ロングブレスダイエット

米糠〔コメヌカ〕を取り入れた宮崎式ダイエットの《心とカラダの整えパーソナルトレーナー》松浦りえです💓🌼プロフィールはコチラ🌸公式LINEのご登録はコチラ⬇️これから冬場に向かい、代謝をあげていきたいと思った処、、、目に入ったロングブレスダイエットという内容のTV番組。ダイエット〔減量〕と、耳に入ったり、目に止まると反応してしまう私😅冬場は残念ながら夏場に比べると、代謝力が落ちてきます😥運動しても気温が余り上がらないので、汗も余り出ない現実が

美木良介さん美木良介（みきりょうすけ）本名：寺田良介（てらだりょうすけ）1957年11月2日生まれ、68歳。兵庫県姫路市出身の俳優、歌手、フィットネスインストラクタータレント。複数の事務所を経て、個人で立ち上げた「ロングブレス」に所属。岡山県立岡山東商業高等学校在学時は野球部に所属し、1974年の春のセンバツと翌年夏の全国高等学校野球選手権大会に三塁手のレギュラーメンバーとして出場。法政大学社会学部入学後は江川卓の2年後輩として将来を嘱望され、西武ライオンズから

出てきたお腹をなんとかしたい、、どうも姿勢が悪いこともかなり影響しているらしい。。どうしたもんか？？何気なくテレビを見ていると、、ロングブレース！！へぇ〜、ロングブレスは聞いたことあったけど、ちゃんと見たのは初めてだ。そうか、お腹を凹ませた状態でやるのか。そのための専用のベルトまである。腰痛対策にもなるんだそう。ロングブレスダイエットの美木良介OfficialWebSite公式サイト。プロフィール、刊行物案内、ロングブレススタジオ体験レッスンの案内。www.longbr

１０年前くらいでしたっけ？ロングブレスダイエットって流行ったの。全然やり方が間違っていると思うんですが記憶では息をゆっくりと長ーく吐いて下腹等を凹ますって感じだったかと。詳しく調べずに朝夜５回ずつやってるんですがそれでも下腹がすっきりしてきましたよ。いろいろやると面倒くさくなって続かなくなりそうなので下腹だけやってます。前回、ジーンズがブカブカという記事を書きましたが効果がでているのかもしれませんね。ただ、正しいやり方じゃないからオススメはしませんが。

GWに旅先で美味しいものを食べ過ぎたせいか、2Kgほど増量した。一瞬、美木良介提唱の「ロングブレスダイエット」を試みようかと思いました。今日時点でなんとかGW前の体重に戻っています^^というのも連休明けは、仕事もたまっていてなかなかの多忙ぶり。弛んだ身体も否応なしに引き締まりました・・・（苦笑）で、仕事の話ですが、私が勤める会社のお偉いさんの中に、会議の時にやたらと「腹落ち」という言葉を使用する人がいます。使用例としては「その説明じゃ

昨日、改善の兆しが見えたかと思っていた股関節の痛みが、今日になってまたひどくなりました。これまでは、少し長い距離を歩くと痛みが増す傾向がありましたが、昨日と今日はあまり歩いていないにもかかわらず、悪化しています。整形外科のリハビリの先生から、私の場合はインナーマッスルが弱いため、それを鍛えるとよいと言われ、ロングブレスを勧められました。ロングブレスといえば、三木良介さんの「ロングブレスダイエット」。さっそくYouTubeで動画を見て挑戦してみましたが、思ったよりも難しく、簡単にできるもの

ダイエットといえば食事制限や運動が思い浮かびますが実は「呼吸法」を意識するだけで痩せやすくなることをご存じでしょうか？呼吸は無意識に行うものですが正しい方法を取り入れることで脂肪燃焼が促進され、ダイエット効果を高めることができます。呼吸法ダイエットのメカニズム1.呼吸法で痩せる理由①酸素を多く取り込むことで脂肪燃焼が促進される脂肪をエネルギーとして燃焼させるためには酸素が必要です。深い呼吸を意識することで体内に十

こんにちは。2年ほど前からお風呂で続けている事です。腹式呼吸、ロングブレスしながらこんな感じ。手を胸の前で合わせて力一杯押す。この時大胸筋と広背筋、腹筋に意識を集中します。腹式呼吸、ロングブレスで吸うのもはくのも限界までやり切ります。吸って〜限界まで吸って、はいて〜限界まではいて！これを２回か３回。ちょっと休む。お風呂の中なので無理はしないようにして下さいね。のぼせた状態ではやらない方がいいです。ボクは体が暖まりきる前にやってますのでご注意を‼️ほんの1分もかからない事ですが

やはりTarzanさんの企画だったありがとうございます、早速予約しましたananのあの特集への一歩とも言えるが…健康美として仕上がりは最高だと思いますひとまず正門くんの長い首も、鎖骨も、恒例の『手首の骨』も、血管も、男らしい骨格も全て愛しいこの健康美が本屋に並ぶんですよ！彼を知らない人たちの目にも止まるんでしょきゃー、勝手にこっちが照れるー（笑）これで何キロぐらいなんだろ？60ぐらいとか？結構絞ったよねーやれば出来るじゃん♫なーんて偉そうに(^_^;)この撮影は年明けって言

福岡市中央区大名のマンションの小さなわかりにくい場所ですが美容室をしてます。プライベートサロンとしてマンツーマンでやってます。完全予約制です。マンションの一室で1人でやってますので初回の方は来るのに非常に勇気がいるようです。付き添いの方を連れてきてもいいですし、事前にメールや、電話でやりとりしてからご来店を決めても構いません。真面目にスタイルは作りますが、ホントゆるい人間ですので、ご安心ください。オーナー美容師の田村竜一です。初めてブログをご覧になられる方には是非、自己紹介と技術

こんにちは😊アラフィフ主婦の双葉です🌱ご訪問に感謝します💕〜はじめに〜初めて私のブログに訪れてくださった方はぜひプロフィールをお読みになっていただきたいです🔻クリックしてね🔻発達障害の子供さんを持つママ、育児に奮闘中のママ、高齢出産ママ、在宅ワーク希望ママはぜひお読み下さい。子育てをラクに楽しく、あなた自身を輝かせるヒントが見つかるかもしれません。なぜならば、私自身が障害をもつ子供との日々を楽しく幸せな日々に変えられた実体験をお届けしているからで

この前、NHKで久しぶりにロングブレスダイエットのことが特集されてました。思わずテレビの前で見よう見まねでやると…不思議とスッキリ感と達成感がとにかく…デブから抜け出せぬ…よいと言われこととことんやりたい！やる気あり食欲もありたしか10年前くらいに流行り私も夢中でやりました。それでなのかなんなのか…あ、糖質制限もしてたけど20キロ痩せたんですよねーいま、きちんと戻りましたが新刊出てます的な宣伝があり無敵の100歳Amazon（アマゾン）す

そうだ(笑)前記事の続きってわけでもないんだけど、上裸で思い出した(*^^*)最近Xで流れていたんだけど、ひみあらの大宮と倖田來未さん回の時のやつ(笑)美木良介さんのロングブレスダイエットの。懐かしくてその回見返したんだけど、その時だってわざわざ筋肉Tシャツ？マッチョTシャツ？ってやつを着ていたからね智くんはwちなみに美木良介さんは江頭さんみたいな感じで普通に上裸でした。だから智くんだって脱いだっていいのにわざわざそれを用意されています(笑)ロングブレスダイエット回、智くんが激カワな

マグレじゃない、奇跡を起こせ！ロックシンガー・ボイストレーナーの盛山裕治です！師匠と呼ぶべき先生と出会えて約週に一度レッスンに通う日々。ちなみにメジャーデビューしてた数年レコード会社や事務所が斡旋してくれたボイストレーニングも受けだけど、なんかどうしても腑に落ちなくて辞めて実費でずっと通ってました。その師匠はクラシックか子供の合唱団の生徒さんしかいなくて、ロックポップスの生徒が僕だけだったので事務所レコード会社からは、いわゆる"無名"で実績がないということで経費でやらせてもらえ

私たちは毎朝、生まれ変わっている今日もご訪問いただきありがとうございます。福野しおりです♡数年前、自分の生活をかなりストイックにしたことがある。睡眠時間朝のルーティーン食生活日常の行動全て「こうあるべき」で過ごしていた。その結果、身体は絞れたし仕事のパフォーマンスはとても上がったと思う。けど…鏡を見るたびに何かが足りない…と感じていたの。女性性を高めることを発信しているにも関わらず体の

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私たちは毎朝、生まれ変わっている今日もご訪問いただきありがとうございます。福野しおりです♡メディカルヒーリング「ツボ開け」セッションを5年以上していますがすればするほど美と若さのために必要不可欠と感じます。これは女性だけでなくもちろん男性にとっても大事なことです。外見の美と若さはその人のパフォーマンスに大きな影響を与えると言われているのです。仕事の成果やご縁の広がりも外見に影響を与えるのです

私たちは毎朝、生まれ変わっている今日もご訪問いただきありがとうございます。福野しおりです♡先日、飛行機に乗っていたら呼吸法で腰痛が治った番組を発見！確かこの番組だったジャパネットプレゼンツということなので通販のジャパネットさんの商品を最後には宣伝するんだけど興味深かったのは歩くのも辛くてヨロヨロと移動していた人がロングブレスのレッスン後、スタスタ歩いていたの！やらせじゃない？？って一

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