ローイングマシン

ジムに行って、色々使えそうなマシンを使って少しずつやってみました。アブドミナルと言うマシンやレッグエクステンション、エアロバイクなどをしていると、Iさんがこれが良い運動になるよ、と教えてくださって、やってみたのがローイングマシンと言うボート漕ぎのようなマシンをしました。腕も足も使って、その上背中の筋肉も使うらしく1番運動したと言う気になりました。でも太ももが少し筋肉痛になりました。色々やってみて、続けられそうなのを見つけられたらいいなと思います。Iさんから糖質オフの飴ちゃ

今日はとりあえず雨なので外は走らない日。ジロ・デ・イタリアやってるけど、なんか靴下長くなった…？規定変わったんかな？そして靴も靴下も白色が人気ね。今年は私は過去イチ地道に室内ローラー台できてる。部屋の中で自転車こいで何が楽しいねん、と前は思ってたけど、これが外ライドに活きると思えば前向きになれる。わが家のローラー部屋。そろそろ工業用扇風機の出番。この部屋クーラーないけど夏はどうなるかな…？(^_^;)自作ローイングマシン去年からローイングマシンをほしい熱がかなり高まりながら

ご覧いただきまして、ありがとうございます。自動車・産業機械・ＦA用メカニカル部品ガススプリング取扱いテンポイントガススプリング販売ブログ担当の中村です。当店サイトはこちらhttps://ten-point.netフィットネス機器のガスダンパーをフィットネスクラブ様やジムオーナーの方へ納品させて頂いております。この部品は、ウェイトマシンのシートや背もたれの調整、トレッドミルのデッキの折りたたみ機構やショック吸収システム、ロ

ずっと有酸素運動をやめていた私ですが、最近になってHIITを再開したことは書きました。もともと有酸素運動は筋トレの効果を下げると思っていたのですが、それを裏付けする科学的なモノ(論文など)が見つかりませんでした。つべで今回それが見つかったので貼り付けます。結論として、筋トレと続きに有酸素運動をするのはやはり良くないようです。筋トレの効果を下げるというより、筋トレと有酸素運動のそれぞれの効果を打ち消し合うとのことです。サイアク。ということで、筋トレしたあとにすぐ有酸素運動をしている方、お気をつ

2024年2月にとよ先生が初出場した「インドアローイング大会」皆さんにも体験してもらおうとe-kids成増スタジオSoundnessTokyoに設置しましたー、パチパチパチーこれを記念して、2024年4月から6月の3ヶ月間ローイングマシン記録測定会を開催します！このマシンは怪我をする事の方が難しいくらい安全なので、e-kidsの子達、おじいさま、おばあさまもこの機会に是非体験して下さい。期間限定2024年4月1日〜6月末日

カナグル82日目メトホルミン76日目防風通聖散11日目朝ごはんはホットバナナとホット豆乳夕ご飯前にローイングした

おはようございます🌞まじで、寝みー！行きたくねー！！！(口悪い。笑)なんて思っても、彼と、彼のお友達と約束してる！と思うと行ける！！約束ありがとう🫡❤️行ってしまてば、こっちのもん！！！朝おにぎりして、トレーニング🏋️私のトレーニングメニューは、🏋️下半身15kg重りスクワット10✖️35kgダンベルそれぞれ合計10kg重りブルガリアンスクワット10✖️3ヒップリスト10✖️3重りなしですが、お尻をめっちゃ意識してお尻がちぎれそうになるまで力

アップルウォッチで設定してエクササイズ25分を日課にしていますが、わんこの散歩が短くて(歩きたがらない事があります)25分に満たないときは、家でローイングマシンやっています。ボート漕ぎですね。全身使うのでなかなか良いです。肩こり解消にも会社のベネフィットで、毎年150までなら運動器具やジムの会員費をカバーしてくれます。それでギリギリ150ドルで買ったマシンです先日、駐車場で派手に転びまして…ラップトップ入った重たいカバンを持ってよそ見してたら足元の段差に気が付かず、膝をうちました…筋力

昨日は、今月３度目のジムでした。有酸素運動がとっとと心拍数上がるように、レッグプレスでウォーミングアップ。63kg軽すぎるが、この数字は世界大会、シニアグランドマスターズ最軽量クラス。私が出るクラス👍このクラスには減量不要ですが、その先11月の全日本で出たいクラスが絞らないと参加できません。大事な世界大会間際だと言うのに減量してる訳です💦シートに腰掛けたら、部屋の隅に驚きの物が視界に入った。ローイングマシーン‼️（ボート漕ぎの動きです🚣）座ってしまったので、とりあえずレッグ

ノスウェスダー！こんばんは！日本への一時帰国まで、ちょうど２ヶ月いよいよ、これはヤバいと夫婦で焦って始めました。ローイングマシンランニングマシンサイクリングマシンホームジムでのトレーニング(笑)もちろん、食生活の改善も必要ですが、運動不足なので、コチラもダイエットには不可欠とりあえず、初日はいずれも10分1セットの計30分から始めることに。一応、フルマラソンを何度も経験してるし、楽勝でしょ〜なんて、思ってたら、結構、キツかったー。でも、終わった後のホットタブは最高です

１１月１１回目のCROSSFIT新年開けたのに今頃１１月のワークアウトの記録を残してます今週末は夫が土日ともに仕事で私は土日連続でCROSSFITに参加した昨日一緒にワークアウトをした韓国人チョイさんが今日も一緒だった朝、挨拶し…日本語と英語を交えながら昨日のワークアウトの感想を話したり…英語の勉強について話したり…ま、そんなこんなしてたらワークアウト開始の時間になったんで、この日のワークアウトはこれCardioClub(有酸素系)

ノスウェスダー。こんばんは。毎年、クリスマス前になるとダイエットやエクササイズに挑戦し始める主人。昨年もこの時期に中古のランニングマシンを購入して、サマーハウスで1ヶ月くらいはトレーニングに励んでました。『主人の新しいオモチャ』シュマイ！（ウェールズ語でこんにちは）仕事から帰ると外で何やら忙しそうにしていた主人。義父の手伝いでもしてるのかと思いきや、ご機嫌な様子で「サマーハウスに来て…ameblo.jp今はもっぱら、甥っ子が使ってますけど(笑)そんな主人がまた昨日、中古のオモチャトレー

はい！！こんにちはっす♪ローイングマシン、使い始めて早5日経ちました♪荷重MAXで、100回×3セットをやり始めて、体幹がだいぶ良くなったかもという感想ですが、試しに体重計に乗ってみたところ、1回目68kg2回目83kgえっと。。。。まだまっすぐに立てなくて杖を使ったりしているのですが、何この振れ幅は。。。。た、体重はさておき、体幹は良くなったと思います👍体重は5日くらいでは変わらないですよね💦明日は血管塞栓術後の初検診♪この結果次第では今年中に4回目の塞栓やるかやらな

加圧しながらローイングマシンを使用すると全く違うトレーニングマシーンになります上半身に加圧しながら使用すると、腕の引き締め、肩こり予防、逞しい胸部を作れます下半身に加圧しながら使用すると、体幹強化、短期間での筋力アップによる脂肪燃焼、歩行速度の向上が見込めます

昨晩‥『ただいま〜』家に帰るとどーん大きな空段ボールがお出迎えローイングマシンだそうちなみにランニングマシンもあります私は家でトレーニングなんて無理気が散りまくります部屋がどんどん狭くなると、いいつつせっかくなのでローイングマシン使ってみましたぎこちな‥どんくさいので滑り落ちそうしかし全くやる気がなかったのですがやってみると意外とたのしい人生初のトレーニングマシン体験調べると良いことづくしですね腹筋、背筋つけて背筋がぴーんとなりたいカッコいいフォームでさ

・・・・・・・っということで、フィットネスクラブをさぼり気味です。(;^_^A昨日なんか、朝一番でと張り切っていたのに、ゲームをしているうちに面倒くさくなって、昼食を食べたら眠くなって・・・。特に何をしていたわけじゃありません。ただただ、ダラダラと。そのうち夕方になって、寒いし、暗いし、アルコールを飲みたくなるし・・・。今日も同じパターンになりそうだったけど、ランチ前に気力をふり絞って、出かけました。気力をふり絞らなきゃ行けないのかよ・・・と、自分にツッコミを

この冬にしたいウインタースポーツないでーすリハビリだけで十分人生一番運動してるもんジムマシン❗フィットネスバイク８分レッグプレス10回三回レッグエクステンションローイングマシンそれに先生と帰りにはくたばってヨタヨタ高齢者がこれだけ頑張ってるきみたち頑張りたまえ‼️先日ロピアでんまい

昨日レインボーヒルズカントリークラブ（銚子市）で旭市のゴルフ研修会がありました！！雨が降る気温７～８℃のめっちゃ寒い我慢大会みたいな天気でしたが単純なダボとトリも打ってしまいましたが我慢して４１４１８２回でグロス２位でした！！エミリッドバハマＣＶ８デラマックス０２０Ｄ５ＳＲが調子が良くほぼ大きなミスはなく小さいグリーンのゴルフ場ですが得意のアプローチで凌いで寄せワンパーもたくさん取れました！！ここ４年でぎっくり腰を３回やり足腰や体幹が弱り手打

8月26日は21時に旦那のパーソナルトレーニングがあったので、夜もジムに行くつもりでいました。なので、ハンドスタンドが終わってからの自主トレは軽め？と思いつつ…。ハンドスタンド終わって、ふらふら。さて、見たら3Dスミスの隣りにヨガマットを敷いてハンドスタンドの練習をしている人が…。それにアークトレーナーと3Dスミスを行ったり来たりしている人も…。それで、ステップミルから始めることにしました。バンドしてバックキックしていたら、ふたりのトレーニングが終わったみたいだった

台風が接近している・・・というのでトレーニングの日程を変更し８月３回目のCROSSFITに行ってきたらCardioClub（心肺機能向上トレーニング）種目は４種類ある30/21calRowor21/15calBike21calローイングマシーンを漕ぐ（男性の場合は30cal)私はたいてい２cal分消費するのに５回～６漕ぐ21cal・・・ということは６０回くらいは漕がなくてはならない20回Amer

パーソナルトレーニングが終わってからの自主トレ。いつものルーティンの筋トレ部分は終わってたので、有酸素運動だけで。それが、思いのほかきつかった…。ステップミルでいつものように足首にバンドして、バックキックから始めたのですが、とにかく体が重い…。ホームトレーニングで非常階段上るより楽だったはずのステップミルがきついとはジムに来れなくてもホームトレーニングしてただけに、かなり焦りました。もちろん、下半身のトレーニングしてからだったので、余計につらかったのかもしれません。バックキックをな

どーもそろそろ本気になろうと思います。だいえっと。いやね、気合いだけはいつも本気でも全然痩せなくてすぐ挫ける。w何が悪いんだろうか。そんなジャンク食べないけど。運動はあんまりしないけど、ストレッチとヨガはほぼ毎日するよそこで私達夫婦は機械に頼る事にしましたこちらが新しいメンバーです。ローイングマシーーーーン！家の中置いたら、ただでさえ狭いリビングが余計狭くなりましたw足の小指をぶつけない様に気をつけたいと思います。今朝はヨガ→掃除→ローイングマシン10分→ウォーキング→ロー

代表がすすめる有酸素運動は、ローイングマシン、JacobsLadder、アークトレーナー、ステップミル。高負荷で短時間で効果があがるもの。でもトレッドミルを利用する人がほとんど。ジムにはもともと3台しかトレッドミルがないので、全部使用中になることも多々。それで気分が悪くなる旦那のことは代表には相談済み。そのときの代表の話はここ。『「量より質」』旦那がジムに対して不満を抱えています。いろいろなことが重なって精神的にまいってるので、ちょっとしたことにいらいらしているせいでもあるのですが…

今のCROSSFITのトレーナーは元・教師であり…元・ウェイトリフターであり…元・ウェイトリフティング部のコーチであり…だから教えるのがすごく上手い今日のメインのトレーニングをするためにこーゆー動きのメニューを取り入れ…そのためにウォーミングアップではこーゆー動きを取り入れる…というように一連の流れを作っているんで、今回のトレーニングはこんな感じですウォーミングアップの後に…Ｂ１）スキル＆ストレングスはフロント・スクワット

こんにちはサンタの創庫墨俣店です。今日ご紹介させて頂く商品はこちら立ててあるので分かりにくいかも知れませんがローイングマシンです。お家で本格的な高負荷の船漕ぎ運動ができます。気になった方は一度ご来店下さいませ。にほんブログ村----------------------------------------------------------------サンタの創庫墨俣店〒503-0102岐阜県大垣市墨俣町墨俣1102-1TEL0120-611-633営業時間：

目下スポーツジム会員は休止中ながら、空いているから、とホテルのジムを何度か利用しました。先日触れたのは渋谷のセルリアンタワーでしたが、その後、都心にある別のホテルへも1度行っています。↓ホテル周辺。このホテルのジムは数年前にも利用済みなのですが、その時気づかなかったマシンを今回初体験。それがこれ。舟をこぐ原理で上腕筋などを鍛えるためのローイング・マシン。驚くことに、こぐたびにざわわーざわわーと水の音が出るのです。それもそのはず。この丸い部分に水が入

6ヶ月ぶりのパーソナルトレーニングFlyStationで室内スカイダイビングしてからの運動は、ちょっときつかった巻き肩改善ストレッチからスタート。一人でするのとはやっぱり全然違う〜と、当たり前のことをしみじみ実感してしまいました。でも、マッサージをしてなかったところがばれたそりゃ、すぐわかるよね「放っておいたところをほぐしながら運動しないとダメですね」と言われてしまいました。今日は背中とヒップの運動。その後、巻き肩改善のための運動したら、肩から音が…。もと

タフのローイングマシンはムダがない❗✨マシンもフリーウェイトも使い方次第で理想に近づくって思う😏✨まさに使いよう❗(￣▽￣)=3