ロカ

おはようございます。前回のブログで雪❄️が降って外行こうか迷ってましたが散歩しましたこんなに雪が積もってて☃️ビックリして川の写真など映し近くの朝早くやってるスーパーで買い物して帰宅しましたこのマンションやっと足場もとれて昨日仮設トイレもなくなりましたマンションは入ったところにあったホワイトポートもテーブルも延長して終わる予定の日は今週末だったんです長かったー日差しが恋しかったカーテンも雪降るまえにもどしてリフレッシュ二級のカーテンは実家で使うか？聞いてみよう

おはようございます😃昨日雪❄️止んだと思っていたのに降ったらしくカーテンを開けたら雪景色❄️テンション上がって雪だるま⛄️作りました冷えたので湯船だけにつかり唐辛子の🌶️入浴剤外行こうかな？考え中ですそれではこの雪の日午後は晴れ☀️る？それぞれ楽しく過ごせますように……🎼🎹🎹🎹

おはようございます🍎マンションの、事情で2月中旬まで日曜日祝日以外８時から１７時までカーテンしめてないといけなくて自宅に私がいる時はベランダごしの足場とかに作業員がいないか？確認して、カーテン開けてる日もありましたが一級のカーテンなので日光をさえぎりすぎてしまうので仕方なく気分転換もかねて二級のカーテンをかいました🍎色は濃いペパーミントみたいな色ですニトリで、購入、カラーの名前は違う表示かもしれませんこれが凄く気分が上がりましたこれからマンションの大規模修

おはようございます🌞お久しぶりです寒いですねー❄️昨年12月1日母とディズニーランドへ行きました今頃ですが書いて行きたいと思います🍎ディズニーのラメのリボンのゴムつけてテンションアップ⤴️記憶が、なくてざっとですが……まずポップコーンキャラメル味とチュロスのチョコレート味をそれぞれ別々にならんで買って二人で食べました。ポップコーン🍿はジップロックLにいれてますしけらないんですよー🍎ランチはグランマサラキッチンでたべました🎼美味しかったです混んでました🍎良い

おはようございます😃😀😀自分で掃除をしても落ちなくなってきて中のモーターだけ買い替えたりしてけっこう長く使用しましたが昨日やっと新しいピュアクリスタルグラッシーＲを、書いましたセール価格でしたラッキー😀何と以前店舗で商品がアップデートされている事をしり😀😀😀以前の商品はモーターにコードが付いていて外のコンセントとつなげる🔌現在コードはなくモーターは置くだけ😀この上に置くだけで水が流れるという🍎ショップのスタッフさんもとても使いやすいとそうそう今までは

こんにちは😃今日は日曜日寒いですねー❄️❄️❄️たまプラーザ駅北口前のテラスディークチュール店二階アンティークな商品がありいろんな価格ですが私がハマったのか三連パールこれバラバラですが根本の所でまとめられます¥1100くらいでしたこれは少しピンクなのですこれは三連もありましたが大きいの一つかいました¥700くらいでしたあと夏に活躍した全部粒の大きさが、違うパールのゴムのブレスレットですゴムで出来ててホワイトは肌を綺麗に見せてくれます🌳おしゃれな街

こんばんは🌇たまプラーザ駅🚉出たところ辺りですトトロに似てる、キャラクターのるるん🍎可愛い🩷💕髪のアレンジです前二つなら結んで、一つにまとめてます🍎昨日撮った紅葉🍁綺麗😍ーー可愛い💕ロカ毛繕い🩷お気に入りのぬいぐるみと(またたび付き)では暖かくして下さいねーー🍎🍎🍎

おはようございます🌞前髪少なめに前髪ブリーチしました。マスタード色やイエローの服がきたくなったからですこの部分だけ禿げてるようにも見えてしまうけど気分は変えられて嬉しいです🍎トミカの作品素敵💓電車🚃好きになってきてジオラマとか見るの大好きですでは今日は日曜日素敵な一日過ごせますように🍎🍎🍎

今晩は🍎大好きプリンセスプリンセスだった奥居香さん率いるプリプリ屋上でディンドン歌うYouTube大好きで何度も見てます赤🟥にがてだけどクリスマス🤶には挑戦したくなりますマリーゴールド綺麗いつかの朝焼け😍綺麗な😍落ち葉最近パステルカラー着てます元気なロカ過去写真より元気なロカですそれでは

久留米市田主丸町のPIZZA食堂ROKA（ロカ）でランチ🍕🍝✨先日、久留米市田主丸町にある「PIZZA食堂ROKA（ロカ）」へ。GoogleSearchshare.google210号線沿いあるのでわかりすくて良かったです♡友人と一歳の息子と一緒にランチに行ってきました🥰店内はおしゃれなカフェのような雰囲気で、ピザもパスタも楽しめる素敵なお店✨私たちは子連れだったので座敷席に通してもらえて本当に助かった〜！子供用の椅子もあって、子連れに優しいお店でした👶💕🍽️ランチ

食いしばり改善専門サロンROCAの飯田裕子です✨歯ぎしりは多くの人が経験する問題ですよね…寝ている間に、知らない間に、歯ぎしりしているいまだその詳しいメカニズムや原因については不明な点が多いのが実状です。これまでにわかっていることとして、歯ぎしりは眠りの浅い時（レム睡眠）に起こる睡眠障害の一種と考えられています。歯ぎしりの原因で最も有力といわれているのがストレス！これには精神的なストレスのほかに、肉体的なストレス（体調不良・疲労など）も含まれています。歯ぎしりはこれらの

おはようございます😃寒いですねーータートルネックが欠かせませんセンター北銀杏並木綺麗ですねー落ち葉も綺麗😍ロカと実家に行ってきました私の住んでるマンションの事情で日曜日と祝日以外はカーテンを閉めなくてはならずこの冬にきついなぁーとしかも延長が決まりました一番寒い2月の中旬まで☕️ロカが日光不足なので心配で(日光浴って大切ですよね野良猫さんなんて体を良くしてくれる効果もあるといいますし)他の動物もですが特に外に住んでる生き物は重要ですよねー☕️(私は外出

おはようございます☕️久々スタバいちご🍓のフラペチーノ売り切れだったので定番のキャラメルフラペチーノです美味しい☕️公園の紅葉綺麗でした😍ランチはお気に入りのパスタ店でランチ水代わりにアイスティーを出してくれますサラダ🥗カボチャ🎃と鶏肉のドリア右側が私のバニラアイス🍨メロン🍈のアールグレイでした美味しかったです帰宅してコタツカバーが届きセットしましたコタツ周りがもたつかなくていいですコタツの上の部分が焦げ臭くなったので利用してません中にホットマットコタ

食いしばり改善サロンROCAの飯田裕子ですT様のお悩みあごが、ガクガクして口が開けづらい大きな声が出しづらいご飯を食べているときにあごの違和感があるあごが痛い顎関節症あごの関節異常の総称です口を開いたときに、縦に指3本、入りますか？指2本は要注意！口が開けにくい状況です顎もカクカクと音が鳴りませんか？T様だんだん、口が大きくあけられる様になってきているそうです！T様にはまだまだお伝えしたい事が、あります！

今晩は☕️寒くなりましたねーロカは電気マットで暖まってます🍩昨年コタツが古くなったんで電気マットにしてますコタツ布団は、明日買う予定です🍩今日紅葉🍁がとても綺麗でした😍寒さに気をつけてください☕️🍩

本日の京都11R、第50回のエリザベス女王杯(GⅠ)。サンデーレーシングのレガレイラが、外から差し切ってGⅠ3勝目を飾った。11/16京都11Rエリザベス女王杯(GⅠ・芝2,200m)レガレイラ4歳牝父スワーヴリチャード、母ロカ、戸崎騎手、木村哲厩舎優勝十分に調教を積んで輸送を経てきたレガレイラは、それでも+8kgでパドックに登場。上の階から見ていて左右のバランスが確かに良くなっていた。落ち着いて周回している。スタート後に一周してきて、勝負所の下り坂の出口

食いしばり改善専門サロンROCAの飯田裕子です✨食いしばりの痛みはいつ治るのでしょうか？うちのサロンでは、痛みは初来店で楽になる方が多いです。でも！それは少し違います食いしばりの部分をゆるませて、痛みがなくなったと、一時的になっただけ。同じ身体の使い方、同じ噛み方、ですからずっと前からのあなたの身体の使い方が1日で治るのでしょうか？クセは、私もなかなか治せないです。ゆっくり身体にしみこませていく。食いしばりの痛み、そのままにしないで！医療とは違う食いしばりの改善の方法

食いしばり改善専門サロンROCA(ロカ)の飯田裕子です顎関節症、エラが張っていると感じている方は、だいたいが食いしばりがあります食いしばりチェックリストを作ってみましたまずはチェックしてみてください！舌に歯型がついている朝起きるとあごがつかれている歯医者さんで、奥歯が割れていると言われた口内(ほほあたり)に白い筋が入っている奥歯の知覚過敏がある簡単にピックアップしてみました少ない項目ですが、これらが当てはまるものが多ければ多いほど確実に食いしばっています頭痛、肩

食いしばり改善専門サロンROCAの飯田裕子です食いしばりのケアで通っていただいて、4回目のA様施術後話していると、「口があけやすくなってる！！」と、突然大きな声で言われました以前は口が開けづらかったそう。思わず笑ってしまいました色々と楽になっていることが増えているようで、前回は「歯ぎしりが激減した」とおっしゃってしました歯ぎしりが減って痛みが無くなった快適に口が開けやすくなったすごい！続けることは食いしばりの痛みがなくなる未来4回目でこれだけの感想が出ること、これ

11月14日より全国公開映画『君の顔では泣けない』主題歌はmaikoの「ロカ」です高校１年生の坂平陸と水村まなみはプールに一緒に落ちたことがきっかけで心と体が入れ替わってしまういつか元に戻ると信じ入れ替わったことは二人だけの秘密にすると決めた二人だったが“坂平陸”としてそつなく生きるまなみとは異なり陸はうまく“水村まなみ”になりきれず戸惑ううちに時が流れていく初恋・就職・結婚・親との別れ入れ替わったまま積み重ねてきた15年ふたりが選ぶ未来にあなたもきっと涙する…今日も素敵な

食いしばり改善専門サロンROCAの飯田裕子です横須賀というと、どんなイメージでしょうか？◇スカジャン◇ネイビーバーガー◇米軍基地がある◇自衛隊の基地がある私はこんなイメージでした結婚して、横須賀市に来ました結婚前は三重県に住んでいました三重県の海は太平洋です黒い水の色に見えるし、波も荒い横須賀の海はきれいで穏やか！東京湾は海が荒れていないそして色々お出かけしてみて、その中でもお気に入りの場所が出来ました。走水(はしりみず)という地名の場所。海沿いの町です桜がたくさ

食いしばり改善サロンROCAの飯田裕子です頭が重いイライラする疲労感が取れないよく眠れない明らかに身体の不調をきたしているにもかかわらず、検査をしても何の異常も見つからないということはありませんか？そのひとつに、ぜんそく、が原因になることはご存じですか？ぜんそくで食いしばりが起こるの？エラが張ってしまうの？と思われると思いますぜんそくは口呼吸にになり歯並びが悪くなります口をぽかんとあけていることがあり、舌がいつも下あごにある低位舌になってしまいますときにぜんそく

食いしばり改善専門サロンROCAの飯田裕子です食いしばってる歯ぎしりしているエラが張って大きな顔に見えると感じているA様今回が2回目の来店です１回目と違うところは？施術中のフェイスラインが前回よりも痛みがなかったエラ部分の食いしばった感じが無くなっている１回目、実は痛さを我慢するシーンもありました今回は姿勢食いしばり部分を柔らかくすることを中心に行いました。食いしばっていた、エラの部分が１回目より痛くない！素晴らしい変化トーンアップしたという

食いしばり改善専門サロンROCAの飯田裕子です今日は、美容室を予約していたので、電車に乗りました。一駅ではあるのですが、普段車に乗る方が多いので電車に乗るのは、普段とちょっと違うことをしているな、という気持ちでいます食いしばり改善専門をしているので、電車に乗っている方の、①姿勢②エラの張り感これを自然と目で追ってしまう。肩が前に入った姿勢だな、普段どんな仕事なのかな、とかO脚気味の方を見ると、段差のある所でこけやすいので気を付けてね！なんてことを思ったり、エラが張ってい

食いしばり改善専門サロンROCAの飯田裕子です今日は、４０代Nさんをご紹介しますねNさんは、某大手服飾大企業(CMでも有名)に正社員としてお勤めの方そんなNさんのお悩みはエラ張り、あご周りの違和感そして、食いしばり。食いしばりによる頭痛顔の吹き出物も。これまで、ボトックスを受けてみたけど顔の悩みは解決せず。マウスピースを着けても破けてしまって眠れなくてネットで、うちのサロンを見つけてくださいました。予約してくれた時間は、夜中の１時その時には、食いしば

食いしばり改善専門サロンROCAの飯田裕子です食いしばりに気づいたら！やってみてほしいこと✅仰向けで寝る→横向きで寝ると、ほほを圧迫するため✅肩回りを回す→肩回りの血流をよくしておくと食いしばりに関わる首や肩の血行を促すため✅湯船につかる（１０分くらいは）→血行を良くするため✅就寝前の糖質の多い食事を控える→糖質をとることにより交感神経優位になって歯ぎしり食いしばりの原因になる✅舌の位置を意識する→食いしばる方は上下の歯がくっついています。上あごに舌がくっついている状

食いしばり改善専門サロンROCA(ロカ)の飯田裕子です施術の流れになりますカウンセリングをおこないます。食いしばりなどの状況、お悩みを詳しくお聞きしますデコルテ、首、肩をほぐしていきますクレンジング、洗顔を行います食いしばりをほぐしていきますお肌を整えて終了です（日焼け止めまでお塗りします）お茶をお出ししますその時にお会計をお願いします。メイク道具はございませんので必要な場合はご持参ください。続ける、続けないはご自由にご選択ください。その場でご予約を取られる方、ご自

ボトックスってどうなのかな？エラが張っていると自覚がある方がよく聞かれるのが「エラボトックスってどうなのかな？」エラ張りの自覚がある方のやってみたい美容医療にボトックスはやってみたい一つだと思いますエラボトックスをした方のお話お仕事上でお世話になっている方なんですが、エラ張りがあってボトックスをやってみたそうですやってみた感想は「おすすめできない」だそうです。左右差がかなり出てしまって笑顔が作りづらい顔になってしまった顔がこけた様になってしまった元に戻る

食いしばり改善専門サロンROCAの飯田裕子です私のお店はお友達から聞いて来店されたH様お顔を触ってもらえる！ということで来店されました。特に食いしばりに悩んでいるわけではない…H様は年齢によるたるみが気になっていましたお顔を見たときに、食いしばりがあるな…。と思ったんです。エラ周りのもたつき感がある。H様食いしばり判明しました触ったら、ありました！食いしばり特有の凝りが！食いしばりが改善してきたら、顔もスッキリしてきます。顕著に変わりますよ！お話を聞いていく

食いしばり専門サロンROCAですサロンに初めて来てくれた日、うちのサロンを選んだ理由を教えてもらいました鏡を見ていると、最近思ったんです。エラ張ってない？って。顔大きいな、って思ったんです。食いしばってエラが張ってるなって思ったんです。歯ぎしりも旦那さんから言われて…なんか悲しくなっちゃって。↑肩が内側に入っていたのが少し改善↑エラ周りが少し幅が狭く「いつから、そう感じてるんですか？」「1年前からです」「1年前は何をしていましたか？」「あ、パートを始