてたんですよね…そして、職場で喉が痛い、鼻水が出るという夏風邪もちょうど流行ってたんですよね…そして、水曜の朝、喉の激痛で目覚めました念のため、解熱鎮痛剤(カロナール)を飲んでたけど全然効かなくて…昨日の木曜はオフだったので、消炎剤やらあれこれ飲んだり、アズレンの喉スプレーし

でしょうね！！やっぱりね！！当然ですな！！はい。一泊温泉から帰って来ましたはい。松坂牛の食べまくり…ギブアップな程、食べました…なんと、私がネット予約した時に、間違えて大人１名多くなっていてチェックインの受付で気づいた時にはもう遅し…キャンセル料100%ということで、料理が５人前になってしまったというおーまいがっそれはそれはすごい量のすき焼きがこれは２人前でございます。２人前の松坂牛でござる。はい！３人前！！(O_O)まずは、松坂牛を焼いて、じゃんじゃん

今日から「痩せにくい期」突入です。今日は、前に長男さんの選抜練習でドタキャンした一泊温泉旅行のリベンジ日ダイエットもお休みですリバウンド覚悟せなあかん……昨日は、高校見学前に長男さんとランチしました開店直後１１時のスシローへ夏のうなぎ祭をやってたので、とりあえずコンプリートしましたあとは、外せないエビアボカドと中トロ他に２皿食べたので、お寿司は７皿食べました長男さんは大トロにしてました食後のデザートにアイスブリュレ二男さんへお持ち帰りしたのは二男さんリクエス

昨日のローカロ生活の報告で落ち込んでたんですが…なんと、先ほどの測定で…一気に来たーー！♪──Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪１日で一気に−１.３kgつまり、トータルで−４.１kg、−３.２%ってことですよっなんでなんで？？？？？グラフでは「痩せにくい期」に当たってるけど、カレンダー見るとまだ今日も一応「痩せ期」らしいです。一気に来た原因…考えられるとしたら……便秘解消(笑)。昨日はお腹が緩かったので(笑)。便秘のサプリを続けて飲んで効きすぎてました(笑)。でも、

痩せ期に入ってから張り切ってたローカロ生活…１週間の結果でございます。なぜ？？Σ('◉⌓◉’)ガビーン今回の痩せ期はものすごい変動の嵐で……朝の体重測定が憂鬱でした６月２６日から始めたローカロ＆プチローカロ生活１ヶ月の結果は……あれれ？？(-_＼)(/_-)三(ﾟДﾟ)計３週間の痩せ期前までのほうが落ちてたんじゃね？？Σ(~∀~||;)↓↓うん、落ちてたね….°(ಗдಗ。)°.なんということでしょう…K氏(大黒柱)に「見てろー」とタンカを切

１日１食のローカロ雑炊置き換えプチローカロ生活２週間を終えました！痩せにくい期のツライ停滞期を越えてから再び体重が落ちて来ましたその結果、１週間で……なんとか減りましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ。停滞期が長くて拷問でした８日間は長すぎるそして、ローカロ生活１週間＋プチローカロ生活２週間の計３週間の結果…わーいわーい！о(ж＞▽＜)ｙ☆痩せにくい期は体重測定やめようかな…と何度も思うくらいツラかったけど、こうやって抜け出せたらもう結果オーライだわ←この停滞期はローカ

今日の夕飯でいただいた松茸…松茸が結構入ってます原材料の表記で２番目に松茸が書いてあったので、量が多いのも納得です味も美味〜〜一口食べて絶賛してたら横から長男さんが一口食べて…「今度から朝食で食べさせて」だと「いやいや。貴方はこれ以上ダイエットする必要ないので食べなくていいんです。」「美味しいから食べたい」「(値段が)高いからやめれ普通のご飯のほうがカロリー高いからそっち食え」←と、こんなやりとりするくらい美味でした(笑)。長男さん、166cmくらい？で

絶賛「痩せにくい期」……面白いくらいに体重＆体脂肪率が増えてますもう、数値を見るたびツライツライそんな中、ドラッグストアで見かけたダイエット雑炊が気になって、ネットで調べていたら結構、評判が良くてローカロ雑炊よりも倍の８０kcalだけど、「美味しい」とレビューで見たら試さずにはいられないってことで、今日買って来ました金額的にもローカロ雑炊とあまり変わらないので、切り替えようかな？と思ったけど、まずは試食５種類入った５食入りのを買ってみましたそして、早速、夕飯で

「痩せにくい期」に１日１食のローカロ雑炊(主に夕飯時)置き換えプチローカロ生活の結果…途中の４日目までは緩や〜かに減っていたのに…週末でなんと……体脂肪率の急上昇体脂肪計を見て、目を疑いましたよ…。体重も増えたしまぁ…理由は解ってますがね土日は日中、暑さにやられて何時間も昼寝＆横になってましたからほとんど動いてません（;´▽｀A``アハアハなのに、ちょっとデザート食べたり、お菓子をつまんだりしてました土曜なんて、ローカロ雑炊の置き換えができなくて、代わりに日曜

皆様昨夜は七夕の日、、、お願い事しましたかぁ～～～、、、ボンバーは、彦星様がご来場なることもなくお願い事もなく残業酒して帰宅し晩御飯食べて寝てました、、、しかし、夜な夜な目が覚めて冷凍してた茸を炒めたりしててそれでも残った脂感が勿体ないからお湯と紹興酒を入れてスープらしきもの作っ単はええけど、どないしょうかなぁ～思案、、、冷凍しておいた蒟蒻を思い出してそれを使って何か作り置きでも作っておくことにした、、、

先週１週間のローカロ生活から、今週は１日１食(夕飯)をローカロ雑炊に置き換えるプチローカロ生活、本日４日目でございます。前回のローカロ生活４日目の結果と今回のプチローカロ生活４日目の結果を比較してみました前回(※痩せ期)今回(※痩せにくい期)痩せにくい期なので、敢えてプチローカロ生活をしていますが、なんとか緩やかに落ちてます今は特に運動はしてないのに←おい夕飯はローカロ雑炊に置き換えると言ってもサラダをたーーっぷり食べててこの結果毎回、これくらいの量のサラダを

昨日更新する予定でしたが…明けてしまいました先週の月曜〜日曜日までの１週間、朝と晩をローカロ雑炊に置き換えて「痩せ期集中ダイエット」をした結果…約２kgのダイエットに成功後半３日間は「痩せにくい期」に突入した途端に体重が横ばいになって焦ったけど最終日の日曜日に長男さんの最後の中体連があって、その日は勝利したので、朝と昼にローカロ雑炊に置き換えて、夜は長男さんご要望の「焼肉」でお肉をガッツリ食べ…サラダ＆フルーツ＆ケーキバーでサラダを３杯、ケーキ全種類、コーヒーゼ

本日５日目でございます。今日は進路説明会があるのでオフローカロ生活残り３日がオフなのは非常に危険でございます仕事中は食べれないから良いけど、オフ中は間食を我慢するのは誘惑が多すぎる今朝、スーパーにて、小腹＆間食対策に良さそうな物を発見前から見かけててちょっと気になってたんですよね。お試しに１缶ずつ買ってみましたこのカロリーだと、ローカロ雑炊と同じくらいですね。１日に小分けして飲めば良いかな？？あと、気になった物…ちょうど売り場のPOPに「間食対策」と書かれてい

ローカロ生活３日を終え、本日４日目でございます。３日目くらいからちょっと慣れて来ましたε=(｡・д・｡)。初日は物凄くひもじかった…。(´д｀lll)２日目からは子どもたちと同じ夕飯なので、私用のおかずは翌日のお弁当のおかずになってますお弁当作りもさらに楽チンです♪昨夜は残り物のリメイクだったので、おかずの取り置きがないのですがまぁ、いつも簡単弁なので全然苦じゃないですローカロ生活３日間の結果は…なんとかちょっとずつ落ちてます(*´◒`*)。ただ……このグラフを見

調子に乗って全く摂生しない食生活を送っていたのでそろそろ本格的にやるかっと今週１週間の痩せ期にローカロ生活を実行しようと思い、今朝、勇気を出して体重計に乗りましたら……現実を知って撃沈しましたこんなことになっていたとはっ今まで現実逃避していたツケがっ通りで、最近物凄く身体が疲れるわけだっ現実を思い知ったので、１週間のローカロ生活をやり遂げようと思ってますが今はあまりにもショックすぎて意気消沈チーン今までもある程度は運動したりウォーキングと踏み台昇降お弁当のカロ

ピカッと晴れたりどんより曇ったり本日はメリハリの効いたお天気です。もう3月末ですね～。晴れ間が来ました。太陽よ、どうぞそのまま光っていてください！今日はマットレス、毛布など厚手のものをお洗濯したもので～！会議の春昨日は朝から一日会議でした。座って喋って考えて夜は懇親会（という名の飲み会）へもう春ですがお鍋が出ました仙台といえば、のセリ鍋でした。おいしかったです本日は何も予定がないのでゆっくりです

ローカロ生活ローカロぞうすい5種和風和ぞうすい（5食分）【食品】【ダイエット】999円楽天ヘルパーさんが炊いてくれた白米の在庫が尽きたにょで以前、なにがしかのきっかけで買ってたローカロ生活とかいう。フリーズドライのご飯を食べたにょだ。紀州梅入りの雑炊。確かに梅の味がした。２食目は紅ズワイガニと卵の雑炊。確かにほんのりズワイガニの香りがしましゅた。３食目は帆立と卵の雑炊。確かにこれも帆立が入ってましゅた。全部で３食食べたんやけど、１食がとって

ふぅ💨つ～か～れ～た～今日もお仕事頑張った（自分で言っちゃう）夜ご飯はローカロ生活紀州梅入り海草七草の雑炊お昼の残りのマクドナルドのポテトとナゲット焼き鳥（私はねぎまと鶏皮を食べた✨）あ～眠すぎる