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とりあえず名古屋来ました。ランチ。野球ではまだ来たことがない、、、今年は動線がイマイチデス。ということで、受付完了。
ワークアウト:距離:7.20km時間:0時間46分34秒ペース:6'28/kmメモ:【調整jog】@福祉村6:24から福祉村4周。天気:晴気温:5.0度シューズ:adidas/アディオスプロ3目的:調整走前の体調:並(左足首に若干の違和感あり)走前の意欲:高(レース前日)月間累計距離:125.00km/350km(目標)年間累計距離:456.40km/4,200km(目標)生涯累計距離:36,661.32km日曜日。埼玉の自宅に帰宅中。23:50
【明日はいよいよ…最終調整~島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ~】みなさま、こんばんは(*^-^*)院長の相原です。いよいよ明日、一年5ヶ月ぶりのフルマラソン「さいたまマラソン」に参戦して来まーす(o^^o)先ずは、今日は高速バス🚌と電車を乗り継いで、さいたま新都心へ現地入りしました〜(^.^)明日のレースウェアは…こんな感じで行きまーす❣️ちゃんと「チームウェア」で行きたいと思います(o^^o)柄にもなく、ちょっと緊張してますが…久々な感じなので、緊張感も楽
『イイコトチャレンジ5時間走』前日昨日をランオフにしたので、今日は軽くJOGしてWSを入れる妻ちゃんはレース2週間+1日前でロング走のため、いつもどおり平塚に行く4:40起床(睡眠時間→約6時間)体重は…はい元通り〜(˙꒳˙)まっ、ウルトラだからあまり気にしないけどねいつものルーティン脚シャワー&MCTオイルコーヒー&ハイパーボルトプラスちなみに1/3まではお正月気分でアルコールもカフェインも摂っていたが、1/4からはどっちも摂ってない朝食はシリアル、ナッツ、きな粉餅、
つくば前日いよいよ前日になったお昼過ぎにつくばに向けて出発する車での移動だけど、それでも少しは動くので、今日はもう走らず身体を休めることに専念ஐ6:30起床…と思ったが、眠くて二度寝(꒪⌓꒪)すぐ走り出さない日は起きれないあるある苦笑7:20起床(8:20睡眠)体重はいい感じに低いところで収まってるまずは目覚めのMCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)←たぶん目覚めないw8:30朝食ボロネーゼパスタ☆茹でた豚肉、ほうれん草、ゆで卵を添えるஐおかずは少なめにして、炭水化物
こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!昨日は神戸マラソン前日のお楽しみのスペシャル晩ごはんの前に暇つぶししてたお話をしました〜!!そして〜!もうやることもないしちょこっと早いけど待ち合わせ場所行こ〜!!とミント神戸の7階に向かいました〜!!エスカレーターで上がってたら〜!突然後ろの女性から「おはぎさん?!」と声をかけられました…私は「誰?!」と思ったのですがその女性は「Sakikoです」って!!おお〜!!なんと!はじめましてのSakikoさん〜!!Sakikoさんはちーむさぶよ
先週末行われた「千葉シティトライアスロン」、無事に終了しました!!!大会運営の皆様、そして多くのボランティアの皆様、ありがとうございました!!!!!今年最後のレース結果はぼろぼろでした…😂総合タイムは「2時間39分23秒」とここ数年ではワースト記録を更新🎖️しかしながらワースト記録を更新したことによってスイッチが入り今日からまたトレーニングを開始しました😎🏃🏊🚴♂️来シーズンに向けてこれからのオフシーズン、めちゃくちゃ鍛えたいと思います💪🔥千葉シティトライアスロン、コースレイアウト
明日は今年のラストレース、千葉シティトライアスロン🏊🚴♂️🏃コンディションが整わず直前まで出るか迷っていましたが、今年最後だと思うとやっぱり名残おしくてタイムは望めなくても出ることにしました☺️💪急ピッチで最低限の追い込みをかけて…🔥☀️稲毛市で開催されますが、明日の天気はもちそう、というよりむしろレースにはもってこいの天気かもしれません😆👏明朝車で向かうのでしっかり準備をして楽しみたいと思います!!!TOKYOMX「土曜はカラフル!!!」料理コーナー出演中毎週土曜日12
あなたの理想の相棒はどんなタイプ?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう3日は休み🎌明日は二王門登山レース10kmに参加するため、ジョグと流しで刺激入れ🏃♀️80分ジョグの合間に200×5を40秒〜34秒でやりました💪明日の登山レースは坂あり、階段ありの難コースなので苦しみそうです😅撮れたてあやべ第214回「2022あやべ二王門登山レース」撮れたてあやべ第214回は、6月5日に睦寄町の二王公園を発着点に行った「2022あやべ二王門登山レース」の様子です。3年ぶ
奥久慈トレイルに出るために茨城まできてます早めに出発してランチは常陸太田で評価高めの蕎麦屋さんへいい友という蕎麦屋さんで野菜天ぷら蕎麦の大盛りをいただきましたランチ後は選手受付をするために竜神大吊橋へここはバンジージャンプもできるみたいですやろうか迷ったんですが・・・一回約20,000円予想より高く断念参加賞のTシャツはこんな感じおもてうら明日は5時30分にスタート3時に起きて4時出発です早く寝ないとね〜
いよいよ明日は、夫くんの5,000mトラックレースです。今年初のトラック。昨年もトラックは9月頃に走ったのが最後だから、8ヶ月ぶりくらい?速くなっているのか、遅くなっているのか、全く分からず、ドキドキです。体重は、今朝の時点で、目標としていた1kg減に、大体なっていた模様。4月の終わりに感じていた足の違和感も今はなし&昨日、理学療法士さんにマッサージもしてもらったので、大丈夫かと。今日は、レース前日の調子を整えるべく、61分13kmジョグ流し3本(100mほどを
毎度です!そしてお久しぶりです先ずは春先に近所の公園で撮った娘たちの笑顔で癒されてくれぃで、、大阪マラソン以降、なーんの報告もしとりませんでしたが何をしとったかと言いますとーなるとさんに生駒縦走路を引きずりまわされーの九度山駅から高野山大門までのタイムアタックで吐きかけーのトモスケと、その御知合いな猛者な方々と豪雨な京都を一晩中走ってたりーの↑翌日風邪ひいたチャレンジダイトレに参加し、ようやく左
ワークアウト:距離:5.40km時間:0時間34分10秒ペース:6'20/kmメモ:【調整jog】@福祉村6:02から福祉村3周。天気:小雨気温:17.8度シューズ:NIKE/ライバルフライ2目的:調整走前の体調:並(不安要素なし)走前の意欲:並(いたって普通)月間累計距離:223.60km/380km(目標)年間累計距離:1,612.97km/4200km(目標)生涯累計距離:33,610.13km土曜日。埼玉の自宅に帰宅中。24:30就寝~5
レース前日となりました朝ラン&スイムで刺激入れ1キロ走るだけで汗だくこの暑さのスイムは最高午後はバイクチェックインレースブリーフィングも出てきました明日は3時起きなので今日は早く寝ないとね頑張ります
定例戦第2戦の練習のため、やってきました!SBRT!本日は色々と試しますよ〜まずはボディ!写っている2枚はそれぞれ違いますこちらが標準ボディこちらが2.0ボディサイドのウイングが違いますねまあ、明らかにダウンフォースが違うと思います塗装のしやすさは断然2.0ですね〜走らせてみると、2.0の方が転がる感じですねグリップに関しては少し減るかなぁ?と言った感じ?とりあえずレースはいつものボディで行くことにお次はデフ前回はセンターを12.5にしてみると好印象で
こんばんは今日はいよいよい石垣島へ中部国際空港から沖縄への便私の席は翼の上の窓側中部国際空港から沖縄までは約2時間半飛行機は雲の上まで上がってしまうと景色が変わらないので退屈🥱そしてやっと沖縄に着いたと思ったらまた1時間かけて石垣島へやっと石垣島に着きましたさらにここからバスで石垣港へ受付を済ませて自転車を受け取ったらもう2時半さらにここから会場の下見へこの橋(サザンゲート)を渡った先が明日のスイムとトランジションになります明日の朝ここまで来るだけで疲れてしま
みなさん、こんにちは!腹痛キリキリから回復するまで3日間かかったhottans(ホッタンズ)です。言われて分かったのだけど、やっぱりストレスが原因だったのでしょうか。アメリカの病院は早くても3週間後ぐらいにしか予約が取れないけど、今回はたまたま不整脈が続いてて2週間前に予約を入れてたから、来週先生に会えます。もうその頃には完全に復活していると思うけど、いかに調子が悪いのかを見せないといけないから、女優になって色々調べてもらいます!月曜夜ごはんのあと苦しみ抜いてようやく就
いよいよ明日が、夫くんのハーフレースです。1月に走ってから約2ヶ月ぶりのハーフ。夫くんの走る姿を見るのも久しぶりだ~。(駅伝大会は、あまりにちょこっとしか見られなかったので)今日は、もともと練習休みの月曜日だというのに、52分10.2kmジョグしてきた夫くん。その代わりに、月曜日恒例の筋トレは、練習を休みにした18日(土)にしていました。ところで、みなさんはハーフの時でもカーボローディングをされていますか?これまで、夫くんがフルやハーフを走るときは、低血糖が心配で、私が
板橋Cityマラソン前日7:15起床遠征のマラソンと違って前日移動がないため、少し走ろうと思っていたが、朝から1日しっかりした雨それに、相変わらず体調が良くない…最近は夜中になると必ず咳で起きてしまい、なかなか寝れないそのせいか、朝起きると身体がグッタリしてるし、やたら汗をかいてる熱はないが、肩周りのソワソワ感が取れない喉の薬は飲んでるから、少しはマシになってるんだろうけどな…まぁこんな状態なので、無理して雨の中走るのはやめて、なるべく寝た体重はあまり変わらず明日、爆上がりし
明日は名古屋です。体重も体脂肪も今季MAXでもうやってらんないぜって感じです😞💨明日はこちらで走ります↓↓かなり暑そうなのでアームカバーはなし。手袋はどうしよう。鼻水出るしなー。でもしてたら暑いよね?Bブロックの人誰かいないかな??さみしい。緊張する。補給食↓グレープ🍇メダリスト×3にしようかと思ったけど、1つは久しぶりのマグオン。カフェイン入りに試してみます。効果はわからないと思うけどww塩タブレットはいくつ持とうかな。今年のナナちゃんは地味目です↓↓ちゃんと帰ってこ
神宮外苑24時間走前日ドキドキするよー‼️今日はお仕事をお休みして、レース前の調整。まずはランニングクリニックで動きの確認。RUNNINGCLINIC|ランニング・マラソン情報メディアランニング・マラソンに関する情報メディア「RUNNINGCLINIC(ランニングクリニック)」公式サイト。トップアスリートから市民ランナーまでランニングに関する疑問を解決!怪我・障害の原因・予防・治療方法・リハビリ、トレーニング方法、栄養・サプリメントに関する最新情報などを動画と記事で紹介しています。
東京マラソン前日。神宮外苑24時間走1週間前。どん底の底の底からは這い出た気がしますが、まだ絶好調には程遠いし、大本命レースは翌週の24時間走なので、明日の東京マラソンは、のんびり楽しんで走ることにウェアはいつものこれ!無計画ですが、必死で走った別大が3時間18分だったので、3時間半〜4時間くらいになるでしょうか…と言うわけで、明日は普段のジョグの感覚でストレスなく走れるよう、いつものレース前とは違う調整をしてみました。普段はレース前日にリュックランはしないけれど今
ミシンと手縫いどっちが得意?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう4日は夜勤明け🏥定時に退勤🚗帰宅後昼食昼寝して15時過ぎからジョグへ🏃♀️ノンビリ走ってラストに200mの流しを3本入れて終了❗️明日は篠山ABCマラソン🏃♀️今年度最後のレースシャキッと走ってきたいです😊
2/25(土)大阪マラソン2023前日(後編)〜駅弁を食べながら新幹線で大阪に向かった〜13:51新大阪駅到着まずは受付会場へ向かう会場までは電車を乗り継いで40分もかかる…大阪メトロニュートラムの中ふ頭駅で降りる14:53会場到着受付はインテックス大阪2号館しかし…混んでる〜(꒪⌓꒪)久し振りに都市型マラソンだなって感じがする10分ほどで会場の中に入ることができたまずは体調管理アプリと身分証明書のチェック1週間前から毎日の体温などを入力してあるかを確認チェック中↓
大阪マラソン前日7:30起床8時間弱寝ることができたஐ起きたら少し喉が痛い(´・ω・`;)体重は昨日と変わらず軽くはないが重くもない体重計は持ってかないから、計量するのはこれで最後たまには体重を気にせず走るのも悪くないかな(車で遠征する時は持っていく)シャワーを浴びたら目覚めのMCTオイルコーヒー(ノンカフェイン)支度して、いよいよ大阪に向けて出発(`・ω・´)9:01家出発9:09本厚木駅出発(小田急線)9:48小田原駅到着大阪国際以来、1か月振りに来た〜(ˉ˘
大阪国際女子マラソン前日大阪まで車移動眠っていたら…浜名湖インターに到着‼️また眠っていたら、あっという間に大阪到着。ありがたい~。いま、本当にもう全然走れない私にとって大阪国際女子マラソンの出場を賭けた試験番外編‼️レースに向けて、栄養をガッツリ蓄えられるかどうか東海・近畿・中国地方のチェーン店ザ・めしやで挑戦!鶏ちゃんこ鍋麺入り、サラダ、茄子と揚げ出し豆腐、めんたいしらすご飯温玉乗せいっただっきまーーすかなりのボリューム暑くて暑くて途中で服脱ぎ捨てて、夢中で
ワークアウト:距離:4.40km時間:0時間30分28秒ペース:6'56/kmメモ:【調整jog】@福祉村ワークアウト:距離:2.20km時間:0時間11分35秒ペース:5'15/kmメモ:【300m流しx5】@福祉村ワークアウト:距離:3.60km時間:0時間22分51秒ペース:6'21/kmメモ:【調整jog】@福祉村6:03から福祉村2周jog。6:37から福祉村300m流しx5。6:52から福祉村2周jog。天気:曇気温:3.1度シューズ:NIKE
明日はハイテクハーフマラソン先月の足立フレンドリーハーフで、自己ベスト+10分の90分越えと言うタイムを叩き出してしまいましたが、その時よりもヒドイ状態で、明日を迎えます思うように走れず、全然練習を積めていない…。左脚の坐骨付近が、故障という感じではなく、強い違和感違和感で走れないとか、何とも情けない今日は様子見の帰宅ラン5㎞。昨日の治療で良くなったと思ったものの、やっぱり良くない。(それでもガキガキ箇所はかなり減った!)明日は無理なく走ろうと思います。最近、思いっき
5,000mロードレースがいよいよ明日!に迫りました。現段階の天気予報によると、明日の天気は晴れ。夫くんが走る頃の気温は9度、風速4m。やはり風は強いらしい…。段々と強くなり、風速7mにまでなるようなので、風の強まる時間帯が遅くなるといいなと思いますが、まぁ、もし早まっても、風速7mの追風になれば、むしろ頼もしい味方じゃないか。そうだ、そうだ。がんばれ、夫くん!とはいえ、ケガなく完走することを祈るばかりです。そして、楽しく走ってくれるといいなぁ。私も今日、しっかりホ
No.2940楽しんでトレーニングしてますか?沖縄に無事辿り着いたさくしおです。7:30頃セントレア到着🚃ラウンジでコーヒータイムの後、保安検査場へ昨年宮崎行ったときとは大違いで激混み😨その割に中に入ると空いているという…8:40の飛行機で沖縄へ🌴知多半島細〜い😳2時間ほどで沖縄へ雨が降っていて海の青さが足りない20年数前に一部区間の設計を担当したゆいレールで移動🚝どこかは判らなかったレンタカー借りて受付会場へ湿った強い風…気温18℃風速11mでも結構肌寒い🥶受