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P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧お待たせしました!!5月分のオンラインレッスンのご予約受付がスタートしました♪スケジュールはこちら※週によって開講クラスが異なる場合がございます。詳細は公式ホームページをご確認ください。今月のテーマは【足の使い方】バレエの足の使い方の基本のキから身につけたい♪という方、ぜひ一緒にレッスン
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ついに講座マイ・バレエノートが開講しました!!!今回はいつでもどこでも何度でも学ぶことができる最新スタイルで大人バレエの基礎をお届けしております!ご受講生のみなさま繰り返し学びを深めていってくださいね♪--------ところであなたは、もっとバレエが上手になったらいいのに…!と
元々痛かった左股関節が抗がん剤始まってから激痛で痛み止めが欠かせませんところが最近右股関節も痛くなって来ましたレントゲン上は悪化してないそうですが痛みは強くなってます訪看さんが来るようになって最初から、このまま寝たきりになりそうで怖いから、リハビリがやりたい!もう少し歩けるようになりたい!って訴えてるけど、ぜんぜん話が進みません私はまだ良くなって自分でできることも増えて自分で生活していくつもりだけど、どうも訪看さん達はそう思ってないような気がするがんロコモとかフレイルってネ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新講座!大人バレエの教科書『マイ・バレエノート』開講記念プレセミナー┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈『大人バレエで後悔しないレッスン3箇条』┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈&緊急説明会の全日程が終了しました🙌🙌ご参加いただいた皆様ありがとうございました!!全国各地だけでなく海外からもご参加いただきました!バレエを通じ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧4月になり新学期や新年度が始まりましたね。あなたも何か新たに始めたことや新たに掲げた目標などありますか??もし、この春まだ何も始めていないのだとしたら…今すぐ始めましょう!!なぜなら…今が上達する絶好のタイミングだから♩じつは年度初めや月の初めなど区切り目
ZUMBAGoldサークルLaPuertaGold時津「え?クーラー入るんですか」うちのせんせの「クーラー」と言う言葉に激しく喜ぶ1名(笑)「クーラー入らなかったら、お休みしようかと思ってたんですよ」ってうちのせんせより暑がりさんがいた即席Aチームいつのまにか、センターラインが左に移るFさんのおかげでこの曲が「長崎新聞」以外聞こえなくなったみなさん、かなり汗かいてましたね。その汗は、間違いなく運動によるものです決して、更年期ではありません
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ターンアウトが大事!というのはバレエをやっている方の多くが聞いたことがあると思います。ターンアウトはバレエの基本!ターンアウトが大事!ですよね…!・・・でも本当に重要なのはその後・・!!ターンアウトが大事!!ということ自体を知っていたとしてもその後に、
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよ今日から4月!!新年度のスタートですね♩この春新たなことをスタートさせる方も多いかと思います。初めてのことや初めての環境ってドキドキしますよね。そんなとき大切にしているのは、できるかな?ではなくどうやってやろうかな?と考てみること。そうすれば可能
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬いよいよ講座マイ・バレエノートプレセミナー本日最終日!!すでに「マイ・バレエノート」に受講申込された方も続々と…!!4月からご一緒できるのが楽しみです!!そして、本日お会いできる皆様お待ちしてます♡୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ところで…あなたにはレッスンのモヤモヤを相談できる相手はいますか?大人バレエでは真剣に取り組むほ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新アカデミー講座マイ・バレエノート開講記念プレセミナーの募集が終了いたしました!!たくさんのお申し込みありがとうございました!!今回は残念ながらご参加いただけなくなってしまった方もまた、どこかでご一緒できたら嬉しいです!そして、いよいよ本日からプレセミナーがはじまります♪皆さまにお会いできるのを
うわ〜雨ひどいなぁ〜誰が来るのかな〜??うちのせんせのZUMBAGoldサークル時津骨盤は、あります!!まさか、そう叫ぶ日が来るとは・・・全員、真剣だからオモシロすぎる離れすぎると危険です今日のステージ照明は、う〜ん。ムーディ〜なんだっけ??このとか、爆笑したんだよねwww火曜日のサークルには、ちび監督のプライベートシェフが来ない。↓ちび監督は、考えた。↓わたしの非常食を発掘しないでー食べ物か?食べ物じゃないか?違いがわかる2歳児恐ろしい夕方、
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよプレセミナーのお申込み終了まであと1日となりました!!あなたは、もうお申込み完了されましたか??まだの方はこちらからどうぞ!🔻🔻🔻【今すぐ申し込む】募集開始からわずか3日の時点ですでに…!!40名以上のお申込みをいただいております!!
みなさまの健康づくりサポートをさせていただいています、健康運動指導士☆加藤有里(かとうゆり)です自治体主催の【フレイル予防講座】を担当させていただきました。講座の前半は座学を交えながら、実践。椅子に座りながら、進めます。寒くなり、忘れがちな水分補給もこまめにしながら。フレイル予防には玄関を出る!!歩く、出かけるだけで無く.身支度をして、しっかり靴を履いて家を出る!庭の手入れご近所さんに挨拶しに行く買い物など、大きな用事でなくてもいいんです😊講座では、色
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧新アカデミー「マイ・バレエノート」開講記念3日間限定プレセミナー『大人バレエで後悔しない3箇条』が/お申込受付中です!!!\※アーカイブ・後日配信等の予定はございません。ぜひこの機会をお見逃しなく!୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ついに…!!新アカデ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよ新アカデミー「マイ・バレエノート」開講記念3日間限定プレセミナー『大人バレエで後悔しない3箇条』が/本日10時申込開始です!!!\※アーカイブ・後日配信等の予定はございません。ぜひこの機会をお見逃しなく!୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧あなたは、
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよ新アカデミー「マイ・バレエノート」開講記念3日間限定プレセミナー『大人バレエで後悔しない3箇条』の/申込開始まであと1日です!!!\こちらの新アカデミー講座大人バレエの教科書講座「マイ・バレエノート」は/▶︎もっとバレエで美しくなりたい!!
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧いよいよ新アカデミー「マイ・バレエノート」開講記念3日間限定プレセミナー『大人バレエで後悔しない3箇条』の/申込開始まであと3日です!!!\準備はできていますか?お申込みは【3/20(水)朝10時】公式LINEにて受付開始いたします!
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧大人のバレエは楽しんだもん勝ちでしょ!と思ってレッスンを楽しんでいる方も多くいるかと思います。たしかに、バレエは楽しいのが一番♪むしろ、楽しくなければバレエじゃない!とすら私は思っています♪…ただし、楽しければいい=何もしなく
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ずっとずっと大切にあたためてきた新アカデミー講座がいよいよこの春、スタートします♩事前に公式LINEにてお知らせをさせていただいたところ…なんと、たった1日だけで30名以上もの方から『興味あります!』『気になりますー♩』と反響をいただきました!!!!そんな、待望の新アカデミー
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧できれば怪我をしたくない!って、思いませんか?大人になってからの怪我はなかなか治りが悪かったり、大きな故障につながったりします。それに、怪我をしてしまうと気持ちも落ち込んでしまいますよね…。なので、出来れば怪我なく安心してバレエを続けられたい!!
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧あなたはレッスンで先生に質問したことありますか??お教室やレッスンの雰囲気によっても違うかもしれませんが…レッスン中の質問ってちょっとしづらいと感じている方も多いかもしれませんね。/こんなことも分からないなんて恥ずかしいと思われるかも…レッスンの流れを止めてしまいそうで気が引ける…etc.\
うちのせんせのズンバゴールドサークルLaPuertaGold長与久しぶりに参加したら、怪我で離脱していたKさんが颯爽とバイクに乗って登場よかったよかった復活おめでとうございますお帰り、待ってましたよきっと、全員知ってるはずインストラクターが不在の理由は・・・今日のちび監督は、おかーちゃんがいないせいかいつもより自由です曲の最中に、抱っこをせがむ様子に、心の中で悲鳴を上げるやめてー!!!この前にも、他の方に抱っこせがむしいつになったら入ってくるかなぁ?って、観
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧先日、公式LINEにてこの春、新たにスタートするアカデミー講座について興味ありますか?とお伺いしたところ…なんと、たった1日で32名もの方から/興味あります!気になります!!\とのご回答をいただきました…♡!!ありがとうございます!!とても嬉し
『ロコモ』とはロコモティブシンドローム(運動器症候群)の略で『立つ』『歩く』といった機能が低下している状態『運動器の障害』により『要介護になる』リスクの高い状態になる事をいいます。人の身体は加齢と共に変化していき、筋肉や骨、血管等あらゆる組織の機能は段々と低下する傾向にあります。いわゆる『老化現象』です。そして老化に『運動不足』が加わる事で機能低下が加速されやすくなります。よく高齢者の方で聞くのはつまずいて➡︎骨折➡︎入院又は安静➡︎寝た
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ピルエットをがんばっているのになかなか思うようにできない・・何度も練習しているのに全然うまくならない・・と、心が折れそうになったことありませんか??何度も繰り返し練習してもできないと、やっぱり向いていないのかな・・センスがないのかな・・なんて少し弱気になってしまいますよね。
先日、伊予市保健センターさんにて、『手頃に出来る運動を〜筋力アップ〜』というテーマで、講義と実技をさせて頂きました。昨今、テレビ等で、何度か取り上げられている『ロコモティブシンドローム(運動器症候群)』。これは、運動器の障害(膝や背骨の疾患→痛くて歩けない等)が原因で、介助や介護(車椅子生活や寝たきり)が必要になっている方、またその予備軍の事を言い、日本で約4700万人いるとされています。日本は、世界有数の長寿国として知られ、平均寿命が、男性80.98歳女性87.
うちのせんせのズンバゴールドサークルLaPuertaGold長与サークルメンバーさんたちが来る前に、冷え切ってる会場をあたためようと暖房入れたら・・・「暑いよ」と言われてしまう修学旅行の下調べに来ていた兵庫の先生たちとのおしゃべりも「アレがアレしたとこです!」って言ってました。昨日のSalsalsa練習会に参加された方が、「年ですかねぇ〜」と筋肉痛でアイタタタ思わず2度見大BOSSのフリフリ姿めでたく(自称)30歳のお誕生日を迎えたMさんおめでとうございますスペシウム
本日は大切なお時間の中、このブログにお越しくださりありがとうございます。先日の大崎市図書館でのヨガクラスが始まる前。5年以上(もうすぐ6年!)この大崎市図書館でのヨガクラスに参加してくれている方から、「私あと4か月で誕生日がきたら大台に乗るよ!」というお話が。大台、60歳になられるのか!と思いきや、あれ、お会いした時に65歳だとおっしゃっていたはずでは…まさかの70歳!!本当に驚きました。そして私だけでなく、その場にいた皆さん、ものすごくびっ
Aloha!mama2月の開催日程お待たせしました女性のためのエクササイズサークル水曜日金曜日お子さん連れOKロコモ予防体操◆45分筋活男性も女性も参加可能!火曜日姿勢改善教室2024年1月8日(月)追加です!豊田市開催女性のためのエクササイズ木曜日日によって会場が変更しています公式LINEのお知らせをご確認くださいスケジュール公式LINEよりご予約くださいお待ちしております
「膝が痛いねん」「腰痛があるねん」自分でできる体操教えて〜こんにちは!今日も開いてくださりありがとうございます💕高齢者さんの脳と体を元気にする脳活ダンスの専門家高橋智子ですこころとからだの健幸づくりサポーターとして元気な高齢者さんを増やすために活動しています!高齢者の脳と体が元気になる脳活ダンス体験会https://resast.jp/page/event_se