ロカボパン

ついに目の手術当日。台風の影響で外は豪風雨🌀地下鉄とバスを乗り継いで病院へ向かったよ。局所麻酔やから意識はあるままの手術。正直ちょっと怖かったけど、麻酔と強いライトのおかげで手術中は何も見えへんかった。麻酔の準備なども含めて約1時間。無事に終わった時はホッとしたけど、なぜか仕事のことが頭をよぎる💦その後は入院する病棟へ移動。車椅子で連れて行ってもらってる途中、ふと外を見たらびっくり。さっきまでの暴風雨が嘘みたいな快晴☀️あまりの変わりように思わず見入ってしまった。台風の威

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★どしゃ降り過ぎて、今日の予定に迷います…。しかし、何かいろいろ既に混んでて、何気にもう連休って始まってる？のかな…。↑ナチュラルローソンたんぱく質が摂れるブランパン今週のクーポン70円引きを利用して、何選ぶー？？食べたことあったかなぁ？こんな、どシンプルなの選ぶのお初かも？クーポン出てるからなのか、対象のパンがあまりもう残ってなかった…。このロカボシリーズ？もともと好きでいろいろ食べてます

昨日の記録朝ギリシャヨーグルトりんごジャム立ち食いそば昼ローソンハムと卵のサンドイッチチョコとバナナの栄養バランスパン夜海鮮太巻き鶏の甘酢炒めサラダ豆苗と卵の炒め物チャーハン

皆さま、大変ご無沙汰しております。兵庫県伊丹市の糖質オフパン教室「あたふたキッチン」の谷田千晴です。長い間ブログの更新をお休みしておりましたが、今日は皆さまに大切なご報告と、新しい一歩についてお話ししたくて筆を執りました。実は、最愛の母が昨年6月に他界いたしました。母は私のパンの一番のファンでいてくれました。高齢になり、柔らかいものしか食べることができなくなって健康を気遣う毎日でしたが、私が焼く「糖質オフパン」だけは「これなら安心して食べられるし、何より美味しいね」と、いつも本当に嬉し

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★今季のアニメで「違国日記」が期待どーりのクオリティで好き。消さないで保存すれば良かったー。後悔。↑ナチュラルローソンはちみつ入り！ふわもち食感の十二穀パン食べたことあった気がするなと思いつつ。惹かれるのがなくて購入です。やっぱり食べてた！『はちみつ入り、ふわもち食感の十二穀パン☆』ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★今日は何の日？振替休日。昨日は天皇誕

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★最近、寝汗かく〜…。首だけだけど…夏の日常だけど。冬はこうゆうので風邪ひきたくない…。↑ナチュラルローソン黒ごまとクリームチーズのふわもちフランスサンド食べたことなかった…よね？？新発売シールが貼ってないと、食べたんだか初めてなんだか、迷う…。生地やわらかで美味しい〜ッ！やわらかなのに噛み応えキチンと。咀嚼数増えてあご疲れるけど、ロカボパンの生地、ホント好き♪黒ごまもクリームチーズもグッ

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★朝起きたら久々に首汗かいてました…。こんな寒い時期なのに、夏みたいな汗。どっか変だねきっと。↑ナチュラルローソン香ばしいもちもちとしたチーズパン久々にロカボパン♪レンチン２０秒。ほんのり温めて。十二穀入り。ロカボパンのこの生地好き。チーズも控えめでバランス良し。美味でした☆三十雑穀のパンができました！3種のタマベーカリーセットふわもち、ぷちぷちの栄養たっぷりパン全く新しい朝食パンはじ

1型糖尿病と診断されてから、パンは血糖値が爆上がりする食べ物って思って、なるべく避けるようになってました。しかし、低糖質パンと出会い、自分で作れるようになって、いろんな変化がありました。①パンを食べても血糖値が安定！今まではパンを食べようとすると、こんなにインスリンを打つの…と思っていました。だけど、低糖質パンならインスリンなしでも血糖値が落ち着いているんです経済的にも精神的にも余裕が生まれました。②家族からも喜ばれる！糖尿病でもなく、ダイエットも必要ない家族

1型糖尿病と診断されてから、私は大好きだったパンを食べることが少なくなりました。とくに菓子パン。今まで気にも留めてなかったけど、糖質を気にしてインスリンを打たないといけない今、あらためて菓子パンの糖質の高さにびっくりでも、どうしてもあきらめきれなくて。市販の低糖質パンを探してみたけれど、「低糖質」と書いてある割に、意外と糖質が高かったりするんですよね唯一、安心してインスリンを打たずに食べられるのは、ローソンのブランパンくらい…。「だったら、自分で作ればいいのかな」

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★すっごく寒い朝…。今日は布団の中でだいぶのんびりしました。珍しく、だらだら。↑ナチュラルローソンたんぱく質が摂れる平焼きチーズパン惹かれるパンがなくて、消去法にて購入です。買うときから思ってましたが、あまりに薄っぺらくて、これ、パンなの？薄さ１センチくらい？パンと言うより、お菓子…いや、おつまみだなぁ（笑）チーズのおつまみ。こんなんでお腹いっぱいになる？でしたが。硬めなのでずっと噛ん

今日はまた母に外に連れ出されドライブ。途中、道の駅木更津うまくたの里、に寄りました大きな落花生のオブジェ🥜が目印ほんとでかいので、途中から体調不良。腰が痛くなり出してぎっくり腰完治していないからだと思ったら、不正出血だった私過去にチョコでオペの既往ありの子宮内膜症もちなんですよね。毎度毎度生理は酷いし貧血は酷いしで10数年ピルを内服していたんですが、ある日下肢血栓を疑われ内服禁止になり、子宮内にミレーナを留置しています普通生理なくなるらしいんだけど、何割か私みたいに不正出血が時々出

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★何でか右目から涙が止まらない…。今、歯も耳も不調で、医者に行かねばなのを逃げて逃げて…。ほっとけばそのうち治ると願ってるけど都合良くいかない。はー。↑ナチュラルローソン雑穀とブランのチョコパンまとめてドサッと買ったので。日付上手く組めなくて。１日過ぎちゃったけど気にしない〜。この手の雑穀とブランはお初かなぁ？似たのがいろいろ出るので、食べてるのか初なのかわからず（笑）ロカボパン。とって

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★曜日感覚ズタボロです。火曜に出かけると次の日が何曜日かわかんなくなる（笑）↑ナチュラルローソンバランスサポートブレッドチョコスティックもう１種出てましたが、バナナ使ってたので諦めました…。バランスサポートブレッド。ここに３３種類の栄養素が入ってるそう。何だか健康気分（笑）独特な変な風味もなく。しっとりなチョコスティックパン。美味でした☆久々に、芋栗じゃないパンでした〜（笑）【低糖質】

↑↑↑今回のブログテ－マは、コレ今日もこんちゃーす！わわ、ちりくんさんもここのところ多く☆覗いてくれた皆さん、どうもありがとねp(^-^)q－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－【重陽の節句にゃんた】本日は重陽の節句、くっくくっく～いつぞやも聞いたぞな(笑)古代中国のあれだよね、陰陽の。本当は旧暦のだけども。陽の極みが二つも！んでもって、重陽…だね！菊を愛でる日。五節句の一つだね、なんか五摂家みたいな響きｗ五摂家：近衛・九条・二条・

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★視力がどんどん落ちてる気がする…。毎日眼精疲労もすごいです。PC壊れてから代わりに毎日長時間スマホ眺めてるので、絶対そのせい…。↑ナチュラルローソン雑穀の切れてるフランスパンこれ、好きだったなと。また出たんだ〜！？迷わず手に取りましたが。確認したら、前はもち麦でした。今回は雑穀。雑穀硬くて若干口に残りますが。ずっとモグモグしちゃうので咀嚼数増えて逆に良いかも（笑）美味でしたーッ☆

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★我が家の作り置きは、麦茶じゃなくてルイボスティーなのだけど。この101個入を長年愛飲暑くなって減るスピードがハンパなくて、毎日作ってる。面倒くさい…。↑ナチュラルローソンブランドーナツ前にもあったかなぁ？初かなぁ？？この手のモノ、好きです♪何だか健康的に思えるし（笑）もうちょっと甘さがあってもいいなぁ。あと、油っぽさが若干気になり、ペーパーで包んで食べました。変にクセとかなく、

今日の体重今日の体重56.40キロ前日より350g増量昨日の運動なし仕事と外出でやるタイミングなくした|(|;|_|;|)|昨日の食事昨日の食事は量が多すぎた昼の冷凍庫で邪魔のロカボのパンを食べたら腹パンに苦しかったわそして夜は回転寿司私は刺身盛り合わせ大中でも良かったのだけど、もし足りなかったらにぎり🍣を食べてしまいそうで今は夜の炭水化物は避けたい少し旦那に食べてもらったけどまたもや腹パンに帰路買い物で２店舗まわった時早歩きで頑張ってみたけれど、そのくら

9月にも出ている。NLもっちりとしたチョコパン2個入149円カロリーなどの栄養成分表示と原材料名30g×290kcal×2=180kcalもっちりとした食感でチョコ味しっかりながら糖質は1個当たり7.5g

ローソンのパンを買いました。NLブランパン2個入〜乳酸菌入〜ローソン標準価格138円(税込)カロリー1個当り66kcal高たんぱく・高食物繊維のブランパン2個入。ヤマザキパン製造28g27gなんだか食感、味とも人工的な感じ。糠みたいな味がして、おいしいとは感じませんでした。

クイニーアマンめっちゃ美味しい！！新発売ですね！表面がカリカリ！中は、クロワッサン生地みたい。しっとりしていて、バターが染み込んだイメージです！うまいっ！！！最近は、LAWSONのロカボパンが、製造されていないようで、店舗にも限られた種類しかありませんでした。成分表示↓↓↓↓LAWSONのロカボパンがなくなってクレーム言いたかった（笑）けど、さすが！！LAWSON！！このクイニーアマンめっちゃ美味しい！ハマりました！帰りにまた買っ

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★朝、ビィービィービィーッ！聞き慣れない大音量に飛び起きたのだけど、家の警報器が鳴ったのかと思ったら、炊飯器の炊きあがりの音でした…。寝惚ける自分に心底呆れる。。。↑ナチュラルローソンもっちりとしたチョコパン久しぶりにロカボパン。もっちもちのもっちり食感。この手の食感大好物♪小ぶりさも嬉しい。美味でしたーッ☆糖質制限オススメバラエティセット（18個入り）【送料無料】詰め合わせ糖質

久しぶりのローソンロカボ糖質制限はじめたころHB使用開始前どれだけ助けられたか！おかげさまで今があるといっても過言ではない元祖シンプルなのが好き！いちばんのリピート２種低糖質さることながらどちらも１個あたりたんぱく質５ｇほど２個でオイコス同レベル・・パンなのにブランパン４個入り糖質２．０ｇ／１個２８ｇミックス粉が大豆粉とふすまメインこれは３つ食べてもリブレさほど上がらず安全安心パンふわふわ！もち麦ぱん糖質３．１ｇ／１

体重変わらないなぁ明日のランチは、仕出しのお弁当だし、明後日の夜は、飲み会だし、体重増加の要素たっぷりなのに…それもあって、昨日今日のモーニングは、ローソンのロカボパン1つですカロリーも少なめだし、糖質オフだし、優秀…

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★昨日のラヴィットを今朝見てて。佐久間さんのダンスコラボを、ニヤニヤ顔で見てる自分が気持ち悪い（笑）↑ナチュラルローソン枝豆チーズパン紙のクーポン持ってて。ロカボパン、３０円引で買えました♪枝豆チーズパン。前に何か食べたよねー？？美味しかった思い出♪『枝豆チーズベーコンパン☆』ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★朝起きたらもう…。花瓶の花がしおしお

ローソン149円1つ99kcal枝豆チーズパン2個入り久し振りのロカボパンこれおすすめです。1つはそのままでもう1つはちょっぴり温めて食べました。温めた方が🧀がトロリとなっておいしかったです枝豆とチーズの相性もばっちりでした。ハムの美味しい食べ方教えて！塊を買うことってないんですけどスライスハムはそのままで十分おいしいと思います。▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★今日の天気何だろう？夜、雨降ったぽいけど気づかなかったな。↑ナチュラルローソンベーコンチーズパンナチュローのベーコンチーズパンは、お初かなぁ？冷蔵庫保存だったので、いつもより長めに。レンチン３０秒じっくり温めて♪チーズたっぷりめ。ベーコンの存在もしっかり。美味でした☆パン詰め合わせセット総菜調理パン今なら+1個サービス！温めて召し上がれ！焼きこみ調理パンのセット楽天市場

お昼のお弁当と思って作ってきたツナとレタスのサンドイッチはお腹がすいている小熊さんに差しあげましたꉂ(ˊᗜˋ*)なので、私のお昼はローソンのロカボパンとプロテイン朝はバナナ1本🍌食べてきたよあすけん記録⬇️タンパク質、基準値クリア(*˙ω˙*)وｸﾞｯ!炭水化物は40g以下で、バッチリですいつもこんなふうに、ビシッと決まればいいんだけどなーꉂ(ˊᗜˋ*)おやつに食べる予定のお饅頭心置きなく食べられそうです(*´艸`)

はぁ〜やっと10日前の体重に戻りました週に2回もお腹はち切れるほどに食べると戻るのにも時間かかるなぁでも、戻すことが出来たので良しですここからですよねー上下する体重の平均を下げていくのは…とにかくランチは、ローソンのロカボパンです

ぽんきちのお部屋へようこそ。人見知りなぽんきちはこんな人→★夜中、スマホに２回？警報ビービーすごい音で目が覚める…。地震以外で警報来たの初めてだったな…。↑ナチュラルローソンチョコパンシンプルなチョコパン。良く見たら、焼き色違うんだけど。白と黒。わざと？たまたま？？ローソンのロカボパン好き♪美味でした☆糖質制限オススメバラエティセット（18個入り）【送料無料】詰め合わせ糖質オフ低糖質ダイエット生クリームコロネ

前からお気に入りそしてブランじゃないのに案外上げないクリームパンザクリームパン型のこちらも好きでしたが！『ローソンお気に入りロカボパン』ローソンパンブームブランパンくるみ＆ハイカカオチョコ糖質３．７ｇ／１個ココアしっかり生地でブランくさくなくチョコも甘すぎずちょうどよいかんじクリーム…ameblo.jp半分の糖質で２個入りだとさらに手が出しやすくて♡ひとつ糖質７．８ｇカスタードフラワーペーストあまーいのに人工甘味料等なくこの糖質たっぷりのねっとりクリームがまさに